跑步达人_白细胞低的原因及后果告诉你怎么治疗白细胞低-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

孕妈妈在孕晚期会出现明显的水肿症状，在产后可逐渐的恢复正常，为了帮助身体尽快消除水肿，在产后可以多吃一些利水消肿的食物。那么，产后吃什么消除水肿的速度快呢?下面就介绍一些效果比较好的消除水肿的食物，供大家参考使用：1、冬瓜：冬瓜是一种含有丰富的维生素、膳食

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胃肠动力不足吃什么好胃肠动力不足饮食选择5091

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

出现胃动力不足就容易造成消化不良情况出现，胃部的肌肉收缩蠕动能力变弱，那么就会出现容易饱胀，吃完饭以后恶心呕吐，上腹部胀满等症状，胃动力不足的人就应该多吃一些可以促进消化的食物，让胃部不舒服的症状得到有效缓解，胃部问题解决了食欲就可以变好，身体可以摄取更多

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花样跳绳，“跳”走大象腿3992

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

你还在为自己的大象腿而苦恼吗，你还在为跳绳的枯燥而感慨万千吗?别担心，小编今天就教教你花样跳绳，跳走大象腿。一、张开腿跳绳对大腿减肥有效双脚并拢跳一次后，双脚用力向外侧张开并挥动绳子。当绳子转回前方时双脚并拢再跳一次。重复此动作可锻炼大腿肌肉。

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红曲米的功效与禁忌红曲米的营养价值4770

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

红曲米是一种营养价值非常高的食品，适当的使用对我们的身体健康是非常有好处的，但是在使用的时候也需要注意一些问题，一些禁忌人群要谨慎使用。我们在食用红曲米的时候，千万不能盲目，要根据自己的体质来选择是否食用。下面我们就来了解一下红曲米的功效与禁忌以及红曲米的

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养生瑜伽要领_感兴趣的朋友应该来多多了解下699

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、养生瑜伽注意事项瑜伽不像一般运动只用到单方面的力，长时间下来，容易因运动的不协调而造成身体的偏差，瑜伽是一种全身性的、平衡的运动。现代人杂务缠身，常因意外的牵绊而中断练习，瑜伽需要持之以恒的练习，才能收到预期的功效。每日进行15分钟的练习，即使时间较短

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快速减肥秘方,4种最神奇的快速减肥偏方652

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、8款快速瘦身偏方1.用高温度的水来沐浴用38～42℃的水(这个温度能够使身体中的多余脂肪燃烧)，在水中浸泡约10分钟，直到身体开始出汗，然后用手按摩身体，按摩的时间越长燃烧的脂肪越多。洗澡是每天都要做的事情，除了为你清洁身体外，洗澡还能帮你放

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苹果属于碱性食物吗吃苹果的好处有哪些2974

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

苹果是一种非常普遍的水果，也是很多人每天都必须要吃的一种健康果。无论是成年人还是小孩，如果每天能够坚持吃一颗苹果，不但可以有效的增强身体的新陈代谢能力，而且还能够提升身体的抵抗力。尤其是对于女性朋友来说，经常吃苹果还能够起到美容养颜的作用。苹果之所以有这么

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生甘草喝茶作用是什么甘草的最佳使用方法4237

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、生甘草喝茶的作用1、甘草作为一种补益中草药，人们自然是特别善于利用甘草的各种药性发挥其作用。在生活中甘草最常见的就是被拿去煲汤，或是被加在中药中调和其他药物的烈性，但其实在生活中人们为了方便更是喜欢用甘草直接泡茶，而甘草泡茶也能直接将甘草的药性体现出来

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湿疹中医治疗方法湿疹对身体会有什么危害呢_1318

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、湿疹中医治疗方法1、湿热并盛型：法宜清热利湿、凉血解毒。方用龙胆泻肝汤，萆薢渗湿汤加减。热盛加生石膏、白茅根，毒热盛时加大青叶，大便燥结加大黄。亦可服用龙胆泻肝丸、防风通圣丸。2、脾虚湿盛型：法宜健脾燥湿、养血润肤。方用除湿胃苓汤加减，湿盛渗出多时加萆

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按摩减肥不好吗按摩哪些地方能减肥2911

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、按摩减肥2个要点必须知道按摩减肥要点一：分清按摩种类在进行按摩减肥之前，首先必须要了解按摩的种类有哪些，这样才可以清楚地知道自己到底适合哪一个种类的按摩形式，让按摩达到明显的瘦身功效。其实，按摩的种类从大方面来说主要是可以分为两大类，一类是抓

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五脏六腑的引药五脏六腑引药的作用136

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

在对传统中医疾病治疗的长期探索中，发现药无引则不可通其病所，可以理解为通过某些药物，能带领和引导其他药物到达患处，从而能起到向导的作用，这更能有效地治疗疾病的效果。那么，五脏六腑引药的作用有哪些?针对这个问题，下面将详细说明。首先，中医诊断的处方药都是有效

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如果只靠自己的社保，可以保证自己的晚年生活吗？679

一个月前发布来自丢了樱桃的小丸子觅知友会员 L1

如果自己只靠自己的社保，也就是自己的养老保险和医疗保险，能够保证自己的晚年退休生活吗？我觉得这个是可以保证的，因为养老保险最终你可以获得一份基本养老金的待遇...

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杨姓男孩取名如何好听又有内涵？1161

一个月前发布来自 Daniel_H 觅知友会员 L2

杨姓男孩取名如何好听又有内涵？杨姓在《百家姓》中位列16位，截止2015年2月，姓杨的总人口数大约有4270万之多，是我国人口第六大姓氏，随着二孩政策的开放...

个性服务圈
圈子成员：343圈子话题：24圈子人气：57010

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跑步前后拉伸运动你会吗长期坚持跑步的好处689

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、这些跑步前后的拉伸动作你会吗1、坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。2、卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈

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三高人群吃什么水果好三高症要怎么预防2281

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、三高症的危害性1、高血压的危害高血压是世界最常见的心血管疾病,也是最大的流行病之一,常引起心,脑,肾等脏器的并发症,严重危害人类的健康,因此提高对高血压病的认识,对早期预防,及时治疗有极其重要的意义。高血压流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损

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癌症晚期有哪些反应三大症状要警惕317

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、癌症晚期症状都表现在哪方面（1）肿块癌细胞恶性增殖所形成的，可用手在体表或深部触摸到。甲状腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下较浅部位触摸到。肿瘤转移到淋巴结，可导致淋巴结肿大，某些表浅淋巴结，如颈部淋巴结和腋窝淋巴结容易触摸到。至

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运动性疲劳的特点是什么运动性疲劳的治疗方法有哪些4520

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、运动性疲劳有什么特点中枢疲劳的特点中枢疲劳发生的部位起于大脑，止于脊髓运动神经元。研究表明，人体在稳定状态下运动时，大脑中的生化变化不大，但人体出现疲劳而机能下降时，中枢神经系统就会出现抑制。主要表现（1）ATP浓度下降，脑中某些氧化酶活性出现抑制（2

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小米和黄米的分辨方法小米和黄米之间有什么区别3131

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

黄米是一种粗粮，和小米比起来食物搭配性更好，吃黄米对身体非常好，可以达到安眠功效，滋补强体的作用，很多人会把黄米和小米混淆在一起，其实它们是两种不同食物，营养价值也是不一样的，大家一定要弄清楚，下面就来给大家介绍一下小米和黄米的分辨方法，想要了解这方面知识

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健身减肥方法_帮助你打造完美体型2813

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、健身减肥的运动类别1.耐力性耐力性运动，又称有氧运动，是运动处方最主要和最基本的运动手段。在治疗性运动处方和预防性运动处方中，主要用于心血管、呼吸、内分泌等系统的慢性疾病的康复和预防，以改善和提高心血管、呼吸、内分泌等系统的功

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三高人群能吃山核桃吗三高人群的调理3779

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

相信大家对三高多多少少都了解一些，三高是高血压、高血脂和高血糖的总称。这三种疾病中的其中一种对人体的危害都是很大的，更何况三种疾病一起发生，三高如果控制不当的话，还会引起一些并发症的发生，严重时甚至会危及生命。因此，三高患者要格外注意自己的身体状况，要清楚

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健身肩颈康复训练_如何调理肩颈酸痛3480

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、肩颈健身操Step1：双腿半跪在瑜伽垫上，上身向前趴下，一只手向前伸直，另一只手穿过向前的手下方，头部与肩膀紧贴瑜伽垫，保持7-10秒。这个动作能够很好的拉伸颈部肌肉与大臂韧带。Step2：双腿与肩同宽，跪在瑜伽垫上。单手撑地，侧身另一只手从背后穿

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炎炎夏日，吃西瓜减肥，真的可以吗？4041

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

炎炎夏日，如何做才能让自己倍感舒适？那肯定是空调房里喝冰阔落，吃，这是飞扬的感觉！一套组合拳，感觉夏季也不是那么炎热了。众所周知，夏天的西瓜有着独特的滋味，让大家欲罢不能。如果有夏季最喜爱的水果榜单，西瓜肯定闯进前三甲。西瓜好吃，冰镇的西瓜更好

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糖尿病吃什么最好糖尿病的病因有哪些的呢3312

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、糖尿病的预防办法都有哪些的呢首先，坚持健康的生活之道：“谷物为主、少油少盐、吃八分饱、辛勤劳作”的生活方式，让饮食均衡。其次，主食最好是粗细搭配。不能光吃精米，要多添加些杂粮的摄入，杂粮谷物推荐天然硒野兰荞茶。天然硒野兰荞茶中不仅含有其他粮食作物几乎

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脑供血不足怎样锻炼脑供血不足的饮食疗法3398

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、脑供血不足是什么脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。临床表现1.精神意识异常如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的

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长了痔疮要的注意事项长了痔疮怎么办3495

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、患上痔疮有哪些需要注意痔疮患者的七大禁忌忌饱食——暴饮暴食、进食过饱，会加大痔疮的发病程度。忌饮酒——饮酒可使痔静脉充血、扩张，痔核肿胀。忌久坐——久坐不运动，会使腰、臀部的血液循环受到障碍，而加重痔疮的病情。忌辛辣——痔疮患者如果嗜食刺激性

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躺着全身瘦的运动十大公认最耗脂肪的减肥运动2224

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一、躺着就能全身瘦的运动减肥动作一1.侧卧于床上，右手肘部弯曲，支撑头部，两腿伸直。2.左腿向后弯曲，左手抓住左脚脚踝处，用力拉，使得左腿小腿贴近大腿。3.停留几个呼吸，然后换另一侧进行。减肥动作二1.在床上俯卧，枕头放在胸腹下，双手交叠放在下颌的下方。2

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跑步机爬坡走正确姿势_速度混和交替训练565

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、速度混和交替训练这个训练是仿真自然的山路状况，并藉由随机的调整刺激心肺与肌肉协调性，并让跑者学习调整身体重心，并因应不同的坡度使用不同的肌群来跑步；而对于心肺系统的训练而言，高低、快慢、强度随机的训练，也能有类似间歇的训练效果，以下是范例的练习设定：1

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桑枝的功效与作用主治什么病症2019

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有一种植物它呈长圆柱形，一般少有分枝，长短不一，它的表面颜色灰黄色或黄褐色，有多数黄褐色点状皮孔及细纵纹，并有灰白色略呈半圆形的叶痕和黄棕色的腋芽。这个就是我们今天要讲的一种中药，桑枝。桑枝的质非常坚韧，不能轻易折断，而它的断面呈纤维性。皮部较薄，木部是黄

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零食不卫生吃多了对人体有害1654

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

零食在我们生活中是比较常见的，不仅仅是小孩子爱吃，我们在看球赛、运动过后、玩游戏、看电影等等闲着没事的时候都会想要吃点零食，这算是我们用来加餐或者消遣的食物，纯粹是让我们做的事情变得更加有趣一些，当然，有的人可能将零食当成家庭便饭了。零食一般为十大类，常见

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红谷米的好处有哪些红谷米的做法有哪些1157

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

红色谷子壳剥离出来的米就叫做红谷米。它和正常的大米一样，有丰富的淀粉和维生素，可以为人类的身体提供能量，能改善营养不良的状况。红谷米还蕴含丰富的铁元素，能够预防贫血或者是补充血液。红谷米一般是用来熬粥。人们应该对红谷米的作用功效和做法有基本的了解。红谷米是

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朝鲜宣布“蓬勃推进”战略武器，会突破特朗普的底线吗？599

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2020年1月1日，朝鲜劳动党七届五中全会进入第四天，并正式落下帷幕。图/朝中社2020年的到来，意味着朝鲜最高领导人金正恩2019年4月在施政演说中为朝美...

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小米粥是生活中比较常见的食物，因其口感绵软营养价值丰富深受老年人和小孩的喜爱。这主要是因为小米中含有大量的微量元素和维生素，只要适当的烹饪就可以释放出大量的营养物质。日常生活中如果能够经常喝小米粥，不但可以有效提升身体抵抗力和免疫力，对于促进小孩身体和智力

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白细胞低的原因及后果告诉你怎么治疗白细胞低402

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一、造成白细胞低的原因主要有哪些1、白细胞减少症常见为血液病，发病年龄为任何年龄都有可能，不限制性别。临床上可以分为原因不明性和继续性两种情况，但是一般第一种为多见，第二种为化学因素，物流因素等药物导致。比如肿瘤化疗后，多种血液病。中医学里认为，白细胞的减

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