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人气跑步达人

热门跑步达人

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、夏天跑步能有效减肥吗跑步是最方便的有氧运动，有氧运动能将体内的葡萄粮充分燃烧，转化为新的能量消耗掉，坚持跑步配合饮食控制，不仅能减肥成功，而且不易反弹。其次，跑步弹性很大，任何时间都能开始，随时随地，想跑就跑。第三，跑步降脂又减压，跑步可以帮助集中注意

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政策解读：各地多部门被点名，高标准农田建设有具体量化指标660

一个月前发布来自隐隐仙姬觅知友会员 L1

我们常说，要做到谷物基本自给、口粮绝对安全。那么，面对我国人口增长和城镇化不断发展，人多地少、耕地面积相对不足的矛盾，如何把饭碗牢牢端在自己手上是个命题。通...

百姓生活社区
圈子成员：186圈子话题：17圈子人气：36870

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白癜风症状及治疗方法有哪些白癜风疾病的护理措施有哪些332

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、白癜风常见的几个症状1：白癜风可并发皮肤恶性肿瘤：白癜风的急性发作可诱导皮肤恶性肿瘤的发生，如皮肤的恶性黑色素瘤。且两者在发病的顺序上相互影响，部分患者是先发生白癜风，后发生黑色素瘤;也有的患者是先发生黑色素瘤，后发生白癜风。总之，白癜风和皮肤黑色素瘤

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气滞血淤子痈有关系吗子痈是什么1231

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、气滞血瘀可能导致子痈急性子痈急性发病，睾丸或附皋红肿热痛，并伴有全身热证表现;慢性子痈多继发于急性子痈后，或并发于慢性前列腺炎、慢性精囊炎，仅表现为睾丸或附皋的硬结，微痛或微胀，轻度触痛等。相当于西医的急慢性睾丸炎、附睾炎(包括腮腺炎性睾丸炎)。肝脉循

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引起巨细胞包涵体病是什么原因巨细胞包涵体病有哪些临床表现3347

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、巨细胞包涵体病是什么原因引起的由CMV引起的先天性或后天性感染，CMV是双链DNA病毒，属于疱疹病毒群，仅在人与人间传播，其形态与其他疱疹病毒相似，对宿主或组织培养细胞有明显的种属特异性，人类CMV仅能在人胚纤维母细胞中分离、培养。1.传染源

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母牛产前瘫痪怎么办母牛产前要注意的几点654

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、母牛产前瘫痪怎么办产前瘫痪是怀孕母畜运动机能发生扰乱的一种疾病。主要原因是营养性障碍，缺乏维生素和矿物质。其次是年老、衰弱、饲养管理失调，缺乏运动等原因诱发。本病多发生于产前数周。病初表现两后肢无力，站立不能持久，常交替踏步，逐渐发展到起立困难。严重时

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总胆固醇偏高怎么办_总胆固醇偏高的原因你了解吗993

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、总胆固醇偏高这样吃肉1、牡蛎牡蛎富含锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。牡蛎肉由于味鲜美，营养全，兼能“细肌肤，美容颜”及降血压和滋阴养血、健身壮体等多种作用，因而被视为美味海珍和健美强身食物。而虾、蟹、螺贝类、头

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大红枣是碱性还是酸性大红枣的制作方法3478

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

红枣，相信大家都不陌生，它是夏天新鲜的枣子经过日晒制成的。红枣的口感很好，味道酸酸的甜甜的，吃多了也不会觉得腻。红枣不仅好吃，对人体也是有诸多功效的。因此，很多喜欢喜欢吃红枣，喝水喜欢加两个红枣，煮粥也加两个红枣。尽管红枣很受人习惯，但还是有很多人不清楚红

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倒立你做对了吗1258

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

很多人小时候都喜欢倒立，但是长大后由于害怕摔倒就不敢倒立了，其实做倒立也是一种运动，不过有很多人由于不懂得倒立的方法技巧，因此倒立了之后会出现身体不适，对此，有什么方法技巧值得我们学习的呢？倒立的好处是什么？倒立在近年来之所以越来越受欢迎是因为它

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哪种蜂蜜润肺止咳效果好蜂蜜止咳怎么用2087

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

蜂蜜是一种我们经常用到的、营养价值丰富，同用途也不少的产品。润肺止咳是蜂蜜的一大功效，那么哪种蜂蜜润肺止咳效果好?尽管蜂蜜的种类不少，但大多数都具有这一功效，只不过作用大小可能会有一点差异。在具体使用蜂蜜止咳的时候，还一定要听听专业人员的，用对了效果才更佳

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晨练的好处3种晨练方法教你强身健体3404

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、晨练有什么好处1、晨练能够让我们的神经细胞得到充足的能量以及氧气，当我们的大脑和神经系统紧张工作的时候，通过晨练可以获得足够的能量。2、晨练还有助于肌肉的发达，可使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应，同时对于肌肉组织的耐久力也能起到增加的作

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经常不吃早饭的危害10大危害你知道吗1143

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、不吃早饭的危害1、容易发胖如果不吃早饭，那么肯定会在中餐和晚餐的时候吃下更多的食物，特别是晚餐，而且晚餐吃的太多，不利于睡眠。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质，所以，

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映众2070S冰龙助你体验画质超棒地铁702

一个月前发布来自野区帅叔叔觅知友会员 L1

《地铁：逃离》，这部作品可以称得上是佳作，同时也是系列最优。作为三部曲的最后一部，它已经光荣的完成了使命。无论是PC版，还是主机版，这部作品都值得你最近好好...

采购俱乐部论坛圈
圈子成员：112圈子话题：9圈子人气：27335

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红烧嘎鱼炖豆腐嘎鱼炖豆腐怎么做最好吃4129

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

嘎鱼又叫做黄颡鱼、黄角丁，是一种生活在河中的鱼类，其主要是以食用水草和一些其他的小动物为生，含有十分丰富的营养元素，包括一些微量元素，比如说锌、钙、镁等，并且还可以起到消肿利尿的作用，而豆腐更是一种十分健康而美味的食物，其中含有非常丰富的蛋白质和钙，红烧嘎

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有氧运动有哪些让你7天练出魔鬼身材1338

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、做有氧运动选择什么运动器材好登山机的设计原理是根据我们日常生活中爬楼的动作设计出来的。因为我们在做爬楼动作时，大腿前侧的股四头肌、大腿后侧肌群和臀大肌都会参与运动。但是，在台阶器上做大腿上下踩踏动作时，我们的膝关节要比真正的爬楼带给我们膝盖额压力减少很

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怀孕36周水肿要吃什么消肿食物有哪些5028

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

怀孕36周水肿要吃什么?消肿的食物有哪些?怀孕期间我们这身体总会出现一些不适的症状，早孕呕吐，以及腰腿疼痛都是比较常见的孕期不良反应了，而对于怀孕晚期的孕妇来说，经常出现的一种不良反应，就是身体浮肿，很多孕妇在怀孕三十几周以后，就会出现严重的浮肿现象，特别

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麦片的做法麦片怎么吃味道更好1570

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

麦片是一种非常健康的食物，在超市里面我们也可以购买到一些麦片来冲泡喝，如果想要让麦片的味道变得更加丰富，那么还可以和其他一些材料搭配在一起做成不同的食物来吃。麦片的制作方法各种各样，大家可以根据自己身体不同的需求进行搭配，下面就给大家介绍一下麦片的不同制作

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游泳需知,游泳初学者必知的三个技巧4833

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、游泳易引发疾病1、结膜炎：是游泳中常见疾病之一，表现为眼红肿、有异物感、疼痛不适等。其中最常见的是由衣原体引起的游泳池性结膜炎和细菌引起的急性卡他性结膜炎。游泳时最好戴防水眼镜，若游泳后感眼部不适，可点用利福平眼液或0.25%氯霉素眼液

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奥迪2019年全球销量受挫，计划6年裁员9500人，节省资金向电688

一个月前发布来自青笺画卿颜觅知友会员 L1

非常在线2019年11月27日消息，近日，德国大众汽车集团子公司奥迪表示，该公司正在推行一项向电动化转型的重组计划，为了帮助公司适应成本高昂的电动汽车转型，...

工商财务达人圈
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胆固醇高吃哪些蔬菜好1280

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

最近这几年虽然说人们的收入水平提高了，生活条件也越来越好，但是由于长时间缺乏锻炼，肥胖的人也越来也多，各种肥胖疾病接踵而来。而引发多种疾病的主要原因又跟胆固醇高离不开关系，所以说平时一定要多注意这方面的问题。胆固醇高的患者也不能大意，除了用药调理之外，也可

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陈坤袁泉加盟电影《封神三部曲》共谱神话史诗754

一个月前发布来自声声卜及女尔觅知友会员 L1

网易娱乐12月9日报道由乌尔善执导的神话史诗电影《封神三部曲》再次公布演员阵容，陈坤、袁泉重磅加盟，分别饰演封神经典人物：元始天尊、姜王后。加上此前已官宣...

潘多拉电影论坛
圈子成员：112圈子话题：5圈子人气：26915

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锻炼五脏六腑的运动操五脏六腑怎么保养4085

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、锻炼五脏六腑的5个保健运动中医学把人体内在的重要脏器分为脏和腑两大类，有关脏腑的理论称为“藏象”学说。藏，通“脏”，指藏于内的内脏;象，是征象或形象。这是说，内脏虽存于体内，但其生理、病理方面的变化，都有征象表现在外。所以中医学的脏腑学说，是通过观察人

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游泳锻炼肌肉吗你知道哪些人不适合游泳吗3595

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、养成正确的游泳姿势是非常重要的姿势不对，锻炼效果差人游泳时，对动作的标准性要求高不高，主要看游泳的目的是什么。如果只是偶尔游一两次，或是天热到游泳池里图个凉快，动作是否规范，意义就不是很大。但是如果把游泳当作一种长期的锻炼方式，希望能达到健身

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怎样减手臂简单的手臂运动240

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、手臂运动1、第一式手臂按摩把放在手臂上肥胖的地方。在水性肥胖的地方稍微揉一下，然后往下顺着静脉回流的方向和淋巴回流的方向推，等于把水分排泄到腋窝去。手臂松弛是胶原纤维受到了影响，所以我们需要先帮助它引流，提升流速。2、第二式双臂缠

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股骨头疼痛怎么办老年人如何做好股骨头的康复工作2314

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、股骨头疼痛怎么办呢1.止痛药当股骨头疼痛非常剧烈的时候，可以适当的服用止疼药，这样对于缓解疼痛是非常有帮助的。髋关节疼痛症状，予以止痛药，口服或外用，常用的有抗炎镇痛药和中枢止痛药。2.中药活血通络，消除疼痛中药辨证论治在股骨

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运动后如何放松小腿放松小腿有什么好处5000

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、运动后放松小腿的方法是什么小腿肌肉是人体最容易紧张的肌肉之一，只要你在站立、在走路它就在不停地发力收缩。在逛街、跑步之后它会酸胀得更厉害。但你可能不知道，拉伸虽然简单快捷，但对小腿的放松其实是不彻底的，很多人在拉伸了之后小腿肌肉仍然很僵硬，跑后放松中它

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婴儿吃米粉的不良症状婴儿吃米粉消化不良怎么办3112

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、婴儿吃米粉消化不良怎么办宝宝吃米粉最大的不良症状就是消化不良。婴儿消化不良是指有持续存在或反复发作的上腹痛腹胀、早饱、嗳气、厌食、烧心、反酸、恶心呕吐等消化功能障碍症状，是小儿消化内科最常见的临床综合征。小孩的消化器官发育还不完善，消化液分泌也不充足，

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心肌炎最佳治疗方法是什么心肌炎的表现3275

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、如何解决心肌炎心肌病是一种比较常见的疾病，而且这个疾病多发生在老年的身上，假如疾病控制不好有可能会威胁到患者的生命健康，所以当发现患有心肌病，要积极的进行治疗，不要错过治疗的最佳时机。大约70％左右的DCM患者，在出现症状后5年内死亡。当其心肌

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塔罗牌占卜：你会遇到一个真心爱你的人吗？825

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曾经经历过惨痛失败感情的你，多少都会对今后的感情失去一些信心，认为不会有真心爱自己的人出现了，甚至已经不相信这世上会有真爱出现。每个还没有找到真爱的人也都很...

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加强锻炼能改善过敏体质吗_过敏体质怎么调理5012

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一、加强锻炼可以改善过敏体质吗过敏体质通过身体锻炼不能根本上改变体质，要保持良好的心态。平时合理膳食营养，注意饮食卫生，尽量避免接触过敏类物质为妥。意见建议：保持良好的心态，合理膳食营养，尽量避免接触过敏源物质。平时多休息，多吃新鲜的水果蔬菜。祝您健康幸福

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盐是碱性的吗哪些食物属于碱性食物1228

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人要想更为健康，让身体稍微处于碱性的状态会更好一点，因此平时可多摄入一些富含碱性的食物。盐是碱性的吗?通常我们所说的盐，是食用盐的简称，另外还有化学盐等，不同的盐，呈现酸性和碱性的状况不同。但不管盐是不是碱性，都不能多吃，毕竟摄入过多盐分对身体没有好处。盐

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干红葡萄酒的功效与作用红葡萄酒有减肥的作用吗4440

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我们都知道葡萄酒可以分为红葡萄酒，白葡萄酒，平时我们最常喝的就是干红葡萄酒，不管是男性还是女性，经常喝葡萄酒都会有很好的功效，有利于身体的健康甚至还能美容养颜，下面小编就为大家详细介绍一下，干红葡萄酒的功效与作用有哪些，希望以下的信息可以为大家帮助。首先干

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绿藻的新陈代谢类型是什么有哪些有效成分2195

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

绿藻植物不仅分布十分广泛，而且种类繁多，常见的绿藻有衣澡，生存于池塘或水沟，使水变为绿色;团澡，植物体呈球状;小球澡，为单细胞生物，呈圆形或椭圆形。由于绿藻具有无性繁殖的方式，所以绿藻可迅速、大量繁殖。绿藻除了无性繁殖以外还有营养繁殖、有性繁殖。那么，绿藻

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怎么不会触电触电的治疗方法2022

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一、触电的原理电是由于人体直接接触电源受到一定量的电流通过人体致使组织损伤和功能障碍甚至死亡。触电时间越长，人体所受的电损伤越严重。自然界的雷击也是一种触电形式，其电压可高达几千万伏特，造成极强的电流电击危害极大。触电或雷击是由于人体直接接触电源，受到一定

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血管堵塞的五个重要原因血管堵塞活血化瘀的8个方法2800

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、血管堵塞的五个重要原因1.昼夜颠倒，打乱血管生物钟繁忙的都市生活，越来越多人不可避免地成为熬夜族。从养生角度来说，晚上十一时到凌晨四、五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺

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