生活保健_肌肉放松手法有哪些4个方法可放松肌肉-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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最近由于天气开始转凉，不少人由于受凉导致胃痛。其实在生活当中，如果我们经常吃一些食物，是可以有效帮助我们养胃的。只要把胃养好了，很多疾病就不会再出现。那么哪些食物可以养胃呢?胃痛吃什么东西可以缓解?日常养胃要注意哪些问题?一、白开水。提到养胃功效最显著的就

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面部按摩的目的不同穴位的作用也不同3056

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现代人渐渐都开始的注重养生，尤其一些上了年纪的人也喜欢进行按摩养生，而面部按摩也是备受欢迎的项目，中医认为，人的面部有很多经络和穴位，如果在平时适当的进行面部按摩能起到诸多功效，下面就为大家详细介绍一下面部按摩的目的。按摩面部的不同穴位，所起到的功效也有所

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口渴食欲不振体重下降怎么回事_食欲不振的预防措施2212

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、食欲不振补充哪些食物呢食欲不振补充点维生素B6维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克。如果摄入不足，就可影响人体对蛋白质

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习惯性腰扭伤怎么办呢_习惯性腰扭伤会有什么症状5459

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、习惯性腰扭伤会有以下症状1、外伤后即感腰痛，不能继续用力，疼痛为持续性，活动时加重，休息后也不能消除，咳嗽、大声说话，腹部用力等均可使疼痛增加。有时在受伤当时腰部有响声或有突然断裂感。2、腰部僵硬，主动活动困难，翻身困难，骶棘肌或臀大肌紧张，使脊柱侧弯

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胆囊息肉吃什么蔬菜好致息因子可诱发胆囊息肉4560

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一、胆囊息肉吃什么蔬菜好随着生活条件的快速提高，大多数人在饮食上变的不再节制，喜欢吃什么就吃什么，这其实对健康十分不利，有可能会引发一系列的消化道疾病，其中影响比较大的就是胆囊息肉。那么大家是否知道胆囊息肉患者在饮食上的注意事项呢？（1）宜多食各种新鲜水果

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游泳过后胸闷怎么缓解_游泳后的注意事项月哪些呢2182

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、游泳过后胸闷有哪些原因2、最好不要在这些时段游泳2.1、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。2.2、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游

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脚部肌肉不放松的解决方法5种方法可放松脚部肌肉1020

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许多朋友在运动完以后会感觉脚部肌肉不放松，有一种特别紧绷的感觉，这一般是由于运动量太大，或者是这几天之内运动突然增多导致的。因此大家在运动以前要注意运动量，不可一下子就采取比较剧烈的运动。接下来就给大家介绍一下脚部肌肉不放松的解决方法。1、腿筋伸展首先需要

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身体按摩手法有哪些按摩六部位养生2286

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一、全身按摩手法有哪些全身保健按摩手法（俯卧位）一、首先从颈部开始：（第一条线）沿着督脉从第二颈椎到第七颈椎自下而上单拇指揉、按、拨各三遍。（第二、三条线）沿着颈椎两侧竖脊机从肩中穴起下而上单拇指揉、按、拨、理各三遍。（第四、五条线）沿着颈椎两侧胆经从肩

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一块里脊肉，几个青椒，这样炒出来更美味，好吃没够811

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如果你是从小在农村长大的孩子，肯定会记得家中能够吃一次肉时自己兴奋的心情，生在80后的我们，可谓是吃尽了苦头，那时候的家中并不富裕，不逢年过节的话，也不会改...

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背上和胸前长痘痘的原因具体都有哪些前胸后背长痘痘怎么办2318

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一、背上和胸前长痘痘的原因具体都有哪些一、背上长痘痘的原因背上长痘痘大部分是因为皮肤的毛囊炎引起的。这和背部毛囊的油脂分泌旺盛有关，和床单的卫生管理也有关。1.保持床单与贴身衣物的洁净，是减少背部长痘痘的重要环节。因为背部最直接接触这

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今日好机推荐：vivo iQOO Pro领衔抢5G高性价比838

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相信大家最近都对5G手机期待不已，好在，已经有几款你不仅能买得到还能买得起的5G手机已经上市了，大有成为国内5G手机先驱的架势，比如以iQOO Pro的5G...

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出游如何防晒？五一外出旅游防晒方法2261

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五一长假快到了，那么要去哪里玩呢?五一哪里比较好玩呢?五一外出游玩要如何防晒呢?下面我们就来了解一下五一防晒的小秘诀。五一外出游玩要如何防晒?第一，SPF值越高，防晒时间越长。一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，使用SPF1

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红曲酒在哪有出售红曲酒的作用与功效1443

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生活中总有人会好一两口酒的，在吃饭之前自饮两杯，大部分的人都饮用白酒的居多，小编现在了解了红曲酒后觉得，大家可以试试红曲酒，这款酒就跟黄酒类似，有着一定的保健功效能够健脾暖胃、益气补血、活血散瘀的作用!那么就会有人问小编了红曲酒在那有出售?很多人也是第一次

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英语培训机构巧妙激励客户转介绍，300元做成了1200的事849

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今天分享的仍然是英语培训机构，上次的案例主要针对于怎么解决成交率的问题，今天我们主讲怎么扩大招生量。这家英语培训机构就两个班，第一个叫做初级提高班，收费是1...

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运动瘦身该怎么做做运动减肥最佳时间是什么时候4147

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一、怎么运动有助瘦身1、开始运动-前2周体重刚开始运动，肌肉逐渐增加，燃烧脂肪的速度却没有这么快，体重可能不会降反而会提升，如果你用的是体脂计，可能会看到体重增加或持平，但是体脂肪是下降的，只要你不要因为做了运动而放心大吃大喝，保证在2-3周后会

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怎么才能瘦肚子和腰,怎样可以快速瘦肚子和腰3787

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一、三招变身水蛇腰一、饮食篇腹部脂肪囤积是因为脂肪摄入>脂肪输出，所以怎样瘦肚子首先就要做到控制食量，减少脂肪摄入。要诀就是：杜绝高热量食品，弃绝暴饮暴食，晚餐少吃清淡吃，饭前喝完热汤增加饱腹感，细嚼慢咽助消化。每天8杯水，促进新陈代

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代谢综合征的患者该怎么治疗代谢综合征的发病机制具体是什么呢3756

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一、代谢综合征是怎么回事代谢综合征是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱的病理状态，是一组复杂的代谢紊乱症候群，是导致糖尿病心脑血管疾病的危险因素。其具有以下特点：①多种代谢紊乱集于一身，包括肥胖、高血糖、高血压、血脂异常、高血黏、高尿酸

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美国治疗胰腺癌胰腺癌是因为什么原因引得1937

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一、胰腺癌美国如何治疗手术切除是胰腺癌患者获得最好效果的治疗方法，然而，超过80%的胰腺癌患者因病期较晚而失去手术机会，对这些患者进行手术并不能提高患者的生存率。因此，在对患者进行治疗前，应完成必要的影像学检查及全身情况评估，以腹部外科为主，包括影像诊断科

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干红葡萄酒的功效与作用红葡萄酒有减肥的作用吗4469

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我们都知道葡萄酒可以分为红葡萄酒，白葡萄酒，平时我们最常喝的就是干红葡萄酒，不管是男性还是女性，经常喝葡萄酒都会有很好的功效，有利于身体的健康甚至还能美容养颜，下面小编就为大家详细介绍一下，干红葡萄酒的功效与作用有哪些，希望以下的信息可以为大家帮助。首先干

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荷叶灰的功效与作用使用荷叶灰的好处1867

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荷叶灰是中药材里面的一种，它可以起到一定的减肥作用，只要正确的使用荷叶灰，就可以让自己的饭量变少，可以达到降低血脂作用，特别是一些长时间肥胖的人就可以适当的使用一些荷叶灰，下面小编给大家详细的介绍一下荷叶灰的功效与作用有哪些，想要了解这方面知识的人就跟着小

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头发干枯毛躁怎么办吃油少了吗改善头发干枯毛躁的方法3206

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头发干枯毛躁怎么办?吃油少了吗?如何改善头发干枯毛躁的情况?生活当中有不少朋友的发质都非常的差，常常出现干枯和毛躁的情况，头发干枯毛躁，给我们整个人的形象也带来了一定的影响，所以大家都非常迫切的想要改善这种情况。今天我们就给大家介绍一下，改善头发干枯毛躁的

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提到，大家会想到的，可口的果肉，坚硬的外壳，但你会想到这个小网红吗？在网上椰子油被传得神乎其神，尤其椰子油的功能更是被人们津津乐道。椰子油的爆红，最早是因为维密超模的一则新闻。当年，米

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红曲米酒是现代人很推推崇一种酒，这类红曲米酒具有很多的养生功效，尤其是对于当今社会上多发的三高人群来说有着很好的防治的作用，红曲米酒的原料红曲米本身就是一种营养丰富的食品，对那些肠胃功能不是很好的人还具有调理脾胃的作用。那么红曲米酒能降胆固醇吗?红曲米的功

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一、游泳前后的注意事项有哪些首先，游泳要去正规的场所。尽量的不要去野外的池塘，或者是湖中。水里情况不明，很容易造成危险。游泳前，不要吃的过饱或者是饿着肚子去游泳。最好是在饭后一个小时，再去游泳。而且要注意，先在做好热身运动。初次游泳，最好不要选择深水区。

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一、泌尿生殖道感染的感染症状有哪些一、睾丸炎泌尿系统感染症状之一。睾丸炎相当少见，其感染途径有血行、淋巴和直接蔓延等三种。任何感染的血行播放均可引起睾丸的急性炎症。其中以流行性腮腺炎睾丸炎最为常见，此病可由下行性感染所引起，因为腮腺炎病毒系从病人

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跳跃运动能减肥吗怎么跳跃能减肥1192

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一、跳跃运动能不能减肥经常进行跳跃性锻炼，可使体内得到保健性振荡按摩，从而增进身体健康，增强体质，提高运动素质水平。反复地重复持续练习跳跃动作，使人体承担一定的运动负荷，有利提高身体机能水平，平衡能力，发展协调能力和灵敏素质。跳跃10分钟即可消耗体热量10

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脱水怎么办脱水的诊断与检查脱水的病因5064

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一、脱水的原因是什么引起体液丢失或减少的原因很多。一般情况下失水与失钠并存，有的病例失水多于失钠，或失钠多于失水，有的病例在失水失钠的基础上水补充不足或钠补充不足，因而造成多种类型的脱水，并使脱水的情况错综复杂。因此下列造成不同类型脱水的原因不是绝对的不变

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咳嗽不能吃什么万万碰不得的食物你要知道4377

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很多疾病都可能会引起咳嗽，特别是呼吸系统疾病，在秋冬季节的时候，咳嗽更是多发。一旦咳嗽出现，需要治疗的不能放松警惕，同时在饮食方面也需要注意了。咳嗽不能吃什么?有些食物确实是在咳嗽期间不能碰的，比如甜食、生冷、辛辣刺激性的食物等，吃错了食物，会在一定程度上

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肌肉放松手法有哪些4个方法可放松肌肉5021

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许多人在运动以后都会有肌肉酸痛的感觉，这是因为肌肉没有充分放松导致的，因此大家需要掌握一些放松肌肉的方法。这样才能防止肌肉酸痛、肌肉发硬、力量下降的情况出现。接下来就给大家介绍一下肌肉放松手法。肌肉放松手法肌肉放松可以采用揉捏手法。方法就是四个手指头并拢，

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