生活保健_腰部疼的缓解方法腰部疼是怎么回事-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气生活保健

热门生活保健

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、乙状结肠癌不能吃什么食物呢1、远离大肠癌的饮食习惯有日常饮食不宜太过精细。想要预防大肠癌疾病的时候，我们需要注意日常的饮食不要太过精细，可以适当的吃一些粗粮。精米白面，含糖量高，可能影响血糖和甘油三脂的水平，这些因素可直接或通过胰岛素等多种激

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维生素复合b的副作用怎么补充维生素b_4959

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、什么是维生素复合b复合维生素B片主要含维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺和泛酸钙，可用于预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良，厌食，脚气病，糙皮病等。维生素B1是糖代谢所需辅酶的重要组成成份。维生素B2为组织呼吸所需的重要辅酶组成成份。烟酰胺

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哪些食物相克致死早知道少伤害2997

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

随着人们生活水平的不断提升，在饮食养生方面越来越注重了，希望达到营养和保健同时实现的效果。不过大家也会发现网上流传一些食物相克致死的说法，哪些食物相克致死呢?有一些食物搭配在一起吃，的确对身体可能会造成不良的影响，早点知道相关的知识，可减少伤害。豆腐是一种

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中药紫菀的功效与作用是什么_紫苑的食用方法都有哪些4766

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、紫苑有哪些功效与作用1、治疗久嗽不瘥治疗伤寒紫菀(去芦头)、款冬花各一两、百部半两、三物捣罗为散每服三钱匕、生姜三片、乌梅一个、同煎汤调下食后、欲卧各一服。2、治疗伤寒后肺痿劳嗽唾脓血腥臭，连连不止渐将羸瘦：紫菀一两、桔梗一两

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脂溢性皮炎怎么治疗脂溢性皮炎有哪些症状3901

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、脂溢性皮炎的治疗措施有哪些婴儿脂溢性皮炎通常有自愈倾向，成年人脂溢性皮炎则常为慢性复发性过程，通常需要长期反复医治。1、一般处理生活规律，睡眠充足，调节饮食，多吃蔬菜，限制多脂及多糖饮食，忌饮酒及辛辣刺激性食物，避免过度精神紧张。2、

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羚贝止咳糖浆小孩能喝吗羚贝止咳糖浆能长期服用吗613

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、小孩子是可以服用羚贝止咳糖浆的根据医生的权威说法，小孩子是可以服用羚贝止咳糖浆的，这款糖浆的主要成分都是中药，羚贝止咳糖浆是由羚羊角、*、麻黄、前胡、金银花等十几味中药制成的。这些药物对儿童服用药物提供了充足的安全保障。其次，羚贝止咳糖浆具有止咳润肺的

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白癜风传染别人吗护理白癜风的注意事项1499

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、白癜风会扩散吗首先要了解白癜风的病因。白癜风是一种后天性的皮肤色素脱失，因为局部皮肤色素脱失而发生的局限性白色斑片。具体的诱导因素有很多，可能与自身免疫或黑色素代谢紊乱等有关。白癜风，是一种常见的色素性皮肤病，影响患者外观，易诊断，治疗难。该病以局部或

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男人补肾吃什么食物效果好七种食物要常吃4670

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

平时很多男人都有肾虚的现象，特别是随着年龄的不断增大，很多男人都会肾虚，肾虚平时看起来虽然是小毛病，但是给生活和工作造成了很大的麻烦，所以男人一定要补肾，平时可以多吃一些补肾的食物，比如山药黑米等等，对于男人的肾脏都有很好的保健作用。1、山药男性如果平时肾

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将50mm定焦镜头反装在相机上，接下来见证奇迹的时刻到了！732

一个月前发布来自暮烟疏雨之际觅知友会员 L1

我这有一个好方法，特别是当囊中羞涩还特别想进行微距摄影的时候。你可以一个50mm定焦镜头和一个反接环（某宝很容易购买，不到10元），将镜头反装在相机上，来拍...

摄影大师达人圈
圈子成员：229圈子话题：25圈子人气：44005

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剧烈运动后的放松方法剧烈运动后不要做什么2358

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、方法消除运动疲劳1、运动后补充流食如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜)。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。2、运动健身后按摩在运动过后进行按摩是消除疲劳的一大方法。按摩的手

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跑步前热身12个热身动作教你如何跑步2123

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、12组跑前热身动作。1、头部运动颈部肌肉的伸展，前2个八拍前前(低头)、后后(仰头)、向(左左)左侧、右右(右侧)，后2个八拍头分部别由左向右或由右向左绕环。4×8拍。要求：幅度由小到大，充分活动。2、扩胸运动左脚向左跨出，与

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番石榴叶子降血糖促进人体糖耐受性的提高4785

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

很多患有高血糖和糖尿病的患者人群经常发现自己的血糖波动值很大，甚至有的时候会居高不下。面对这种情况，不妨尝试用番石榴叶子来帮助我们降血糖。那么为什么番石榴叶可以降血糖?番石榴叶降血糖的原理?番石榴叶的具体功效?中医认为番石榴叶性甘，具有很好的收敛止血，消炎

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洗头时，养成3个“好习惯”，5天不出油，脱发也会越来越少700

一个月前发布来自我叫叶良辰觅知友会员 L1

洗头是生活中再平常不过的事，但说句实在话你真的会洗头吗？相信很多人洗头都是，选择一款所需的洗发水，去屑的，去油的，止痒的，滋润头皮的等等，清水打湿头发，挤些...

丽人时尚圈
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软件开发市场已经这么成熟，为什么还是有90%的项目会烂尾？854

一个月前发布来自阳光老猫觅知友会员 L1

最近接触很多客户，之前都找人开发过APP，或者小程序，或网站，而结果要么是没有上线，要么是延期了，要么是上线了，但和自己想要的差的很远，总之，就是项目烂尾了...

微信小程序圈
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排毒方法大全看看你适合哪一种4282

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、吃什么排毒一、早餐排毒方法早餐是一天三顿饭中最重要的一顿，因此一定要吃早餐，早餐最好食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1:2:1:1。若是重症病人或慢性病人，

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健身运动处方_健身运动简单有效的小处方4574

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、健身运动常见处方生命在于运动，如果想要自己的身体变得无懈可击，那就一定要运动健身。向你推荐五个运动健身处方吧，只是几个很简单的运动，就可以让你强健百倍。停下脚步就等于缩短生命，为了自己的健康，赶紧动起来吧!下蹲健身什么是下蹲健身?顾名思义，就

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推拿肚脐健脾胃推拿不同部位养生作用不同3854

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

儿童经常有消化不良、讨厌吃食物和其他问题。这可能是脾胃虚寒所致。中医认为，按摩肚脐可以健脾和胃。那么，该如何按摩婴儿的肚脐呢?这里的学问还是蛮多的，不同的穴位有不同的效果。让我们一起学习一些按摩技巧。该如何按摩婴儿的肚脐，不同部位养生作用不同：1、健脾经络

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葛根泡酒的副作用有哪些葛根泡水喝的禁忌你知道吗4029

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、葛根泡酒的副作用葛根的副作用在不少地方都有描述。张元素中说葛根不可多服，恐损胃气。在《本草正》明确指明葛根其性凉，易于动呕，胃寒者所当慎用。而《本草从新》也说了夏日表虚汗多尤忌。根性凉味甘辛，有解表退热，生津、透疹、升阳止泻等多种功能，可治外感发热头痛

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瘦腿瑜伽，打造今夏美腿女王2194

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

瘦腿瑜伽是腿部最有效的减肥方法,通过练习一系列瘦腿动作,可以把腿部的赘肉减下来。除此之外,还能够美化腿部曲线，想要自己的腿部足够吸引人吗?快来跟小编一起做吧!延展背部腿部作用：伸展下背、大腿与小腿后侧的肌肉，放松僵硬的下半身。1.椅子只坐1/3，

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淋巴水肿的几种治疗方法淋巴水肿怎样护理3653

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、急性期淋巴水肿的非手术治疗1.体位引流肢下下垂状态使组织间隙中淋巴液滞留加重，抬高患肢30～40cm利用重力作用可促进淋巴液回流，减轻水肿。此未能简单有效，但作用不持久，患肢下垂水肿再度加重。2.加压包扎在体位引流基础上，在患肢指高事用弹力

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运动后多久血压才正常高血压患者要注意什么4335

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

很多人在运动过后，会发现自己的血压呈现升高的状态。因此就怀疑自己是否患有心血管疾病，其实这样的情况是正常的。一般来讲，正常健康人的血压是白天高晚上低的状态。但是在吃饭运动过后，最好要在三十分钟以后才能进行血压的测量，因为在运动过后，人体处于兴奋的状态，因此

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高血脂可以吃蛋么高血脂吃什么好1412

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、高血脂可以吃蛋么对于血脂高的人是很少吃鸡蛋的，他们总认为鸡蛋含的胆固醇高，吃鸡蛋会加重病情，而且有的人，即便是吃鸡蛋，也只吃蛋白，不吃蛋黄。所以大家就想了解血脂高能吃鸡蛋吗?每天一个完整的鸡蛋，对你是利大于弊的。如果的确存在胆固醇过高的话，可以隔天吃半

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为什么孩子和妈妈在一起就不乖？711

一个月前发布来自生物毁了我的清白觅知友会员 L1

我是从事儿童心理教育的老师，最近一位妈妈遇到了一件很苦恼的事情，她实在想不出自己的教育存在什么问题，于是过来寻求我的帮助。这位妈妈有一个两岁半的女儿，她把孩...

萌娃分享交流群
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运动时膝盖受伤怎么办做好充分的保护措施4876

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

如果很长时间都没运动，突然开始运动的话，很容易导致膝盖疼痛的问题。这是一种非常正常的现象，同时也是一种外来刺激的反应，但是千万不能够过于担心，因为这种现象往往需要很短的时间就能够恢复，但如果出现运动时膝盖受伤的问题，要懂得一些保护膝盖的办法，从而保护自己的

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胃病可以吃酸奶吗胃病患者怎么护理呢4452

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、胃病的人能吃酸奶吗胃病患者能否喝酸奶要视具体情况而定。研究证实，酸奶可增加胃酸分泌量，提高胃蛋白酶分泌量及活性。因此，对于胃酸分泌增多的慢性胃炎患者如慢性浅表性和慢性肥厚性患者来说，的确应当禁忌喝酸奶。然而，也有一部分慢性胃炎患者可以放心喝酸奶，有益

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醋泡花生芽的做法醋泡花生的功效2833

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

醋泡花生芽的做法，醋泡花生的功效有哪些?这各种干果当中，我们大家比较熟悉的也是，经常吃的一种就是花生了，花生的做法有很多，比如我们经常见到的，干炒花生，油炸花生米等等，都是大家都非常喜欢吃的。花生是一种非常健康的食物，吃花生给我们的身体，也会带来很多的好处

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甲状腺瘤哪里治疗的好呢_适合甲状腺瘤的几种饮食1688

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、甲状腺瘤治疗你知道有哪些吗甲状腺血管瘤是甲状腺腺体内血管增生、扩大所致的病变。甲状腺血管瘤其临床表现为甲状腺一侧肿大，有时伴有颈部胀痛，活动时胀痛明显，少数病人活动时发音困难或沙哑，休息后发音恢复正常。药物治疗只能够起到控制病情的作用，抑制病情进一步恶

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塔罗牌占卜：失去的爱，还能挽回吗？来用塔罗牌分析你的成功率！826

一个月前发布来自大六汉子觅知友会员 L1

有时候，你离我很近；有时候，你又离我很远。曾经的美好时光不能复制，但是再也带不回去曾经。从今以后，看风是你，看雨是你，就连呼吸的空气，都有你的呼吸。爱而不得...

塔罗牌占卜圈
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呼吸道感染咳血有气泡怎么治疗呼吸道感染的诱发病因有哪些3038

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、呼吸道感染咳血有气泡怎么治疗1、对症治疗(1)休息。病情较重或年老体弱者应卧床休息，忌烟、多饮水，室内保持空气流通。(2)解热镇痛。如有发热、头痛、肌肉酸痛等症状者，可选用解热镇痛药，如复方阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛(消炎痛)、去痛片、

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瘦身方法是什么成功瘦身的注意事项3619

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、如何有效地瘦身呢1、三餐饮食摄取量每餐以八成饱最为理想，而且要包含足够的蔬菜和水果。正确的吃法是，每餐吃一个拳头大小的蔬菜，一个橘子大小的水果，这样食物营养配置就是60%吃淀粉，糖类，吃脂肪25%，15%吃蛋白质。更

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怀孕尿结石能吃豆腐吗怀孕尿结石的原因是什么呢4064

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、怀孕尿结石可以吃豆腐吗孕妇尿结石可以吃豆腐的，不过不宜多吃豆腐。这个期间需要注意多喝水才可以的，应该注意避免吃辛辣刺激性食物。豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气

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瘦的人都不吃早饭早餐其实很重要2388

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

减肥这个话题在如今这个社会一直是经久不衰的，几乎每隔一段时间就会有人推出一套新的减肥方法，许多人也纷纷效仿，效果如何因人而异，选择自己最适合的才是最重要的，许多人认为自己肥胖是由于吃的太多，于是就开始极端的做法了，如不吃饭，绝食等来减肥。这种绝食减肥的方法

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跑步机跑步健身的好处跑步机怎么用908

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、跑步机跑步健身的好处一、不受天候影响这应该是跑者使用跑步机最主要的理由，不论刮风、下雨、大太阳、寒流、台风、沙尘暴等各种天候，跑者都能在跑步机上进行训练。二、具有缓冲效果对于跑步的初学者、年纪较大、与伤后复建的跑者来说，跑步机所具有的缓冲效果能吸收双脚

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五大窍门让健身房锻炼事半功倍1840

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

运动每个人都会，但是怎样运动有效却不是每个人都会。1.张弛有致的有氧运动如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果，即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的有氧运动，这种节奏强弱的运动要比节奏平稳的运动多消

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腰部疼的缓解方法腰部疼是怎么回事4401

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、女性腰疼如何缓解热水袋、电热水袋灌热水袋或者充电热水袋，温度不要过高(过高的温度会烫伤皮肤)，然后将热水袋放在疼痛的地方不断的移动(避免在一处的温度升高烫伤皮肤)，这样可以减缓疼痛。按摩器女性腰痛时，可以用小型的按摩棒，用最小的力量

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