生活保健_竞走有何好处_竞走技巧有哪些-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气生活保健

热门生活保健

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

不少人在抽血化验的时候，会发现胆固醇偏高，需要用药的还会服用相应的药物，同时饮食方面也会有一些限制。胆固醇高虾可以吃吗?一般水煮的虾还是可以吃的，毕竟虾的脂肪含量并不高，但不建议吃油炸的。胆固醇高的人在饮食方面需要注意的地方并不少，一起来了解下相关的饮食宜

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脂肪肝什么不能吃脂肪肝有哪些典型症状304

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、脂肪肝什么不能吃什么脂肪肝这种疾病严重的侵袭着患者的身心健康，而且随着时代的进步发展，这种疾病的发病人数也与日俱增，有问必答网的专家指出，如果你已经患上了脂肪肝，那么，你就应该学会挑食，以下介绍的这些食物请忌食。不良习惯，首先改正戒酒首先必须戒酒，以促

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了解慢跑的好处慢跑的适宜人群及注意事项2338

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、慢跑的好处慢跑好处1、消耗热量一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你);588卡(体重约150磅的你)2、增强肌肉与肌耐力规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力，而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付

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皮肤粗糙长痘怎么办皮肤粗糙是什么原因4221

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、皮肤粗糙长痘应该怎么解决红薯给肌肤光滑质感红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

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锻炼放松_有哪些方法锻炼放松该怎麽放松1962

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、放松运动有哪些好处1、达到运动效果事实上，放松运动就是运动之后的冷却，它跟运动之前的预热一样不能进行忽视，这样才能够达到良好的运动功效。若是在做完运动之后马上静止不动，不但会让高度运转的肌肉和神经得不到缓冲，激素水平和血压都还没降下来，这对人体的心脑血

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饼干胆固醇高吗介绍饼干的主要分类和制作948

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

饼干的英文名是biscuit，是“烤过两次的面包”的意思。饼干最早是用面粉和水或牛奶考出来，主要在长期航行、航海的途中作为储存食品来使用。在从前战争时期，饼干是非常方便的备用食品。早期的饼干产业主要是手工制作，随着机械技术的发展，饼干制作设备越来越发达，扩

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复合维生素片的作用是什么适合什么样的人群4169

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

健康和美丽是人们追求的永恒话题，现在的人们也越来越有健康保养的观念了，比如说在日常饮食之外额外服用维生素补充剂。这不再是老年人的专利，很多年轻人也开始选择各品牌产品来进行营养补充，其实在国外的话，服用维生素是很常见的行为，只是在中国还没有得到完全的普及。单

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椰子栗子煲鸡汤做法有哪些经常煲汤有益健康3851

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

椰子栗子煲鸡汤是一款很滋补的保健汤羹，而且做法很简单，就是将板栗去皮洗净备用。将小母鸡洗净切成小块。因为母鸡肉质韧，小块比较容易煮熟。放进锅里加入适量清水，再加入姜片。用武火煮沸后，再将上面的浮沫撇清。等再次沸腾时加入栗子，一小时后加适量椰肉片再用文火稍微

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靓女秋冬季养生汤养生汤的制作方法2312

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

很多同学都想让自己的身体更加的健康，所以平时应该通过饮食的方法进行调理，这样避免出一些消化不良的人，对人的肠胃方面的健康也是比较好的，可以通过使用饮食的方法来进行美容护肤，靓女秋冬季养生汤对女性具有一定的保养身体的作用，对女性的身心健康也是非常好的，预防早

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2019界面中国旅游城市十强排行榜，看看哪些城市上榜？791

一个月前发布来自纨绔の少年觅知友会员 L1

这是界面发布的2019年中国十强旅游城市排行榜，供参考。界面中国旅游城市第1位：北京市。北京，首都，国家中心城市，国际化大都市，超大城市，世界历史文化名...

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时代生活广场
圈子成员：98圈子话题：10圈子人气：23970

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如果你想不开，就到凌晨3点的楼顶转转790

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

以前,我以为我是世界上最辛苦的人,现在我才知道每个人都有不为人知的困境。谁也无法保证,生活总是如鱼得水一顺百顺,但那些携手共白头的深情里,...

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心灵鸡汤圈
圈子成员：182圈子话题：4圈子人气：33445

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血糖高打胰岛素降不下去怎么办什么是胰岛素1884

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、胰岛素的化合物简介化合物简介：一、基本信息中文名：胰岛素英文名：Insulin中文别名：普通胰岛素;胰激素;因苏林;正规胰岛素;短效胰岛素英文别名：Insulin;RI;Insulyl;CrystallineInsulin;R

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哈他瑜伽基础体式做哈他瑜伽有什么好处743

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

传统的哈他瑜伽是一种古老的瑜伽体系。呼吸控制在实践中，深呼吸慢慢练习，重点放在全面放松。这不是一种竞争意识的练习，强调的是每种感觉，而不是完美。整个人是完全集中的，身体和精神和谐地工作，给身体和精神带来快乐。这个系统的真正力量在于它是通往永恒幸福和内在自由

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肺癌晚期应该多吃什么肺癌患者的饮食注意事项2969

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

其实不管患者们患上的是哪种癌症，很多人对吃的是没有任何要求的，而且患者本身的食欲也不是特别的明显，所以吃什么对他们来说是无所谓的，当务之急是将自己的病情控制住，很多人在面临疾病的时候，求生的意志是非常坚定地。下面小编就给大家说说肺癌晚期应该多吃什么，以及肺

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减肥是生活中常见的现象那么电影中有哪些关于减肥的励志故事呢2191

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

肥胖是一种常见的现象，过度的肥胖不但影响美观，还会威胁我们的健康。为了美丽和健康，很多人都选择减肥，有节食的、有运动的、也有用偏方的。减肥不仅在现实生活中存在，就连电影也有很多关于减肥的题材。那么，下面就为大家介绍几部关于减肥励志的电影吧。一、《丑女大翻身

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怎么用中药治水肿介绍四个常用中药偏方156

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

水肿是一种比较常见的症状，并且多数患者表现为下肢水肿，发病与肾脏功能失常、血液循环功能差有很大关系，也有些女性在月经前、月经期等出现水肿的症状，患者在治疗时应该找出具体原因进行针对性治疗，民间一些治疗水肿的中药偏方效果也非常显著。什么中药治水肿？为大家介绍

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不满足526亿天价罚单，美制裁大棒再挥向欧盟，盟友关系可能破裂693

一个月前发布来自喵星人的世界觅知友会员 L1

近日，美国终于如愿以偿，世界贸易组织（WTO）上诉机构在其干涉下陷入停摆状态。于是，美国肆无忌惮的又挥起了制裁大棒，这一次他们又将目标放在了全球第二大经济体...

商务服务交流圈
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脸上的黄褐斑是怎样形成的脸上长了黄褐斑能去掉吗2812

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、脸上的黄褐斑是怎样形成的(一)发病原因病因尚不明确，本病与卵巢，垂体，甲状腺等内分泌紊乱有关，妊娠，口服避孕药，月经失调，痛经，子宫附件炎，不孕症及肝痛，酒精中毒，甲亢，结核病等常多见，光，化妆品，遗传，种族，营养和代谢，劳累均可诱发本病，日

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东南亚各国为保竞争力抑制工资涨幅672

一个月前发布来自喝下第九杯月亮觅知友会员 L1

据日本经济新闻网2日报道，原计划于2020年1月上调最低工资的东南亚各国大部分收紧了工资上调的幅度。虽然东南亚各国应国民的要求上调了最低工资，但同时也在为维...

热点分享圈
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洗牙以后可以吃水果吗洗牙的注意事项2193

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

在新年放假期间很多人利用较长的假期，会进行洗牙因为这期间有足够的时间休息，不过因为正值过年的缘故很多人会去走亲戚，亲戚接待客人会准备很多很多好吃的饭菜，不过在洗牙过后是不宜用牙过度的，所以大家在选择洗牙的时候大可以选择在普通的时间段。前不久就有网友询问小编

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治疗手足麻木的中草药有哪些_老年人手足麻木需警惕3324

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、治疗手足麻木有哪些中草药风邪入络：素有手足或半侧颜面麻木不仁，可突然发生口眼歪邪，语言不利，甚则流涎，或伴有恶寒发热，舌苔薄白，脉浮。治疗以解表通络为主，方以牵正散加减，药用：全蝎5克(研末冲服)，僵蚕5克(研末冲服)，白附子10克，羌活、防风、独活各

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三个月严格过午不食过午不食的注意事项201

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

前不久有网友跟小编说她准备进行，三个月严格的过午不食减肥，想通过这三个月减轻自己的体重，在那之后以瘦瘦的自己迎接她的婚礼。其实小编不赞同女性进行长期的过午不食减肥，因为通过这样的家减肥方式减肥，对自己的身体健康还是有一定危害的。一日三餐是每天最基本的一个标

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小黄米和黄小米的区别小黄米和黄小米那种米更有营养2378

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

很多人在选购小米的时候会发现有两种黄色的小米，一种粒很小一种粒稍大点，没有经验的人往往会不容易分辨出来两者的区别，甚至会有人认为是同一种米。其实这两种米不光是大小不一样，在食用和营养上也是有一定差别的。下面我们来具体看下小黄米和黄小米的区别，小黄米和黄小米

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肩颈酸痛根本原因是这样的肩膀颈部痛该怎么办916

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、肩颈酸痛会是什么原因一、活动过少导致颈肩疼痛一般上班族的肩颈酸痛，几乎九成都属于软组织病症，用仪器找不出原因，主要是由于大部分白领阶级缺乏活动，肩、颈肌力不足，无法支撑骨头的重量，颈椎关节所受到的压力则会过大，引发酸痛。同时，白领阶级的压力相

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解惑我们为什么要修炼太极拳1245

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

由于太极拳的养生健身效果、文化渊源、运动特点、武术内涵、韵律审美、交际娱乐、哲学思想等浓厚的中国因素，深受国人的喜爱。同时，又作为中国传统文化的精粹，为世界不同民族、不同文化的人所尊崇。因此，依据喜爱、参与此项运动的人数和其广泛的影响力，被誉为：世界第一运

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宝宝可以吃小米粥吗宝宝可以吃的营养健康食谱有哪些2199

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、宝宝可以不可以吃小米粥呢宝宝能吃小米粥吗？小米粥的营养价值很高，富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮等多方面的功能，但是小米粥的营养还是不全面的，所以不能直接将小米粥当成是宝宝的主食，若是长期以小米粥为宝宝主食的话，很有可能造成宝宝营养

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《阿凡达》续集新片场照公布765

一个月前发布来自叼着奶瓶逛青楼觅知友会员 L1

相信很多影迷都很关注《阿凡达》续集的动态，而现在官方也是公布了一些新的片场照。从官方公布的照片看，续集的几位主演相继登场亮相，其中有前作男女主角佐伊·索尔达...

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蜂蜜可以治慢性咽炎吗改善慢性咽炎的食疗偏方4974

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

一、蜂蜜可以治慢性咽炎吗在睡觉前含服蜂蜜能有效缓解慢性咽喉炎的症状，对治疗感冒治疗咽喉炎有很大的帮助。如果你有慢性咽喉炎，不妨试试在睡前喝蜂蜜。咽喉疼痛一般是由感冒引起的，如不及时治疗，极易诱发扁桃体炎，形成吞咽疼痛、咳嗽、痰中带血等症状。蜂蜜的主要成分是

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竞走有何好处_竞走技巧有哪些3752

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、竞走有何好处竞走能长时间对峙，竞走是中、低强度的有氧活动，冲击力、迸发力不是很强。还能瘦弱腿、大腿、收紧臀部，平上腹、小腹，收紧腰部，塑造全身线条。更能加速胃肠道的蠕动，预防便秘，加速盆腔的血液轮回预防某些妇科病的发作。练习竞走能发展腿部肌肉的力量及髋

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自然流产时能吃榴莲吗四款流产食谱分享2210

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、自然流产时能吃榴莲吗榴莲的营养价值非常高，人流后吃榴莲是女性的上等补品，榴莲性热，可以活血散寒。推荐几款女性自然流产后的食谱流产食谱-乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时

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糙米豆浆的功效喝糙米豆浆有哪些好处492

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

豆浆的种类各种各样，糙米豆浆就是其中一种，很多人早上有喝豆浆的习惯，喝一些豆浆可以起到保养皮肤效果，可以让自己的身体变得健康，在夏季喝一些糙米豆浆可以达到消热防暑作用，在冬季喝豆浆可以暖胃驱寒，而且还可以滋养身体，豆浆里面含有的营养成分是非常丰富的，大家应

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番石榴叶子的功效番石榴叶子有什么养生作用2633

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

番石榴叶是石榴科植物番石榴的叶子，服用以后可以达到清热解毒，燥湿健脾的效果，如果身体出现了牙龈肿痛湿疹或者是吃东西以后胀肚子以及蛇虫咬伤等问题，都是可以用番石榴叶子泡水来喝的，能够让身体快速远离疾病，下面就来给大家介绍一下番石榴叶子的功效有哪些，想要了解这

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8 对欧美名人超相似的求婚钻戒！原来明星都爱这些款式729

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明星撞衫不稀奇，但撞婚戒就特别了。今天ELLE来盘点8对超相似的明星求婚钻戒，从美国歌手Miley Cyrus、名模Miranda Kerr、凯特到梅拉尼娅...

时尚美容
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皲裂性湿疹的中西医治疗治疗皲裂湿疹的偏方有哪几种334

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、皲裂性湿疹的中西医治疗一、西医治疗药物治疗包括内用及外用药治疗。可选用抗组胺类药物内服以止痒，必要时两种配合或交替使用，也可口服维生素E、维生素A、复方丹参片等药物。外用药可选用皮质类固醇霜剂、软膏、硬膏制剂，如皮康霜、醋酸去炎松尿素软膏等，

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虫草的功效与作用及食用方法_虫草与冬虫夏草的区别是什么503

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、虫草的功效与作用及食用方法虫草的功效与作用：1、调节免疫系统功能免疫系统相当于人体中的军队，对内抵御肿瘤，清除老化、坏死的细胞组织，对外抗击病毒、细菌等微生物感染。人体每天都可能出现突变的肿瘤细胞。免疫系统功能正常的人体可以逃脱肿瘤的厄运，免

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活血化瘀的中药酒有哪些推荐这两款经典中药酒2389

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

中医把各种中药和酒搭配泡制成药酒可显著增强药效，从而有效治疗各种疾病，而且一般不会出现副作用。而临床当中用来治疗疾病的中药酒种类非常多，活血化瘀的中药酒就是最常用的一种，今天就为大家介绍两种活血化瘀的中药酒，供大家参考使用。一、活血化瘀酒：功效和作用是活血

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