生活保健_去运动运动出出汗有什么好处运动出汗的养生作用-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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怎样快速减肥瘦身的效果更好快速减肥瘦身的误区都有哪些2739

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、怎样快速减肥瘦身的效果更好怎么样减肥最快1、合理膳食均衡营养早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，同

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煲汤药材的名称及图片什么药材适合煲汤4947

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

现在越来越多的人都懂得使用中药的方法进行食疗养生，效果是比较好的，有效的提高人体的免疫力，而且可以有效的促进人体的血液循环，对健康也是比较好的，很多人都选择使用煲汤的方法进行饮食方面的调理，在煲汤的过程中可以放一些中药材，有一些中药材能够促进身体的保健，具

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家庭主妇在家怎样能健身？4115

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

很多家庭主妇忙完家里的东西，往往就会觉得无事可做，而且关键的一点是没有东西可做。其实，在我们的家里，有很多东西都可以充当健身的好器材。快来看看养生网专家的总结吧。每天压一压相信每个女人都知道压腿这样一种运动。压腿，可以练习人的柔韧性，在家里可以找

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如何防治运动疲劳损伤运动疲劳性损伤的原因是什么_运动疲劳性损伤的原因159

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、运动疲劳性损伤的原因1、过度使用过度使用是导致肌肉或关节损伤最常见的病因。在疼痛时持续的锻炼会加重损伤。一次剧烈的不经意的过度使用，损伤的恢复要超过48小时。每次肌肉牵拉，都会造成部分肌纤维的损伤和糖原的消耗。因为只有未受损且能得到糖原的肌纤

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疥疮的中医专业治疗疥疮的危害都有哪些716

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、疥疮的中医专业治疗辨证论治一般不需内服，若继发感染者，宜疏风清热利湿，用消风散(当归、生地、防风、蝉蜕、知母、苦参、胡麻、荆芥、苍术、石膏、甘草、木通)合黄连解毒汤(黄连、黄芩、栀子、黄柏)加减。水煎服，每日1剂，日服2次。1.肌肤风

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早上跑步应该注意什么好_运动时有四忌要注意1647

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、早上跑步应该注意什么好早上6～8时适宜锻炼男生和女生身体状况有差别，运动项目也切忌雷同。在早上集体锻炼之后，傍晚的安排就应该体现特色和差异性。男生力量比较强，可进行举重、哑铃、篮球、足球等。而女生身体柔韧性好，可安排体操、健身操、单车、游泳等。一般来说

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木薯与石榴食物相克吗介绍木薯和石榴的营养价值和饮食禁忌3770

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

薯类有很多种，木薯是一种生长在热带和亚热带地区的薯类，也是世界三大薯类之一。在我国，木薯与水稻、甘薯、玉米和甘蔗并称为五大作物，应用非常广，可以食用，也可以做饲料。木薯粉在工业上可以用来做果糖、葡萄糖和酒精等。石榴是一种常见的水果，不仅可口多汁，还有很高的

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去运动运动出出汗有什么好处运动出汗的养生作用4268

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一年四季大家都应该坚持运动，每一个季节运动的时间应该做出调整，在适合的时间运动，才能够达到好的保健养生作用，运动过程里面我们会出很多汗，出完汗以后会觉得身体非常舒服，而且也可以缓解烦躁情绪，让自己的心情变得比较好，还可以让新陈代谢速度变快，所以大家一定要坚

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服用三七粉的副作用_三七粉的好处你了解吗2032

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、吃三七粉的副作用是什么1、在初期服用三七粉的时候很多人群都会出现四肢无力以及口干舌燥的情况，这主要是由于三七粉具有活血的作用，所以并不需要特别的担心，这些症状很快就消失。2、女性在月经期间最好不要服用三七粉，因为三七粉的主要作用就是活血化瘀，如果在月经

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适合晚饭后的运动方式为什么饭后不能马上运动775

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、哪种运动晚饭后做对身体好晚饭后45分钟到一个小时后可以进行轻度运动，比如说散步和快步走之类的。饭后一个半小时到两个小时之后可以进行一些稍微剧烈的运动，比如慢跑或者较大重量的无氧器械运动。晚间锻炼，又称“黄昏练”、“晚练”，与“晨练”相对应，是人们很常见

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贫血中度吃阿胶贫血中度的原因1549

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、中度贫血可以吃阿胶补血吗阿胶：补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。贫血的人吃阿胶好。贫血可以吃阿胶糕，不过，吃阿胶糕大有讲究。毕竟是药品，一定要考虑清楚是否适合自己，吃对了大补，吃不对，也会有一些副作用，到时候哭到找不到门

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治疗冠心病的中草药方哪些食物有助于预防冠心病2584

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、冠心证有哪些临床表现冠心病有5型,分别有如下临床症状:1、心绞痛型：表现为胸骨后的压榨感,闷胀感,伴随明显的焦虑,持续3到5分钟,常发散到左侧臂部,肩部,下颌,咽喉部,背部,也可放射到右臂.有时可累及这些部位而不影响胸骨后区.用力,情绪

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尿酸高对身体的危害有哪些_尿酸高可以吃这些食物755

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、尿酸高对身体都有哪些危害一:导致关节的组织纤维化,甚至坏死尿酸高引起的这种危害主要在于尿酸随着血液进入人体的关节软组织中,导致尿酸盐的沉淀,引起关节出现病态现象,临床中较为严重的尿酸高患者基本上都会出现关节活动能力下降,骨骼出现程度不一的纤维

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不吃早餐得了胆结石怎么减少胆结石发生2309

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

很多人都有不吃早饭的习惯，殊不知长时间不吃早餐，对身体造成的损伤并不小，胆结石就是一种疾病。不吃早餐得了胆结石，这种例子并不少，这是有一定愿意的，所以说人们还应该尽量养成良好的饮食习惯，早餐一定要吃。要想预防胆结石，除了吃早餐之外，还有一些其他的方法。不吃

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最新增高方法增高的运动有哪些5094

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

人成年了以后，身体纵向生长缓慢甚至是停止，想拥有匀称的身材，让自己的身高变得更高一些，就应该要在生长发育期进行有效的增高，这样才会达到一定的效果，过了这个阶段想要增高就不怎么可能了，下面给大家介绍一下最新增高方法，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!最好能

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艾灸缓解肩颈痛艾灸的保健功效_艾灸缓解你的肩颈疼痛_艾灸对人体的3大作用453

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、艾灸缓解你的肩颈疼痛所谓艾灸，就是以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸法。下面介绍一些用艾灸缓解的小烦恼。艾灸落枕凡落枕患者，禁止为了缓解疼痛和不适而进行有意识的运动，应保持原有姿势，做到放松，避免风寒。轻者

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因为禁止自带饮食，上海迪士尼被大学生告了！727

一个月前发布来自菇凉的霸気范儿觅知友会员 L1

不得携带以下物品入园：食品;酒精饮料；超过600毫升的非酒精饮料......早在2017年，上海迪士尼乐园发布这项新规定时，就在网上引起了激烈争论。时至今日...

剁手党集中营
圈子成员：173圈子话题：11圈子人气：32815

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躺着全身瘦的运动十大公认最耗脂肪的减肥运动2257

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、躺着就能全身瘦的运动减肥动作一1.侧卧于床上，右手肘部弯曲，支撑头部，两腿伸直。2.左腿向后弯曲，左手抓住左脚脚踝处，用力拉，使得左腿小腿贴近大腿。3.停留几个呼吸，然后换另一侧进行。减肥动作二1.在床上俯卧，枕头放在胸腹下，双手交叠放在下颌的下方。2

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长期坚持跑步后对人身体的好处522

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

跑步是生活中比较觉的一种减肥和锻炼方法，跑步减肥和跑步运动属于比较简单的一种锻炼方式，大家虽然把跑步当作生少中的一种锻炼方法，但是大家知道跑步对身体都有哪些好处吗，那么现在就为大家介绍一下。1、肠胃中长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化

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减肥养颜汤有哪些减肥养颜汤怎么制作5129

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

能够拥有完美的身材和细嫩的皮肤是每个女性都希望的，想要让自己变得更漂亮，在平时就应该注重保养，除了需要运动和护理皮肤以外，大家还应该要在饮食上面下功夫，这样才能够让自己变得越来越美，喝汤就是不错的选择，容易消化和吸收，下面就给大家介绍一下减肥美颜汤有哪些，

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长期不吃早餐会得胃癌吗长期不吃早餐的危害2918

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

到目前为止，对于不吃早饭容易得胃癌还没有确定的说法，去医院问的话医院也给不出肯定的答案，因为没有直接数据显示不吃早饭与胃癌有关。不过最后经过一大堆的理论还是很牵强的把早餐与胃癌联系了起来。既然有一定的联系，我们最好就应该注意一下。让我们一起了解下不吃早餐对

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长高方法有哪些三种有助于长高的运动1322

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

我们平时都想让自己长的比较高，因为如果个头比较高，穿起衣服来也会显得特别的好看。这个时候我们就应该注意多出去运动一下，因为有许多运动都是有助于我们增高的，而且平时也需要注意营养的补充，不然也是长不高的，对身体也不好。那么长高方法有哪些?什么样的运动方法可以

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糖尿病脸部浮肿严重吗糖尿病有哪些症状777

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

糖尿病脸部浮肿严重吗?糖尿病有哪些症状?糖尿病是慢性疾病当中发病率比较高的一种，而且糖尿病的危害性也比较大，虽然疾病本身并不会给患者带来过多的危险，但是因为糖尿病所引发的并发症，就会严重的威胁到患者的生命健康，那么糖尿病的患者脸部会出现浮肿吗?糖尿病都有哪

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避孕药的副作用具体有哪些内容避孕药吃多了会怎么样1900

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、避孕药的副作用具体有哪些内容1、胃口不好、恶心、呕吐、头晕、无力。常发生在开始服药的时候。出现这种反应时，一方面可喝点浓茶、嚼点糖姜、咸菜;另一方面要坚持按规定服药，随着人体对药物的适应，反应会逐渐消失。个别妇女反应较厉害，可适当服下列抑制反应的药物：

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高磁场对人体的危害有哪些磁场是如何产生的881

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、高磁场对人有什么危害当磁场作用于人体时，人体个各系统参与反应的程度可按以下顺序排列：神经，内分泌、感觉器官、心血管、血液、消化、肌肉、排泄、呼吸、皮肤、骨。由此看来，神经系统和内分泌系统对磁场的感受最为灵敏。同时，在对磁场作用最敏感神经系统中，尤其以丘

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伤口化脓怎么回事伤口化脓应该怎么处理1131

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、伤口化脓的原因是什么啊脓就是伤口太深或处理不当，细菌侵入患处，组织感染。伤口如果有白色或淡黄色液体渗出就是化脓了，把脓水擦掉，涂双氧水，然后用碘酒消毒，你如果外出的时候要用纱布包扎(结痂前不能见风)，在家就把伤口晾开。每天涂三次“百多帮”软膏(超管用喔

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变应性血管炎不能吃什么引发变应性血管炎的病因796

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、变应性血管炎不能吃什么变应性血管炎患者要忌辛辣、鱼虾、烟酒等刺激性食物，夏季应忌羊肉、狗肉等热量较大的食物。冬季天气寒冷时可适当食用。沿海地区的变应性血管炎患者由于生活习惯海鲜类可以不忌，但应多吃新鲜蔬菜，如菠菜、油菜、胡萝卜、白菜等含维生素C较高的蔬

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前列腺癌可以吃辣椒吗前列腺癌的症状都有哪些呢926

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一、前列腺癌患者能吃辣椒吗前列腺癌患者是忌吃辣椒的，忌辛辣刺激食物：辛辣刺激食物可使机体湿热加重，使前列腺充血肿胀，影响排尿，故平时应忌食辣椒、姜、咖喱、芥末、胡椒等，作调料使用时少放为宜。另外酒也有一定的刺激作用，使前列腺充血而小便不利，故不宜多饮。男

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胃癌手术后能吃芒果吗胃癌术后饮食注意事项有什么4558

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

水果富含各种营养，特别是维生素和矿物质，对于我们的身体健康来说是发挥着很大作用的，所以说不管是健康人还是，患病中的患者都需要适当的吃一些水果来补充身体必要的营养素。对于患有胃癌的患者来说，平时就要特别小心，自己的饮食健康，对于胃癌术后的患者来说，更要警惕饮

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怎么才能瘦肚子和腰,怎样可以快速瘦肚子和腰3760

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、三招变身水蛇腰一、饮食篇腹部脂肪囤积是因为脂肪摄入>脂肪输出，所以怎样瘦肚子首先就要做到控制食量，减少脂肪摄入。要诀就是：杜绝高热量食品，弃绝暴饮暴食，晚餐少吃清淡吃，饭前喝完热汤增加饱腹感，细嚼慢咽助消化。每天8杯水，促进新陈代

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在单位不能犯的3个大忌！714

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什么是单位？单位是我们和社会之间和他人之间进行交换的桥梁，是我们显示自己存在的舞台。是我们美好家庭的后台，是我们提升身价的增值器，是我们安身立命的客栈。诚如...

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内痔怎么食疗内痔患者的饮食护理3953

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、内痔会对身体带来哪些危害1、内痔便血：久拖不治的重度内痔对健康的危害是深刻而持久的。除了患者所能感慨感染到便血、喷血外，还会导致身体缺铁性贫血2、疼痛：单纯内痔早期症状，一般无疼痛，有时仅感觉肛门部坠胀或排便困难。如发炎肿胀者，痔内有血栓形成或嵌顿，则

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