生活保健_如何健康运动健康运动方法有哪些女性运动的好处有哪些-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

我们都知道百合是我国很传统的一种名贵的食品。百合不仅清香，而且营养价值很高，有“蔬菜人参”这一美誉，同时具有润肺安神的功效。对于现在市场上很畅销的百合粉，很多读者朋友对百合粉的功效和使用方法并不了解，小编今天就带大家来了解一下百合粉的功效以及食用方法。百合

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跑步前的热身运动教你如何跑步5000

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

在日常生活中，无论是清晨还是晚上，在路边、公园、广场、操场上，常常可以看到跑步运动的人，大家在不断的奔跑着，挥洒着汗水，以期望达到预期的效果。大家跑步的目的无非就是两个，一是为了减肥，而是为了强身健体。但是有的时候往往并不能有很好的效果，这是为什么呢?这是

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睡眠不好失眠多梦怎么办呢如何改善失眠多梦乏力235

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、失眠多梦乏力怎么调理效果好1.我们都知道，小米是补中益气的代表食品，我们经常用其来熬粥。方法也很简单，清水中加小米文火煮，不许多时就做好了，也许小米粥的做法就如此简单，其实，我们不妨把煮小米粥做的营养一些，把清水换成豆浆来熬粥，豆浆小米粥可以让黄豆与小

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提高新陈代谢的运动促进新陈代谢速度的方法2409

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

新陈代谢速度的快慢关系到我们身体健康情况，新陈代谢缓慢的人身材就会变得肥胖，而且身体健康还会受到影响，可以使用运动的方式来提高新陈代谢速度，也可以让身体里面的器官运转变得更加正常，提高新陈代谢的运动有很多，大家可以好好了解一下。想要提高新陈代谢速度大家就可

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剧烈运动后恶心干呕该怎么办运动后恶心想吐是什么原因引起的1344

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、怎么解决剧烈运动后恶心干呕的问题含薄荷糖如果运动时出现恶心不适，含一块薄荷糖，会很好的稳定胃肠功能。运动后不要立即休息剧烈运动之后不要一结束就休息，避免大脑因为供血不足缺氧而出现恶心呕吐现象，应该在剧烈运动之后，进行适当的走动，做做

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化学性静脉炎表现是因为什么引起的186

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、化学性静脉炎有哪些临床表现1.四肢血栓性浅静脉炎四肢血栓性浅静脉炎表现为患肢局部红肿，疼痛，可触及痛性索状硬条或串珠样结节。累及深静脉，出现患肢凹陷性肿胀，行走时肿痛加重，静卧后减轻，皮肤呈暗红色，有广泛的静脉曲张以及毛细血管扩张;后期出现局

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治疗白发的食疗小偏方不同白发部位反映出的身体问题4969

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、中医治疗白发食疗小偏方1、将鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次

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癌症的治疗方法有哪些最容易被治愈的癌症有哪些4283

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、癌症的4种治疗方法介绍癌症治疗：手术适用范围：并不是所有的癌症病人都适合手术，一般来说，除血液系统的恶性肿瘤（如白血病、恶性淋巴瘤）外，大多数实体瘤可以采用手术治疗。尤其是早、中期癌症，没有发生局部和远处转移，瘤体一般较小，都适宜手术治疗。风

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避免内心浮躁心灵瑜伽三招式1707

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

随着社会竞争越来越激烈，大家的心里也就越发的不能平静。今天小编为大家带来了心灵瑜伽三招式帮助大家收回那颗浮躁的心。小贴士：心灵瑜伽要坚持练习，才会达到理想的效果。要做到心静、身静。快随我一起来练习吧!心灵瑜伽三招式心灵瑜伽1、左脚脚心贴

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河南第二大城市做过十三朝古都拥有6处世界遗产却仅为三线834

一个月前发布来自夏日天浅蓝觅知友会员 L1

位于河南省西部、黄河中下游的洛阳市，因地处洛河之阳而得名，全市总面积1.52万平方公里，总人口713.67万，是华夏文明的主要发源地和中国四大古都之一。洛阳...

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百家姓圈
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火针治疗痤疮不能洗脸痤疮是因为什么引起的3496

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、痤疮火针治疗能不能洗脸有规律的进行洗脸,洗脸的次数不能太多。一天早中晚各洗一次脸即可.洗脸次数太多,反而刺激皮脂腺的分泌功能.痦子和痣的差别也要注意,脸上长青春痘什么样调理这个清洁方面是非常重要的,由于一旦皮肤外表的油脂被洗净,皮脂腺就会“加班”工作,

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风疹病毒抗体阳性是什么意思风疹病毒抗体阳性的判断方法是什么_5040

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、风疹病毒抗体阳性是何含义风疹是一种皮肤病，而且传染性很强，往往给患者带来很多烦恼，而风疹病毒抗体阳性是什么意思？风疹病毒抗体这项化验是判断是否感染风疹病毒的一项参考指标，风疹病毒的实验室检测是通过抽取静脉血检测体内抗风疹病毒的igg和igm抗体；参考值

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新人选择森系风格婚纱照怎么拍才好看？婚纱拍摄时需要注意哪些？662

一个月前发布来自一倾风月一流年觅知友会员 L1

相信森系风格我们的新娘们都不会陌生，森系婚纱照是以树林或花丛为背景，拍摄出来的婚纱照风格清新脱俗，仙气十足。喜欢森系风格婚纱照的新人可能会问了：如何才能拍摄...

之旅婚纱摄影
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双下巴要怎么减头部运动好选择2828

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、通过头部运动减掉双下巴1、头部，颈部，唇部以及舌头的运动缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，或者嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可，可以有效减少下颌的赘肉。像吹

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艾条炙肚眼的好处有哪些肚脐眼养生面面观3633

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

近些年来，中医在治疗疾病方面发挥的作用越来越受到人们的重视了。艾灸是其中的一个方式，可以艾灸的部位不少，比如肚脐眼便是一个。艾条炙肚眼的好处有哪些呢?好处非常多，比如可调理胃肠道，能缓解水肿，可以活血通络，缓解疼痛等，有相关病症的可请专业人员帮忙治疗。人的

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增强免疫力瑜伽增强免疫力的食物5105

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一、增强免疫力瑜伽都有哪些顶峰式：加强坐骨神经做法：跪立，呈四角板凳，双脚并拢。吸气，脚尖点地，臀部上提，延伸尾椎骨向上。呼气，脚跟下踩，双腿蹬直，以髋部为折点下压整个背部，使头部尽量能够贴近地面，保持3-5个呼吸，在每次吸气时，延伸

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体内湿热的症状有哪些去体内湿热有什么方法4952

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、去除体内湿热看看5个方法1、注意饮食湿热体质的人要注意自己的饮食，最好能坚持清淡、清热的饮食，多吃些利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等，这些食物能够帮助我们去除湿热，保持大小便通畅。要少吃油炸辛辣、大补

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剧烈运动后如何放松自己1998

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

剧烈运动后如何放松自己？为自己的健康投资是现代人都普遍接受的一种观念，或许为了省老年的药费，或许是为了保持美好的身材，但剧烈运动后的疲劳感也有损身心，那么剧烈运动后如何放松自己呢？剧烈运动后如何放松自己？剧烈运动后要进行全身放松，全身放松包括：1

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什么方法瘦肚子最快两大减肚子妙招快速瘦出平坦腹来2847

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、两大类十个减肚子妙招让你瘦出平坦腹部减肚腩饮食篇1、不要吃沙拉：如果想要甩掉自己肚子上的赘肉，那就拒绝沙拉的诱惑吧。根据有关研究显示，减少沙拉的摄取，经常喝些有利于利尿的饮品，例如说茶、咖啡等。这些物质能够让你产生尿感，帮助你排除身体中对于的

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2019全球户外广告传媒行业发展的5大最新趋势和未来763

一个月前发布来自继以夏澈于心觅知友会员 L1

广告设计分享圈
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2019男篮世界杯四强已出炉，看看哪支球队最有冠军相？820

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经过近两周的激烈较量，2019男篮世界杯已决出四强球队，没有夺冠大热美国和塞尔维亚，胜出的是：西班牙、阿根廷、法国、澳大利亚。不得不说，比赛越往后面走越精彩...

活跃篮球圈
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胆囊癌晚期的症状是什么胆囊癌由这些原因引起的_4571

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、胆囊癌的晚期有这些症状1.大部分为右上腹部的持续性疼痛，并可有阵发性加剧，向右肩及腰背部放射。此症状占84%，由于胆囊癌多与胆囊结石、炎症并存，故疼痛性质与结石性胆囊炎相似，开始为右上腹不适，继之出现持续性隐痛或钝痛，有时伴阵发性剧痛并向右肩放射。2.

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如何健康运动健康运动方法有哪些女性运动的好处有哪些1428

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、如何进行健康运动呢1瑜伽要想学习瑜伽一定要准备一套宽松的瑜伽服和瑜伽垫，如果动作不协调或者柔韧性差的朋友就不要选择瑜伽了，因为瑜伽中有很多动作都需要有柔韧性才能够做到，如果韧性差的朋友勉强联系很有可能会伤害到身体，这样就不值得了。长期练

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放松活动,放松活动有什么好处4096

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、放松活动有哪些1.游戏放松。这是比较常见的一种放松形式。是选择一些新颖的、有针对性、缓和的游戏，让学生在玩耍的过程中达到放松身心的目的。游戏内容的选择很重要。这一放松形式普遍比较受学生的欢迎。2.踏步放松。即进行轻松自如的走步式踏步练习，不必拘

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索菲·特纳和老公同框，一袭紫红色长裙吸睛，精致似芭比877

一个月前发布来自耶系以少年觅知友会员 L1

索菲·特纳是一位金发蓝眸红唇并具有英伦气息的美女，是被美剧《权力的游戏》捧红的演员，前途一片大好，甚至已经隐隐地窥到了她的王者霸气。

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中医治小儿肺炎小儿肺炎护理1261

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

小儿肺炎是一种危害性极大的疾病，最初小儿患有肺炎时和小儿感冒的症状极为相似，所以很多家长把小儿肺炎当成了感冒，没有太多的重视，结果就导致了越治疗越严重。小儿肺炎在两个时期的发病率是十分高的，一个是一岁以后断奶的小婴儿，另外一个就是刚刚进入幼儿园的幼儿，所以

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那些减肥路上的绊脚石，你都知道吗？3894

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

你有没有发现当你下定决心减肥，会发现身边所有人都变成减肥路上的绊脚石！办公室忽然搞起了下午茶，不是奶茶就是蛋挞。平时一块钱掰成两块花的朋友，突然天天请你喝酒撸串，美其名曰吃饱才能减肥。家里的爸妈厨艺大涨，每道菜的品质都堪比米其林三星菜品，光闻着口水不经溢出

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瑜伽树式,瑜伽树式的动作要领695

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、瑜伽树式的作用功效一、活力增加：来处瑜伽对脑部与腺体的作用。二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心

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如何快速瘦身快速瘦身有哪些妙招2016

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、蜂蜜瘦身的妙招1.早餐：蜂蜜绿茶一杯绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。

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舌苔厚白舌头有齿痕饮食舌头上有齿痕怎么回事4577

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、舌头上有齿痕饮食注意事项1、虚胖型体质的人主要是阳气不足，须要重点养肾补阳，尽量多吃少而精的东西，比如冬季多吃羊肉、鸡肉、鸽子肉等，吃的时候还可以适量加点辣味的食品帮助身体温补，如红辣椒。2、每顿晚饭时，主食必须要吃100克菱角(5个左右)配一碗白米饭

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安乃近滴鼻的作用原理是什么_安乃近的药理作用是什么1550

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一、安乃近滴鼻采用的是什么原理安乃近是一种解热镇痛的药物，特别是对于高热的人群尤为使用。安乃近滴鼻的原理就是通过鼻腔毛细血管的吸收，从而使得人体逐步散热。所以如果家里有人发烧，那么也是可以采用安乃近滴鼻的方式来治疗的。那么安乃近滴鼻的原理是什么呢？安乃近前

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快速放松肌肉3848

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一、快速放松肌肉减轻恐惧与焦虑的方法之一：运用肌肉松弛反应来抵制恐惧或焦虑的发生。这种方法有一定的技巧和方法，必须经过学习和训练才能学会。其步骤包括：一准备动作：在一般情况下，放松训练程序要求患者先自行紧张身体的某一部位，如用力握紧手掌10秒钟，

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长期练瑜伽胜补药2014

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瑜伽作为最近流行的一种健身运动，它深受广大健身爱好者的喜欢。长期练习瑜伽胜过你吃补药，因为练习瑜伽能够减肥而且还美容。甚至都能增强自信心。瑜伽的好处还有很多，一起去了解一下吧。练习瑜伽的好处1.预防肥胖天气转冷，很多人“食欲大开”，不知

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白癜风吃什么食物好黑色食物对病情有帮助1692

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白癜风的治疗是很重要的，但是护理更重要，如果患者只是重视治疗，而忽视了日常的护理，就会让疾病加重，甚至还会因为不当的饮食而导致白斑扩散，给治疗增加难度，在治疗白癜风上，患者应当多吃一些能够帮助黑色素恢复的食物，这样就会给疾病的治疗带来更好的辅助作用。1、多

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如何瘦肚子瘦腰,4个小技巧让你拥有美丽身材4407

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一、如何有效减肚子瘦腰1、步态要完美步态完美也能帮助你瘦腰。可以尝试用一本书放在头上，挺直背、收腹、挺胸，学习模特的姿态来走路。这些小练习能帮助你加快腹部脂肪的燃烧，有助减少腰部赘肉。2、多喝水水对人的身体是至关重要的，同时它也可以帮助你维持苗条的身材。喝

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