生活保健_如何瘦肚子瘦腰,4个小技巧让你拥有美丽身材-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门生活保健

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

注重美容的女性都知道，在生活中有许多水果都具有美容养颜的效果，如果在生活中能正确食用水果，就能达到非常理想的美容功效。这是因为水果中的水分含量非常高，而且水果中的维生素以及微量元素等营养物质的含量也十分丰富，对于美容肌肤具有很大的帮助，下面小编就来为各位女

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恶心呕吐吃什么食物会比较好女性恶心呕吐的原因是这些你现在知道了吧3894

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、恶心呕吐吃哪些食物好1、生姜生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状。旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病（晕车、晕船、晕机等）相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时

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运动增高的正确方法是什么正确运动是增高的重要方法3535

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

身高伴随着人的一人生，虽然说身高与遗传有着密切的关系，但是不可否认的是在青少年时期，骨骼没有完全定型时通过运动的方式是可以促进体格的增长，但是运动也是有方法的，并不是所有的运动的都能有促进长高的作用，所以，如果有这方面的困扰，那就来了解一下正确的运动方法。

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2012款阿斯顿·马丁V12 Zagato，配6.0升V12引擎793

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

V12 Zagato的车身尺寸与V8 Vantage基本一致，仅车高比V8 Vantage低了10mm。长、宽、高分别为4385*1865*1250mm，轴...

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炫酷汽车
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运动健康知识，体育运动小常识，运动保健小常识，瘦腿美容还疏通经络4516

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、体育运动小常识1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气

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吃番石榴上火吗番石榴具有哪些营养价值与功效4396

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

番石榴是南方比较常见的一种水果，对北方人而言可能会比较陌生一些，但是现在很多北方人也能吃上番石榴，会上火吗?人们会问到这个问题，其实吃番石榴不会上火，只不过是并不适合上火的人来吃，可能会加重上火的情况，番石榴具有比较高的营养价值，其功效也比较多，对于一些人

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老年人打太极有哪些注意事项4187

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

老年人打太极有哪些注意事项？打太极是一种心神合一的健身运动，能对人体的身体和精神都有保健以及防御作用。那么老年人打太极有哪些注意事项呢？你又知道多少？太极拳是现在很多中老年人锻炼的主要项目，我国的太极拳历史悠久，在练习太极拳的过程中结合了传统导引、吐纳的方

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食管静脉曲张治疗选择食管静脉曲张是什么引起的1862

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、食管静脉曲张有哪些治疗方案食管胃底静脉曲张的治疗主要是预防出血。非选择性β阻断剂可以预防超过半数有中等或大的静脉曲张患者的出血。因此，推荐肝硬化患者在诊断后接受内镜筛检静脉曲张。筛检性内镜检查时没有静脉曲张的代偿性肝硬化患者，应该2-3年复查一次EGD

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月子里宝宝多久喂一次奶月子里宝宝喂奶的时间2037

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一、新生儿吸母乳时间为多久单侧10分钟时间就足够了，再吸也吸不出多少奶来，如果宝宝长时间吸着不松口，一般说明母乳量不够，宝宝没有吃饱。一般来说,新生儿出生后3~6小时可开始哺乳,较早开始喂奶有利于母乳分泌及防止新生儿低血糖,未喂奶前可喂少量糖水。此后根据小

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广泛耐药肺结核治愈率高吗肺结核的致病因素有哪些3920

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、广泛耐药肺结核治愈率高吗一般的，耐药性肺结核的话只要是找对了治疗的方案的话，虽然相对于其他的肺结核疾病治疗的时间要长一些，但是也是可以完全治疗好的。因此患有耐药性肺结核的话一定要及时治疗。患者需要注意的是，一般的患有耐药性肺结核的话主要是由于没有按照规

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火针治疗痤疮不能洗脸痤疮是因为什么引起的3496

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、痤疮火针治疗能不能洗脸有规律的进行洗脸,洗脸的次数不能太多。一天早中晚各洗一次脸即可.洗脸次数太多,反而刺激皮脂腺的分泌功能.痦子和痣的差别也要注意,脸上长青春痘什么样调理这个清洁方面是非常重要的,由于一旦皮肤外表的油脂被洗净,皮脂腺就会“加班”工作,

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如何锻炼来让腿变瘦什么茶有瘦腿的效果1253

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一、腿变瘦该如何来锻炼呢方法一：倒踩脚踏车倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉。用腰部的力量将屁股撑起，双脚在空中踏步，双手要保持平行。不断重复练习倒踩脚踏车的动作。方法二：向后踢腿向后踢腿也是一种瘦大腿内侧赘

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炙黄芪的功效是什么作用及禁忌有哪些2915

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中医疗法虽然治疗过程缓慢，但主要能治根治本，主要从疾病的根源治疗，能够养生益元，改变身体营养状况。因此，在中医药方面，中药食材也有很多属于能够补气益元、养生固本的，通过这些中药食材，人们可以对身体进行调理，长期食用可以让身体恢复元气，致使面色红润，气色好。

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如何瘦肚子瘦腰,4个小技巧让你拥有美丽身材4407

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

一、如何有效减肚子瘦腰1、步态要完美步态完美也能帮助你瘦腰。可以尝试用一本书放在头上，挺直背、收腹、挺胸，学习模特的姿态来走路。这些小练习能帮助你加快腹部脂肪的燃烧，有助减少腰部赘肉。2、多喝水水对人的身体是至关重要的，同时它也可以帮助你维持苗条的身材。喝

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早上跑步前热身运动有哪些跑步热身运动的五大好处1599

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、早上跑步的热身运动有这5个1、头部运动颈部肌肉的伸展，前2个八拍前前(低头)、后后(仰头)、向(左左)左侧、右右(右侧)，后2个八拍头分部别由左向右或由右向左绕环。4×8拍。要求：幅度由小到大，充分活动。2、扩胸运动左脚向左跨

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激烈运动产生乳酸是否正常激烈运动产生乳酸解决办法326

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随着社会的不断发展，人们对于身体健康越来越重视。进行适当的体育锻炼，对于人体的抵抗能力会有很大的帮助运动。运动的时候，很多人会感觉身上发酸发胀，这就是由于身体对能量的需求比正常有氧条件下更多，做身体会采用无氧的方式产生能量，用这种方式产生能量会有副产物乳酸

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晨练的好处,老人晨练注意什么3938

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、晨练对老年人的好处有哪些1、强身健体（1）科学晨练能改善神经系统功能，通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。体育锻炼能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气，使大脑和神

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减重？你超重了嘛1843

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很多女性朋友其实体重已经很低了，但还是在减减减，真的需要减嘛？最近很多女性朋友咨询我问题的时候。都会发来她们具体的身高体重，很多人的情况让我很头疼。一方面，她们的体重已经很低了，比如有些人，身高170左右，体重120上下，这种情况还希望自己

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运动后多久血压才正常运动对血压的影响4182

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一、运动后的正常血压是多少在身体健康状况下，小强度运动，收缩压上升20~30毫米汞柱，舒张压下降5~10毫米汞柱，多在运动结束后3~5分钟内恢复;中等强度运动，收缩压可上升20~40毫米汞柱，舒张压下降10〜20毫米汞柱，恢复时间为20~30分

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运动性贫血的原因运动切勿过量3162

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一、运动过量会产生的危害1、急性肾衰竭其实樊女士这种症状就是急性肾衰竭的症状，因为樊女士运动过量，导致她的肌肉出现了溶解现象，肌肉里的肌红蛋白就会在肾小管里形成结晶，对肾小管形成阻塞，从而影响了肾脏的正常运转。而肌红蛋白流入到肾脏后会直接损伤肾脏

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小米稀饭怎么熬好喝小米稀饭熬煮的技巧4359

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

小米稀饭是冬天不可缺少的一种食物，小米稀饭可以单独食用，当然也可以在里面加一些百合，黄豆，南瓜搭配熬煮来喝，小米稀饭想要熬制粘稠好喝，就应该要掌握一些方式方法，这样才能够让口感变得更好，下面就来给大家介绍一下小米稀饭怎么熬好喝，想要了解的人就跟着小编一起来

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TI9小组赛第四日综述：中国队全员安全上岸晋级TI9场馆正赛651

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TI9小组赛最后一日，仅有三轮比赛。积分处于第一集团的秘密、LGD、OG和VG已经提前锁定了胜者组名额，所以今日比赛多以演练阵容为主，打得十分轻松。其他队伍...

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用意不用力老年人练太极拳的四大注意事项1806

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太极拳是一种柔性武术,在锻炼时通过各种柔和动作,以一定的呼吸运动能促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。同时，太极拳的每一个动作都用意识加以引导，起到调节中枢神经的功能，既有一般拳术活动肌肉筋骨的好处，又有调息养神的功效，所以特别受到老年人的喜爱。但在练时，

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辟谷复食可以吃盐吗辟谷可以减肥吗2345

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随着大家健康意识的提高，人们对身体健康越来越重视，很多人都开始养生。辟谷在这种环境下也越来越受欢迎，越来越多的人开始使用辟谷的方法进行养生。但是辟谷非常深奥，比较难以掌握，有很多人走入了误区，反而对身体健康造成的影响。那么辟谷复食后可以吃盐吗?由于辟谷期间

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胖妞瑜伽走红网络练瑜伽的11种好处1010

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瑜伽是一项深受广大女性所喜爱的运动，练习瑜伽不仅能够强身健体，而且还能减肥美容。跟着小编去了解一下练瑜伽还有哪些好处吧。近日，一组胖妞ValerieSagun练瑜伽的照片引起广泛关注。ValerieSagun，今年28岁，练瑜伽已经4年，而且准备开瑜伽培训

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女人减肥的最好方法,揭秘女人产后减肥小妙招514

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一、揭秘女人减肥的最好方法女人减肥的最好方法1、减肥不节食秋季来了，如果你还想通过节食来减肥的话，那小编也就直接告诉你吧，节食减肥时最容易反弹的。在秋季应该多进补，对身体才好。什么三天不吃饭只吃菜或者只吃水果，试过你就会明白了。饿了自己减肥

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怎么祛红血丝这些方法有效祛红血丝1001

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一、怎么祛除脸上的红血丝1、补充维生素C日常要多给肌肤补充维生素C。而维他命C及其衍生物，山桑子萃取物，或者维他命K都是有效改善红血丝问题的成分，选择含有这种成分的护肤品，对改善红血丝有不错的效果。2、轻拍涂抹护肤品涂抹护肤品的时候，对

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怎样预防运动损伤运动过程中注意事项有很多529

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很多人都清楚多做运动有益身体健康，不但可以有效的增强个人的体质、提高个人免疫力，还可以达到一定的减肥效果。可是很多人在运动中稍不注意，则会引起运动拉伤的情况，造成行动上的不方便。因此，下面就给大家简单地介绍一下预防运动损伤的一些措施，了解之后就可以在运动中

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中药治疗打呼噜方法介绍三种有效方法4789

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打呼噜是无论男女都可出现的一种现象，但相对来说男性出现打呼噜的几率比较高，而打呼噜也是一种容易对自身造成危险的现象，因为打呼噜的人睡眠过程中很容易出现呼吸暂停症，可引起其他的并发症。那么，中药治疗打呼噜的方法有哪些呢?今天就为大家介绍几种有效治疗打呼噜的中

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豆瓣9.0分！徐峥主演《我不是药神》日本延期上映668

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4月7日消息，据日媒报道，《我不是药神》日本片方宣布将延期上映。该片原定5月1日上映，但因日本新冠疫情升级，现决定延迟到10月上映，具体日期待定。《我不是药...

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癌症的治疗方法有哪些最容易被治愈的癌症有哪些4283

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一、癌症的4种治疗方法介绍癌症治疗：手术适用范围：并不是所有的癌症病人都适合手术，一般来说，除血液系统的恶性肿瘤（如白血病、恶性淋巴瘤）外，大多数实体瘤可以采用手术治疗。尤其是早、中期癌症，没有发生局部和远处转移，瘤体一般较小，都适宜手术治疗。风

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练习杠铃操有什么好处女生在健身房应该怎么健身5100

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一、怎么用杠铃练就肌肉男1.蹲起式A.身体下蹲，双手手掌向内抓住杠铃，两手距离与肩宽相等，保持位置在胫骨之前。B.耸肩，同时双手将杠铃垂直举起，身体尽量向上直到脚尖踮起。杠铃举到胸部高度时，膝盖稍微弯曲，手肘也有一个向前转动的动作，好让手指

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打球脚踝扭伤的处理方法扭伤后如何处理321

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

现在很多打篮球的人经常会出现脚踝扭伤的情况，并且这种情况如果严重的话还有可能会让自己的脚部受到很严重的损伤，所以最重要的就是要及时进行处理，如果没有及时进行处理的话很有可能会让自己的脚踝损伤更加严重。一、检查自己的伤情每个人脚踝扭伤的程度都有可能是不一样的

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