生活保健_怎么蹲马步,蹲马步特殊要求-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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中国式饭局，有多少人假装自己爽了676

一个月前发布来自橘生淮南觅知友会员 L1

饭局，吃得好是艺术，吃不好，就是活受罪。参加的饭局越多，慢慢发现能互通有无的都是同类人。很多人把饭局当作一个很功利的场所，有的时候不一定。越高质量的饭局，大...

吃喝玩乐交流圈
圈子成员：172圈子话题：29圈子人气：37490

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瑜伽睡眠休息术有哪些训练方式瑜伽睡眠休息术有哪些体式有哪些3893

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、瑜伽睡眠休息术的训练方式有哪些休息术的训练方式有两种，一种是在教练的带领下进行，一种是由练习者本人在心中自我诱导。人们先得经过这第一步，才能够做第二种瑜伽休息术，即自己在心里默默自我诱导。练习瑜伽休息术必须避免直接吹风，光线不要太强。周围环境要比较安静

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高血压吃什么菜谱大全老年人高血压的注意事项4790

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、高血压患者吃哪些菜好1.黑木耳黑木耳是一种降血压的食物，无论是哪种食用方式，它的降血压作用都不会因此而改变。最方便的食用方式比如：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时然后在其中放入适量的冰糖，每天吃一碗即可。不过几天你便会发现，经常飙升

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强身健体气功,气功有防治疾病的作用2944

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、气功可增强体质一、对神经系统的作用练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大，而且集中于额部（这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别），并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化增强。同时，还可使植物神经得到调整；使感觉功

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hiv持续低烧一个月的诊断hiv的主要传播方式4753

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、hiv持续低烧一个月了怎么办呢艾滋病症状为什么会出现发烧？人体不会无缘无故的发烧，它是你的免疫系统在努力工作的信号。一些入引起感冒的病毒入侵时，需要较凉的环境孳生繁殖。在艾滋病感染初期，免疫系统会分泌特殊物质使人体体温升高。这样会减缓入侵者繁

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b族维生素是什么意思介绍b族维生素的相关知识3727

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

B族维生素也叫做乙族维生素，有八种类型，包括B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是维持机体正常活动不可缺少的重要物质，每一种类型作用和功效都不一样。B族维生素能够推动身体将脂肪、蛋白质、糖分等物质转化为能量，促进身体新陈代谢。b族维生素

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匠心手艺，致敬那些即将消失的手艺艺术！784

一个月前发布来自拧巴小姐姐觅知友会员 L1

所有精工制作的物件，最珍贵、最不能替代的，就只有一个字——人。人有情怀、有信念、有态度。世界再嘈杂，匠人的内心，仍是安静、安定的。纳鞋底——妈妈的千层底最难...

艺术文化才艺圈
圈子成员：261圈子话题：15圈子人气：44725

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电梯出事故如何自救_如何减少电梯事故的发生4729

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、当电梯发生事故时如何自救情景1：电梯不启动运行门关闭后，电梯不启动运行，很可能是本层的门锁电触头接触不良所致，可以先按操纵盘上的开门按钮使电梯开门，然后再按关门按钮让电梯关门，看电梯是否解除故障继续运行。重复一、两次，也可用手推帮助关门。如果

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下腹训练动作怎么做六个动作教你练出好看腹肌4571

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

夏天即将到来，很多女孩男孩又开始以练出马甲线为目标，6块腹肌的人相信大家都见过，也很羡慕，但自己想拥有这样的腹肌应该怎么练出来的喃?下腹部的肌肉虽然最难练出来的，但也是有办法可练就的，下面就教您6个动作锻炼腹肌，让你轻松拥有马甲线!1、空中骑自行车平躺于地

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中药鳖甲的功效有哪些中药鳖甲有哪些养生食谱4146

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、中药鳖甲有哪些功效1、养颜护肤。鳖甲中所含的龟板胶是大分子胶原蛋白质，其中还含有肌肤所需要的各种氨基酸，具有养颜护肤、美容健身之效。当然，龟板是一种中药，应该由医生视具体的情况决定是否使用它，切记不可滥用。2、提高免疫力。甲鱼富含动

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外出旅游注意事项,出国旅游的体检攻略4279

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、外出旅游的注意事项有哪些1、睡眠充足，保持旅游好体力，走太多路可热敷减缓酸痛出门旅游难免要多多走路，因此让自己有充足的睡眠是很重要的，尤其是心血管疾病患者，务必要有充足的睡眠与良好的饮食，以避免血压突然升高的问题。在环境的改变下，

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减肥最有效方法就是运动日常生活中注意事项5093

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、减肥最有效方法有什么一、多食高纤维食品每减重1磅，必须消耗3500千卡的热量，但是本能要求人们身体不能一直处于饥饿状态，过度节食会使新陈代谢下降，影响健康。每天减少250千卡到500千卡的热量摄入即可，同时不应该感到特别饿。研究表明，蔬菜、鲜

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喉咙发炎可以吃炒菜吗清淡炒菜可以适量吃一些1841

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

在天气干燥或者是季节交替的时候很多人都会出现喉咙发炎的情况。如果患者的症状不严重，那么只要在饮食上合理调理就可以很快缓解症状，但是如果患者的病情比较严重，那么就需要吃一些药物来缓解病情。很多患者朋友们都想要知道喉咙发炎可以吃炒菜吗?下面小编就带大家了解一下

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白发怎么治疗才能变成黑发青年男性为何会长白头发3449

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、治疗白发的有效方式你知道吗简单实用芝麻粥，让白头发去无踪准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有朴肝明、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。

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中药美白秘方内服方法7种中药具有美白效果4167

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、分享4大内服中药美白配方1、玉蓉散【组成】白蔹、白芷、细辛、白蒺藜、白术、甘松、白僵蚕、白芨、白莲心、白茯苓、白附子、薏苡仁各50G、檀香、防风各15G、白丁香30G、珍珠粉依喜好、薄荷10G【功效】镇静、美白肌肤【制备】全部打成微末【用法】

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运动的健身作用有哪些运动的注意事项有哪些4763

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、运动的健身作用是哪些增加心肺功能经常进行运动可以有效促进心肌的发育，使得心肌变得越来越发达，经常性地进行运动可以使得呼吸肌也变得强大，吸入空气的时候心肌会充分扩张，可以吸入更多的氧气，呼气的时候心肌会充分的收缩，这样可以排泄出更多的废气，经常

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用什么方法减肥最快,喝水有效减肥法3392

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、睡觉减肥法睡得越多，吃的就越少信不信由你，当你感到劳累的时候，你就会吃得更多。当女性的睡眠时间被剥夺了，就会导致体内的生长素的增加，也就是我们所说的瘦素，瘦素水平的上升，你就会食欲大增，自然就会摄入更多的热量了。所以，当你的睡眠时间增加了，也

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肩颈可以天天做吗_做肩颈护理的作用4710

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、肩颈能天天做吗肩颈腰背护理建议一个星期一次比较适合，如果疲劳严重可以每天做护理。舒解压力消除肩颈僵硬，提神醒脑，消除肌肉酸痛;分解肌肉中堆积的乳酸，防止筋膜粘连，排水去淤，消除体内毒素，帮助睡眠，改善颈椎问题、肩周炎、风湿痛。做肩颈保养是不能从根本上解

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肖战引流，张若昀飙戏陈道明，吊足胃口的《庆余年》为何没扑街？669

一个月前发布来自超级小帅哥觅知友会员 L1

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游漫谈：PS5再被厂商揭露细节，玩家忍耐值拉满，竟直言索尼怂了602

一个月前发布来自大脸猫花花觅知友会员 L1

随着科技的飞速发展，游戏界也早已从最初的混沌阶段，过渡成主流娱乐方式的龙头老大。瞬息万变的游戏领域，每天都面临着各方考验，其中最主要的，还得是玩家这个方向。...

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成人支气管肺炎怎么治疗能预防支气管炎的方法是什么4991

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一、成人支气管肺炎怎么处理支气管肺炎又称小叶肺炎，是小儿的一种主要常见病，尤多见于婴幼儿，也是婴儿时期主要死亡原因。肺炎多发生于冬春寒冷季节及气候骤变时，但夏季并不例外。甚至有些华南地区反而在夏天发病较多，患病后免疫力不持久，容易再受感染。支气管肺炎由细菌

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体育运动中如何预防运动损伤_运动损伤发生的直接原因有哪些4258

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一、我们在体育活动中如何预防运动损伤?体育活动中如何预防运动损伤?人体活动中，离不开关节的协调，但是，不少的人难免会受到运动损伤疾病的侵袭，在体育运动中，组织或器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱，称为运动损伤运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项

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国家勋章和国家荣誉称号谁来授予？如何评审？种类几何？687

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国家勋章和国家荣誉称号是党和国家功勋荣誉表彰制度体系的重要组成部分，是国家最高荣誉。颁授为什么要经过全国人大常委会审议决定？此次评选经过了哪些程序？将授予哪...

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早餐后血糖高怎么回事血糖高如何吃早餐最好3793

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一、不吃早餐会发生些什么1、影响热量的供应.人体消耗的热量主要来自于血糖。早晨起床后，人体大约已有10个小时没有进餐，胃处于空置状态，此时血糖也降到了最低水平。开始活动后，大脑与肌肉需要消耗热量(即血糖)。于是，血糖水平会继续下降。这时，如果还不进餐或进食

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胎儿肛门闭锁双叶征的病因有哪些肛门闭锁双叶征的临床表现有哪些3666

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一、胎儿肛门闭锁双叶征的病因有哪些这要从胚胎的发育说起。胚胎早期，胎儿的肛门和直肠没有分开，直肠和膀胱又连通在一起，共同形成了一个腔，叫泄殖腔。当胚胎发育到第七周时，中胚层向下生长，将直肠与尿生殖窦分开，直肠向会阴部发展，尿生殖窦则形成膀胱、尿道或阴道。到

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上火严重会头晕恶心体内邪火旺盛会导致很多疾病产生2851

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最近天气寒冷，有的人为了保暖，就导致自己穿得过多；有的人饮食无节制，过于油腻；有的人精神紧张，过于焦虑，这些症状都会引发了上火现象的产生。患者就很容易感觉到由于上火引发的头痛，头晕问题，情况严重的话，甚至还会出现恶心呕吐的情况。那么应该如何治疗上火导致的头

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膀胱癌可以吃莲子吗膀胱癌的病因都有哪些呢3928

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一、膀胱癌能吃莲子的吗膀胱癌患者是可以适当吃莲子的，患者宜出血，莲子有补血通络的功效的。出血宜吃芹菜、金针菜、韭菜、冬瓜、乌梅、柿饼、芝麻、莲子、海参。感染宜吃黄鱼鳔、鲨鱼翅、水蛇、鸽子、海蜇、藕粉、荞麦、马兰头、地耳、大头菜、橄榄、茄子。尿道梗阻宜吃海

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锻炼腹肌最有效的方法锻炼腹肌的姿势5143

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一、锻炼腹肌最有效的方法1，有一种快速练出腹肌的有氧训练方法：先慢跑10分钟，之后躺下做仰卧起坐，然后爬起来立刻做冲刺跑，坚持30秒以上，再马上躺下做仰卧起坐，之后再起来，慢跑3分钟，再躺下，再起来，冲刺跑。这种练法超级累，几乎没有几个

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《黑豹2》官宣定档！《权游》雪诺、少狼主加盟MCU642

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宝宝能吃鹅蛋吗宝宝能吃的鹅蛋做法有哪些3320

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一、宝宝能不能吃鹅蛋鹅蛋，成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。那么宝宝能不能吃鹅

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怎么蹲马步,蹲马步特殊要求4700

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一、马步的练法第一步：双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。为什么要外开?因为人的股骨是外旋15度的。这种位置，是最不违背人体生理的动作。眼前看，脖子贴衣服领子(顶头悬)，穿一件上衣，做到衣服轻轻贴后背(身体中正)，肩胛骨的肌肉向四

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有网友问小编一天喝几袋红枣泡水，其实呢红枣泡水不是喝的越多效果就越好的，我们都知道很多东西吃多了就会有一定的副作用!所以当我们在使用红枣泡水的时候，一天喝一袋就可以了，不用一天喝几袋。喝多了就会引起上火的症状。在日常的生活中红枣也是可以在超市等各个地方随处

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口渴食欲不振体重下降怎么回事_食欲不振的预防措施2173

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一、食欲不振补充哪些食物呢食欲不振补充点维生素B6维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克。如果摄入不足，就可影响人体对蛋白质

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一、适合哮喘儿童的体育运动有哪些呼吸体操能增加小儿呼吸气量，提高肺活量，减少和防止哮喘复发。具体方法如下：一、患儿仰卧，两手置于腹部，两腿伸直，放松。用口缓慢呼气，呼气末双手加压腹部，并收缩腹肌，将气道残留气体呼出排尽为止。随后用鼻吸气，渐渐扩张胸廓，两

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一、运动后放松小腿的方法是什么小腿肌肉是人体最容易紧张的肌肉之一，只要你在站立、在走路它就在不停地发力收缩。在逛街、跑步之后它会酸胀得更厉害。但你可能不知道，拉伸虽然简单快捷，但对小腿的放松其实是不彻底的，很多人在拉伸了之后小腿肌肉仍然很僵硬，跑后放松中它

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白塞病的联盟治疗方法白塞病的危害是什么3151

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白塞病是一种会对人体产生比较大的危害的疾病，白塞病发病一般都是先从普通的疾病开始的，白塞病的发病人群是没有什么限制的，无论是老年人还是青少年，无论是男性还是女性，都是有可能发病的。就目前来说，在人们的日常生活里面，一般对白塞病都不是很了解，因此对于白塞病的

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