生活保健_有氧减肥,有氧运动减肥有误区？想有效还得方法对-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气生活保健

热门生活保健

小满时节六种养生运动调理身体预防疾病1683

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

运动一直是锻炼身体的好方式，小满运动可以健脾祛湿，调节我们的身体健康。小满养生可以从以下几种传统运动入手：一、小满四月坐功《遵生八笺》中原文如下：“运主少阳三气。时配手厥阴心包络风木。坐功：每日寅、卯时，正坐，一手举托，一手拄按，左右各

û47 ñ1120 36

牵手手心出汗是怎么回事不同人群出汗的原因4854

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、牵手手心出汗是怎么回事手心出汗也就是我们所说的手汗症，是目前比较常见的一种疾病。但是就目前而言，手心出汗还是一种原因不明的功能性的局部异常多汗的现象。因为人种的特异性，一般来说生长在亚热带地区的年轻人，比较容易患有手心出汗的毛病。汗腺的分泌是经由交感神

û39 ñ1090 97

北京“张裕”葡萄酒小镇……万亩葡萄庄园，千方地下酒窖……787

一个月前发布来自冷颜温柔冰寒天觅知友会员 L1

张裕爱斐堡酒庄，既能满足踏青游玩的愿望，还能有葡萄树认领、葡萄酒品鉴等丰富活动,开心并充实的时光，才不负现在季节。

9图

精彩生活圈
圈子成员：232圈子话题：44圈子人气：48160

û0 ñ0 0 0

痘坑做激光是怎么做的激光祛痘坑的原理是什么2640

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、激光祛痘坑运用了什么原理激光祛痘的原理：通过特定波长的高强度染料激光照射，能快速破坏丙酸痤疮杆菌，有效抑制细菌繁殖，消除其对组织的刺激与破坏作用，同时使扩张的毛细血管迅速萎缩，充血与红肿的炎症快速消退，阻断了痤疮对组织的进一步破坏作用，同时促使痤疮创面

û89 ñ94 0 21

教皇感冒不适宣布取消进修活动615

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

新加坡《联合早报》3月1日消息，教皇方济各宣布，他因患上感冒身体“轻微不适”，宣布取消原定于星期天晚些时候在罗马南部与梵蒂冈高级官员进行为期一周的进修活动。...

文化名人访
圈子成员：150圈子话题：6圈子人气：30470

û0 ñ0 0 0

复方胃蛋白酶颗粒会有哪些副作用4594

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

偶尔小编会因为妈妈做的一道菜很好吃，而吃的肚子滚圆滚圆的，不知道大家是不是也和小编一样有这样的情况。但是口腹之欲过足瘾之后，就会引发肚子胀不消化，这个时候我总不能把吃进去再吐出来，这个多恶心人。一般情况下我们会服用复方胃蛋白酶颗粒助消化，今天小编就给大家说

û84 ñ54 0 93

治疗脾气虚弱的中成药脾气虚弱怎么治疗4566

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

脾气虚弱的人身材都很肥胖，在中医方面认为脾气虚弱是因为新陈代谢速度比较慢，会把一些能量转化成脂肪堆积在身体里面，想要让自己的身材瘦下来，那么大家就需要先把脾气调理好，想要治疗脾气虚弱问题可以使用中成药，能够达到不错的效果。治疗脾气虚弱的中成药有补中益气丸，

û55 ñ58 0 80

跳减肥操并非越久越好宜选棉质运动服在下午跳224

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

减肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性。长期坚持不仅可以起到减肥的作用，还能调理肌肉，使曲线更加优美，精神状态也更好。但如果不适当

û55 ñ1910 64

急性肾炎能吃黄瓜吗急性肾炎的饮食护理方法1219

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、急性肾炎能吃黄瓜吗可以吃的,不影响的,但是以清淡消化为主。急性肾炎的饮食护理方法（1）限制水量急性肾炎有尿少、眼睑浮肿、全身水肿及高血压，这是水代谢紊乱食疗的表现，故限制液体量的摄人对消除浮肿，减轻心脏压力是有重要意义的，液体量应视浮肿程度

û87 ñ29 0 82

呼啦圈减肥每天转多久转呼啦圈能瘦腰吗_女生用呼啦圈运动减肥会反弹吗3917

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、转呼啦圈能瘦腰吗一、转呼啦圈能瘦腰其实呼啦圈是一项很好的瘦腰运动，转呼啦圈持续一定的时间，就可以达到有氧运动阶段，它可以燃烧全身的脂肪，腰腹脂肪自然也会燃烧。因为呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，通过对腰部的按摩和转动

û85 ñ1450 44

水肿怎么办消水肿试试6个急救方法_2406

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、造成水肿的三种原因1、血液循环不畅造成的水肿血液循环不畅，体内多余的废水、毒素就不能及时地排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿的现象。这类水肿易发生在习惯睡前大量喝水、长期站立、久坐不动、熬夜以及天生血液循环代

û21 ñ1390 21

外国男模写真：白衬衫和小麦色的胸肌，棱角分明的脸充满刚毅924

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

外国男模写真：白衬衫和小麦色的胸肌，棱角分明的脸充满刚毅；戴金丝眼镜的男明星王俊凯帅气白衬衫小鲜肉帅哥图片欧美混血大胸肌帅哥男模身体抹...【帅哥图片】欧...

5图

欧美帅哥圈
圈子成员：132圈子话题：10圈子人气：27925

û0 ñ0 0 0

减肥瑜伽瘦腿效果惊人让你拥有迷人的双腿5053

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、瑜伽瘦腿的动作1.半莲花脊柱扭转式做法：1.坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放在右大腿上，脚心朝上。2.呼气，左臂前伸，左手抓住右脚脚趾，上身转向右边，将右臂收向背部，将右手揽住腰的左侧。3.吸气，然后呼气，同时头部和上身躯干尽量向右转，保持20

û67 ñ61 0 7

怎么锻炼腹肌教你快速锻炼腹肌的动作1829

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、怎么锻炼腹肌最有效果1、一定是要跑步，每日慢跑配合冲刺40分钟以上。2、没有条件或者不愿意出门，可以原地跑45分钟以上。3、仰卧起坐，每日3-5组，每组30个切记不要只做仰卧起坐，要不腹肌有了，皮脂没有下去也是看不出线条。只是为了两条线，不要做太多的仰

û79 ñ76 0 91

任天堂Switch即将缺货？可能受疫情影响709

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

根据了解任天堂供应链和知情人士的消息，由于受到新冠肺炎疫情影响，任天堂Switch游戏主机最早可能将于4月份进入缺货状态。据悉，来自中国的零部件供应短缺正在...

任天堂社区
圈子成员：91圈子话题：5圈子人气：24535

û0 ñ0 0 0

小米酒枸杞红枣的作用食用小米酒的注意事项3589

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

相信大家都知道食物对于身体是有疗养的效果的，比如说枸杞、红枣等具有补血和养生的功效。小米酒可以温暖身子，促进血液流通。但是在使用这些食物时，切不可急于求成，只有长期使用才会有疗效。除此之外，加强运动锻炼，保持良好作息，保持良好生活习惯，才能更健康。小米在我

û56 ñ1240 2

有氧减肥,有氧运动减肥有误区？想有效还得方法对3519

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、7个有氧减肥运动中国功夫中国功夫主要讲究内柔外刚，刚柔并济。而在动作上的要求也是十分的严格，必须是要求力度与强度要互相结合才能使功效发挥到极致。其实，中国功夫就是一种有氧运动，因为中国的功夫也非常讲究节奏和呼吸，而且功夫的运动强度也是非常高的

û59 ñ1300 39

敏感肌肤毛孔粗大堵塞八个妙招解决毛孔堵塞4589

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、脸上毛孔粗大堵塞怎么办一、冰毛巾收缩毛孔在你出门前或者化妆之前，先用一条冰过的毛巾敷在脸上，等待脸上的人气慢慢散去以后，这样就能紧致毛孔，还能预防肌肤过早产生一些细纹哦。二、柠檬汁与茶树精油准备五滴茶树精油，和一茶匙柠檬汁混合在一起

û7 ñ21 0 65

中药熏蒸床的使用方法是什么_中药熏蒸床有什么好处3872

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

一、怎么使用中药熏蒸床1，打开电源，打开电源开关，机器处于待机状态。2，三区水阀关闭（在床体的一端），三区被添加到水埋防干烧探测两3cm最好放在中药袋或煮好的中医液。也可以根据一个单一的疾病现场治疗。3，窗口和按钮。”空气固化时间“此窗口显示设置界面时气体

û90 ñ1310 36

运动疲劳损伤是什么消除疲劳的方法有哪些3767

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、什么是运动疲劳损伤参加体育锻炼以及运动训练和比赛，到一定程度的时候，人体就会产生工作能力暂时降低的现象，这种现象称为运动性疲劳。早在1880年，莫索（Mosso）就开始研究人类的疲劳。此后，许多著名学者从多种视角采用不同手段广泛研究疲劳，并先后给疲劳不

û5 ñ1080 43

喉咙发炎喝红糖水喉咙发炎要注意什么1752

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

红糖有益气缓中、健脾暖胃，化食止疼、活血化瘀以及驱寒的功效，同时对体弱血虚的人群有气虚补血的作用。既然红糖有那么多的功效，对喉咙发炎是否有效，是每个人都想了解的话题，那么下面我们一起来探讨一下，究竟喉咙痛患者喝红糖水是否有效。喉咙发炎是不能喝红糖水，因为喉

û98 ñ1850 65

跟随摄影师一起，来见识下世界上最大的犀牛农场909

一个月前发布来自青笺画卿颜觅知友会员 L1

2015年10月，在南非西北省克莱克斯多普，犀牛正在John Hume的农场里悠闲地吃草。Hume有着世界上最大的犀牛农场，养殖数量超过1160头。他原本计...

8图

百姓故事圈
圈子成员：184圈子话题：10圈子人气：33175

û0 ñ0 0 0

肺炎可以吃中药调理肺炎治疗方法1411

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

肺炎是比较常见的一种呼吸道方面的疾病，大家对于肺炎都比较的熟悉，如果患上肺炎的话是一件非常痛苦的事情，患上肺炎以后，大家可以通过中药的方法来进行调理，这样对于身体的副作用可以比较的小，下面就来给大家介绍一下肺炎可以吃哪些中药调理，想要了解的人就跟着小编一起

û0 ñ1680 43

转圈头晕恶心怎么回事5205

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

每当我们进行转圈之后，大多数人都会感觉到头晕，身体也会不由自主的来回摇摆。有少数严重的人会出现，头晕并且伴有恶心干呕的症状。通常出现这个情况，我们会怀疑自己身体机能的某个部位是不是出现问题。自己是不是得了不治之症。其实出现头晕或者是恶心干呕。是正常的生理状

û99 ñ1310 73

过敏性体质吃海参好吗过敏体质不能吃什么3777

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

过敏体质的人在我们生活当中并不在少数，有相当一部分人都是过敏体质，他们会对各种各样的食材和物品过敏，如果对某样东西过敏的话，那我们就要在生活当中避免接触这些物品或者食物这样才能减少过敏反应产生的几率，那么过敏性体质吃海参好吗?过敏体质不能吃什么呢?过敏体质

û99 ñ92 0 39

银耳的营养价值银耳对人体的好处4930

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

其实在我们的生活中有很多的蔬菜对我们身体有很大的帮助，但是现在很多人喜欢挑食，只喜欢去吃一些肉类产品而忽略了蔬菜的食用，这就会导致自己的身体缺乏很多营养，很容易让自己的身体出现营养不良的情况，还会出现其他的疾病。所以在平时生活中，我们一定要多注意多吃一些蔬

û50 ñ14 0 18

吃生蚝拉肚子的症状及其原因吃生蚝拉肚子该怎么办1166

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、吃生蚝拉肚子的症状及其原因吃生蚝拉肚子的症状1、腹泻。生蚝含有诺罗病毒，该病毒存在于海洋中的病原体、弯曲杆菌和弧菌，如果处理不干净或者没有煮熟，都会很容易就导致腹泻。腹泻是一种常见的胃肠道症状，是指排便次数的患者数量明显多于平

û83 ñ1260 93

运动知识大总结坚持运动好处多4979

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、运动的益处1.生理上①运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力;②减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机率;③运

û88 ñ28 0 69

男人可以练瑜伽吗,男人练瑜伽的好处大盘点4335

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、男人适合练瑜伽吗瑜伽，起源于印度，流行于世界，是东方最古老的强身术之一。据不完全统计，印度有80%，欧美有66%都是男士在练习瑜伽。男士们在瑜伽的练习中体力会变得更好，心态会更平和。因此在世界上大多数国家里，瑜伽被认为更适合男人，更受到男人们的欢迎。男

û54 ñ1960 61

接触性皮炎冶疗方式有哪些_引发接触性皮炎的原因是什么呢3599

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、引发接触性皮炎的原因是什么接触性皮炎（contactdermatitis）亦称毒物性皮炎（dermatitisvenenata），为皮肤或黏膜接触某些外界刺激物质或变应原发生的炎症反应。引起本病的物质主要有动物性、植物性和化学性物质三大类，其中尤以

û52 ñ19 0 12

吃了变质的酸奶怎么办吃了变质的酸奶拉肚子怎么办2177

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

现在饮用酸奶成为了很多人的习惯，越来越多的人将酸奶视为一种健康饮品，一些爱美的女性朋友还喜欢通过饮用酸奶辅助减肥。但这些活性菌群使得酸奶受热很容易变质，一般即食酸奶的保质期都在3~6天，开封后一定要在12小时之内喝完。一、吃了变质的酸奶会引起食物中毒吗?不

û75 ñ1870 38

睡前减肥瑜伽_睡前怎么吃能减肥呢4770

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、睡前减肥的三种瘦身瑜伽婴儿式以婴儿式来开启我们的睡前瑜伽双膝打开与臀部同宽，跪在垫子上，大脚趾相叠置于身后。深吸一口气，呼气时，身体下压到大腿上。尽量拉伸脊柱和颈部，感觉到肋骨远离尾骨，头顶远离肩膀。把双臂放于双腿两侧，掌心朝上，或者置于体前

û23 ñ1020 44

糖尿病足吃什么东西糖尿病足正确饮食4437

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

在日常的生活里面，糖尿病的患者并不是什么都不能够吃，其实能够吃的食物还是有很多的，对于糖尿病人来说，生活里面会遇到各种各样麻烦的事情，在吃方面尤为讨厌，所以应该要对饮食方面做出一个仔细的了解，下面就来给大家介绍一下糖尿病足吃什么东西比较好，想要了解的人就跟

û64 ñ63 0 81

葛根粉有哪些副作用葛根粉可以怎么吃4299

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、葛根粉的副作用有哪些呢低血糖、低血压、体寒的人不宜食用葛根粉，因为葛根粉本身就是寒性食品，具有降低血糖血脂血压的功效的。还有胃不好的人也不要吃。葛根粉，也称葛粉，葛根淀粉。具有清凉下火，开胃下食，利尿解酒有特效。从葛根中提炼出的葛根素具有扩张冠状动脉和

û80 ñ1820 67

老外给你发“Sorry，WC”，跟“厕所”无关哦！823

一个月前发布来自护妻狂魔白子画觅知友会员 L1

经常和歪果仁网络聊天、邮件往来的小伙伴，对“sorry, WC”应该不陌生。不过第一次看到这句话的时候估计都懵了吧，“为啥连上厕所都要跟我说？”但是这样的理...

翻译工作室圈
圈子成员：155圈子话题：5圈子人气：33745

û0 ñ0 0 0

红曲中药的功效红曲是什么你知道不_2656

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、这些就是红曲你知道多少这样的产品因为色泽鲜艳，且比较有一个纯正的色调、看起来都是十分的饱满、光热稳定性也是不错的，这是属于一种天然性质的且属于绿色理想的着色剂。红曲的应用范围也是十分的广泛，在我们常见的一些食品之中是十分的常见的，可是肉制品、糖果、糕点

û36 ñ33 0 15

共 67/308 页第一页上一页上5页 666768 69 70 下5页下一页

人气圈子推荐

华夏游戏社区
圈子成员：182 圈子人气：33640
江岸社区圈子
圈子成员：39 圈子人气：66870
南汇服务社区
圈子成员：23 圈子人气：66150
韩影思密达
圈子成员：113 圈子人气：23725
我们都爱说鬼故事圈
圈子成员：121 圈子人气：28395
家居设计圈
圈子成员：202 圈子人气：35195

人气运动推荐

[运动菜品]胃肠湿热要吃什么胃肠湿热饮食调理方法

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐生活保健

热门圈子

人气生活保健

热门生活保健

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐