生活保健_揭秘蛙跳能减肥么蛙跳的好处与坏处-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

鸡血藤是一种常见的中草药，还被称作大血藤、血藤、红藤、赤藤等等。当你用工具砍断新鲜的鸡血藤时，能看到一种红色的液体流出，这是鸡血藤所固有的一种物质，其他豆科植物是没有的。它形状弯曲扁圆，长度也是非常壮观，可以长达十几米，长着灰棕色的表皮，切开后散发出微苦的

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辟谷期间喝什么辟谷期间饮用禁忌4133

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

辟谷是一种历史渊源的养生方式。在辟谷期间，正确的饮食可以帮助排毒和美容养颜。但不正确的饮用方式有可能会使辟谷的效果衰减，甚至是伤害人们的身体。在辟谷期间应该多喝白开水，少喝白糖水。人们应该对辟谷期间饮用食物的种类和注意事项有所了解。辟谷期间可以适量的喝蜂蜜

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如何正确减肥,跑步减肥的正确小方法525

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、减肥期间如何正确控制饮食1、科学安排一日三餐在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。

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椰子煲鸡可以放蜜枣吗椰子煲鸡的做法1408

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最近，太原的肖女士刚刚生完小孩，住院三天后，肖女士开始回到家中修养。家里人都想给肖女士做点好吃的补充一下营养。肖女士的妈妈准备给肖女士做一道椰子煲鸡。因为她听说椰子煲鸡对产妇的好处很多。肖女士的妈妈还想在椰子煲鸡中放点蜜枣，但是不知道行不行。那么椰子煲鸡可

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将单方面宣布独立？苏格兰“脱英”成大势所趋，建国时间都定下了751

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依旧陷在“脱欧”困局中难以自拔的英国，在12月19日又传出了一个不好的消息，因为最担心的事情还是成真了。当天，英国苏格兰政府首席大臣、苏格兰民族党党魁妮古拉...

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瑜伽，就像一面镜子，真实不虚846

一个月前发布来自叼着奶瓶逛青楼觅知友会员 L1

瑜伽，就像一面镜子，真实不虚；瑜伽的女子不娇柔，不造作；她们恬淡、温润、内敛、含蓄；不刻意的取悦，不一味的迎合，做自己喜欢的事情。

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养生保健圈
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减肥瑜伽初级教程及练习方法适合初学者的瑜伽2701

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、减肥瑜伽初级教程身体赘肉横生，整个人看起来胖嘟嘟的，穿很多衣服都不好看。若想减肥，看看减肥瑜伽初级教程，具体如下：前屈式保持身体平直，双脚分开，上身向下弯曲，胸部贴紧大腿，双脚伸直，然后手掌着地，头朝下，保持这个姿势30秒。下狗式站

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跑步有哪些好处与坏处跑步会把腿变粗吗4324

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一、跑步有坏处吗任何材料在长期受力的情况下都会磨损。铝合金、螺纹钢、混凝土，包括组成膝盖的骨骼、半月板、韧带和肌肉也不能例外。如果静态的来看，长期对膝盖的使用会产生磨损，就像所有的材料和设备都会磨损老化一样。但是我们的身体不是静态的设备，从一出场就固定不变

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中药灌肠的危害_中药灌肠的注意事项有什么970

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一、中药灌肠对身体有害吗灌肠的治疗方法可以很有效的清除人体肠道里面的宿便，尤其是长期便秘的患者，经常会到医院去灌肠，但是灌肠也是有一定的坏处的，尤其是老人小孩和体质比较弱的人，经常灌肠是会刺激肠胃，也会让肠道里面菌群失调，所以灌肠有好处也有坏处，要因情况而

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俯卧撑的标准姿势俯卧撑之教你如何呼吸_女生适合做俯卧撑吗2345

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一、俯卧撑的标准姿势做俯卧撑时那一定要进行循序渐进，有少到多由轻到重进行锻炼，儿也要根据自己的体质情况选择适合锻炼的方法阿在做俯卧撑时那一定要选择跟自己身高不搭配的一种俯卧撑，才能正确的进行锻炼了自己的方法。身高不搭配的一种俯卧撑，才能正确的进行锻炼了自己

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产后减肥瑜伽效果好吗教你5式瑜伽助减肥4727

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一、产后减肥瑜伽效果怎样通过瑜伽的方法来瘦身，它不会像减肥的药物那样，在数周内可以控制体重，但是药物往往会反弹，而且可能会带来种种不适和疾病。瑜伽锻炼需要花费大量的时间，但是这种方法不会引起任何损害健康、容貌、生理和精神的副作用，即使停止瑜伽的练习，只要仍

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外国反重力美女成网红女生长期练瑜伽的好处1798

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近日，一个外国反重力美女成网红引起了很多人的关注，据悉，这名女子着不可思议的身体柔韧性，他突发奇想的瑜伽动作也能纷纷引起网友们的点赞，下面就让我们一起来了解一下外国反重力美女成网红的具体情况吧！22岁的SaraTicha因其不同寻常的瑜伽方式在Insta

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矿泉水酸碱性测试靠谱吗酸性水比碱性水更健康吗3147

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水是生命之源，饮用水更是和每个人的生命健康息息相关。现代各种各样的水非常多，加上宣传的不同，人们都有点不知道该怎么选择了。前一段时间关于矿泉水酸碱度检测的新闻引起了不少人的关注，矿泉水酸碱性测试靠谱吗?其实不一定真有科学道理，而酸性水也不一定就比碱性水更为

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七成人跑步姿势不对专家教你如何正确跑步4418

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一、跑步姿势都有哪些身体挺直从脖颈到腹部的身体躯干应保持自然直立，不要弯腰驼背或刻意挺直，左右摇晃幅度不宜过大。这一姿势有助于保持呼吸顺畅、身体平衡和步幅协调。头肩稳定跑步过程中，头部和肩部应保持稳定，切忌摇头晃脑。两眼应注视前方，肩部

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古代“五行八作”指什么？店铺取名暗藏哪些秘密？999

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以下图片均源于《清明上河图》从最初的叫卖，到后来繁华的街市，古往今来，店铺在我们的生活中，扮演着不可或缺的角色。1、店铺，是从何而来呢？店铺，由“市”演变而...

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瑜伽基础入门动作教程练瑜伽的好处有哪些2522

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一、瑜伽基础入门动作教程僵硬的肌肉、不灵活的关节是不适合练瑜伽的，所以瑜伽最基础的就是要测试身体的柔韧度和自己的身体体能！我们不妨来测试一下吧！①首先，做在瑜伽垫上，接着把一只脚举高至耳朵边。②坐在瑜伽垫上，将腰背挺直，屈膝，两只脚掌对合，再用手肘下压双腿

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白松露菌的功效是什么介绍白松露菌的作用和吃法2484

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白松露菌是一种野生植物菌类，和东菇、牛肝菌类似，产地主要是意大利。白松露菌非常珍贵，有白色钻石的美称，价格波动很大。白松露菌常作为食物的调味料，最好生吃，不用煮。白松露菌最有特点的是它的香甜味，香味很浓郁，如果煮食味道会变差。白松露菌最早在1950年被发现

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运动后吃什么水果好运动后正确饮食1121

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跑步是一种非常不错的运动，也可以达到好的减肥效果，在跑步以后身体会消耗很多热量，所以很多人会觉得饿，跑步以后的饮食需要大家特别注意，饮食上面错误选择就可能会引起身体出现不适症状，下面小编就来给大家详细的介绍一下运动后吃什么水果好，想要了解这方面知识的人就跟

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小孩经常吐奶小孩经常吐奶吃什么好2603

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宝宝在生活中出现吐奶的情况非常多，宝妈们不要太过担心，其中最主要就是因为宝宝们的胃容量比较小，消化功能也还不完善，如果一次性喂宝宝比较多的奶，就会出现吐奶的情况，所以宝妈们在平时的喂奶也是一门技巧，在平时应该做到少喂宝宝一些奶。接下来就让我们一起来了解一下

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患有白癜风怎么调节心理白癜风的危害3763

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一、白癜风怎么调节心理白癜风患者心理过于紧张时，机体会分泌过量的肾上腺素以应激，这种由酪氨酸转变而来的肾上腺素的合成、分泌过多势必耗损酪氨酸，而酪氨酸又是合成黑色素的必不可少的原料，因此，就影响了黑色素合成而不利于白癜风的治疗。有些白癜风患者在发病后，也会

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不吃早餐好不好长期不吃早餐易得哪些疾病2782

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人是铁饭是钢，一顿不吃，饿得慌，这说明饮食对人的重要性，在一日三餐当中，很多人并不重视早餐，不吃早餐好不好呢?现在大家已经认识到了，不吃早餐并不好，特别是长期不吃早餐，可能会让身体罹患一些疾病，比如消化道疾病或者是胆结石等，而且人的抵抗力也容易降低，容易感

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怎么样快速瘦肚子,四个小技巧让你拥有美丽身材4128

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一、睡前2套动作快速瘦肚子Step1身体放松，平躺在地上。膝盖伸直并拢，双腿慢慢向上抬起，直到与身体呈90度的位置。坚持10秒后，慢慢放下。此动作每天重复15-20次。Step2身体平躺在地上，头部和肩膀着地。膝盖并拢弯曲，身体慢慢抬起到肩膀离开地面，左手

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游走性浅静脉炎的病因病理是什么游走性浅静脉炎患者有哪些临床表现1357

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一、游走性浅静脉炎的疾病概述游走性浅静脉炎是指反复地在身体各处此起彼伏地发作的浅静脉炎。血栓性浅静脉炎是临床上的多发病，常见病。男女均可发病，以青壮年多见。血栓性浅静脉炎可以发生于身体的各个部位，通常多发于四肢，其次是胸腹壁，少数呈游走性发作。临床特点为：

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辟谷第七天可以吃什么食物辟谷到底有哪些作用3845

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辟谷是一种周期性的养生方式，都是以七天为一周期。等到了辟谷第七天的时候饮食很重要，会直接影响到是否能够获得想要的效果。辟谷毕竟是一种不吃或者少吃的养生方式，所以在第七天的时候能够吃的食物也是比较少的!辟谷第七天可以吃什么食物?为什么要辟谷呢就是因为它效果好

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红曲米酒能降胆固醇吗红曲米的功效和价值3985

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红曲米酒是现代人很推推崇一种酒，这类红曲米酒具有很多的养生功效，尤其是对于当今社会上多发的三高人群来说有着很好的防治的作用，红曲米酒的原料红曲米本身就是一种营养丰富的食品，对那些肠胃功能不是很好的人还具有调理脾胃的作用。那么红曲米酒能降胆固醇吗?红曲米的功

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健身减肥计划,健身减肥的好处1135

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一、健身减肥运动类型各种有氧操我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤虽然有各种十分吸引人的有氧操，但

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阿胶的具体功效阿胶有什么味道3705

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每当有女性因气血方面出现身体不适的时候，总会听到有人会向她推荐去买阿胶补补就好了，说得那么轻松，好像这阿胶就是什么神仙妙药一样。当然阿胶不是什么灵丹妙药，但是它所具有的功效还真的是不一般。阿胶是用一种名为驴的动物皮，经过特殊工艺的煎熬、浓缩制成的一处胶状物

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辟谷中究竟怎样吞气辟谷吞气方法介绍3442

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随着社会的飞速发展，人们的物质生活越加丰富，减法养生成为了现代人的首选。而减法养生里的辟谷养生受到越来越多人的关注。因为辟谷是调动和恢复身体的能量来进行养生，因此辟谷中的吞气是最为关键的，那么辟谷中究竟怎样吞气的呢?辟谷是古代最为常见的养生方法，源于道家养

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揭秘蛙跳能减肥么蛙跳的好处与坏处4648

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一、蛙跳能减肥吗1、蛙跳首先是一种剧烈的下肢运动，是锻炼提升体能的一种好方法，但蛙跳对下肢的冲击力非常大，练的过程中不注意或者稍微过量就会容易受伤，蛙跳是一种常用的锻炼方法，有行进蛙跳、原地蛙跳，原地顺时针转圈蹦等，跳台阶也是蛙跳。蛙跳是很累人的，能锻炼

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葛洪关于辟谷术的介绍辟谷术的类型1641

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辟谷术又被称为断谷、却谷和绝谷，辟谷术的主要字面意思就是不食五谷。辟谷术最开始是起源于秦朝的时候，在晋唐时期最为流行，道教创立了之后，道教传承并且进一步得发展了这种养生方法。道教认为，人体食用各种五谷杂粮，会在身体内积结成粪，从而就会产生一些污浊之气，从而

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“房改房”可以买卖吗？一般如何过户呢？931

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房改房的解释又可以称做已购的公有住房，是指城镇职工根据国家和县级以上地方人民政府有关城镇住房制度改革政策规定，按照成本价或者标准价购买的已建公有住房。那么房...

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宝宝肺炎后一直咳嗽肺炎应该如何调理3864

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肺炎是最常见的细菌性疾病之一，具有很强的感染性。肺炎发作,患者会浑身感到不适,具有咳嗽、痰多、呼吸不畅等症状,还有脉象、呼吸音减弱等现象。并且不仅自身感到不舒服,而且还会令人敬而远之,严重者会影响人际关系。因此为了避免病情严重，得了肺炎还是要及时治疗。幼年

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缩肛运动,缩肛运动的好处331

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一、缩肛运动怎么做呢1、括约肌收缩法采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50-100次，每日2-3遍。2、排尿止尿法在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至

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锻炼胸肌腹肌最有效的方法翘腿仰卧起坐方法2705

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腹部是脂肪容易堆积的部位，也是比较难练的部位，有些人每天做成千上万个仰卧起坐，效果却不是很明显，原因在于腹肌上面覆盖着一层厚厚的脂肪，如果锻炼方法不当，则会导致脂肪下面的肌肉无法充分的燃烧，这样就会影响到腹肌胸肌的锻炼，下面介绍锻炼胸肌腹肌最有效的方法。仰

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