生活保健_参加体育锻炼如何做好运动计划适合老年人的运动方案是什么-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门生活保健

1949年，国民党部队开始撤离上海，全城戒严805

一个月前发布来自傲娇范、女王觅知友会员 L1

1949年，上海解放前，国民党部队与政府公职人员开始撤离上海，图为几位公职人员和一位军官，步履匆匆;

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文玩之巅
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肌肉萎缩早期症状有哪些肌肉萎缩症饮食上应该注意什么_4738

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、肌肉萎缩早期有3大症状你了解多少一、患者会出现局限性的咀嚼肌肉萎缩，张嘴的时候下颌会偏向发病的一侧，同时还会伴有，面部感觉和角膜反射的减退或是消失。皮肤的色素较深，神经反射检查中没有什么异样。这是常见的肌肉萎缩早期症状。二、青少年的舌肌肉萎缩和突眼困难

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得白血病的症状有什么治疗白血病的几种民间偏方_1565

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、得白血病的症状有什么1、起病突然：白血病起病多急骤，病程短暂，尤以儿童和青年为多。2、发热：急性白血病的首发症状多为发热，可表现为弛张热、稽留热、间歇热或不规则热，体温在37.5～40℃或更高。时有冷感，但不寒战。3、出血：是白血病的常见症状。出血部位

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嗳气腹胀便秘怎么办便秘的相关知识有什么_2240

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、女性便秘该怎样去调理呢1、早上空腹吃苹果存在着便秘困扰的女性朋友们可以选择在清晨起床后，空腹吃一个苹果。由于苹果中富含果胶，而果胶可以帮助软化便便，促进排便，缓解便秘困扰。同时，在早餐中加入一个苹果，可以适当的补充维生素和营养元素

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睡前瑜伽拥有好睡眠1834

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

瑜伽五式拥有好睡眠，现代社会快节奏的生活，工作的压力等让很多人都有了失眠的症状，失眠容易让人焦虑，心情烦躁，进一步影响生活和工作。一些人靠药物来治疗失眠，但这对身体有很大的损害。这时候多做做瑜伽就是个不错的选择，瑜伽五式拥有好睡眠可以让人放松，缓解压力，让

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清热解毒药空腹吃吗清热解毒吃什么食物2329

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、清热解毒的中药可以空腹喝吗清热的中药一般冝在饭后服。因为中药的服药时间，也要更具病情和药性而定。一般来说，滋补药宜在饭前服。驱虫药和泻下药大多在空腹时服。健胃药和对胃肠刺激性较大的药物宜于饭后服，其他药物一般已在饭后服。按照中医的这一规定。清热的中药一

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怎样补锌最快最好食疗补锌更安全可靠586

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

锌是人体健康所不能缺少的元素，体内如果缺乏的话，比如儿童，可能会影响到孩子的食欲，可能会出现营养不良的情况。而成年男性缺少的话，精子的质量会下降，从而影响到要孩子。缺锌一定要尽早补充，那么怎样补锌最快最好呢?食疗补充不仅速度快，而且更为安全有效。牡蛎是一种

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减肥瘦腿方法有哪些介绍几种有效的瘦腿方法2926

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

人体最难瘦下来的部位就是小腿，因为这个部位是人体的下肢，容易沉淀身体的各种废物，而且血液循环相对较差，废物的代谢也比较慢。很多年轻女性为了瘦腿，用尽了各种方法，但效果却很微弱。瘦腿的方法有很多，主要是运动、饮食和药物等。脂肪腿、肌肉腿、浮肿腿是三种最难看的

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参加体育锻炼如何做好运动计划适合老年人的运动方案是什么2093

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、男人锻炼身体的3点计划及其禁忌事项(一)男人运动如何制定计划1、锻炼时间最好固定男性健身每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡

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胃酸过多胃痛吃什么养胃的食疗方有哪些3318

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

胃酸过多胃痛是大家生活中常见到的疾病，这都是由于饮食不规律和一些不好的饮食习惯导致的胃病。都说胃病“三分治，七分养”，常常出现胃酸过多胃痛情况的人要注意养胃，多了解些胃酸过多胃痛吃什么和一些养胃的食疗方是很有帮助的。接下来就跟大家一起来了解一下这些问题。胃

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尿路感染多吃什么菜好尿路感染症状都有哪些呢921

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一、尿路感染多吃什么菜好1、泥鳅炖豆腐原料：泥鳅500克，豆腐250克。制法：泥鳅去头、内脏，洗净后加清水，入锅炖至半熟时加豆腐，炖熟后调味即可。功效：补脾益肾。适应症：脾肾两虚型尿路感染。2、冬瓜皮蚕豆汤原料：冬瓜皮50克，蚕豆50克

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晨练早饭很重要运动和饮食有什么关系1197

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一、早晨运动应该先运动后吃早餐早上锻炼，究竟应该在早餐前，抑或早餐后，一直都是个争论不休的话题。比利时一个研究小组进行了为期6个星期的科研项目，测量男性早上起床后吃早餐和锻炼不同秩序下对减肥和健康的影响。研究者(KarenVanProeyen,Ph

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跑步膝盖疼是怎么回事_跑步膝盖疼是怎么回事3498

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、跑步膝盖疼的原因跑步百利唯伤膝跑步作为一项体育运动，虽然能给人带来很多好处，但因其简单可行反而容易带来伤病。首先，应该认识到，作为一项体育运动，发生伤病是很正常的情况。其次，咱们应该关心如何避免伤病的发生及如何从伤病中恢复。跑步姿势不

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最佳减肥早餐有哪些应该如何制作4658

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大家应该都知道早餐对每个人都很重要，很多想要减肥的人认为吃早餐会让自己的身材变得越来越胖，所以就有了不吃早餐的习惯，其实这样只会伤害到自己的身体健康情况，并不会达到好的减肥效果，所以想要减肥的人也应该好好吃早餐，很多早餐食谱也可以达到减肥作用，大家可以好好

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身体排毒怎么做？饭前一动作五脏六腑大扫除4269

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

身体排毒怎么做？日常生活中我们的身体在摄入营养的同时会堆积不少的毒素，毒素堆积到一定程度会给身体造成负担，所以我们平时也要注意排毒养生，今天小编就介绍几个瑜伽动作，帮助身体排除毒素。桥式排出毒素，缓解浮肿功效：练习这套动作，不仅可以刺

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高级职称和高级工有什么区别吗？829

一个月前发布来自浅蓝淡雅U 觅知友会员 L1

有些人很不明白高级职称和高级工有什么差别，感觉都有高级两个字应该差不多吧？但实际上高级职称和高级工差别是很大的。高级职称高级职称，是属于职称类的高级级别。职...

工业设计交流圈
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中药红曲怎么那么贵告诉你红曲的价值所在4737

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

中医药在我国有着极其悠久的使用历史，在抗生素等西医药遍布全球的今天，我国的中医药仍然在医疗市场上占据着重要的位置，可见，中医药对我们人类的贡献是多么的大。下面，我们来说下中药红曲的一些情况。可能，会有朋友问，中药红曲怎么那么贵呢?接下来，我们就具体的来介绍

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为何派052C西安舰赴俄阅兵？原来还有这些讲究703

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【环球时报报道记者郭媛丹】7月28日，为了庆祝一年一度的海军节，俄罗斯在海军司令部所在地圣彼得堡举行盛大海上阅兵式。中国海军导弹驱逐舰西安舰也参与其中。...

阿尔法军事圈
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扩胸运动是什么扩胸运动的运动方法有哪些4374

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、什么运动被称为扩胸运动扩胸运动以胸部内侧的肌肉为中心展开训练。这套动作充分利用生理优势、并能摆脱重力对胸部的影响、改善你的仪态。一、发展历程扩胸运动认知最早流传在广播体操，现已经发展到第三套，是在校学生和社会广为流行的一种运动方法。1、认知目

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坚果属于碱性还是酸性吃坚果有什么益处2065

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随着生活水平的提高，人们越来越懂得享受生活，比如看看电影喝喝茶茶。看电影时，还要吃点什么东西才觉得过瘾，很多人会选择边剥着坚果吃边看电影。吃着吃着，很多又想知道坚果到底是酸性还是碱性。其实，适量的吃一些坚果是好事儿，因为坚果含有很多对人体有好处的物质。

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想不到！地球最美的裂痕在重庆，龙水峡地缝，震撼世界的自然遗产756

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说起那些天生丽质的自然景观，我们常常会提到一个词：喀斯特地貌。喀斯特地貌仿佛是造物主的恩赐，带给人类极其丰富的美学体验。喀斯特地貌主要在我国南方的湖北、湖南...

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北海新视觉圈
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新疆第三批142人医疗队整装出征支援湖北625

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中国日报乌鲁木齐2月6日电 2月6日下午，新疆第三批援助湖北省抗击新型冠状病毒感染的肺炎医疗队整装出征，驰援湖北。这支队伍由142名从新疆维吾尔自治区人民医...

巨潮资讯快报
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昏迷掐人中昏迷是因为什么原因引起的2728

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、昏迷有哪些主要的急救方案昏迷一旦发生，无论是何原因，都提示病情危重，患者必须尽快得到有效的现场急救。1.昏迷的现场急救原则所有患者均需要去医院做进一步诊治，故应尽快将患者送医院，留在家中或社区观察治疗将不利于患者。保持患者呼吸道通畅，及时清理

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什么是疝气疝气最佳治疗方法你知道吗_489

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一、疝气的诱因有哪些一、什么是疝气疝气，即人体内某个脏器或组织离开其正常解剖位置，通过先天或后天形成的薄弱点、缺损或孔隙进入另一部位。常见的疝有脐疝，腹股沟直疝、斜疝，切口疝、手术复发疝、白线疝、股疝等。腹壁疝多由于咳嗽、喷嚏、用力过度、腹部肥胖

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生普洱茶和熟普洱茶的区别分辨普洱茶的妙招3054

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现在很多人都是非常喜欢喝茶，闲来无事就会泡一杯茶来喝，其实茶对我们的身体是有很大好处的，让我们的身体能够更加健康。普洱茶是茶类的一种，但是普洱茶也分为生普洱和熟普洱，很多人并不了解这两种普洱茶之间的区别，其实区别还是非常大的，不了解的人可以一起来了解一下他

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运动拉响健康警报警惕锻炼时的八种异常3060

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

运动虽好，但也得警惕异常情况！一、运动时心率不增人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，二、运动性过敏性休克在运动时要选择合理项目，不要随意加大运动量。三、运动中头痛少数心脏病患者在发病时，不感到胸部有异常，而患者平

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治疗慢惊风的好中医方法慢惊风的辨证施治方法2806

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一、治疗慢惊风的好中医方法组成及用法：黄芪30克，白术6克，当归6克，炒枣仁9克，党参9克，炙甘草6克，白芍6克，山萸肉3克，破故纸3克，蝉衣6克，天麻9克，枸杞子6克，核桃1个(连皮打碎)。水煎，每日1剂分3～5服。

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发热诱发血尿血尿如何治疗3781

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、血尿的原因有哪些(一)泌尿系统疾病肾小球疾病如急、慢性肾小球肾炎、IgA肾病、遗传性肾炎和薄基底膜肾病;各种间质性肾炎、尿路感染、泌尿系统结石、结核、肿瘤、多囊肾、血管异常、尿路憩室、息肉和先天性畸形等。(二)全身性疾病1、感染性疾

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脂溢性皮炎能吃红薯吗脂溢性皮炎如何饮食593

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一、脂溢性皮炎能吃红薯吗红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。具有美容、减肥的功效。土豆有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎的功效。脂溢性皮炎又称脂溢性湿疹，是发生在皮脂腺丰富部位的一种慢性丘疹鳞屑性炎症性皮肤病。红薯、土豆的食用能够有

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尿道结石排尿会痛吗如何排出尿道结石4216

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一、尿道结石4种症状1、疼痛现象的出现尿道结石主要体现，尿道结石会发作痛苦的感受。原发性尿道结石常是逐步长大，或坐落憩室内。早期可无痛苦体现。继发性尿道结石多系俄然嵌入尿道内，患者常俄然感受尿道痛苦和排尿痛，痛苦可向阴茎头、会阴部或直肠放射。

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芦荟胶多久去痘印芦荟胶的使用方法介绍4915

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、芦荟胶的五个神奇功效①：延缓皮肤衰老芦荟胶中的粘液含有一种独特的蛋白质，而这种物质正是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。芦荟胶有激活细胞活力，延缓皮肤衰老，收敛，调和皮肤。②：营养保湿中氨基酸和复合多糖物质构成了天然保湿因素(

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肝阳上亢脱发怎么办哪些食疗方能缓解528

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一、肝阳上亢脱发如何处理1.内服方药（1）天麻钩藤饮天麻、钩藤、石决明、杜仲、牛膝、桑寄生、益母草、黄芩、夜交藤、茯苓、栀子。本方适用于肝阳上亢之证。水煎，取汁250～300毫升，每日l～2剂，分2～3次服。若见头痛者，宜加菊花、夏枯草、苦丁茶、

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怎么样才是辟谷辟谷有失败的吗407

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随着人们的生活水平越来越高，人们对身体的养生也越来越重视。在现代生活中各种各样的养生方法很多，其中有一种来自于古老的养生方法，那就是辟谷养生。这种古老的养生方法在人类历史上都有着重要和深远的影响。那么什么是才是辟谷呢?辟谷有单纯辟谷和同时辅以吐纳两种方法，

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四川成都：川西气田地面工程建设启动774

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2019年12月16日，四川彭州境内中国石化西南油气分公司川西气田钻井现场。12月10日，中国石化日前召开西南油气分公司川西气田地面工程建设启动会，启动川西...

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蜂蜜柚子茶是酸性还是碱性蜂蜜柚子茶的功效3389

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碳酸饮料，各种高糖饮料，乳制品虽然口感出众，但是这些饮品的营养价值都很低，甚至还不利于身体健康。为了身体健康，越来越多的人开始饮用茶。有果茶，茶叶水，花茶等专家介绍这些茶既能补充水分，还有利身体健康。其中蜂蜜柚子茶因其口感好格外受人喜爱，那它是酸性还是碱性

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柚子皮是碱性还是酸性如何吃更加有营养1751

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秋天来的时候，大家都喜欢买柚子吃。酸酸甜甜的柚子味道好，水分多，还可以补充大量维生素。但是你是否注意到，吃完柚子后的柚子皮也是一块宝呢。柚子皮会散发出一股淡淡的清香，很多人会将其放在柜子中去味，但不仅如此，柚子皮还可以用来食用。那柚子皮是碱性还是酸性食品呢

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