生活保健_练习瑜珈的好处_男人练习瑜珈有哪些好处-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气生活保健

热门生活保健

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

胃部疼痛的原因有很多，最常见的就是饮食不规律或者吃了太多辛辣刺激的食物，平时工作太过劳累，也会让胃疼的情况反复发作，想要治疗胃部疾病还是比较困难的，大家一定要注意日常饮食，营养均衡，饮食规律，这样胃部才能够慢慢的被调理好。想要缓解胃痛大家可以吃一些糯米百合

û78 ñ1830 6

慢跑前热身运动记住要领锻炼身体1336

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

事实上，许多不喜欢参加运动的人都会惊讶的发现，像慢跑之类的运动会这么让人愉快。如果你打算参加运动，尤其是已经很长时间没有运动的人，那么应该循序渐进，逐步提高你的耐力，所以在运动前要预热，在慢跑前进行一些热身运动，能够更好的进入状态，参加到运动中去。那么，慢

û38 ñ62 0 39

瑜伽基础入门动作教程练瑜伽的好处有哪些2524

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、瑜伽基础入门动作教程僵硬的肌肉、不灵活的关节是不适合练瑜伽的，所以瑜伽最基础的就是要测试身体的柔韧度和自己的身体体能！我们不妨来测试一下吧！①首先，做在瑜伽垫上，接着把一只脚举高至耳朵边。②坐在瑜伽垫上，将腰背挺直，屈膝，两只脚掌对合，再用手肘下压双腿

û29 ñ81 0 89

毛囊炎适宜吃什么食物毛囊炎是什么原因导致的1393

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、毛囊炎吃什么食物最佳一、宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等：辛辣食物有促进血液循环，助长体内湿热的作用，疖、痈患者体质多湿多热，辛辣食物入口后会使火上浇油，使炎症扩散，当忌辣椒、辣油、咖喱、川

û1 ñ29 0 86

运动后血压多少正常范围运动对血压的影响_运动对血压是否有影响334

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、运动对血压是否有影响众多研究表明，有规律的有氧运动可以有效地预防和治疗高血压。舒张压运动反应可独立地预测男性和女性高血压，其机率分别为4.2和2.2。通过对年龄、基线血压、体脂和其他混杂因素校正后，发现活动最少的男性发生高血压的相对风险比经常活动组高1

û10 ñ54 0 57

喉咙发炎可以吃馒头吗喉咙发炎不能吃啥2423

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

喉咙发炎可以吃馒头吗?喉咙发炎不能吃啥?当我们得了咽炎，扁桃体炎等疾病的时候，都会导致喉咙发炎，喉咙肿胀疼痛等各种表现。当这些症状产生的时候，会直接影响到我们的进食功能，所以我们在饮食的选择上就要谨慎一些了，那么喉咙发炎的时候应该吃些哪些食物呢?下面就请大

û52 ñ0 0 34

国羽第1冠！中国王牌2-0队友夺赛季第7冠包揽总决赛混双冠亚军703

一个月前发布来自余墨残香独自敛觅知友会员 L1

北京时间12月15日，2019年世界羽联总决赛进入到收官日争夺，在首场混双决赛的对决当中，国羽两对王牌混双王懿律/黄东萍与郑思维/黄雅琼展开德比大战。世界第...

巨潮资讯快报
圈子成员：167圈子话题：39圈子人气：36965

û0 ñ0 0 0

生活中晒伤后怎么处理_晒伤有什么急救的方法1565

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、皮肤晒伤后怎么处理呢☼皮肤晒伤的表现晒伤称为日光性红斑，日光皮炎，是强烈日照引起的一种皮肤急性损伤性反应。过度日晒后，一旦皮肤暴晒处出现红斑、水肿甚至水疱，就意味着晒伤。晒伤一般在日晒后4~6小时开始出现反应，到了12~24小时后达到高峰。表

û35 ñ7 0 71

食物腥味重怎么办四个妙招去腥效果好2012

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

家家户户平时餐桌上都会遇见各种肉类食材，不管是羊肉的膻味还是猪肉、鸡肉、鱼肉也都有自身的腥味，如果在做菜时不能很好的除去这些腥味，会使整个菜品的味道都大相径庭，而且食用时的口感和食用后的口气也会让人不舒服，那么怎么给肉类去腥喃?其实，家里的厨房里有4个妙招

û31 ñ66 0 6

运动脚踝扭伤怎么办冰敷加压共同配合1720

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

运动对人体有很多好处，不仅能够增强人体的免疫能力，而且还能够促进身体的协调性和恢复精神状态等等，尤其是对于现在许多学生和上班族都有非常好的效果。但是运动的过程中难免会受到一些伤害，比如说运动的时候脚被扭伤了，这个时候大家一定要了解一些有效的治疗方法，从而帮

û30 ñ1870 51

肌肉放松运动有哪些怎么做可以放松肌肉2522

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

平时大家坐在办公室里面不怎么运动，对自己的身体健康就会造成很大影响，肌肉也会经常处于紧绷状态，大家应该学会放松自己身体肌肉，这样可以减轻疲惫感觉，也可以让自己的身体变得更加健康，下面给大家介绍一下肌肉放松运动有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。可以

û9 ñ1860 85

感冒发烧可以吃鸡汤吗感冒发烧的六大饮食禁忌2907

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、感冒发烧可以吃鸡汤吗对于病毒性感冒，喝鸡汤将更利于康复。感冒已经处于恢复期了，适当喝点鸡汤是没有问题的，只要不是过量喝鸡汤就没事。?感冒发烧的六大禁忌：一忌多喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会

û90 ñ1000 3

乳腺癌吃什么蔬菜最好乳腺癌患者宜吃的四大抗癌蔬菜610

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、乳腺癌患者吃什么菜好芦笋芦笋中含有的微量元素硒具有防癌的功效，芦笋中还富含组蛋白，能够有效地控制癌细胞生长，防止癌细胞扩散。此外，芦笋中含有的膳食纤维、维生素C都能够防癌抗癌，适用于乳腺癌。推荐食谱：清炒芦笋原料：芦笋350克，枸杞少许。调料

û32 ñ1420 87

推荐5个腹肌锻炼动作不进健身房也能有完美腹肌1339

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、腹肌锻炼动作动作一：名称：“元宝”卷腹动作要领：背部贴紧垫子，双腿抬起双膝呈90度，大腿垂直于地面，双手轻抚于耳后（禁止手指交叉搬头），呼气卷动上体，背部保持贴紧垫子，让肩部尽量离开地板，吸气并将一侧腿伸直与地面的夹角约50度，同时将伸直腿的

û91 ñ51 0 95

教授说出奇葩理论：买房等于爱国！掏空积蓄后谁还能延续疯狂？712

一个月前发布来自哥特试传说觅知友会员 L1

房子到底是不是财富，从吃瓜看戏的普通群众到汗牛充栋的学者都一直争论不休。北师大教授董藩说，买房是一种投资方式，财富积累的手段，过去投资越多、贷款越多，赚得越...

资讯商务分享圈
圈子成员：166圈子话题：44圈子人气：40560

û0 ñ0 0 0

杜特尔特发飙怒喷美国：有本事自己派舰队去南海，菲律宾不当诱饵650

一个月前发布来自素笺淡墨觅知友会员 L1

近日，菲律宾总统杜特尔特对美国的种种做法颇为不满，忍无可忍之下接连发声开怼，先是在本月5日的时候，指责美国把菲律宾当蚯蚓，一直怂恿甚至逼迫菲律宾去南海搞事情...

资讯商务分享圈
圈子成员：166圈子话题：44圈子人气：40560

û0 ñ0 0 0

男人胆固醇高能治吗胆固醇高吃什么好368

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

胆固醇高在我们日常生活中还是比较常见的，胆固醇高多发于一些中老年人身上，因为这个年龄段的人不注意自己的饮食，而且平时还不喜欢运动，这样时间长了胆固醇就会升高。胆固醇高的患者要少吃一些含胆固醇比较高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。那么男人胆固醇高能治吗?降

û9 ñ30 0 96

风热感冒可以吃芒果吗风热感冒可以吃什么4106

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、风热感冒可以吃芒果吗风热感冒主要是感受风热引起表现，芒果是可以服用的，不会对病情有影响的。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品。风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物。暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。凡感冒期间，无

û27 ñ81 0 44

练完腰背怎么放松练完腰背的舒缓动作4207

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

大家应该都知道，锻炼身体之前都是需要热身的，但是往往忽略了锻炼之后放松身体的这一个步骤，当然进行运动量比较大的锻炼的时候，经常就会出现腰部酸疼的问题，这个时候大家就会选择静静的躺下好好的休息，其实这种做法是不科学的，下面就给大家介绍一下锻炼腰部以后如何放松

û95 ñ30 0 24

脸上过敏什么症状饮食要注意什么2808

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

相信很多人都在生活当中遇到过皮肤过敏的情况，对于爱美的人来说，脸部皮肤过敏是非常可怕的一件事情，但是我们身边有相当一部分人会出现面部皮肤过敏的情况，那么脸上过敏会有哪些表现?当出现过敏的情况时，我们又要注意些什么呢?今天我们带大家去了解一下脸上过敏什么症状

û47 ñ1930 12

糙米豆浆的功效喝糙米豆浆有哪些好处517

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

豆浆的种类各种各样，糙米豆浆就是其中一种，很多人早上有喝豆浆的习惯，喝一些豆浆可以起到保养皮肤效果，可以让自己的身体变得健康，在夏季喝一些糙米豆浆可以达到消热防暑作用，在冬季喝豆浆可以暖胃驱寒，而且还可以滋养身体，豆浆里面含有的营养成分是非常丰富的，大家应

û35 ñ17 0 89

糖尿病能吃肉吗糖尿病吃什么好2526

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、糖尿病人吃肉有讲究能不能吃肉食肉食是很重要的一个营养摄入途径，肉食是人体蛋白质的主要来源之一，与植物蛋白质相比，动物性蛋白更接近于人体，更容易被人体消化、吸收和利用，而且肉食富含人体必需的氨基酸、维生素和微量元素。另外，糖尿病饮食中的肉食含热

û66 ñ91 0 4

“国产腊肉”哪里的最正宗？这3个地方的评价最高，口味各有不同841

一个月前发布来自魔法少女喵觅知友会员 L1

腊肉是中国传统风味美食，南北方地区都有自己特色的腊肉，但是南方地区的腊肉口碑都是比较好的，对于南方人而言，出门在外很难吃到家乡原汁原味的腊肉了，有时候从超市...

百姓故事圈
圈子成员：184圈子话题：10圈子人气：33195

û0 ñ0 0 0

分子靶向药物的效果说明分子靶向药物的认识误区汇总2855

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、分子靶向药物的效果好不好所谓分子靶向治疗，指的是针对癌症和肿瘤发生、发展过程中的关键大分子，通过特异性阻断癌症和肿瘤细胞的信号传导，来控制其基因表达和改变生物学行为，或通过强力阻止癌症和肿瘤血管的生长和增殖，从而发挥抗癌作用。与传统化疗药物不同的是，分

û33 ñ1740 66

跑步能瘦脸跑步瘦身的注意事项3993

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、跑步瘦身的注意事项双下巴减肥运动指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展

û25 ñ47 0 4

体育锻炼的注意事项有哪些参加运动的7个生活常识598

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、常见的6项体育锻炼法1、有氧运动—慢跑。健身房里最常见的运动之一就是跑步机上的慢跑。重要的不在于你跑了多少圈，而是跳跃感，同时呼吸也要协调，速度可以慢慢加快。直到最后汗流浃背为止。2、游泳。一般我选择慢跑后洗个热水澡，然后跳到游泳温水池里游个半个小时，

û12 ñ1700 61

花键跳动有什么效果花键的动作3972

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

花键是民间的体育活动之一，人们通过跳动花键来达到强健身体，是一种简易的健身活动。而制作花键的十分的简便，只需要一小块布和一枚硬币，加上几根羽毛就可以制作出漂亮的花键。花键的基本动作。花键这种活动便于展开，他对场地的要求十分低，只需要一小块儿，比较平坦的空地

û8 ñ51 0 78

揭秘蛙跳能不能练弹跳_蛙跳的好处介绍1582

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、蛙跳能练弹跳吗蛙跳可以增加弹跳的力量，但是最主要的作用还是在于增强体力。下面这几种方法都可以提高弹跳力：单腿跨步跳这种练习方法可以很好的提高腿部的力量和踝关节的力量。首先用一条腿进行支撑，然后用另一条腿保持最大的幅度向前跳，在跳到大约20几米

û40 ñ1810 76

摄影师捕捉亚洲最独特的寺庙，感受东方文化的魅力804

一个月前发布来自姑娘你真美觅知友会员 L1

亚洲拥有源远流长的寺庙文化，许多国家都有非常有特色的寺庙，供奉着各式各样神话传说中的神仙或者英雄人物，人们常常都会到寺里祈福，求平安、求姻缘或者祈求事业顺利...

8图

从横史诗社区
圈子成员：113圈子话题：14圈子人气：29335

û0 ñ0 0 0

莲子健康茶怎么做莲子健康茶的功效有哪些3755

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

莲子健康茶是特别常见的药物之一。它的副作用比较小，能治疗的疾病又比较多，因此，它一直都是医学界和养生人士的宠儿。但是，莲子健康茶的制作步骤你知道吗?莲子健康茶的功效你又了解多少呢?看了下文你便全都知道了。一、莲子健康茶的制作步骤：材料：莲子40个，红茶1包

û8 ñ1800 1

肩关节运动方法肩膀疼痛怎么办3561

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、怎么把肩膀练宽影响肩部肌肉的是三角肌、斜方肌。三角肌由前束、中束和后束三部分组成。前束较薄弱,在改善肩部形象时,既要做到薄弱部位有限,又要保证全面发展。形体的发展要匀称、协调和整体一致。哑铃前平举哑铃前平举是训练三角肌群前束部、斜方肌群,辅

û69 ñ59 0 29

练习瑜珈的好处_男人练习瑜珈有哪些好处3253

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、练习瑜珈的好处有哪些呢瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜

û28 ñ1650 5

高血糖可以吃什么食物最好高血糖有4大典型症状4077

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、高血糖可以吃什么食物最好1、无花果无花果虽甜，但属高纤维水果，富含酸类及酶类，有利于糖尿病，可以消除疲劳、提高免疫力。无花果的降糖吃法可以和冬瓜及海带煲汤，可以利湿消肿、降糖益肾。无花果可以助消化，促进食欲。2、黄膳性味甘温，具有补

û65 ñ43 0 52

细品我军5.8mm枪族，士兵手中的救命武器，重量轻适合国人操作803

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

枪，是很多男人童年和少年时期最喜欢的东西，记得小时候买过很多相关的玩具。枪对于军队而言，是一种最基本的武器。今天与大家聊聊中国空军某部的一些枪械和火力支援武...

11图

武器看点
圈子成员：229圈子话题：16圈子人气：38650

û0 ñ0 0 0

胃穿孔饮食注意什么胃穿孔有哪些典型症状937

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、胃穿孔饮食注意什么胃穿孔患者对于饮食要特别注意，因胃作为主要的消化器官对食物的刺激非常敏感，不管是术前术后，都应注意做到以下几个方面的内容：1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。2.

û10 ñ1110 71

正确练瑜伽轻松减掉大肚肚3501

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

瑜伽对瘦身的理解并不是从减少卡路里摄入或消耗脂肪开始，而是从一种近似于中医的角度出发，从身体内部寻找原因。瑜伽认为，如果骨盆歪曲，内脏就会下垂，骨盆内的脏器重量陡然增加，新陈代谢变差，导致血液循环无法通畅、脏器温度低于正常水平。为了能够提高脏器温度，身体会

û28 ñ1550 45

共 139/308 页第一页上一页上5页 136 137 138139140 下5页下一页

人气圈子推荐

职场情感交流圈
圈子成员：181 圈子人气：41320
家教分享交流圈
圈子成员：95 圈子人气：28060
摄影大师达人圈
圈子成员：228 圈子人气：43575
管城社区圈子
圈子成员：2 圈子人气：13570
通证宝爱心置换
圈子成员：1 圈子人气：11680
BAT互联网社区
圈子成员：173 圈子人气：34990

人气运动推荐

[运动菜品]胃胀打嗝吃什么中药胃胀打嗝的注意事项

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐生活保健

热门圈子

人气生活保健

热门生活保健

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐