生活保健_冬季养生凉菜有哪些推荐三种简单凉菜-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门生活保健

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

肌肉萎缩，从字面上就可以看出其可怕性，没有了肌肉，我们该如何支持它们进行运动呢?感觉就跟瘫痪没什么两样。肌肉萎缩可以发生于各个部位，而小腿肌肉萎缩是一个特殊患病人群，发病率也在逐年增加，影响人的日常生活质量，对人的身体健康也有很大影响。实际上，小腿肌肉萎缩

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焦虑症对身体的影响有哪些造成焦虑症的原因到底有哪些456

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、焦虑症对身体的主要危害是什么1、会造成失眠焦虑的人和那些生活上经历许多压力事件的人更有可能患上失眠。压力和焦虑可能会导致不只一晚或两晚的睡眠问题。一项新研究显示，焦虑可能导致长期的睡眠问题。并且，研究人员发现，与焦虑相关缺乏睡眠的问题，可长达

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跑步方法运动助你轻松瘦身4308

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

一、跑步方法1、不要脚跟先着地避免脚跟碰地面，可以为你保存更多的体力。当你跑步时，在跨步失重的时刻，要保证一只脚与地面接触。此外，脚跟落地的跑步方法会使背部和膝盖疼痛。2、脚尖接地快跑在跑步过程，让脚尖接地(而不是你的脚跟)，承接你的体

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血糖高做什么运动好呢_6种运动有益健康224

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、做什么运动可以降血糖呢1、做家务有些人不爱运动，其实做家务也是很好的锻炼，有助于消耗热量和降低血糖。养花种菜、打扫房间、洗车、遛狗、与孩子一起玩耍等都很好。2、散步散步简单易行，只需一双合适的运动鞋，随时随地都可散步。如果糖友之前没

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啥水果降血糖降血糖的方法有哪些1843

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、降血糖吃什么水果好降血糖水果1、橙子橙子含有丰富的维生素，具有开胃生津的功效与作用，橙子的含糖量是很低的。糖尿病患者吃点橙子能够起到降血糖的作用，可以直接吃橙子，也适合榨成橙子汁饮用。降血糖水果2、樱桃樱桃含有丰富的花青素苷，这种元

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病毒性咽炎如何治疗病毒性咽炎通常有哪些症状3865

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、应该怎样治疗病毒性咽炎1.注意休息，多饮开水，多吃新鲜蔬菜及营养丰富易消化的食物，以增强身体抵抗力。2.常采用复方硼砂溶液、生理盐水或1%双氧水含漱;病变部位涂擦2%金霉素甘油或1%龙胆紫，能促进溃疡面的愈合。3.为防止继发感染及缩短病程，可服用土霉素

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白细胞低是怎么回事白细胞减少可能会出现口腔溃疡4737

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一、白细胞低是哪种因素造成的一般白细胞少的原因有；病毒感染，伤寒等，也有因为药物引起的。血液中的白细胞是人体防御细菌入侵的巡逻兵。当细菌等异物入侵时，白细胞便进入被入侵部位，将细菌包围、吞噬、消灭，故白细胞有人体“白色卫士”之称。可见白细胞数减少，就会削弱

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早晨跑步后头晕目眩晨跑两大禁忌你知道吗4566

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、早晨跑步后头晕目眩1.跑步前做好热身跑步要做充分的热身活动，至少要有15分钟。热身运动就是让心脏和各个器官有一个接受和准备的过程，无论你的身体平时有多么的健康，这个环节一定不能少。在跑步途中如果身体感到不适时应立即终止，接受医疗救治。要时刻留

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痔疮初期都有哪些你不知道症状得了痔疮有哪些危害呢182

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一、痔疮初期的多个症状表现痔疮又可以分为三类：分别是：内痔、外痔、混合痔。而三种痔疮的症状各不相同。下面就详细的介绍下三类痔疮的症状有哪些的不同。1.混合痔混合痔的症状主要有便血以及肛门坠胀疼痛，最开始为手术染血，在偶尔会出现滴血或者是射血。混合

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胆固醇高吃廲肉好吗胆固醇高的护理467

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

胆固醇高对身体的危害非常大，它不但会导致心脑血管疾病的发生，而且还有可能造成肾脏衰竭，甚至还会导致前列腺癌的形成，所以我们对于这种情况一定要引起足够的重视。患者在日常的生活中，一定要调整自己的饮食结构，努力的控制自己的胆固醇水平，以尽量避免病情的发生。那么

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糖尿病不宜吃的食物糖尿病能吃什么3723

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一、糖尿病忌口食物有哪些1、忌高钠低纤维素饮食高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。所以，糖尿病人应以低钠饮食为宜，每日食盐量控制在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢，并能减轻

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运动常识与注意事项有哪些正确运动方法939

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

进行一些运动可以让身体变得更加强健，而且也可以延长寿命，运动的时候大家应该注意正确的方式方法，这样在运动的时候才不会出现意外情况，运动以后的效果也可以变得更强，大家应该好好的了解清楚，下面就来给大家介绍一下运动常识以及注意事项，想要了解的人就跟着小编一起来

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抬头纹有什么原因怎么除抬头纹3614

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喝红茶拉肚子为什么红茶应该怎么喝3131

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、喝红茶有什么好的功效红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、*、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化

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长期吃醋泡花生米禁忌醋泡花生米的功效2226

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

通常情况下，适当的吃一些醋泡花生米，对我们的身体健康是有很大的好处的，醋泡花生米具有一定的食疗保健价值，尤其是对于一些慢性疾病的患者来说，吃醋泡花生米还能够起到辅助治疗疾病的作用，那么长期吃醋泡花生米禁忌事项有什么呢?吃醋泡花生米的功效又有哪些呢?长期适量

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原发性硬化性胆管炎患者有哪些表现原发性硬化性胆管炎的疾病病因是呢1027

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、原发性硬化性胆管炎是怎么回事原发性硬化性胆管炎是一种少见的进行性的胆道病变。其病情发展最后导致胆道闭塞和严重的阻塞性黄疸，预后很差。目前对它的病因和发病机理还不太了解，感染和自身免疫可能与本病有关。本病多发成年人，男多于女，儿童偶见。根据统计，从得出诊

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蒸鸡蛋含胆固醇高吗胆固醇高的饮食护理1724

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

很多人都喜欢吃蒸鸡蛋，因为它的味道非常好，而且营养成分非常多，含有非常丰富的蛋白质和氨基酸。但在生活之中，还是有很多人不敢吃蒸鸡蛋，生怕它的胆固醇含量太高，会导致心脑血管疾病的发生，从而对身体健康造成不利的影响。那么蒸鸡蛋含胆固醇高吗?鸡蛋是生活之中最常见

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胃酸过多可以吃虾吗胃酸过多怎么调理308

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饮食健康现在已经成为人们非常关注的话题了，这是因为随着城市的发展速度越来越快，人们很少有时间去关注和保养健康，长期下去往往会导致各种疾病的发生。比方说饮食不规律，或者是不吃早餐等会引起肠胃疾病的出现，胃酸过多就是比较常见的症状之一，那么人们要是出现了胃酸过

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拔罐疗法介绍拔罐治疗的注意事项有哪些2155

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拔罐疗法介绍，一提到拔罐，相信大家都是非常了解的。老一辈人使用拔罐的方法是非常简单的，而且有着自己独特的致病特点。拔罐也被称为是系统疗法，它和针灸是一样，采用的同一种物理治疗方法，而拔火罐是物理治疗方法当中最优秀的方法之一，也是通过杯罐作工具，借助热力排去

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丘疹性荨麻疹能吃牛肉吗丘疹性荨麻疹如何预防才好332

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一、丘疹性荨麻疹可以吃牛肉吗丘疹性荨麻不可以吃牛肉。丘疹性荨麻疹是过敏导致的，牛羊肉属于发物，如果有皮疹不建议吃，还是要查找过敏原，避免接触过敏物质是治疗的关键。可以服用扑尔敏等药物治疗。建议于正规医院变态(过敏)反应科就诊，行过敏原检查，然后遵医嘱规律用

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饭后百步走活到九十九到底该不该走274

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一、饭后到底该不该百步走这个问题，回答起来很难有标准答案。这是因为，不同的人，不同的身体状况，养生建议是不一样的。没有一概而论、一刀切的绝对禁忌。对于严重消化不良，身体特别虚弱的人，即便吃一餐正常的饭菜，也感觉消化系统比较疲劳，胃堵，胃胀。我们千万不要小看

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冬季养生凉菜有哪些推荐三种简单凉菜3418

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很多人在平时喜欢吃一些凉拌菜，但到了冬季吃凉菜也要多加注意，防止身体摄入凉凉的食物后受到损伤，但也不是说在冬季所有的凉菜都不能吃，有些凉菜虽然吃在嘴里是凉的，但它的性质却是热性，并且还含有丰富的营养物质，对身体健康非常有好处。冬季可服用的养生凉菜有哪些？今

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“高压物理的圣杯”我国科学家成功合成流体金属氢776

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据《科技日报》12月2日报道，记者从中国科学院合肥物质科学研究院获悉，该院固体物理研究所极端环境量子物质中心团队在极端高温高压条件下成功获得了氢和氘的金属态...

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跳减肥操并非越久越好宜选棉质运动服在下午跳227

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减肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性。长期坚持不仅可以起到减肥的作用，还能调理肌肉，使曲线更加优美，精神状态也更好。但如果不适当

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两大咖啡豆种类及特点咖啡豆的知识3947

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最近几年很多人都开始去喝咖啡，并且有的人一天不喝咖啡都感觉到非常的难受。咖啡基本上成了很多人每天必备的一种食物。咖啡主要是由咖啡豆所磨成的，咖啡豆的种类也许很多人并不是很了解，我们只有去了解咖啡豆才能更好去了解咖啡，这样才能让我们喝到更加美味的咖啡。种类一

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运动前的准备活动有哪些运动前为什么要做准备活动952

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一、在运动前为什么要做准备活动一、在运动前为什么要做准备活动因为人在不活动时，身体各组织器官的机能活动都比较缓慢，一旦运动量加大时，各种机能活动都要加强，如肌肉在迅速收缩，心脏跳动的次数增加，血液循环加快，呼吸加深加快。这样就会使这些器官克服生理

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胃下垂瑜伽,改善胃下垂的瑜伽动作3027

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一、胃下垂的症状表现1、腹胀及上腹不适。患者多自述腹部有胀满感、沉重感、压迫感。2、腹痛。多为持续性隐痛。常于餐后发生，与食量有关。进食量愈大，其疼痛时间愈长，且疼痛亦较重。同时疼痛与活动有关，饭后活动往往使疼痛加重。3、恶心、呕吐。常于饭后活动时发作，

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塔罗牌占卜：失去的爱，还能挽回吗？来用塔罗牌分析你的成功率！836

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有时候，你离我很近；有时候，你又离我很远。曾经的美好时光不能复制，但是再也带不回去曾经。从今以后，看风是你，看雨是你，就连呼吸的空气，都有你的呼吸。爱而不得...

塔罗牌占卜圈
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如何锻炼出腹肌15招腹肌锻炼方法3934

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女人如何锻炼出性感腹肌？腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位，但也是最容易累积肥肉的部位。眼看快到秀性感腹肌的时候了，那么女人如何锻炼出性感腹肌呢？下面为您介绍性感腹肌的锻炼方法，看看吧。1、侧身弯腰直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前

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小孩吃菠菜好不好小孩不能吃哪些蔬菜泥2282

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一、小孩吃菠菜好吗菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，

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步数不代表一切！如何走路更健康?953

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最近各类手环与微信运动非常非常火，经常能看到朋友圈里有人在晒自己每天的步数和成绩。手环和微信运动的联动，可以很好地呈现出日常走路的步数，对于很多抽不出时间来做有氧的朋友来说，每天达到一定的步行量，似乎也能一定程度上实现自己的有氧训练。不过，只看步数

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塔罗牌占卜：你会遇到一个真心爱你的人吗？837

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曾经经历过惨痛失败感情的你，多少都会对今后的感情失去一些信心，认为不会有真心爱自己的人出现了，甚至已经不相信这世上会有真爱出现。每个还没有找到真爱的人也都很...

塔罗牌占卜圈
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健身受伤筋膜炎如何治疗筋膜炎的主要症状有哪些2851

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一、健身受伤筋膜炎如何治疗部分患者经休息症状即可得到缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也有效果。非甾体类抗炎药物为治疗筋膜炎的常用药物，如布洛芬和双氯芬酸，但不宜长期应用。可口服维生素E，3～4个月有助预防发。肌肉的锻炼可能还是最重要的，但应掌握

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