生活保健_长跑注意事项_跑步的相关知识-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门生活保健

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

上火是生活中比较常见的一种病症，而这种情况的发生通常与不良生活习惯以及不良饮食习惯密切相关。当出现上火的症状之后，大家可以通过喝板蓝根茶、黄连茶以及鱼腥草茶等中药凉茶的方式来进行调理和改善，以达到清热去火的效果，下面来为你详细介绍。1、板蓝根板蓝根是一种比

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阿胶是什么味道这类老年人请远离阿胶3445

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

女性常吃阿胶，可以益智健脑，还可以延缓衰老，延年益寿，因其中含有多种氨基酸微量元素蛋白质，是人体所需的重要物质，而且还可提高人体免疫力，有美容养颜的效果，所以阿胶已经成为女性的美容佳品，那么阿胶是什么味道的呢?来看看吧。阿胶是什么味道?阿胶表面质地紧密，并

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减肥喝什么好？果汁、茶水、咖啡、豆浆...3002

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

好久不见！又到了炎炎夏日，每逢外出都会汗流浃背，恨不得在大街上裸奔摆脱全身的热气。比起裸奔这么不靠谱的行为，喝杯冰的才是经济又实惠的降暑妙招。对于减肥的小伙伴，降暑饮品的选择不可马虎。接下来，我们介绍一下生活中哪些饮料减肥喝起来丝毫不怂。果汁说起

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体育运动前的准备活动体育运动前要注意这些内容2283

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

体育运动锻炼是非常好的养生方法,能够促进身体的新陈代谢，能够提高身体的免疫力水平，促进身体的血液循环。长期坚持运动锻炼可以提高身体的抗病能力。当然体育运动锻炼要注意方式方法，尤其要注意体育运动前的准备活动，避免出现拉伤或者其他意外。在体育运动前应该补水充分

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骨质疏松日常保健怎么做骨质疏松日常食材补给方法3041

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、骨质疏松日常保健要介绍1、补钙科学研究表明，无论是男是女，骨量在接近40岁时就已经开始下降了。所以这种病在老年人中尤为多发。显然，一个人们都知道的常识，骨质疏松，就应该多补钙，这也是现代人很容易做到的2、合理膳食虽然说很容易做到，但

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新生儿身高怎么测量影响婴幼儿身高的因素475

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、孩子是否正常生长的测量方法初为人母的很多女士都为孩子的生长发育是否正常感到困惑，下面在这里我将为大家带来以下几种方法，分别分为“体重篇，身高篇，坐高篇，头围篇，胸围篇，腹围篇以及上臀围篇”。1、身高(长)是指头顶到足底的全身长度，是反映骨骼发育的重要指

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大米加小米粥有害吗介绍大米小米粥的做法2250

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

在我们的日常生活中，粥是比较常见的，有一些还会把粥当做主食，有一些人喜欢吃大米粥，而有些人则会选择小米粥，不过也有些人会选择大米小米粥，那么究竟大米加小米粥有害吗?大米加小米粥有什么功效?下面我们一起来详细的了解一下这方面的知识吧。大米加小米粥有害吗?其实

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急性淋巴结炎怎样得的急性淋巴结炎的主要症状有哪些1927

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、急性淋巴结炎怎样得的急性淋巴结炎多数继发于其他化脓性感染病源，由于化脓菌侵犯淋巴结所引起的局部淋巴结肿大，疼痛和压痛，初期尚可推动，到后期多个淋巴结粘连成硬块而不易推动，使表面皮肤红肿，压痛明显，严重时常有畏寒、发热、头痛等全身症状。如处理不及时可形成

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中药灌肠后的好处有哪些呢不适合中药灌肠的人群有哪些1779

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、中药灌肠后会有什么好处呢灌肠是一种治疗便秘的治疗方法，便秘是一种很常见的疾病，就是大便的次数很少，大便的量也会很少，而且又很多的时候大便比较干燥，排便也很费力，很多的朋友平时生活中比较忙，导致精神比较紧张，吃的食物比较少，饮食没规律，身体缺少水分和维生

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喉咙发炎不能吃鸡蛋吗喉咙发炎的饮食注意事项4851

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

喉咙发炎是非常常见的一种病症，很多原因都会引起喉咙发炎，比如当我们得了流行性感冒的时候，也会导致喉咙处发炎。当出现喉咙发炎的症状后，会给我们的正常饮食带来很大的影响，而且如果饮食不健康，也会加重喉咙发炎的症状，那么喉咙发炎不能吃鸡蛋吗?喉咙发炎的饮食注意事

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白殿风原因会有哪些怎样治疗儿童白癜风_2348

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、白殿风原因到底有哪些1.遗传学说白癜风可以出现在双胞胎及家族中，说明遗传在白癜风发病中有重要作用。研究认为白癜风具有不完全外显率，基因上有多个致病位点。2.自身免疫学说白癜风可以合并自身免疫病，如甲状腺疾病、糖尿病、慢性肾上腺机能减

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喉咙发炎不能吃什么水果嗓子不舒服要少吃热性水果3929

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

感冒发烧以后，我们的咽喉部位非常容易出现疼痛的症状，这是因为上火的原因，导致我们的咽喉部位产生炎症。适当的吃一些雪梨或者喝一些蜂蜜水，能够有效的帮助我们缓解咽喉部位的疼痛。另外我们还可以在空闲的时候多吃一些水果来补充体内的水分。但需要注意的是，嗓子发炎的时

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百草枯中毒的临床表现有哪些百草枯中毒的临床诊断5169

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、百草枯中毒的临床表现有哪些临床常见百草枯中毒多为自服或误服，经消化道吸收，注射途径极为少见。完整皮肤能够有效阻止百草枯的吸收，长时间接触、阴囊或会阴部被污染、破损的皮肤大量接触，仍有可能造成全身毒性。1.经口中毒者有口腔烧灼感，口腔、食管黏膜糜烂溃疡、

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白术茯苓甘草桂枝是中药材吗有什么功效3345

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

中药在我国拥有悠久的历史，也是中国医药学发展的物质基础。对疾病防治起到中药作用。一般传统中药材讲究道地，是指在特定自然条件下生产的药材，具有历史悠久、产地适宜、品种优良、产量宏丰的特点，因为产地比较集中，相对其他地区的药材治疗效果也较好一点，所以在栽培、采

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如何减肚子比较好揭秘减肚子最有效方法652

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、如何减肚子效果最佳1、吃得少不如吃得巧计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以适当多吃一些“瘦腹”食品，如番茄，具有瘦小腹冠军蔬果的称号，富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄

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一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

我们每天都离不开食物，只有正确的饮食才能够保证身体健康，很多人都有贫血或者是肾虚的问题，想要让自己变得更加强壮，那么大家就可以多喝一些强壮身体的汤，下面小编就来给大家介绍一下补肾养血壮骨汤有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!大家可以喝一些鹌鹑杜仲汤

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专利申请文件翻译中有哪些常见问题？858

一个月前发布来自感受初秋的旋律觅知友会员 L1

随着科学技术的蓬勃发展，各国企业对知识产权越来越重视，而专利申请文件作为记录发明创造核心理念和实施方式的重要载体，其准确性和详尽性关系到专利申请最终能否获得...

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吃什么可以升血红蛋白这些食物可以补血3889

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

最近北京的周小姐在医院体检的时候意外发现自己血液中的血红蛋白很低，医生说她可能是患有缺铁性贫血，于是开了一些补血的药。周小姐一定到吃药，心里就开始犯难了，她想吃点什么食物会不会可以让血红蛋白升上去。那么吃什么可以升血红蛋白?这里小编就来给大家详细地讲解一下

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中央补贴砍一半地方补贴全取消，政策“踩刹车”！新能源车还能跑吗709

一个月前发布来自真材实料的我觅知友会员 L1

6月25日是2018年新能源汽车补贴政策与2019年新能源汽车补贴政策过渡期的最后一天。从6月26日开始，新能源汽车的地方政府补贴将取消，而国家补贴标准也将...

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得了红眼病吃什么红眼病的病因到底是什么4980

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、得了红眼病吃什么导致红眼病发生的因素有很多，而且部分红眼病患者都不知道自己红眼病的发生原因是什么。很多时候红眼病患者都不知道怎么选择自己的饮食，其实对于红眼病病情，患者一定要选择好饮食，下面我们看下适合红眼病患者的饮食。1.补充维生素A患有结膜炎的人可

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活血化瘀药四味中药可活血化瘀3677

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

可能大家都听说过活血化瘀这个词，这其实是中医方面的一种专用词汇，当人们在生活中出现碰伤或撞伤的情况之后，皮肤表层就会出现淤血的情况，而这时候则可通过服用中药的方式来达到活血化瘀的效果，从而有效去除体内的淤血。那么活血化瘀的中药都有哪些呢?下面小编来给大家详

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日常晒日光浴的好处_如何正确的晒日常浴1256

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、日光浴的好处改善机体体温调节能力太阳光的照射一方面可增强人体细胞的产热活动，另一方面为了保持身体正常的温度，人体又不断地进行散热活动。这样就可以改善到人体进行一场散热和产热两种生理活动的协调能力。所以日晒浴可提高了机体已经对外界温度突变的应变

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淋病忌口什么淋病患者的饮食禁忌623

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、淋病患者忌讳的几种食物1、禽畜类主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等，这类食品主动而性升浮，食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾，此外，还易引发或加重皮肤疮疡肿毒。2、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、小

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竞走的好处竞走的注意事项3028

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一、竞走有什么好处呢一、不受伤的运动20世纪70年代风靡世界的跑步运动，对呼吸系统和心血管系统的锻炼很有益处。现在不少国家的动向又趋于竞走。因跑步时连续不断的震动，对肾、骨盆及脊柱都有影响。而竞走只不过如加快步伐的走路，有力地摆动双臂就行了，所以

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北约东扩成功，成员国数量达到30个，俄罗斯反对无果发出警告677

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北约全名即北大西洋公约组织，最初是为了对抗苏联而成立的，在2019年北约成立70周年时，俄罗斯表示，当年冷战时期为对抗北约而成立的华约都已经解散，北约现在居...

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疫情之下，企业挺住，一大波政策来了！央行：利率会大概率下行638

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突如其来的新冠肺炎疫情，对社会、经济产生了一定的影响。各种交通方式旅客发送量都明显下降，电影票房、旅游收入和餐饮收入同比也明显下滑。针对这些受影响严重的行业...

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春天到了，夏天也就不远了，随着天气越来越暖和，又到了可以拍摄夜景的时候，不过对于一些初学者来说，由于晚上光线不足，再加上对相机的不熟悉，所以很难拍出让人满意...

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如何强身健体强身健体有什么方法4673

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一、教您如何强身健体您做运动了吗?运动是强身健体的首选，笔者曾有一个朋友靠着运动从一个孱弱的瘦子一两年内长成了标准的肌肉男。他都做了哪些运动呢?篮球、长跑、哑铃以及俯卧撑。笔者曾经向他学习，坚持做了一年多的俯卧撑，每天800个(早晚各400)，练

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甲亢需要吃维生素b1吗甲亢的饮食怎样安排2518

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一、甲亢需要吃维生素b1吗维生素B1在肝脏和脑组织中经硫胺素焦磷酸激酶催化，接收ATP提供的磷酸基，生成硫胺素焦磷酸（TPP），TPP是维生素B1在体内发挥作用的辅酶形式。糖的有氧氧化第二阶段中*酸转化成乙酰辅酶A需要*酸脱氢酶参与，而*酸脱氢酶的辅酶是T

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胰蛋白酶的作用有哪些胰蛋白酶的注意事项448

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

其实我们生活中对于胰蛋白酶的用处还是有很多的，它对我们的身体有很多帮助，而且用途很广泛，所以我们可以充分了解。而对于胰蛋白酶的注意事项也有很多，我们在平时的使用中要多加注意，这样对我们的身体才是最好的。对于胰蛋白酶的作用有很多，我们在平时的生活中都可以感受

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小孩清热去火的中药其它可以清热去火的药物3721

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随着夏季的来临，很多的宝宝都会产生上火的症状，导致父母以及家里的老人都很担心，在这个时候帮助孩子清热去火，是很重要的。现在，我们就去了解一下，清热去火的药物都有哪些?从而来帮助父母解决这个烦恼。在中医上，进行清热去火时，中医医生很可能会建议父母先通过饮食的

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杠铃深蹲标准动作_原来我们经常在犯错1709

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、杠铃深蹲标准动作一、常见的错误：1.动作过程低头、含胸，弓腰、杠铃重心偏前，重量受力在腰背上，腿部受力减弱，锻炼效果欠佳，腰背部轻易受伤或出现驼背。2.盲目加重，因负荷过大，超出身体承受的重量，导致技术变形。因此，下蹲或站立时，膝关节有意无意

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小动作教你打通关节舒骨络750

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皱纹和白发一样，脆弱的关节是一个人衰老的第一征兆。一旦关节衰老，你就要开始漫长的慢性疼痛。与其等老了依靠抗炎药和止痛药缓解这种疼痛，不如趁年轻采取多种措施减少，甚至防止骨关节磨损。对于全身的8大关节，专家提出了相应的保护措施。髋关节走路或站立时，

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长跑注意事项_跑步的相关知识528

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一、中长跑应该如何注意步频1.原地快慢交替摆臂摆臂不仅能维持跑动中的身体平衡,促进支撑腿的后蹬,同时也促进腿的摆动频率。方法:原地站立,听击掌信号做练习。击掌要有快慢节奏,一般是慢一快一慢。每次练习2—3组,每组15″—20″。要求是肩关节放松,

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压倒性投票通过！欧盟正式进入紧急状态，对外释放强烈信号733

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据环球网12月3日报道，联合国气候变化框架公约第25次缔约方大会在西班牙首都举行。在全球气候危机加深的情况下，美国退出《巴黎协定》并没有影响其他国家做出正确...

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直肠癌的治疗方式手术后护理方法有哪些4475

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一、直肠癌患者术后护理1、病人手术时会造成不同程度的失血，采用输血的方式补充血液远没有自身产生的血液好，因此，直肠癌术后可适当增加一些补血的饮食，含蛋白质和铁质高的食物，如动物肝、瘦肉、禽蛋类、牛奶、鲫鱼、鸭汤、桂圆、银耳、甲鱼等，都有利于病人康复。2、由

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