生活保健_打羽毛球真的可以减肥吗全面了解打羽毛球有什么好处-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门生活保健

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、胆结石术后饮食原则胆结石患者饮食治疗的原则是：1、热量供给要满足生理需要，但要防止超量，一般为1500～2400千卡。2、限制脂肪，避免刺激胆囊收缩以缓解疼痛。手术前后饮食中的脂肪应限制在20克左右，随病情好转可略为增加，以改善菜肴色香味而刺

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打坐究竟有什么好处打坐的正确方法_打坐有什么好处_打坐有什么坏处4554

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、打坐有什么好处打坐也叫盘坐、静坐。它是一种养生健身之法，闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情，这就叫打坐。打坐有着怎样的好处？1、打坐可以增强脑活动能力，能够对脑部负责调节情绪和快乐相关的区域受到明显的影响。2、打坐能够让人的内部

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10大方法让你快速有效减肥成功307

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

减肥的人有很多，为什么有的人减肥那么容易，有的人却无论如何都难以减肥成功？有可能是选错了减肥方法。那么，怎样做才能有效减肥呢？1、降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取

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世界第一跨海大桥，将近9年才建成通车，55千米的长度令世界瞩目738

一个月前发布来自乱山深处水萦回觅知友会员 L1

改革开放以来，我们国家发展迅速，不仅GDP年年创新高，社会基础设施更是逐年完善。在近几年，随着一系列大规模基建建设和超级工程接连完工，更是被全世界的人民视为...

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退休不单单是养老金退休，还有一种退休很多人都不了解！706

一个月前发布来自野区小霸王觅知友会员 L1

我们通常所指的退休，那么主要就是指这个养老保险达到累计缴费年限以后，并且自身达到法定的退休年龄，那么就可以正常的办理退休享受基本养老金的待遇，那么只要是每个...

生活服务专职圈
圈子成员：184圈子话题：26圈子人气：39980

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吃完早餐恶心呕吐怎么回事如何缓解呕吐症状3897

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

日常生活当中，我们总免不了出现一些肠胃不适的症状，尤其是在吃了一些不干净的食物之后，就很容易出现胃痛，恶心以及呕吐等症状。有一些人在吃完早餐之后，就会产生明显的恶心感，甚至会呕吐，那么吃完早餐恶心呕吐是怎么回事呢?如何缓解呕吐症状呢?导致吃完饭后出现恶心和

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阳虚体质补什么阳虚体质食疗方法2320

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

阳虚体质的人经常会觉得浑身没有力气，而且会非常害怕寒冷，阳虚体质的人，就应该要及时的调整自己的身体，身体里面阳气不足，就会出现一系列不舒服的症状，阳虚体质的人应该要多吃一些温热性的食物，这样可以让身体更快的恢复，下面给大家介绍一下阳虚体质补什么，想要了解这

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腾讯发力：两款Switch国行游戏上架时间确定都是299元627

一个月前发布来自爱我钟大欧巴觅知友会员 L1

事实上，为了让Switch国行版更受欢迎，腾讯也在跟任天堂一起努力，让更多的游戏过审，而即将上架的游戏是《超级马力欧奥德赛》以及《马力欧卡丁车8豪华版》，...

游戏美术大咖圈
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每天最好的锻炼时间是什么时候,每天锻炼多长的时间最好,锻炼的原则是什么3457

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、每天最好的锻炼时间是什么时候如果你视锻炼为累赘，那么尝试一下让锻炼与你周期同步吧！下面列出的是什么时候你该做哪类运动：上午6：00-9：00适宜：跑步、散步、射箭、投掷、航海、冲浪、划船及踢足球。理由：因为此时间段

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男性朋友睡觉时出虚汗的原因盗汗如何中医进行治疗呢1862

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、男性睡觉时出盗汗是怎么回事出虚汗又叫盗汗，男人晚上睡觉出虚汗，除与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关外，有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，都可能出现夜间盗汗的情况；此外，内分泌失调，如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者，以及有情绪障碍，自

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倒立有什么好处倒立需要注意什么3068

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、倒立有什么不为人知的好处1.1、提高智力和反应能力可以治疗秃顶、眼花、白发、面部肌肉下垂。乳房松弛下垂。腹部肌肉松弛下垂。臀部肌肉下垂。精神不振、易疲劳、未老先衰;重者脑疾病和心脏病缠身。1.2、延缓衰老,增神提志。1.3、预防和治疗各种长期直立和劳累

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我们体验了社区无人驾驶汽车，希望它能解决「最后一公里」难题696

一个月前发布来自蠢萌小棉袄觅知友会员 L1

前两年中国互联网最火爆的创业项目，以及最疯狂的商业故事，莫过于共享单车领域 ofo 和摩拜的激进扩张和迅速沉寂。不过，商业公司的失败不代表商业模式的失败以及...

工业设计交流圈
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有氧运动减肥有氧运动的要领2907

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、有氧运动的3点健身价值1.大量有关有氧运动与健康关系的研究都是针对某些慢性病进行的，如糖尿病、肥胖症等。就糖代谢而言，有氧运动可以增加肝释放和肌肉摄取葡萄糖;增加肌细胞膜上胰岛素受体的数量，提高肝脏、骨骼肌细胞和脂肪组织对胰岛素作用的敏

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饭后适合运动的时间饭后散步对身体好吗3559

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、吃饭后几个小时能运动饭后多久可以运动餐后与运动前的间隔时间长短，大半要依餐点及用量而定，其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。假设是一般的中年人，若运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为

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学生运动猝死频发应如何提防?4342

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

近年来，猝死已经继自杀之后，成为大学生的第二大非正常死亡的原因。通常人们认为猝死是因为现在大学生的不规律生活习惯并且缺少运动，通宵娱乐、熬夜上网，还有饮酒、吸烟等不良行为已成为普遍现象。其实除了这些原因，运动中猝死也是不可忽视的问题，比如前几天，同济大学一

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甲状腺功能亢进怎么查好呢甲状腺功能亢进具体有哪些并发症呢1912

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、甲状腺功能亢进是什么病因引起的甲状腺功能亢进症是一种自身免疫性疾病，临床表现并不限于甲状腺，而是一种多系统的综合征，包括：高代谢症群，弥漫性甲状腺肿，眼征，皮损和甲状腺肢端病。由于多数患者同时有高代谢症和甲状腺肿大，故称为毒性弥漫性甲状腺肿，又称Gra

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脑梗死不能吃冷食吗吃哪些食物最好2672

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、脑梗塞患者不能吃什么食物三高食物。高脂肪、高热量、高糖的食物在长期大量的进食后，可以导致血液的血脂增高，影响脑梗塞的治疗，这是脑梗塞患者一定不能吃的。比如少吃或不吃肥肉、鱼卵、动物内脏等，不吃煎炸的食物，像烤鸡翅等。辛辣食物。少吃辣椒，不吃麻辣烫，麻辣

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打羽毛球真的可以减肥吗全面了解打羽毛球有什么好处3528

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、打羽毛球能减肥吗打羽毛球是全身运动，有的人也会把它当作健身运动，用于减肥。但运动多次后，有的人也会发现体重依旧没减下来，于是怀疑打羽毛球是否能减肥。其实，打羽毛球是能消耗脂肪的，但一定要注重方式，不然可能很难获得预期效果。另外，还要注意不要陷入认识误区

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怎么样练瑜伽,怎么样练瑜伽2990

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、什么是瑜伽瑜伽"(英文:Yoga，印地语:योग)这个词，是从印度梵语"yug"或"yuj"而来，其含意为"一致"、"结合"或"和谐"。瑜伽源

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牛奶洗脸功效与作用牛奶洗脸的方法1649

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

相信大家都知道，牛奶是一种非常健康的食品，牛奶的营养价值非常的丰富。所以很多人都会在早餐的时候喝上一杯牛奶，既可以为身体补充蛋白质，又可以补充能量，那么牛奶还有没有其他的好处呢?对于爱美的女性朋友来说，是不是可以用牛奶来洗脸呢?下面我们就带大家一起去了解一

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hiv抗体检测要做多久hiv抗体检测的注意事项有哪些_2496

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、hiv抗体检测要做多长时间1、酶联法：即“酶联免疫法”，简称ELISA。它的中心就是让抗体与酶复合物结合，然后通过显色来检测。步骤很简单：ELISA用血清来检测，首先血液要经过至少半个小时的凝集，然后取血清。将酶复合物用稀释液稀释后，加血清及阴性、阳

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民间神经性耳鸣偏方选择合适的偏方治疗4704

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

神经性耳鸣是常见的疾病，导致的病情有很多，比如药物中毒，噪声外伤等，有时候全身性疾病也可能引起神经性耳鸣，比如精神紧张，焦虑等，患病后对患者的身心都会有一定的伤害，要及时进行治疗，有的患者会选择偏方进行治疗，下面说说民间偏方有哪些。民间治疗神经性耳鸣的偏方

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有氧运动和无氧运动,什么是无氧运动呢？321

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、什么是有氧运动呢有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之7

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蒜薹是碱性食物吗常吃碱性食物好吗2720

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

蒜苔是大家生活中比较常见的蔬菜，有很多人特别喜欢吃蒜苔炒肉，不但味道特别鲜美，而且还富含很多营养。可以毫不夸张的说，蒜苔是一种老少皆宜的食品，由于蒜苔属于粗纤维蔬菜，经常吃蒜苔非常有助于肠胃健康，而且还能够有效促进消化。蒜苔是碱性食物这是不容置疑的，而且现

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PS5/Xbox Series X都能以原生4K运行3A大作666

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

笔者本人在今年最期待的硬件设备就是索尼PS5和微软的Xbox Series X，显然这两款设备能够带来绝对不同以往的游戏体验。因为这两款次世代游戏神器都在性...

华夏游戏社区
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拔罐子多久一次拔罐后皮肤颜色鉴别1304

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

拔罐子多久一次比较适合?这是很多人都想了解的问题，拔罐属于中医一种常见的养生方式，有很好的保健功能，深受人们所爱戴，所以很多人如果身体出现一些症状时，都会选择拔罐儿进行治疗，但是你知道拔罐多久一次比较合适吗?下面我们一起来讲解一下。拔罐子多久一次?拔罐可以

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红曲怎么煎红曲有什么功效4586

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

在我们日常生活中，我们知道红曲是一种可以降血脂、降血压的天然药物。红曲对免疫系统有着非特异的增强作用，可以提高吞噬细胞的吞噬率，增加抗体的产生。那么红曲是怎样服用才能发挥它的功效，它是通过内服，用水煎服或者打粉冲饮来发挥它的功效的，同时它还可以外用。红曲是

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跑步机跑步标准姿势跑步机使用注意事项1364

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

跑步是一种很简单的运动，很多人喜欢到户外跑步，也有的人会到健身房去跑步，如果购买跑步机在家里面跑步要做好安全措施，还需要注意跑步的正确姿势，这样才能够达到好的保健身体效果，下面就来给大家介绍一下跑步机跑步标准姿势，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。在跑步

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胆固醇高好吃羊肉吗胆固醇高的饮食注意事项655

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

胆固醇也是人体脂肪重要的组成部分，近年来胆固醇过高成为患冠心病等心脑血管疾病的重要原因，而因冠心病死亡的人群不断增加。正常的胆固醇范围是在140―199毫克之间，如果超过这个范围就代表着体内的胆固醇含量偏高，主要是由饮食不当、生活作息不规律引起的，还会造成

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晚上吃什么菜晚上吃菜的禁忌4946

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

俗话说：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。因此，在我们的日常生活中一定要按时吃饭，但是除了按时吃饭之外，我们还要了解在吃饭的时候应该选择一些什么菜来搭配才是对我们的身体健康好的。尤其是在晚上的时候，一定要选对事物，这样才能够帮助大家拥有一个比较好的睡眠。下面

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针灸能治疗面部色斑吗_解析脸上长斑的原因592

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、针灸能治疗面部色斑吗针灸美容的手段很多，针刺、埋线、走罐、贴耳穴等都属于针灸的范畴，针对患者不同的目的，可以采取不同的针灸方法。比如治疗黄褐斑、雀斑、色素痣时，可以通过针刺治疗。而祛皱和瘦脸时，采用较多的是埋线和走罐的方法，面部嫩肤也可以采用走罐的方法

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仰卧起坐的呼吸方法4157

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

在做仰卧起坐时，要非常注意呼吸的控制，只有掌握好了呼吸才能更好的练习仰卧起坐，练习仰卧起坐是一件非常辛苦的事情，一天的任务练习完以后，腹部就会非常的疼痛，让人感到非常难受，所以就会丧失学习的积极性，仰卧起坐又是一件非常枯燥的事情，一般很少有人能坚持下来。仰

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物价上涨、楼市退烧、消费降速，统计局都回应了831

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猪肉水果价格还会涨吗？楼市退烧下房价如何走？消费增速为何大幅下降？8月14日，7月份中国经济数据揭晓，国家统计局新闻发言人刘爱华回应了有关物价、房价、消费的...

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运动损伤的预防和处理方法怎么避免运动损伤4301

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现在喜欢做运动的人越来越多，在各种运动里面跑步应该是受到很多人喜欢的，在进行跑步运动的时候很多人也会造成身体的损伤，大家一定要在跑步的时候做好预防的工作，如果不小心还是受伤了的话，大家就应该要知道如何来处理。下面小编就来给大家介绍一下运动损伤的预防和处理的

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阳虚体质祛痘持什么介绍阳虚体质的饮食原则3563

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每个人的体质都不一样，有的人不容易长痘，有的人非常容易长痘。阳虚体质的人容易长痘，而且不容易去掉。阳虚体质的人经常有脏腑功能失调的问题，常表现为全身无力、肢体浮肿、面色苍白等。阳虚体质的人常有多种不适症状，生活和工作都会受到影响。引起阳虚体质的原因有很多，

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4个腹部减肥的最好方法大推荐轻松无忧瘦下来992

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一、果蔬瘦腹1.菠萝菠萝腹部减肥有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦

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