生活保健_上肢的基本运动形式有哪些上肢的运动健身方法有哪些-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气生活保健

热门生活保健

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辟谷是目前比较流行的一种养生方法，通常根据人的身体抓概况不同，可以选择不同的辟谷天数，有3天的，也有7天和14天的，周期结束之后，那么就可以复食了。辟谷七天后复食吃什么呢?经过7天的辟谷，重新吃食物一定是有讲究的，不能想怎么吃就怎么吃，保证科学健康了才行。

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红曲卵磷脂功效是什么吃红曲卵磷脂的三大功效3469

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

红曲卵磷脂胶囊功效是什么?吃红曲卵磷脂的三大功效。因为现在的人们普遍出现了亚健康的情况，所以很多人也开始注重自己的身体健康通过多种多样的方式来进行保健，比如现在很多人都有吃保健品的习惯。保健品的种类非常多，今天我们要为大家介绍的就是红曲卵磷脂胶囊，那么红曲

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原地跑步怎么减肥减肥的方法有哪些2338

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、原地跑步减肥方法跑步第一阶段：热身阶段(5分钟)最开始的时候，是眼睛先看着电视或听着音乐，让双臂在身体两侧自然摆动，脚随之原地慢走，这样的原地走路大概先走1分钟左右，让身体先动起来。要切记，在整个跑步的过程中，都要坚持用鼻子呼吸而不是用

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小儿推拿治咳嗽常用推拿方法介绍4715

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

小儿咳嗽是一种临床当中常见的症状表现，中医认为小儿咳嗽多是身体外感风寒或风热导致的，还有些患儿属于内伤性咳嗽，除了对症使用药物进行治疗之外，还可以使用推拿方法来进行治疗，下面就为大家详细介绍一下小儿推拿治咳嗽的方法：(一)小儿外感咳嗽推拿方法：1、如果小儿

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眼肌无力的症状是什么肌无力的治疗方法有哪些_3504

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、眼肌无力的症状是什么1.上睑下垂为常见的初发症状，约占86%。晨起较好，至下午或晚上症状变重。一般先一眼起病，经过一段时间，另眼也可发病，重者双眼发生上睑下垂，但可有程度不同。重症肌无力上睑下垂常表现如下特征：(1)睑肌无力：令患者多次眨眼，则出现肌肉

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到底怎么运动才健康3656

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生命在于运动，可那是建立在运动适量的前提下。如果你已经很久没有运动过，如果你只是拼命想减肥，那还是奉劝你一句：运动可以，谨记别过量，平衡是关键。若运动量过大，营养又不足，对身体的负消耗更大，易导致贫血、头晕、昏厥甚至诱发或加重本身固有的疾病。健康不成反伤身

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你见过一万元一张的人民币吗解放后我国发行过是第一套很稀罕681

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山西省临汾市古玩城里有一位张姓收藏爱好者，今天展示了他收藏的一套1949年解放后我国发行过的纸币钱，这些钱币都是纸质，印刷质量很好，图案制作精美，虽然发行不...

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货币战争圈
圈子成员：122圈子话题：6圈子人气：24510

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防马拉松猝死注意警示信号，应当禁忌事项5029

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

在上周六的厦门（海沧）国际半程马拉松赛中，两名参赛选手不幸猝死。一方面是国内马拉松赛事井喷，另一方面是猝死事件频发。四环节组成跑马生命线马拉松赛事组织运营是一项非常巨大的工程，有过将近十年从业经历的马拉松赛事运营专家中锐体育总经理刘晓蕾，在接受北

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上肢的基本运动形式有哪些上肢的运动健身方法有哪些2006

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从考古学角度来讲，人类从猿人到人类的转化，就是通劳动，劳动就是一种运动。人体的运动并不是单一环节的运动，而是几个相邻环节以关节为枢纽在骨骼肌的驱动作用下，相互协调配合完成的。特别是人类上肢的解放，这是人类区别于动物的一个重大的转变。所以人体的上肢运动有哪些

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96年大学生帮助“智慧养老”开设社区“老年大学”766

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随着社会经济的不断发展和人口老龄化问题日趋严重，我国于1999年进入老龄社会，目前属于老龄化加速发展阶段，预计2025年老年人口将超4亿，我国将进入严重老...

技能专长圈
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瘦手臂最有效的方法简单的瘦手臂动作5143

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一、怎样可以瘦手臂呢1.初始动作双腿并拢跪坐在地面上，腰背挺直，眼睛直视前方，保持自然呼吸，然手将你的双手放在身后，十指交叉微微握起来。这个就是初始的动作。注意这个动作可以不限制你做的空间和时间，如果在其他的地方不合适跪坐的话，找个没有靠背的椅子

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白酒鸡蛋有美白作用么美白妙招要掌握679

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爱美是每一个女生的天性，每个女生肯定都希望自己能够用拥有美白精细的皮肤，为了美白肯定也尝试过许多不同的方法，鸡蛋泡酒美白法肯定许多人也都尝试过，那么白酒鸡蛋有美白作用吗?具体应该怎么做呢?除此之外还有没有其他的可以用来美白的方法呢？相信很多人对此都一定特别

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哪些人不宜食用大薯大薯的禁食人群3697

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

大薯，是一种野生块茎植物，在人们的日常饮食食谱中也是非常常见的食材。它的味道微甘，营养价值也是非常丰富，它具有健脾补肾，提气益肺和止泻等作用。除了能预防和治疗一定的疾病以外，大薯的营养价值也是非常丰富的。那么，大薯是否适合所有人食用呢?要想知道这个问题的答

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胆固醇高能吃鱼蛋吗饮食调理效果十分好2767

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现在人们生活好了，饮食水平也越来越高了，大鱼大肉的饮食让很多人都出现了胆固醇高的现象。对于胆固醇高这样的情况，饮食调理效果十分好。那么，胆固醇高能吃鱼蛋吗?胆固醇高的人们平时需要在饮食方面注意哪些问题呢?接下来，大家就跟随医疗专家一起详细了解一下胆固醇高患

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红曲米饮片有哪些功效分享红曲米饮片的饮用方法1073

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红曲米饮片饮品是一种比较常见的养生保健的食物，这种食物的功效和作用非常多，很多人都喜欢吃红曲米饮片饮品。红曲米饮片饮品的做法有很多种，可以煮粥也可以用来泡茶，那么红曲米饮片饮品怎样泡水喝?下面介绍红曲米饮片饮品饮片的饮用方法，一起来了解一下吧。红曲米饮片饮

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阳虚体质能汗蒸吗阳虚体质汗蒸时也要做好对应的注意事项2209

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一、阳虚体质能汗蒸吗阳虚体质能汗蒸吗？如果是阳虚阴盛则可以，但是不要长作，你把阴都蒸干了，就会阴阳两虚。判断自己的症状有没有寒湿的症状，有就可以，没有那就不要长做汗蒸，偶尔为之还是不错的。脾肾阳虚的话，要考虑是体寒大的人，若有畏寒怕冷的话，是可以做汗蒸来驱

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运动健身时候需要注意什么_哪些运动项目适合冬天锻炼4962

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、运动保健的小常识有哪些1、锻炼时绝不能喝水再也没有比这更为荒谬的了。你甚至不必等到口渴时才喝水。如果你觉得快要脱水了，应马上补充水份。早上锻炼前应喝上一杯水。体内的细胞要靠循环来获取所需的能量，排泄废物。缺水时，滋润细胞的体液就会减少，细胞就

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生鲜电商：十年混战，五年洗牌，未来的出路在哪里？634

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一周前，桑迪决定开始自己做饭。自嘲连“外卖自由”都快承担不起的她，现在却差点倒在了自力更生的第一关——买菜。“在哪儿买”成了桑迪首先要面临的难题。离家三公里...

生活达人时尚圈
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头晕四肢无力恶心想吐怎么回事头晕四肢无力恶心呕吐怎么办_1689

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一、为什么会头晕恶心四肢无力1、从中医的角度看人们出现头晕恶心的症状主要是中气不足导致的气血两虚。可能是平时不锻炼身体,作息时间不规律,经常熬夜,睡眠不足,或电脑辐射,或血压过低等所造成的。2、还有一种女性比较常见的情况就是怀孕后

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胆固醇高吃海鲜好吗胆固醇高有什么样的危害1238

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胆固醇高是一种很常见的疾病，这是属于三高疾病之一。现在人们的生活节奏越来越快，伤到问题越来越明显。人们的饮食情况没有注意好，过分的大鱼大肉，导致人们胆固醇增高，给机体带来非常大的影响。那胆固醇高有什么样的危害呢?一、阻塞心脏动脉。胆固醇过高会让人的一些部位

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快速运动减肥方法,最快的运动减肥方法2007

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一、最快速的运动减肥方法有哪些1.到户外运动研究发现，在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多出百分之十。在户外，相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力;受自然风的影响，运动的身体会受到更大的阻力;另外，上坡、下坡的变换也使得户外

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膀胱肿瘤吃什么保健品膀胱肿瘤患者推荐饮食316

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牛皮癣外用药是什么如何护理牛皮癣2067

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一、什么药物能治疗牛皮癣1、焦油制剂常用的有煤焦油、松馏油、糠馏油、黑豆馏油等，浓度一般为5%，使用方法为常规外涂、封包及联合其他药物治疗。对慢性稳定性牛皮癣、头皮牛皮癣及掌跖牛皮癣效果最好。禁用于妊娠期尤其是前3个月的孕妇，也不用于

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后颈部肌肉僵硬有肿块的治疗后颈部肌肉僵硬的外在症状分类_1649

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一、后颈部肌肉僵硬有肿块怎么办最好颈部僵硬疼痛是指颈部肌肉紧张，发胀、发硬，痉挛（抽筋）等现象，脖子运动不灵活。常见于疲劳、颈椎病。颈部僵硬为持续性的肌肉收缩过度，不但使颈部肌肉血液供应减少，也造成代谢物如乳酸等聚积，而引起肌肉缺血性疼痛。后脑疼痛及头顶痛

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恶心想吐的护理恶心想吐的食疗技巧910

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一、恶心想吐到底应该怎么办急性肠胃炎就会出现头晕恶心呕吐的症状，很不幸，小编中招过，让我觉得生死就在一线间，真的是很严重，而且发病很快，前后不过半小时，我就觉得自己不行了，最后还是把医生接到家里来，挂的吊瓶才好。发高烧的人也会有这种症状，身边一定要有人陪同

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网贷欠了太多，千万不要以贷养贷，这五点是个好办法！774

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网络借贷对大家来说已经并不陌生了，也有越来越多的人因为各种原因跻身于网贷大军。有的人通过网贷解决了燃眉之急，而有的人使用了网贷，万劫不复，越陷越深。这些人由...

投资理财论坛圈
圈子成员：175圈子话题：26圈子人气：37070

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左边肩颈酸会引发什么_缓解颈肩痛的按摩方法1763

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一、左边肩颈酸会有哪些危害呢1、压迫神经根出现头晕、恶心、视力减退、耳鸣等现象。2、记忆力下降肩颈保卫着一条叫做“神经传导”的中枢神经系统，这也是大脑的营养输送、毒素排除的唯一通路，当这条通路出现问题时，就会影响人的记忆力，甚至会导致老

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美方海军“缺陷”暴露，需二次振兴，我国能力引人羡慕651

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大家都知道，美国是当今世界的第一强国，这个国家的海上力量更是没有任何一个国家能够与之匹敌。美国海军实力强大，在整体水平上还有着绝对的领先优势，美国的这些成果...

阿尔法军事圈
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运动减肥的秘诀怎样运动瘦身更健康206

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一、什么运动瘦身最快现在是夏天，如果再不减肥真的就“徒伤悲”了，虽然我们现在的物质生活变好了，但是锻炼的时间和空间却受到很大的限制，因此很多人都会被肥胖困恼着。那么究竟有哪些运动能在家里进行，而且减肥效果又好呢?看下面吧。平坐前伸脱去鞋袜，坐在地

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酷热下运动的四大注意事项586

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正所谓“生命在于运动”，健身运动对身心健康非常地重要，现在正是炎热的夏季，天气越来越热，运动也不能停，但夏季运动需要注意几个方面1.夏季运动要“避热”防晒：夏季是一年中阳光照射最为强烈的时候，所以，夏季运动首先要避免阳光的直射，运

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广东罗浮山度假村辟谷怎么做辟谷有什么好处975

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应该很多人都听过辟谷这个词，我们身边应该也有不少朋友因为各种各样的原因辟谷，很多朋友都是冲着可以减肥才去辟谷的，其实事实上辟谷到底有什么好处呢?它真的有减肥的作用吗?这个应该很多人都是不太明白的，只有深刻了解并真的辟谷过的朋友才能知道辟谷的意义所在，下面给

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恭喜9连胜！朱婷22分打倒对手+怒吼庆祝，谁留意到郎导搂她腰？699

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恭喜中国女排3-1击败仅剩的一个强敌荷兰豪取9连胜累积26分领跑积分榜，剩下两个对手分别是塞尔维亚和阿根廷，他们都不是女排的对手，换句话说，女排夺冠路上已无...

飞脚酷跑运动圈
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药膳食谱适合冬季的药膳有什么3980

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药膳就是药材和食材的结合，是一种兼具养生和美味的特殊膳食，不仅口味独特还具有很高的营养价值。而冬季恰恰就是养生的好时节，冬天来一碗药膳，不仅可以暖暖身体还可以贮藏能量，让来年身体棒棒，那么就让小编给大家介绍几款适合冬季的药膳吧。1.药膳猪脚原料：猪脚

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怀孕36周水肿要吃什么消肿食物有哪些4994

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怀孕36周水肿要吃什么?消肿的食物有哪些?怀孕期间我们这身体总会出现一些不适的症状，早孕呕吐，以及腰腿疼痛都是比较常见的孕期不良反应了，而对于怀孕晚期的孕妇来说，经常出现的一种不良反应，就是身体浮肿，很多孕妇在怀孕三十几周以后，就会出现严重的浮肿现象，特别

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竹罐减肥的好处竹罐减肥的的原理_4610

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一、竹罐减肥的的原理拔竹罐也叫竹罐刺血疗法，属于刺血疗法的一种，千百年来一直是秘而不传的民间治病绝技。和以往的拔罐器具不同，中药竹罐采用纯天然的竹子进行拔罐，效果更好。那么为何要采用竹罐呢?1、采用的竹罐多为内径和拇指大小差不多的竹罐，俗称“拇指罐

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体育运动中如何预防运动损伤_运动损伤是什么原因引起的857

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一、体育运动中预防运动损伤的措施有哪些1.整理活动。整理活动是消除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法。教练员、运动员应给予足够的重视。剧烈运动后进行整理活动，可使心血管系统、呼吸系统仍保持在较高水平，有利于偿还运动时所欠的氧债。整理活动使肌肉

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