生活保健_运动创伤是什么运动创伤的病因是什么-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气生活保健

热门生活保健

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、越吃越瘦的粗粮苡仁又名薏仁，是谷物的一种，属于高纤维食物，而纤维对于减肥是必不可少的，而且苡仁还是有名的低脂低热量食物，是很多想要保持苗条身材的MM们节食用品，有很好的辅助减肥的效果。另外其内含的蛋白质、维生素b1、b2还有意想不到的美肤护发

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苹果将捐款修复亚马逊雨林，网友：这场大火刺痛全世界神经807

一个月前发布来自活出爷们范ル觅知友会员 L1

今年以来，巴西境内森林着火点达75336处，较去年同期增加85%，逾半数着火点位于亚马孙雨林。8月以来，森林着火点已达36771处，较上月同期激增175%。...

程序兼职私活圈
圈子成员：407圈子话题：7圈子人气：60190

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运动诱发肌张力障碍怎么办运动诱发肌张力障碍四大解决方法3875

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

运动对人体的帮助非常大，不仅能够提高免疫能力，而且还能够抵抗各种疾病，是人最重要的活动之一。但是在运动过程中，我们不能够忽略运动的一些注意事项，否则的话可能会诱发运动肌张力障碍。下面是常见的几种运动诱发肌张力障碍的解决办法，希望能够帮助大家解决这样的问题。

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黄酒煲猪脚的功效有哪些黄酒煲猪脚怎么做3776

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

在日常的生活里面，大家一定吃过猪蹄，黄酒煲猪脚的味道就非常好，里面含有非常丰富的胶原蛋白，很多女性喜欢吃猪脚来美白皮肤，也有很多人吃猪脚来滋补身体，所以它是我们生活里面营养价值比较高的食物。下面就来给大家介绍一下黄酒煲猪脚的功效有哪些，想要了解的人就跟着小

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喝什么茶可以缓解头痛这四种茶可多喝1839

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、黄菊花茶玫瑰花代表爱情，康乃馨是送给母亲的花，相信大家都知道。那么，黄菊花呢?黄菊花是种严肃、庄重的花，更多的用在悼念、哀悼等场合比较合适，它表达的是人们对死者的一份思念，在葬礼、清明时，很多人会选择黄菊做成花束、花圈来哀思逝者。黄菊花还有种淡淡的忧愁

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运动性疲劳_运动性疲劳有什么消除方法4426

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、运动性疲劳肌肉运动能力下降是运动性疲劳的基本标志和本质特性。自本世纪以来，研究人员从不同的角度对运动性疲劳进行了大量的研究，提出运动应激性代谢加强的负效应可能是运动性疲劳发生的根本原因，如代谢基质的耗竭、代谢产物的堆积、代谢环境的酸化。它们通过多种渠道

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土豆碱性还是酸性食物1045

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

在我们平常的生活当中，不论大人和小孩一般都会喜欢吃土豆。土豆又叫做马铃薯。很多人都比较疑惑，土豆到底是碱性食物还是酸性食物。有的人认为属于酸性食物，有的则认为是碱性的食物。接下给大家解释一下。到底土豆属于那种。食物不能从外表上面来进行判断，是否是碱性或者是

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俄、土会晤前，阿萨德现身前线689

一个月前发布来自耍大牌的小头目觅知友会员 L1

俄罗斯卫星社报道，经过7小时会谈后，普京与埃尔多安22日就库尔德武装撤出叙土边境30公里的“安全区”，俄罗斯与叙利亚接管边境地带等问题达成一致。央视报道，在...

海亚新军事
圈子成员：196圈子话题：50圈子人气：42830

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艾叶泡脚去火的功效艾叶泡脚好处多3584

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

艾叶是常见的中药之一，它的功效非常多，特别是对人体的经络有着很好的疏通作用，因此人们平时出现感冒发烧以及头晕时，不妨用艾叶来进行泡脚，既可以促进发汗而且又可以达到退烧的作用，甚至是人们出现身体上火的现象时，也是可以通过艾叶泡脚来进行调理。那么下面我们来具体

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美容面部手法有哪些美容护肤的手法怎么做3882

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、教您如何美容美体手法怎么做一.肠胃健脾养胃理疗手法肠胃居下胸部下方，是阴脉动贯到部位，人体三阴是任脉，任脉主血运行贯穿过腹部，任脉运行不通胃脾失常引起，导致水湿不能及时排池，造成水湿郁外化热，使湿热郁结在胃肠之中，不能向下通达，则势必上冲到面

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淋病能吃玉米吗淋病有哪些饮食注意事项585

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、淋病能吃玉米吗可以吃玉米，宜吃食品：绿豆、莲子、银耳、萝卜、白菜、胡萝卜、玉米（鲜）。淋病患者忌讳的几种食物1、禽畜类主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等，这类食品主动而性升浮，

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感冒咳嗽和肺炎咳嗽的区别肺炎咳嗽的食疗方法有哪些3805

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、感冒咳嗽和肺炎咳嗽的区别肺炎咳嗽的症状肺炎的感染部位在肺泡,气管炎部位在气管支气管处,感冒是上呼吸道感染,地方不一样,上呼吸道感染一般会有发烧,头疼,咽痛等等。下呼吸道感染是指气管炎、支气管炎、肺炎。肺炎开始常表现为上呼吸道感染症状、干咳,2

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中年人肌肉训练,中年人肌肉训练的注意事项1887

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、中年人缺乏肌肉训练的危害不管是胖子还是瘦子都有肌肉，只是都不太明显而已，人体的肌肉按结构和功能的不同可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点;心肌构成心壁;两者

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儿童经络按摩知识儿童经络按摩的手法与要领2834

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、儿童经络按摩的3大保健法(一)日常保健法1、补脾经200次，就是在孩子的大拇指面顺时针方向旋转推动。2、清肝经100次，直推孩子食指，由第二指关节推向指尖。3、清心经100次，直推孩子中指，由第二指关节推向指尖。4、补肺经200次，就是在孩子

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运动创伤是什么运动创伤的病因是什么4505

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、什么是运动创伤呢运动创伤的定义是指由于从事体育运动所致的运动系统的急性或慢性损伤。亦称“运动损伤学”。运动医学的重要组成部分。主要任务是防治运动损伤、研究损伤的发生规律、机制、防治措施、治疗效果以及康复和伤后训练安排等等。为改改善运动条件，改进教学

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为什么要减肥,肥胖的原因1681

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

一、肥胖的原因体质性肥胖原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。获得性肥胖原因：由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干。现象：脂肪细胞大，但数量不增多。

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男性碱性体质生男孩是真的吗什么是碱性体质3703

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

网上一直流传着不少生子秘方，还有一些中医声称男性碱性体质更容易生男孩，而酸性体质则是生女孩，对此不少人为了生男孩而长期使用碱性食物，结果却是有的人有效有的人没有效果，这时候不禁要问了碱性体质到底是什么?男性碱性体质生男孩是真的吗?碱性体质其实是体内，ph值

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哑铃健身方法,哑铃健身的好处895

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、哑铃是什么哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。哑铃可训练单

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瘦肚子的瑜伽,眼镜蛇姿势2002

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、猫姿势猫姿势收缩小肚子，以肚脐为基点，肚脐下面的小肚子，使这个部分收紧，对塑造漂亮的腰部曲线很有帮助。先把膝盖打开与肩同宽，两手也打开到与肩同宽，将双手最大限度地往前伸。身体成这个形状，才是完成了完全的准备动作。腿跪起，腰部尽量向下压，臀部向天抬高。这

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肩膀肌肉酸痛的原因有哪些呢_按摩这些穴位可以缓解肩颈酸痛333

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、肩膀肌肉酸痛的原因胸锁乳突肌损伤胸锁乳突肌是颈部两侧强大的扁柱状肌肉，由前下方斜向外后上方。起于胸骨柄和锁骨的胸骨端，止于颞骨乳突及枕部上项线的外侧部。受副神经和颈2、3神经支配。一侧肌肉收缩时头倾向同侧，面部转向对侧。两侧肌肉同时收缩，使头

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血糖高的人能吃蜂蜜吗血糖高的人适宜吃什么呢4708

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、血糖高的人能不能吃蜂蜜呢可以喝蜂蜜的，但是前提必须要是纯蜂蜜，也一定要注意适量饮用。蜂蜜的功效有：1、蜂蜜能改善血液的成份，促进心脑和血管功能，因此经常服用对于心血管病人很有好处。2.蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作

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体育运动康复处方常见各类疾病的运动处方2823

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、什么是体育运动康复训练运动处方概述运动处方康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料(包括运动试验和体力测验)，按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，并提出运动中的注意事项。

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女生吃什么有利于怀孕可选择这四种食物4474

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

女性在备孕期一定要注意合理安排饮食，多吃一些提高身体素质和怀孕率的食物，尽量给胎儿营造良好的“生长环境”，让胎宝宝健康的成长。那么，到底女生在平时吃什么有利于怀孕呢?下面就为女性朋友们介绍一些吃了更有利于怀孕的食物：1、黑豆：黑豆是一种可以养身补肾和帮助女

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糖尿病足吃什么食物好糖尿病饮食推荐1237

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

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脂蛋白高吃什么药脂蛋白高要如何治疗1510

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、什么是脂蛋白高脂蛋白高是蛋白质中的一种，如果是日常吃太多含有糖分或者是蛋白质的话，那么就会导致这个症状的发生。1、脂蛋白是当今脂蛋白研究中热门的内容之一，这是不仅是因为它是一种特殊独立的血浆脂蛋白，而且很多疾病的出现时都会导致其数值出现

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婴儿老吐奶怎么办婴儿老吐奶怎么处理2814

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

我们都希望有一个健康的宝宝，对于宝宝的到来，家人都是十分喜悦的，随之而来的也是一大堆的问题，对于没有经验的爸爸妈妈们来说，更是十分棘手的事，其中婴儿吐奶是很正常的现象，通常是因为婴儿在吸奶的时候吸入空气造成的或是妈妈们不正确的喂奶姿势造成的。婴儿老吐奶是因

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膀胱炎能吃龙眼吗中药配方有效治疗女性膀胱炎4691

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

一、膀胱炎可不可以吃龙眼膀胱炎可以吃龙眼。龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、C，磷、钙、铁、酒石酸、腺嘌呤、胆碱等成分，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。慢性膀胱炎患者宜吃清热解毒的食物，宜吃抗菌消炎的食物，宜吃膳食纤维类食物。龙眼患者可以食

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高温瑜伽的好处高温瑜伽注意事项617

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、练习高温瑜伽好处在高温下，人体的心跳频率会增加，血液循环也会加快，不但可以促进心脏功能的增强，而且流汗有助于身体排毒，并且各种瑜伽动作还可以挤压和刺激内脏器官，让全身都跟着一起运动。因为瑜伽动作里面，有非常多的伸展性动作，对于全身各处的肌肉和关节都有照

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舌头起溃疡是有湿气吗怎样预防口腔溃疡574

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

口腔溃疡在民间又被称作“口疮”，它是由口腔内粘膜溃烂或者破损造成的一种疾病。在发生溃疡的部位会有剧烈疼痛、灼烧感等不适的症状，会严重的影响患者进食以及其他的正常生活。口腔溃疡主要发生在唇部内侧、舌头、软腭、前庭沟等常见的部位，如果治疗不及时会出现口臭、头疼

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运动养生有讲究警惕骑自行车健身的七大误区2480

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

健身房的自行车健身误区：1.快速骑行可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，帮助提升无氧阈值。也就是说，剧烈运动后的身体不适感将会被推迟，有助于我们从事更高强度的运动，

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白领办公室瑜伽舒筋又瘦身睡前10分钟瑜伽修炼魔鬼身材1689

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、白领办公室瑜伽如何瘦身一、站立舞姿式做法：1、站站在椅子后，左手扶住椅背。2、左腿往后弯曲，用左手抓住左脚踝。3、呼气，上身慢慢往前倾，头部抬起，保持正常呼吸5-10次后，慢慢还原。4、换另一侧重复，双侧各做2次。功效：伸展和强壮脊柱，促进背

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东京奥运圣火传递启动后，日本拟延期举办奥运会679

一个月前发布来自那缕云后的阳光觅知友会员 L1

3月23日，日本首相安倍晋三（前）在国会发言。日本首相安倍晋三23日在国会松口，新型冠状病毒肺炎疫情流行之下，今年夏季奥林匹克运动会无法举行，暗示东京奥运会...

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办公室OL锻炼肩颈的瑜伽动作4979

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

办公室OL锻炼肩颈的瑜伽体式1、肩膀舒展坐在稳固椅子的前1/2，双脚打开与肩同宽，双手向两旁打开，手指置于肩膀上方。吸气之后，双手肘轻轻往内再往上抬高，胸口跟着往上推高。吐气时手肘往外，感觉两侧的肩胛骨往中间集中，胸

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