生活保健_小满时节六种养生运动调理身体预防疾病-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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瑜伽减肥瘦肚子,瑜伽的练习要领3598

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、瑜伽的常见误区误区一：只有身体柔软的人才适合练习瑜伽因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽，这是多数人对瑜伽的误区。此外瑜伽讲求适度即可，而并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。误区二

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小满时节六种养生运动调理身体预防疾病1622

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

运动一直是锻炼身体的好方式，小满运动可以健脾祛湿，调节我们的身体健康。小满养生可以从以下几种传统运动入手：一、小满四月坐功《遵生八笺》中原文如下：“运主少阳三气。时配手厥阴心包络风木。坐功：每日寅、卯时，正坐，一手举托，一手拄按，左右各

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尖锐湿疣的病因有哪些尖锐湿疣有哪些传播途径3765

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、尖锐湿疣的病因有这些疾病在生活中是无处不在的，人们一不小心就可能会感染各种疾病，尖锐湿疣是一种很严重的性病，大多数患者对患上这种疾病很无奈，也不知道尖锐湿疣的患病原因是什么，下面我们给大家详细介绍一下，希望对大家有帮助。尖锐湿疣有哪些病因：1

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痛风的冶疗方法是什么痛风有哪些常见的症状1364

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、痛风有什么治疗方法1、热敷关节炎处，挡关节炎发做时，可以用毛巾蘸热水，敷在患处，每天20分钟，可以来回换几次毛巾，保持毛巾的热度，这可以有效的缓解疼痛。2、调节饮食，营养过剩、肥胖会加重痛风性关节炎，痛风性关节炎常有高血压、高血脂登疾病，所以一定要减轻

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体力疲劳吃什么好缓解体力疲劳的妙招2906

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

运动后经常会出现身体疲劳，坐下就不想起来，尤其是在炎热的夏季，在身体排出大量的汗液后尤其如此，这时我们就应该警惕自己身体里流失的各种营养了，很多身体里丢失的微量元素都是通过汗液排出的。所以需要在食物里得到及时补充，防止过度疲劳。在运动后，很多人会选择喝大量

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吃了上瘾的10款地道川菜！707

一个月前发布来自喵星人的世界觅知友会员 L1

重庆江湖川菜牛皮菜。川菜调味多变,菜式多样,口味清鲜醇浓并重,以善用麻辣著称,擅长炒、滑、熘、爆、煸、炸、煮、煨等。尤为小煎、小炒、干煸和干烧有其独道之处。

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美食阵营圈
圈子成员：114圈子话题：9圈子人气：27960

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去运动运动出出汗有什么好处运动出汗的养生作用4200

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一年四季大家都应该坚持运动，每一个季节运动的时间应该做出调整，在适合的时间运动，才能够达到好的保健养生作用，运动过程里面我们会出很多汗，出完汗以后会觉得身体非常舒服，而且也可以缓解烦躁情绪，让自己的心情变得比较好，还可以让新陈代谢速度变快，所以大家一定要坚

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胎儿肛门闭锁双叶征的病因有哪些肛门闭锁双叶征的临床表现有哪些3652

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、胎儿肛门闭锁双叶征的病因有哪些这要从胚胎的发育说起。胚胎早期，胎儿的肛门和直肠没有分开，直肠和膀胱又连通在一起，共同形成了一个腔，叫泄殖腔。当胚胎发育到第七周时，中胚层向下生长，将直肠与尿生殖窦分开，直肠向会阴部发展，尿生殖窦则形成膀胱、尿道或阴道。到

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基因突变造成肌肉萎缩怎样治疗_肌肉萎缩会造成怎样的并发症1724

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、基因突变造成肌肉萎缩的治疗方法食疗方法：患者可通过食疗的方式，调配饮食结构，增进饮食营养，这样可以促进神经细胞和骨骼肌细胞的重建，有利于肌肉的增长，肌肉萎缩患者在早期，可以采用高蛋白，富含维生素丰富食物，这是治疗肌肉萎缩的方法之一。运动治疗：俗话说得好

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瑜伽如何帮助睡眠_瑜伽五式拥有好睡眠3303

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、如何巧用瑜伽助睡眠“没有丑女人，只有懒女人。”这句话同样可以应用在美体修炼上。老嚷嚷着没时间关顾身体的人，那是因为你还没有找到合适的修身方法。把修身融入生活中，它就会成为你的生活方式。瑜伽大师们，生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼，这种修身态度我们要好好学

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高温瑜伽练习高温瑜伽的禁忌与功效2445

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、高温瑜珈关于高温瑜伽的误点也许有人会以为瑜伽是女人的专属运动，而振奋人心的事实是男性才更容易完成并达到瑜伽的精髓，满世界瑜伽大师历历数来，大多数都是男性。肌肉力量强是男性的先天优势，唯一的软弱命门在于肢体相对僵硬。关于高温瑜伽的特点

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肩颈健身操怎么做肩颈痛的5个原因2973

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、肩颈健身操怎么做长时间的坐姿不正确很容易造成肩颈僵硬，这时不妨做一下健身操。长期坚持做健身操，对我们身体的各个部位和系统均能起到促进和改善的作用。那么肩颈健身操怎么做呢，下面跟着小编一起看看吧。肩颈健身操怎么做1、身体保持直立状态，侧对着桌边

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二型糖尿病能喝啤酒吗二型糖尿病患者的病因是什么3471

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、二型糖尿病患者能不能喝啤酒内分泌科医生指出，糖尿病是指由于血液中葡萄糖浓度达到糖尿病诊断标准时（餐前空腹>=7.0mmol/L或餐后2hours峰值达11.1mmol/L）而以“三多一少”为主要临床表现的一种内分泌疾病。即：多食、多饮（口干且饮水

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湿气重的人不能吃什么体内湿气重的原因989

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、湿气重忌食的食物1、太凉的食物。总体来说，寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些，但具体食物要看做法和季节，比方植物中的瓜类，夏季适当吃无妨，入秋后其寒凉性比较突出；又比如鸡平和微温（而鸭相对来说认为偏阴偏湿），不过做得油腻的话

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乳腺癌吃什么蔬菜最好乳腺癌患者宜吃的四大抗癌蔬菜572

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、乳腺癌患者吃什么菜好芦笋芦笋中含有的微量元素硒具有防癌的功效，芦笋中还富含组蛋白，能够有效地控制癌细胞生长，防止癌细胞扩散。此外，芦笋中含有的膳食纤维、维生素C都能够防癌抗癌，适用于乳腺癌。推荐食谱：清炒芦笋原料：芦笋350克，枸杞少许。调料

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最有效的减肥方法是什么,最健康的减肥方法2541

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、有效的减肥方法大全最快最有效的减肥方法一、刺激法都说腰部最不好减，尤其是小肚子上的肉肉，可以说有了之后要想减掉难比登天。不过，也有很多妹子减肥成功的，她们所采用的最快最有效的减肥方法是什么呢?当然是刺激法。方法很简单，两腿分开站立，左腿

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小米与大米煮粥的做法小米与大米煮粥的功效4833

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

对于北方人来说，喝粥是比较频繁的一件事情，小米粥，大米粥，玉米粥，绿豆粥，每天都可以换着花样来吃，但是吃的最多的应该是小米粥或者是大米粥，小米粥大米粥的养生功效和作用是比较高的，把两者合在一起煮粥吃的话效果更好，下面给大家介绍一下小米与大米煮粥的方法和功效

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脚上磨出水泡了怎么办如何预防脚上起泡4641

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

脚上磨出水泡了怎么办？脚上起水泡是很常见的事情，很多时候我们因为运动过多或者鞋子材质过硬，导致脚上一些部位与鞋面的摩擦过剧，引起水泡。脚上起水泡时又疼又痒，特别烦人。如何预防脚上起泡？脚上磨出水泡了怎么办？下面就由小编带大家一起来看看吧。脚上起泡的

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女生如何运动减肥_运动减肥好处有哪些231

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、女生如何运动减肥有氧运动有氧运动的运动形式和项目甚多，如快走、慢跑、骑自行车、跳绳、跳健身舞、滑冰、游泳、打毛球、打太极拳、爬楼梯划船等。相关研究表明，进行有氧代谢运动关键要保证一定的运动量和持之以恒。成年人有选择的参加上述运动项目进行锻炼，基本上可以

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什么是保健理疗理疗瑜伽的好处是什么2282

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、保健理疗指的是什么一、什么是理疗理疗是利用人工或自然界物理因素作用于人体，使之产生有利的反应，达到预防和治疗疾病目的的方法，是康复治疗的重要内容。理疗学是一门既古老又年轻的学科，公元前7000年的石器时代，当时原始人利用阳光、砭石、石针、水和

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拔火罐颜色很黑是什么原因拔罐后皮肤反应身体状况619

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

是药三分毒，在不少人的观念中，能少吃药就少吃，选择拔罐等物理方法，起到疏通经络、消肿止痛等功效，是不少人的选择。有的人拔火罐颜色很黑，具体的颜色不同，那么说明身体的状况不一样。对照拔罐颜色的情况，来观察身体的状况，并采取相应的措施，还是非常有科学道理的。拔

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舌苔发黄吃什么药好舌苔厚黄到底是怎么回事_4939

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、舌苔出现厚黄是怎么回事呢1.舌苔颜色变黄说明内热，中医上认为这是由于胃气和食物的味道混合之后产生的气体，并且最终萦绕在舌头之中。2.舌苔厚，并且伴随有口气，这就说明肠胃出现了问题。如果没有发现其他的身体毛病，那么应该调节日常饮食，多吃一些容易消化的食物

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2019“未来科学大奖”揭晓，诞生首位女性获奖人731

一个月前发布来自麋鹿小仙囡觅知友会员 L1

刚刚，2019未来科学大奖获奖人正式揭晓。该奖项有“中国诺贝尔奖”的美誉，单项奖金为100万美元。生命科学奖：邵峰（表彰其发现人体细胞内对病原菌内毒素LPS...

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如何练胸肌健身运动很重要4501

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

爱美之心，人皆有之，爱美并不是女性的专利，很多男性朋友们也想要一个健壮的身体，身上都是肌肉，腹肌、胸肌，展示在他人面前来提升自己的人格魅力，结实的身体也能让人有比较靠谱的感觉，相比于女性的简单减肥而言，增长肌肉算是非常难的了。有的人去健身房锻炼了几年都没啥

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《银护3》《X特遣队》曝新动态613

一个月前发布来自秋风追猎者觅知友会员 L1

受到疫情影响，整个好莱坞近乎于停摆。尤其是那些尚在开发与制作之中的影片，可谓是备受煎熬。不过，近日，詹姆斯·古恩表示，自己将要拍摄的《银河护卫队3》和新版本...

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霍乱的诊断标准是什么霍乱应该如何治疗4824

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、霍乱的诊断标准是什么1.确诊标准①凡有腹泻呕吐等症状，大便培养霍乱弧菌阳性者;②霍乱流行期在疫区有典型霍乱症状而大便培养阴性无其他原因可查者，如有条件可做双份血清凝集素试验，滴度4倍或4倍以上可诊断;③疫源检测中发现粪便培养阳性前5天内有腹泻

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血糖高饮食食谱血糖高的人吃什么好878

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、血糖高的人应该吃什么血糖高未必是糖尿病，但如果没有及时控制，容易引起更为严重的糖尿病了。1、由于每个因人控制饮食人对食物的消化、吸收及利用有差异，一些数据只是框架、参考，在实际应用中要固定主食，用副食调节体重，超重时减少副食量，体重轻时增加副

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当你能飞的时候就不要放弃飞。当你能梦的时候就不要放弃梦696

一个月前发布来自日光倾城觅知友会员 L1

当你能飞的时候就不要放弃飞,当你能梦的时候就不要放弃梦 1:人有时候也是可怜,喜欢的人得不到,得到的不珍惜,在一起的怀疑,失去的怀念,怀念的想相见,相见的....

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血糖高能吃凉皮吗哪些食物是血糖高的患者不能吃的645

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、血糖高能不能吃凉皮血糖高能吃凉皮吗？是很多患者都较为关心的问题，今天就一起来针对这个问题和大家进行详细的介绍。凉皮主要的食材来源于米面，在制作的过程中，热量会增加，所以糖尿病患者想要控制血糖，如果食用了凉皮，就要减少其他类别主食的食用量了，以免影响血糖

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牵手手心出汗是怎么回事不同人群出汗的原因4797

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、牵手手心出汗是怎么回事手心出汗也就是我们所说的手汗症，是目前比较常见的一种疾病。但是就目前而言，手心出汗还是一种原因不明的功能性的局部异常多汗的现象。因为人种的特异性，一般来说生长在亚热带地区的年轻人，比较容易患有手心出汗的毛病。汗腺的分泌是经由交感神

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拔火罐后注意事项有哪些拔罐后容易遇上哪些问题1273

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

拔罐是传统中医非常常用的一种治疗的手段，可以用来治疗多种疾病。拔罐的好处不少，能够让体内的阴阳得到平衡，可疏通经络，起到祛除病邪的作用，但是拔罐之后也可能会出现一些问题，比如出现了水泡或者是出血等情况，所以还需要做好拔罐后相关的注意事项，减少拔罐后对身体造

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女生如何瘦身如何才能瘦身5098

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相信对于很多女生来讲拥有一个好的身材都是非常重要的事情，但是由于各种各样的原因导致，想要拥有一个好身材这件事情一直只是停留在想的位置上，没有什么实际的行动。事实上拥有一个好的身材并没有大家想像中的那么难，只要坚持运动很快就可以瘦下来。那么到底如何才能瘦身呢

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怎么样度过苦夏苦夏应该吃什么果蔬及养生粥4717

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、怎么样度过苦夏1、夏天，很多人的胃口会不好，常常是“无病三分虚”，消化功能降低，且易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等“夏”的症象。有些人还易发生胃肠道疾患2、空调房里感受不到水分蒸发，因此水分摄取少，可是肠胃组织已经轻微脱水，而影

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骨髓捐献的过程是怎样的骨髓捐献的条件有哪些3506

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、骨髓的捐献过程1、患者到中国造血干细胞捐献者资料库中检索，初配成功后，通知您进行身体检查、并做高分辨。高分辨结果相合，则进入下面的环节，如果不合，则不能捐献了。2、高分辨相合以后，根据患者的日程安排，在采集日前五天进入医院，简单体检，在四天内，每天静脉

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