生活保健_初学游泳时怎么换气教你如何快速学会游泳-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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高考“数学英语双满分总分730”，他怎么成为“别人家的孩子”……705

一个月前发布来自踏笛声过桥觅知友会员 L1

6月23日，广西高考成绩公布，南宁市第二中学的杨晨煜高考理科取得730分佳绩，英语数学双满分。杨晨煜表示“有点惊喜，没有想到有那么高的分数。”网友则感叹，“...

教育咨询顾问圈
圈子成员：125圈子话题：25圈子人气：32465

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晚上做深蹲能减肥吗深蹲减肥的好处都有哪些呢1824

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、晚上做深蹲能减肥吗我来说一下什么是深蹲，深蹲起，是一种锻炼方法，它锻炼大腿肌肉的同时，也会对心脏造成很大的刺激作用，对提高心脏功能和适应能力有明显作用。深蹲起主要练习的还是大腿及下肢力量，股四头肌、臀大肌，腰部等一些部位也会参与用力。但有些初学者练深蹲

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学中医理疗要多长时间讲述学习中医理疗的方法4652

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

中医理疗是有很多科目的，它包括了拔罐，推拿，按摩以及针灸等治疗方法，这些治疗方法看起来不太实际，但对很多疾病都是有效果的。如果想学中医理疗的话，需要很长一段时间，我们现在就去了解一下。其实，学习中医理疗是有很多要求的，就拿推拿来说，推拿的作用是可以影响到内

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莲子心的功效是什么莲子心的作用是什么5061

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、莲子心的功效有哪些滋养补虚,止遗涩精：莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品，对于久病,产后或老年体虚者,更是常用营养佳品。莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经

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减肥最有效方法就是运动日常生活中注意事项5093

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、减肥最有效方法有什么一、多食高纤维食品每减重1磅，必须消耗3500千卡的热量，但是本能要求人们身体不能一直处于饥饿状态，过度节食会使新陈代谢下降，影响健康。每天减少250千卡到500千卡的热量摄入即可，同时不应该感到特别饿。研究表明，蔬菜、鲜

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自从学会这道面食，我家早餐再也没买过，柔软劲道放凉都不硬666

一个月前发布来自野区帅叔叔觅知友会员 L1

烙馍又叫单饼、薄饼，是一种特色传统面食，至今已有着2000多年的历史，类似煎饼又和煎饼不同，烙馍是用未发酵的面和成柔软的面团。在擀成薄饼放到平底锅上烙熟，做...

吃喝玩乐交流圈
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在线教育面临“冰火两重天”？760

一个月前发布来自生物毁了我的清白觅知友会员 L1

中国在线教育企业的上市潮最近再次引发关注。据不完全统计，仅在过去的一年里，就有超过8家知名在线教育企业上市和进入拟上市阶段，其对资本的吸纳效应可见一斑。然而...

教育培训兼职圈
圈子成员：186圈子话题：17圈子人气：38375

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花茶的种类及图片大全花茶的养生功效3331

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

花茶是我们国家一个独特的茶叶品种，通过一定的加工方法，让茶叶吸附鲜花的芳香气味，花茶的种类有很多，不同的花茶可以起到的养生功效也是不一样的，大家只有了解清楚，才能够根据自己的身体情况来选择正确的花茶，下面就来给大家介绍一下花茶的种类有哪些，想要了解的人就跟

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上肢运动的含义有哪些比较实用的上肢运动3004

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

运动是人们都不陌生的，我们人体的身体活动离不开运动。运动说大可大说小可小，大到各种体育竞技，极限运动等，小到人体活动中的一个眨眼、一声叹气等等。相信很多人都在自己的校园时代中做过很多套广播体操了，在广播体操中都会有上肢运动。其实，广播体操中的上肢运动仅限几

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造成毛孔粗大的原因具体都有哪些毛孔粗大有哪些有效的改善方法253

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、造成毛孔粗大的原因具体都有哪些1、毛细孔污物阻塞。引起毛细孔扩大皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，一般都会自然脱落。但是毛细孔阻塞者，皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。2、皮肤松弛老化

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芋头要蒸多久蒸芋头的正确做法3280

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

芋头又叫做芋艿，属于被子植物门，单子叶植物纲，不同品种的芋头，形状也是不一样的，包括球形、椭圆形或者是卵状等。芋头内含有非常丰富的营养元素，包括维生素b、维生素c以及胡萝卜素等，因此，经常吃芋头可以帮助补充人体内所需要的营养元素。下面为大家介绍蒸芋头的做法

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怎么预防脱发对抗脱发的食疗法2440

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、怎么预防脱发最科学早晚梳发每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止脱发和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。更换梳发的方向梳发的方向如果

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一天喝几袋红枣泡水适宜红枣泡水的功效4486

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

有网友问小编一天喝几袋红枣泡水，其实呢红枣泡水不是喝的越多效果就越好的，我们都知道很多东西吃多了就会有一定的副作用!所以当我们在使用红枣泡水的时候，一天喝一袋就可以了，不用一天喝几袋。喝多了就会引起上火的症状。在日常的生活中红枣也是可以在超市等各个地方随处

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痤疮怎么治疗才好为什么会引起痤疮的出现460

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、痤疮怎么治的效果更好（1）局部外用药物维A酸类（维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶）、过氧化苯甲酰、抗生素类（克林霉素、红霉素、氯霉素等）、壬二酸、硫磺洗剂等。（2）口服抗生素首选四环素类（米诺环素、多西环素等），其次为大环内酯类（红霉

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辟谷注意事项原来是这些呀辟谷的正确方法是怎样的你知道吗1311

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、辟谷注意事项会是什么呢辟谷期间如出现大便呈柏油样，是胃部疾病或溃疡，可进行体检，在医生或者辟谷养生指导师指导下进行体检。辟谷后不宜立即暴饮暴食，会容易导致急性肠胃炎，应合理膳食。辟谷期间如出现头晕或血压升高，是因为精神上过度紧张造成的，适量进食即可缓解

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春节你竟然说要减肥？让我帮你打管鸡血！1089

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

天空中突然想起来一声接一声的警报声，一阵有力的声音传进耳朵，“距离每逢佳节胖五斤的春节，只有半个月不到！”我猛地从睡梦中惊醒，定睛一看，距离每逢佳节胖十斤的春节，还有不到四天。真让人绝望！自从进入了2019年后，朋友圈很多人都纷纷晒出了新一年的

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C反应蛋白呈阳性的代表意义是什么C-反应蛋白的临床意义主要有哪些4266

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、C反应蛋白呈阳性的代表意义是什么1、CRP作为急性时相蛋白在各种急性炎症、组织损伤、心肌梗塞、手术创伤、放射性损伤等疾病发作后数小时迅速升高，并有成倍增长之势。病变好转时，又迅速降至正常，其升高幅度与感染的程度呈正相关。2、CRP与其它炎症因子的相关性

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比豆浆和粥更好的早餐，这7种，让你一周不重样，营养多还省事768

一个月前发布来自坎坷王者路觅知友会员 L1

夏季早餐，豆浆和粥靠边站，这7种更受欢迎，倍儿香，省事营养多宝妈最近在整理早餐，好多人问我，除了粥和豆浆还有没有更好的早餐来分享？有啊，糊和露，都是营养多、...

生活达人时尚圈
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白塞病的联盟治疗方法白塞病的危害是什么3151

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

白塞病是一种会对人体产生比较大的危害的疾病，白塞病发病一般都是先从普通的疾病开始的，白塞病的发病人群是没有什么限制的，无论是老年人还是青少年，无论是男性还是女性，都是有可能发病的。就目前来说，在人们的日常生活里面，一般对白塞病都不是很了解，因此对于白塞病的

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掉头发很厉害怎么办？ 8个小妙招让你不再掉头发852

一个月前发布来自爱赖床的菇凉觅知友会员 L1

掉头发很厉害怎么办？掉头很厉害这个问题，让不少爱美的MM们苦恼不已，每天洗头或者梳头发，发现头发掉的厉害，很是苦恼，该如何解决这个问题呢？下面8个护发小妙招...

丽人时尚圈
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初学游泳时怎么换气教你如何快速学会游泳2956

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、游泳怎么换气学游泳，一定要学会在水中呼吸和换气，不然，经常会出现呼吸不顺畅的情况。那游泳时怎么呼吸呢?游泳时又要怎么换气?速看小编分享的学习攻略吧。游泳时，在水中的呼吸与在地面上的呼吸是不一样的。在水中，需要用鼻和口呼气，而在水面上则直接用口呼气。这一

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晚期肺癌不能吃什么肺癌晚期的饮食原则2474

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

癌症是一种很严重的疾病，特别是到了癌症晚期，患者想要治愈希望并没有很大，而且患者也会出现非常严重的症状，随时都可能丢掉性命，肺癌晚期患者要注意自己的饮食，这样才能延长生命，下面就来给大家介绍一下肺癌晚期不能吃什么食物，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。肺

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改善皮肤粗糙小窍门皮肤粗糙怎么护理好2295

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

皮肤粗糙，是引起皮肤衰老的一个非常重要的症状，而且皮肤粗糙会随着季节的变化受到更大的影响，对于皮肤粗糙的人来说，如果平时不注重保养工作不懂得护理，对皮肤出现衰老的症状也是不然而知的，所以说我们应该学习一些改善皮肤粗糙的小窍门，下面小编就为大家详细介绍一下，

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以运动为核心的健康自我管理者，是倡导健康管理的专家们最喜欢的客户了。这一类健康追星族，喜欢健身房的气氛，愿意花钱买健康——有健身教练的指导，可以不断吸取新观念、新方法。想省钱的人，只要有正确的健康观，有多样的科学健身技术，同样可以拥有好身材、拥有快乐。

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胎儿肛门闭锁双叶征的病因有哪些肛门闭锁双叶征的临床表现有哪些3666

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一、胎儿肛门闭锁双叶征的病因有哪些这要从胚胎的发育说起。胚胎早期，胎儿的肛门和直肠没有分开，直肠和膀胱又连通在一起，共同形成了一个腔，叫泄殖腔。当胚胎发育到第七周时，中胚层向下生长，将直肠与尿生殖窦分开，直肠向会阴部发展，尿生殖窦则形成膀胱、尿道或阴道。到

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手腕肌肉萎缩如何治疗肌肉萎缩的日常护理4065

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我们在生活中常常可以见到手腕肌肉萎缩的患者，这种症状非常的常见，它对于身体的影响非常大，会导致患者手腕部位的肌肉体积缩小，并且还会造成肌无力的症状发生，这样就会对生活造成非常大的不便。所以当患者发生这种情况之后，应该及时的去医院进行治疗，以避免病情的耽误。

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睡前瑜伽如何助睡眠让你更好的进入睡眠4802

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一、睡前瑜伽如何助睡眠婴儿式以婴儿式来开启我们的睡前瑜伽双膝打开与臀部同宽，跪在垫子上，大脚趾相叠置于身后。深吸一口气，呼气时，身体下压到大腿上。尽量拉伸脊柱和颈部，感觉到肋骨远离尾骨，头顶远离肩膀。把双臂放于双腿两侧，掌心朝上，或者置于体前尽量

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面部美容按摩步骤想美容多按这些穴位1551

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一、面部美容刮痧有哪些好处呢一、改善面部血管的微循环正确的面部刮痧能够帮助改善面部血管的微循环，还能够增强血液以及淋巴的流量，能让肌肤获得充分的营养和养气，加快肌肤的代谢功能。并且能加速衰老细胞、角质等的快速脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体“

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下腹训练动作怎么做六个动作教你练出好看腹肌4571

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夏天即将到来，很多女孩男孩又开始以练出马甲线为目标，6块腹肌的人相信大家都见过，也很羡慕，但自己想拥有这样的腹肌应该怎么练出来的喃?下腹部的肌肉虽然最难练出来的，但也是有办法可练就的，下面就教您6个动作锻炼腹肌，让你轻松拥有马甲线!1、空中骑自行车平躺于地

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如何预防运动损伤发生_运动过程中的注意事项2299

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一、运动损伤的基本介绍运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差

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苹果有解酒的作用吗什么能解酒3221

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一、水果解酒法有哪些1、苹果，去皮吃下;苹果1只(约300~400克)，生食或榨汁饮用。每天1~2次。苹果味酸、甘，性凉，有生津、止渴、润肺的作用。它微酸的味道能够平衡辛辣带给肠胃的刺激以及中和烧酒、黄酒产生的热毒。特别是对于那些肝火旺盛，

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说说哪些茶有助于降低胆固醇419

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对于中国人来说，茶并不陌生，很多人都喜欢喝茶，大家见到茶楼早上热闹哄哄的样子就知道人们有多喜欢喝茶了。茶除了作为休闲饮品外，还能对身体产生良好的作用，喝一些特定的茶有助于缓解和预防某些症状和疾病。对高胆固醇患者来说，喝茶也有利于降低胆固醇含量。茶的种类多种

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运动出汗有哪些好处出汗后如何补水4353

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一、运动出汗的7大好处1、运动出汗可通经活络运动出汗的同时能够帮助通经活络，活动身体器官同时还能够帮助调节神经的功能，改善微循环系统，扩张周围小血管，促进人体五脏六腑的功能，使体内的邪气随蒸发的汗液排出。2、运动出汗可减肥瘦身运动出汗能够帮助减轻身体体重，

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如何散步减肥每天走路多久能减肥3938

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一、走路减肥的小窍门1.注意走路的姿势。每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降

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张家界归来不看山，九寨沟归来不看水。中国山水两绝！袁家界景区851

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袁家界位于张家界国家森林公园北面，是一方山台地。张家界归来不看山，九寨沟归来不看水。中国山水两绝！袁家界景区

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高血脂可以吃蛋么高血脂吃什么好1394

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一、高血脂可以吃蛋么对于血脂高的人是很少吃鸡蛋的，他们总认为鸡蛋含的胆固醇高，吃鸡蛋会加重病情，而且有的人，即便是吃鸡蛋，也只吃蛋白，不吃蛋黄。所以大家就想了解血脂高能吃鸡蛋吗?每天一个完整的鸡蛋，对你是利大于弊的。如果的确存在胆固醇过高的话，可以隔天吃半

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