生活保健_出汗的好处,运动出汗可以减肥-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

醋泡花生具有境地血压、降低血脂等功效，对于中老年人来说，是比较适合吃的。在食用的过程中，大家也会问了，醋泡花生吃几个疗程呢?一般每天吃10粒，连续用七天为一个疗程，可连续吃三个月的时间。在食用醋泡花生的过程中，应该注意的地方并不少，一起来了解下吧。制作醋泡

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长跑猝死1258

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、导致长跑猝死的常见因素1、与心律失常有关。长跑有助于锻炼人体的心肺功能，在长跑过程中，快节奏的深呼吸可以让身体吸入更多的氧气，这对肺部功能的增强非常有利。当肺部的氧气吸入量达到平时呼吸的8倍左右时，肺活量可以得到质的提升，如果坚持一段时

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奔豚气的经方此病的饮食宜忌有哪些3951

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、奔豚气的辨证施治本证主要是由于七情内伤，寒水上逆所致。其上冲之理与冲脉有联系，因冲脉起于下焦，循腹部至胸中。其病理是由下逆上，而有气、寒、水之别。气逆多由情志所引起，证候表现亦常有情志不能之状，寒水则由于阴盛或阳衰而引起。但气、寒、水三者又有密切的联系

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“房改房”可以买卖吗？一般如何过户呢？819

一个月前发布来自萌系小妹子觅知友会员 L1

房改房的解释又可以称做已购的公有住房，是指城镇职工根据国家和县级以上地方人民政府有关城镇住房制度改革政策规定，按照成本价或者标准价购买的已建公有住房。那么房...

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炖汤药材有哪些适合煮汤的中药材1923

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

身体出现问题很多人喜欢用中药的方式调理，一般会把各种中药材搭配在一起煎成中药汤剂喝，其实中药也可以和不同的食材搭配在一起做成不一样的食物，同样可以达到很好的调理身体作用，中药材炖汤就是一种很好的做法。生地和熟地就非常适合用来炖汤，可以达到很好的凉血滋阴清热

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血脂稠不能吃什么食物血脂稠适合吃哪些食物4427

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、血脂稠的引发原因有哪些食物肉类、油像这类含有丰富脂肪的食物，还有饼干、蛋糕、果汁等含有大量糖分的食品会增加体内的中性脂肪。身体代谢中消耗不完的糖分不但会累积在肝脏中，变成中性脂肪，也会增加血液中的中性脂肪，使血液变得粘稠。同样，吃太饱也会导致

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蹲马步多久蹲马步标准动作有哪些2542

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、蹲马步多久合适1.备一个小闹钟放在面前，计时用。2.每天至少锻炼一次，每次锻炼累积时间不少于30分钟。3.每次锻炼开始是不能坚持30分钟的，那么可以分多个小节来锻炼，各小节时间累计最好能满30分钟。4.一定要坚持明天每个小节的时间逐步延长：比如今天第一

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打篮球长高方法除了打篮球还有什么能长高呢3708

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一、打篮球增高方法打篮球的时候，又跑又跳，很容易促进骨骼发育，发育期打篮球更是长高的绝佳机会。人之所以能长高，是因为脑垂体分泌的生长激素，而持续打篮球五分钟就能消耗人体的五分之一的能量，也就是体力，连续运动下来，随着体力不断地下降，人体所需的营养物质和氧气

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辟谷法的好处有哪些这六类人不适合辟谷1187

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一、辟谷减肥法的具体操作1、辟谷前3天，可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜（以苹果、西红柿、黄瓜为主），但每次不超过100克。（亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上）。2、在正式辟谷阶段，如果

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跳绳的好处让你异想不到4263

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

跳绳器械简单，场地到处都是，简单易行，是一项适合大众的体育健身运动。关于跳绳有什么好处这个问题，可能有的人会回答：跳绳可以减肥，跳绳可以作为一种运动，来增加体魄，跳绳可以使我们的课余生活增添一系列的色彩，运用跳绳还可以作为一项测试项目来进行，考验自己的一种

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柿子是碱性的还是酸性的吃柿子有哪些禁忌2721

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柿子是一种非常美味的水果，尤其是在柿子成熟的季节，看着满树的柿子，真的有一种恨不得想要摘下来，狠狠的咬一口的欲望，相信生活中也有很多人喜欢吃柿子吧，柿子的虽然好吃，但是它不像其他的水果一样。吃柿子是有很多禁忌的，因为柿子跟很多食物都是相克的，弄不好会引起身

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皮肤缺水毛孔粗大又该如何解决为什么会出现毛孔粗大2756

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一、皮肤缺水毛孔粗大怎么办才好改善毛孔粗大方法一：去除老化角质肌肤每天都在新陈代谢，当代谢出来的老化旧角质积聚越多，就会使肌肤变的粗糙、毛孔变的粗大，肌肤也因为无法顺利吸收水分与保养成分，开始变得暗沉、干燥，所以角质的定期去除是改善粗大毛孔

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游泳好处多游泳换气技巧口诀有哪些方法4704

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

随着人们生活水平的提高，每到炎炎夏日的时候，很多人都会到游泳馆去游泳，作为初学者来说，要掌握游泳的一些基本的要领，比如说要掌握游泳时的换气的技巧，这种技巧是要循序渐进的训练，下面我们就来了解一下这方面的内容，我们来看一下。作为初学者来说，在游泳的时候要掌握

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跑步的好处介绍，跑步的呼吸方法，影响肺部气体交换量的因素3243

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

一、跑步的呼吸方法加速时调整呼吸跑步是可以减肥的，但是想通过跑步来减肥的话，一定要在跑的过程中结合慢跑和快跑，这样才会达到减肥的目的。如果你能够在加速的时候做到深呼吸，若是平时两步为单位一呼一吸就换成三步为单位一呼一吸。这样就能够在呼吸的配合下慢

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心情不顺的时候就应该去跑步2160

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很多时候我们都会心情不好，那么心情不好的话要怎么办呢？小编告诉你一个方法吧，心情不好的话可以去跑步哦。遇到不如意的事儿人就会心情沮丧，闷闷不乐。这时候，如果一味地沉溺于沮丧中而不能自拔，便会影响身心健康。心情不顺的时候就应该去跑步研究表明，遇到不

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糖尿病可以喝柠檬水吗糖尿病人吃柠檬有什么好处174

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一、糖尿病人可以吃柠檬吗柠檬糖尿病人可以吃吗可以吃。柠檬有稳定血糖，预防和减少糖尿病并发症的作用，糖尿病人可以适量喝柠檬水，对改善症状大有益处。糖尿病人吃柠檬要注意什么1、糖尿病合并肾病或高血压患者要少吃盐，可以用柠檬汁代替食盐来调味。

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女性脾肾阳虚吃什么这几种食物能改善阳虚症状1572

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

女人一进入了四十岁以后，身体就可能开始出现问题，从中医角度来看，脾肾阳虚是因为女性的肾脏功能不好所致。发现这种异常情况，只要及时用饮食调理，就能很好地改善阳虚带来的一系列临床表现，女性的肾脏与男人相比，同样需要滋补。那么女性脾肾阳虚吃什么?这里小编就来给大

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发光的珍珠奶茶横空出世，奶茶和肥胖之间，你pick哪个？4804

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

提起，的小仙女们肯定又爱又恨！奶茶简直是仙女们减肥路上的，喝完一杯又一杯，根本停不下来。最近，岛国人民又鼓捣出发光的奶茶，而奶茶会发光是因为珍珠。特制珍珠在光线照射下会透明化，同时发出金黄色的光。除了这个特点

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癌症的治疗方法有哪些最容易被治愈的癌症有哪些4242

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、癌症的4种治疗方法介绍癌症治疗：手术适用范围：并不是所有的癌症病人都适合手术，一般来说，除血液系统的恶性肿瘤（如白血病、恶性淋巴瘤）外，大多数实体瘤可以采用手术治疗。尤其是早、中期癌症，没有发生局部和远处转移，瘤体一般较小，都适宜手术治疗。风

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中保研碰撞结果告诉你，日系车真的“很硬”！662

一个月前发布来自浅夏丿初晴觅知友会员 L1

没啥好说的，站在公立立场上就事而论事儿，中保研给出的碰撞成绩表达了一个核心观点：安全与铁皮厚度无关，敲敲铁皮厚度听听关门声就得出安全与否，真的太主观，不拿到...

汽车扒一扒
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泡活蛇酒配方大全活蛇配酒的功效是什么1375

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

现在很多人都会选择使用中药破解的方法进行养生保健，有的人出现了肾虚的症状，可以通过这种方法进行食疗，养生效果也是比较好的，现在很多药酒都会选择使用活蛇进行浸泡，具有一定的养生保健的作用，有效的促进人体的血液循环，对疾病的预防都有很好的效果。1、三蛇酒是一种

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日本公开一组数字，全球都为之感到紧张，给中国敲响警钟615

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二战后，日本作为战败国中的一员，战后虽然受到各种条约的约束，但是这些并不能阻挡日本的野心，日本自己偷偷地研发了各种武器装备，即使是在美国的眼皮子底下，日本也...

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邻国拒绝中国企业，将1.1万亿水坝交韩国，没建完就坍塌！746

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对于国家发展而言，基础建设非常重要，我国之所以在近年来得到飞速发展，一大原因就是非常注重基础建设，甚至在网络上有不少网友，给我国起了一个绰号，叫基建狂魔，而...

每日要事
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脾肾阳虚喝中药一个月要注意哪些问题2805

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脾肾阳虚湿疹，中医患病的名称，大多数的患者发病的时候都会感觉到自己很容易出现久泻不止，或者是损伤脾肾之阳，大肠功能失调，产生便秘的情况。而且，患有脾肾阳虚的患者，非常容易出现吸收不良综合征，或者溃疡性结肠炎。因此，很多人就会通过中医药来治疗脾肾阳虚。但有的

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黄褐斑与肝郁有关中医治疗黄褐斑方法推荐2372

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

黄褐斑在中医当中又叫做“肝斑”、“蝴蝶斑”，好发在女性的面部，尤其是中青年妇女最为多见，让广大爱美的女性备受困扰。中医学认为，黄褐斑发生与肝气郁结不舒有很大关系。治疗此病应该采取疏肝解郁，养血柔肝的方法。下面就为大家介绍一下中医治疗黄褐斑的详细方法：中医治

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健身的误区有哪些_解说健身时的注意事项315

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一、健身的误区有哪些误区一：初始锻炼就采取大运动量、大强度锻炼。突然大量运动，机体难以适应，会出现严重的疲劳感、浑身酸痛或引发老病，还可引起肌腱、肌肉拉伤，很难坚持长期锻炼。正确的锻炼方法是：从小运动量、小幅度、简单动作开始，让机体有个适应的过程

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中药美白秘方内服怎么美白皮肤1388

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每一个人都希望自己的皮肤能够变得更加白一些，皮肤暗黄看上去就没有气色没有精神，即便穿再好看的衣服也没有用，很多人皮肤黑是因为没有做好防晒措施，也有可能是身体里面堆积太多黑色素造成的，想要美白皮肤就可以采用中药内服的方法，能够达到很好的效果。在中医方面认为皮

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一些常见出汗的症状具体都有哪些为什么手心出汗420

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、一些常见出汗的症状具体都有哪些1、自汗不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。

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秋冬季补肾食物有哪些秋冬季吃什么可以补肾4899

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秋天和冬天是非常适合进补的季节，很多人会出现肾虚问题，那么在这两个季节里面，大家就可以好好的进行补肾，想要补肾大家就应该选择正确的食物，这样才能够达到好的效果，下面就来给大家介绍一下秋冬季补肾食物有哪些，想要了解这方面知识的人就跟着小编一起来看看吧。想要补

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剧烈运动后恶心干呕怎么回事剧烈运动后不能干10件事5136

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一、剧烈运动后恶心干呕是怎么回事这种情况多半是器官缺氧导致的，休息一会就能恢复正常。一般偶尔的高强度运动会出现这个情况。建议在运动时要放缓节奏，还有在运动前不要吃太多东西，因为吃的东西比较多时候，如果再继续运动，就会引起胃不适，这样就会表现为想恶心干呕。主

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1.2万亿晶体管史上最大半导体芯片诞生，比最大GPU大56.7倍773

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之前文摘菌报道了一家印度初创公司打着AI的旗号，干的却是人工的活，还拿到了2950万美元的融资。但是大部分AI公司拿到融资还是真正去做AI的，比如这家名叫C...

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出汗的好处,运动出汗可以减肥346

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一、出汗的好处1、排出毒素人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。如果不能及时排出，便会疾患丛生。我国古代名医张子和曾经在其论述中说过“内毒外排，祛邪安正，疾病自愈”，其中所说的“内毒外排”便是指人体的三大排泄系统：泌尿道、大肠

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此国横跨亚欧两洲，不止一次得罪美俄，却没受到任何打击687

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众所周知，美国、中国和俄罗斯是世界上军事实力最强大的三个国家。苏联解体后，美国荣登世界第一的宝座，继承了苏联大部分家产的俄罗斯仅次于美国之后。我国虽然起步较...

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小米如何掏干净吃小米的好处有哪些3370

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小米的吃法很多，是我们生活中不可缺少的一种食物。小米可以直接煮粥，加一个枸杞和红糖，可滋阴补肾，调理气血。还可将海参与小米一直煮，能充分发挥海参的功效，利于人体充分吸收小米和海参的营养。此外，小米还可以做成各类糕点，颜色鲜艳，美味至极。小米的好处极多，其含

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简单营养早餐食谱大全营养早餐食谱怎么做985

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在一天当中最重要的应该就是早餐，早餐如果吃的好，你的一天就会特别有精神，既然早餐那么重要，那么大家就应该要了解一些家常早餐食谱的做法，这样可以让每天的早餐变得丰富多彩，让自己喜欢上吃早餐的感觉，下面就来给大家介绍一下简单营养早餐食谱大全，想要了解的人就跟着

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体育锻炼的好处,体育锻炼的益处4345

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一、体育锻炼的内容体育锻炼的特点是群众面广，各种年龄、性别、不同职业和健康状况的人，都可根据个人情况进行适宜的锻炼。形式与内容灵活多样，可独自锻炼，也可集体进行。锻炼的内容极其丰富，可分为：健身运动、健美运动、*性体育、格斗性体育、医疗与矫正体育等5类。锻

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