生活保健_动脉硬化血红蛋白减少应怎样治疗-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

跑步之前需要做简单的热身来，激活自己的身体，肌肉和关节的活动性，增加关节的活动度和关节内的血液流量，来减少运动中受伤的概率，并且是减少肌肉拉伤的概率，从而达到，最佳的运动效果，以及不必要的对身体的伤害，1.首先在跑步之前应当活动踝关节。对于踝关节的活动不建

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酒酿鸡蛋什么时候吃酒酿鸡蛋的制作方法1877

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

鸡蛋含有大量的蛋白质，是很有营养的食物，并且在日常饮食中，鸡蛋有各式各样的制作方法，比如辣椒炒蛋、葱花蒸蛋和酒酿鸡蛋等。相信大家对酒酿鸡蛋都很熟悉，酒酿鸡蛋是一种简单易做的小吃，酸酸甜甜很好吃，在南方地带非常受欢迎，并且具有滋阴养颜的功效。那么酒酿鸡

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中药白术的功效与作用及食用方法白术养生和食疗功效显著2267

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

白术是一种中药，目前在临床上应用比较广泛，中药白术的功效与作用及食用方法分别是什么呢?白术的功效与作用主要体现在多个方面，比如可利尿，可对抗肿瘤，能改善便血便秘等消化系统疾病。白术的食用方法也不少，可以做成陈皮白术周、白术猪肚粥等，营养美味，同时还能治疗疾

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《九州缥缈录》这样魔改在原著党面前可能走不过十分钟765

一个月前发布来自性感的小面包觅知友会员 L1

一代人有一代人的理想，一代人有一代人的偶像。上个周末，小编参加了一个送以前的偶像上路，啊不，是上超话的活动，你们肯定也听说了。虽然这个活动嘛，小编早知道是微...

内涵段子圈
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动脉硬化血红蛋白减少应怎样治疗1397

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

引起动脉硬化的主要原因有很多，主要的还是高血压、高血脂、身体肥胖、家族遗产等，很多原因都会导致病情的诱发，患者在生活中不注意饮食也会形成病源，比如说胆固醇的大量摄入，油腻性食物的大量摄入，是动脉硬化的主要原因，因为过多的油脂会不断的沉积在血管壁上，长时间积

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怎么样练瑜伽可以瘦腰4143

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

粗壮腰部的最大对手是运动减肥，但是外面的低温明显不适合运动，瑜伽是冬天最适合的户内运动了，那么怎么练瑜伽可以瘦腰呢？下面为您详细介绍怎么练瑜伽可以瘦腰，看看吧。1、想象你的丹田（肚脐下三根手指的位置）里，有一个假想的“小气囊”。用鼻子吸气，把你吸进去的空气

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白细胞多感冒吃什么食物好经常感冒的食疗方法3670

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

有一些人身体免疫能力比较差，所以经常会被一些病毒侵袭，造成白细胞多经常感冒，当出现这种情况大家就应该正确饮食，多吃一些容易消化，营养丰富的食物，可以有效缓解白细胞多经常感冒问题，鸡汤，香菇，西红柿就非常不错，可以有效缓解感冒问题。白细胞多感冒可以多喝一些鸡

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热身运动的效果热身运动中颈部运动如何做3169

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

现在的人们都是喜欢健康的，因为健康是可以帮助到人们身材变得更加苗条而且形体感也是会更加美的。可是因为健身也是存在一定危险性的，所以说应该在进行健身前进行适当的颈部热身运动的，这样才能够让健康有安全保障，那么颈部热身运动应该如何做?热身运动中颈部运动如何做?

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健身从这8个动作开始做起！4769

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

很多健身新手去了健身房之后不知道该做什么。自己想锻炼的东西很多，却不知从何入手。下面精选了8个健身动作，分别锻炼全身不同的部位，每个动作均有图示，相信你去健身房再也不会无从下手了吧。1、胸肌训练主要锻炼胸肌，辅助锻炼腹肌、肩膀、三头肌。

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拔罐减肥后浑身无力并不是所有人都适合拔罐减肥3898

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

自从大部分人都知道中医拔火罐具有治疗减肥的功效以后，越来越多的人开始喜欢拔火罐进行减肥，但是有关中医专家却表示拔火罐减肥这种方式并不适合于每个人。有些人由于身体体质的原因，在拔火罐以后很容易出现浑身无力的现象。那么为什么拔罐减肥后会导致浑身无力的现象出现?

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如何运动减肥,减肥的误区3156

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、运动减肥的方式1、游泳减肥法在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小

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落枕艾灸什么穴位怎么治疗脖子落枕4593

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

一、落枕艾灸什么穴位风池穴在后颈部，后头骨下两侧，两条大筋外缘，即胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中，平耳垂处。肩井穴该穴位位于肩上，大椎穴(后正中线第七颈椎棘突下凹陷处)与肩峰连线的中点，取穴时低头，取后颈部最高点与肩部最高点连线的中点即可

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舌头底下筋上起泡怎么办舌头起泡的食物疗法4291

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、如何治疗舌头底下起泡呢主要目的是消炎、止痛，促进溃疡愈合。治疗方法较多，根据病情选用：1.含漱剂0.25%金霉素溶液，1：5000氯已定洗必泰溶液，1：5000高锰酸钾溶液，1：5000呋喃西林溶液等。2.

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有氧运动后的肌肉放松有氧运动最常见的8大误区3755

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、有氧运动后的肌肉要如何放松1.增长肌肉力量，促进肌肉发展肌肉力量来源于完成动作时各肌群收缩的合力，各肌群之间的协调性如何则是影响肌力的主要因素。对抗肌不能放松，主动肌的力量就会被对抗肌抵消一部分甚至全部。从生理学方面分析，肌肉的紧张与放松是

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《黑豹2》官宣定档！《权游》雪诺、少狼主加盟MCU688

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迪士尼的D23 Expo是继SDCC动漫展后夏季影迷的又一次狂欢盛会，而今（25）日迪士尼旗下的诸多工作室继续在现场公布重磅消息来点燃粉丝们的热情，其中漫威...

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腹泻食欲不振大便稀黄的治疗腹泻食欲不振的自我保健4178

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一、腹泻食欲不振大便稀黄怎么调理一、出现腹泻后，要及时到医院就诊，并留置粪便标本送医院化验检查，以查明腹泻原因。如果腹泻伴有发热、重度失水的，应及时补充水份，住院进行治疗。二、腹泻病人应注意饮食的配合。总的原则是食用营养丰富、易消化、低油脂的食物。急性腹泻

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“家里有矿”还不够，这个省要一口气修三条高铁710

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说到山西，很多人的既定印象是煤老板，刀削面，再发散一点，可能还有壶口瀑布、平遥古城和刚被摘牌的乔家大院。经济不发达但也没垫底，人口不算多，还没到外出务工大省...

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最快速科学的减肥法减肥方法大全3970

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一、通过药物辅助快速减肥吃减肥药减肥药主要以减轻体重为唯一依据，目前的减肥药都是通过抑制食欲，利尿，催吐或是清理肠道(泻肚子)来达到减肥的目的，服用利尿剂减肥虽有效，但会导致血流量减少，损伤肾脏，引发进行肾炎。此外，吃减肥药减肥者，也只是体重上的

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经常跑步有什么好处跑步过程中要注意哪些502

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一、长期坚持跑步的益处有哪些1、眼睛坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎经常坐在电脑前的人或多或少都会有

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糯米甜酒发酸还能吃么糯米甜酒的功效3149

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

相信很多人都喝过糯米甜酒，到了九月九，很多人会在家酿制糯米甜酒留到过年喝。糯米甜酒是我国传统的特色小吃，主要采用糯米制作而成的，味道醇甜，有独特的酒香味，非常受大众喜爱。糯米甜酒的营养价值很高，并且含有的乙醇浓度低，因此，男女老少都可以喝。很多人在酿制糯米

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胆固醇高吃什么维生素多摄入维生素C1373

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

三高近年来成为危害人体健康的重要疾病类型，其中胆固醇高就是三高之，严重危害人体健康。经常大鱼大肉的人要警惕胆固醇高，若是经过检查发现胆固醇高，人们一定要调整自己的饮食，避免体内胆固醇含量增加。对于胆固醇高的人来说维生素是必不可少的，那么，胆固醇高吃什么维生

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苹果怎么洗清洗苹果的小妙招4614

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苹果是水果里面的一种，也是非常健康的一种水果种类，苹果含有的功效和作用也是非常多的，大家在吃苹果之前一定要把苹果清洗干净，这样才能够让苹果表面的一些农药残留清除干净，吃起来才会更加健康，下面就来给大家介绍一下苹果怎么洗，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

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薏米红豆汤服用薏米红豆汤的禁忌4655

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薏米红豆汤是一道比较大众的家常菜，薏米红豆汤有很好的滋补功效，能够为我们的身体补充丰富的营养物质，而且薏米红豆汤还能为人体祛湿，可以预防疾病，虽然服用薏米红豆汤有这么多的好处，但是我们在服用过程中有些事项是需要注意的，我们来看看服用薏米红豆汤的禁忌。

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腿部肌肉放松按摩的方法6个方法可有效放松腿部肌肉1559

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许多朋友运动完以后都会感觉小腿部位的肌肉非常僵硬，而通过小腿放松训练，可以有效缓解这种情况。因此大家掌握一些腿部肌肉放松按摩的方法是非常有必要的，这样可以防止形成死肌肉，接下来就给大家介绍一下腿部肌肉放松按摩法。1、双手交替按摩。可以把两只手的手掌全部扣在

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发烧能吃鸡蛋吗孩子发高烧不能吃的食物有哪些1339

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一、患者发烧能吃鸡蛋吗发烧不能吃鸡蛋。因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%可以被人体吸收。其蛋白质在体内分解后，会产生额外的热量，不但不能使体温降低，反而会升高，加重发烧的症状，并延长发热时间，使已在发烧的患者体温更高，不利于早日

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出游如何防晒？五一外出旅游防晒方法2239

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五一长假快到了，那么要去哪里玩呢?五一哪里比较好玩呢?五一外出游玩要如何防晒呢?下面我们就来了解一下五一防晒的小秘诀。五一外出游玩要如何防晒?第一，SPF值越高，防晒时间越长。一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，使用SPF1

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瑜伽治疗后背酸痛三个招式让你甩掉背酸痛1787

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每天坐在办公室里工作一天，回到家总感觉腰酸背痛的厉害，有的人体质本来就不好，一旦出现这样的症状也不知所措，也尝试用一些药物来缓解疼痛，但是长此以往感觉药物治不了本，听朋友说练习瑜伽可以缓解腰酸背痛的毛病，下面就让我们一块跟着瑜伽达人来练习一下吧。弓

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入秋养生需“九防”四大运动不可少2166

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立秋时节，几场秋雨，气温大大下降，此时，这种凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的黄金季节。■“白露不露”防秋寒白露过后，气候逐渐变凉，一早一晚更添寒意，如果这时再赤膊露体，就容易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。因秋气主燥，燥易伤肺。如因着凉而使免疫力下

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人肠胃不适吃什么食物几大食物帮你调理胃肠道2968

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胃肠道不适是很多现代人都有的，和我们目前的生活和饮食习惯等都密切的关系。胃肠道疾病治疗是一个方面，而更为重要的是还应该做好相关的调节。人肠胃不适吃什么食物呢?很多食物都具有调节胃肠道的作用，比如酸奶、西红柿、苹果等，可结合自己的具体情况来选择食用。酸奶当中

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不同骑车方式的健身效果597

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骑自行车健身是一种有氧锻炼,深受大家欢迎。在健身房,常可见到大家骑车的方式不尽相同。有人习惯于慢慢骑;有人则是集中精力飞速骑一阵,然后就偃旗息鼓了;还有人喜欢快慢结合地骑。那么这些不同的骑车方式的健身效果又有什么不同呢?长时间的慢速骑行心率一般不

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什么食物吃了生精补肾3956

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男性朋友们在生育时一定要做好备孕措施，尤其要注意通过有效方法提高肾功能和精子质量。而合理饮食也是非常有效的生精补肾的方法，那么，什么食物吃了可以生精补肾呢?专家指出，具有生精补肾作用的食物非常多，下面就为大家介绍一些常见的生精补肾的食物：1、蛋类：鸡蛋当中

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瑜伽球减肥有用吗？相信很多人对于瑜伽并不陌生，作为时下不少青年女性喜欢的运动方式之一，瑜伽除了放松精神，增强体质之外，最让人注重的就是减肥瘦身的作用了。除了冥想和放轻松的方式之外，瑜伽还会通过各种道具来协助运动，瑜伽球就是主要之一。那么瑜伽球减肥有用吗？下

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