生活保健_冬泳的好处和坏处有哪些游冬泳好不好-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气生活保健

热门生活保健

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、转呼啦圈能瘦身吗转呼啦圈能瘦身。呼啦圈是一项很常见的日常运动，小孩子转呼啦圈是为了玩乐，而年轻女性转呼啦圈是为了瘦腰。转呼啦圈能瘦身吗？相信这是许多人都想问的问题。呼啦圈是一项很好的瘦腰运动，但是需要掌握正确的方法。呼啦圈当然可以瘦身，延长运动时间而且

û7 ñ88 0 82

做什么运动可以提臀4312

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

做什么运动可以提臀？女性迷人的身材曲线自然少不了翘臀，圆、紧、翘是美臀的三大标准，那么做什么运动可以提臀呢？下面为您介绍做什么运动可以提臀，看看吧。1、站姿瑜伽双手抱住弯曲的右脚，稍用力将大腿贴近胸口，必须保持脊柱挺直、放松肩膀、收下巴。左手向旁

û87 ñ1590 55

一氧化碳中毒措施有哪些一氧化碳中毒预防318

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、一氧化碳中毒的预防方法不要停车开暖气停车开暖气，会导致一氧化碳中毒，尤其是关闭车窗，会导致一氧化碳聚集在车内无法排出，因此，不要为了一时的暖和，关闭车窗停车开暖气，即使要开，也要注意让车窗留点缝隙，不要完全关死。不要在家烧炭取暖很多

û25 ñ1650 23

如何去除脸上的红血丝红血丝皮肤可以用哪些护肤品4997

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、怎样祛脸上的红血丝呢1、避免过冷的环境与温度的急剧变化，注意皮肤的保湿和保暖工作，在特别干燥和温度较高的室内，如果脸上觉得干就要及时补水，洗脸则以温水为主。不要用一些粗糙的毛巾擦洗，最好买一些质量比较好的洗脸棉，而且这样也有利于把洗面奶擦洗干净。2、可

û62 ñ1240 71

葛根的功效与作用是什么葛根有哪些治疗方3496

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、葛根有什么功效与作用第一：降低血压最新的研究发现，葛根在进入身体之后能够很好的阻断血管紧张的情况，是一种非常好的抗高血压的药材，特别是他还能够有效的逆转高血压所导致的心肌肥厚情况。另外，葛根中所含有的葛根素能够有效的增高血管的水平，令身体快速的恢复正常

û87 ñ1660 36

瑜伽站立体式练习瑜伽的注意事项3135

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

很多爱美女性都希望有一个美好的身材，所以很多女性都自己在家进行瑜伽的锻炼。瑜伽锻炼时要循序渐进，特别是要注意一些锻炼瑜伽的体式，如果瑜伽体式不正确，很可能对健康并没好处，那么，锻炼瑜伽的站立体式有哪些呢?我们一起来看看吧。第一，下犬式。双脚打开，与肩同宽，

û76 ñ37 0 78

西红柿鸡蛋汤怎么做西红柿炒鸡蛋制作技巧3680

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

西红柿鸡蛋汤是日常生活里面非常常见的一种食物，即便不会做饭的人也是会做这款汤的，方法非常简单，只是每一个人的做法不一样，可能会多加一些配料，西红柿鸡蛋汤做起来也有一定的技巧，大家可以好好了解一下，把西红柿鸡蛋汤做得更美味一些，下面就来给大家介绍一下西红柿鸡

û65 ñ57 0 28

找网上接单团队，建设一个网站多少钱？707

一个月前发布来自画中人少年觅知友会员 L1

我们在建设网站时考虑的有两方面,一是网站建设的效果,二是网站建设的价格。但是我们不懂建站行业的企业老板往往会被对方给出的低价网站所吸引。其实建一个网站多少钱...

网站设计兼职圈
圈子成员：432圈子话题：13圈子人气：60100

û0 ñ1 1 0

一个月前评论过

助睡眠的睡前瑜伽_如何利用瑜伽来瘦身3128

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、助睡眠的睡前瑜伽分腿坐在垫子上，坐好后打开双腿，两腿向前伸直，并向外打开，确保达到极限，然后腿和膝盖绷直，肚子和胸部向前向下压，尽可能的向下，双手按在腿上或膝盖上。脚靠墙躺在垫子上，垫子靠墙，然后屁股靠近墙壁，两腿上抬放在墙壁上，双

û39 ñ18 0 88

每天做深蹲能减肥吗深蹲注意什么1154

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、每天做深蹲是否有瘦身的效果如果我们长期不运动，那么腹部的脂肪就会越积越多，变的难以消除了。而很多人说深蹲可以锻炼腹部肌肉，从而达到紧致小腹的效果。这样做真的可以减肚子吗？答案是可以的，只要我们掌握了正确的姿势，就可以快速的消除赘肉了。深蹲是个复

û37 ñ37 0 41

什么食物胆固醇高胆固醇高要吃啥3770

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

什么食物胆固醇高?胆固醇高要吃啥?年关将至，很多人都已经开始准备年货了，一提起过年，我们脑海里首先想到的就是各种各样的美食，可是很多美食的热量和油脂含量都比较高，过多的吃这些食物，很容易导致我们的健康出现问题，比如说有的人就在过年的期间，因为饮食问题而出现

û37 ñ59 0 94

热身运动节奏怎么喊热身运动的重要性3423

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

现在的人们对于身体健康的重视程度越来越高，现在不是以前的年代了，人们不在每天为吃不饱饭而发愁，人们开始更加注意身体的健康，吃不光要吃饱，而且吃的要健康和有营养，饮食均衡，这是非常重要的，平时进行适当的体育锻炼也越来越被人们所倡导，这对于人的身体健康是非常有

û22 ñ1780 33

健身喝点牛奶补蛋白1722

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

在运动过程中，使用牛奶替代蛋白粉是可以的。而且，牛奶在体液补充方面可能比蛋白粉+运动饮料更胜一筹。在天日渐热的现在，补充牛奶，对于用抗阻+有氧一起训练的同学可能更加适合(对极限增肌的朋友，建议还是摄入消化吸收率高的乳清蛋白，更好地促进肌肉增长和运动耐力提升

û68 ñ1820 91

引起荨麻疹病发的原因具体都有哪些_风团荨麻疹怎么治疗5078

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、引起荨麻疹病发的原因具体都有哪些1.精神因素：由于人的精神紧张可能会引起体内的一种叫乙酰胆碱的物质释放，此种物质会导致血管扩张，管壁的通透性增加、血清渗出，进而形成该病，这也是荨麻疹的常见原因之一。类型的荨麻疹称之为胆碱能性荨麻疹。

û48 ñ95 0 96

中药饮片红曲如何服用掌握方法更有效2581

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

对中医有一定了解的朋友肯定对红曲也不会陌生，它对治疗活血、消化不良等问题有一定的功效。但是很多朋友对如何服用中药饮片红曲并不是很了解，这对红曲的药效有很大的影响，如果服用方式不对，那么红曲可能无法发挥出有效的价值。所以，下面我们一起来看一下该如何正确的服用

û56 ñ1280 91

酒精过敏怎么预防酒精过敏吃什么3658

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、预防酒精过敏的方法1、不要空腹饮酒因为空腹时酒精吸收快，而且空腹喝酒对肠胃伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先食用油质食物，如肥肉、蹄膀、牛奶等，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁而引发过敏

û83 ñ58 0 53

说说哪些茶有助于降低胆固醇404

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

对于中国人来说，茶并不陌生，很多人都喜欢喝茶，大家见到茶楼早上热闹哄哄的样子就知道人们有多喜欢喝茶了。茶除了作为休闲饮品外，还能对身体产生良好的作用，喝一些特定的茶有助于缓解和预防某些症状和疾病。对高胆固醇患者来说，喝茶也有利于降低胆固醇含量。茶的种类多种

û21 ñ1410 21

红曲米粉上色的用法红曲米粉上色红烧肉1831

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

提到红曲米粉，想必很多人都不太了解吧。红曲米粉是一种可以上色的物质。有的人用它来做饭，有的人用它来治病。你尝试过用红曲粉制作红烧肉吗?有的人可能会感到疑惑：红曲粉是什么物质?接下来我为为大家介绍一下红曲米粉上色的用法以及红曲米粉怎么上色红烧肉。首先，我先为

û56 ñ41 0 78

湿气重的症状有哪些人体湿气太重怎么办好呢_4831

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、人体湿气太重怎么祛湿1、喝薏米红小豆薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。2、运动排汗运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来

û77 ñ1100 46

活血化瘀中药上火及时去火也是很重要的4550

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

活血化瘀中药是比较常见的中药类型。凡是能够通利血脉，消散淤血的药物都属于活血化瘀药。我们比较熟悉的活血化瘀中药有当归，川芎等。这些中药对于闭经，月经不调，跌打损伤等疾病具有很好的疗效。活血化瘀中药的应用是非常广泛的。对于活血化瘀中药的使用我们也需要适量。胡

û64 ñ1890 46

中医经络拍打适用哪些人群呢中医经络拍打的原理是什么1841

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、中医经络拍打适用哪些人群呢进行经络拍打之前，我们要先活动一下，比如活动一下手腕，双手等，不要突然进行拍打，拍打的时候力度要合适，有酸胀的感觉就好了，对于患有骨质疏松的老年人来说，千万不要用力拍打，很可能会导致骨折的发生。拍打之后皮下可能会有出血点，不用

û90 ñ86 0 73

女性形体瑜伽要怎么练4227

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

当人的身体、精神、心理都达到平衡状态时，才会获得真正的健康、快乐。身体不平衡的人就会摔跤、就很难有优美、健康的体态；心理不平衡就会严重影响生活质量。平衡对于我们每个人来说都是一种至关重要的感觉，这种感觉人人都需要。下面的瑜伽姿势可以帮助你做到身体、呼吸和意

û76 ñ44 0 21

中医治疗骨癌方法是什么介绍三个中药偏方给你4946

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

骨骼是制成人体活动的重要部位，人体内具有很多骨骼，有一个部位发生问题都会造成生活上的不便，常常发生的骨骼断裂，骨质疏松、骨痛等无疑会造成很大的影响，殊不知，如果骨骼中有细胞癌变，人就相当于散架了，因为癌细胞会随着血液扩散到其他的很多地方，其危险性显而易见。

û85 ñ13 0 64

艾叶煮鸡蛋生姜的方法艾叶煮鸡蛋生姜有什么功效847

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

艾叶是我们经常会看到的中草药，味道芳香，它的功效作用也非常多，可用来养生治病，散寒止痛，还可以用来改善体寒情况，让自己的身体能够一天天好起来，艾叶煮鸡蛋生姜也是一款非常不错的养生食谱，下面就来给大家介绍一下艾叶煮鸡蛋生姜的方法，想要了解的人就跟着小编一起来

û17 ñ1820 24

小霸王游戏机团队解散，又一国产游戏硬件前途未卜665

一个月前发布来自喵星人的世界觅知友会员 L1

多位知情人士向界面新闻透露，小霸王游戏机项目团队已于5月10日解散，直接负责该项目的小霸王上海分公司也已经遣散。至今，距离小霸王宣布进入游戏机市场已逾一年，...

游戏开发外包圈
圈子成员：213圈子话题：16圈子人气：39250

û0 ñ0 0 0

杠铃深蹲会减掉腹部肉吗杠铃深蹲有哪些作用4469

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

随着社会的不断发展，现在人们对身体健康越来越重视，很多人都会经常的到健身房去参加运动，比如说杠铃深蹲就是比较好的一个运动，有的人锻炼是为了减肥，有的人锻炼是为了塑造身形，很多人对此都比较疑惑，就是杠铃深蹲能够减掉腹部的赘肉吗，平时最好多了解些这方面的知识。

û58 ñ1220 10

冬泳的好处和坏处有哪些游冬泳好不好2989

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

近日来，有媒体报道中国大妈与美国、俄罗斯、英国等其他国家和地区的大妈们一起比赛游冬泳的事件，受到很多冬泳爱好者的欢迎。一般来说，冬泳可以锻炼体质、健身减肥，能够在一定程度上起到预防疾病的作用。当然，冬泳也有一定的坏处，那就是容易感冒、引起中风等安全隐患。冬

û96 ñ1000 45

运动完后的拉伸运动拉伸运动的好处3723

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

很多人都有每天运动的习惯，尤其是跑步更是很受大家欢迎的，因为跑步不仅能够起到减肥的作用，同时还能够提高自身的身体素质，让身体更加的健康，改善身体状况，同时还要在运动完后做一些拉伸运动，这样能够更加的有效果，但是要长期的坚持下去，那么下面就为大家介绍一下运动

û84 ñ24 0 32

全身健康有益运动全身运动动作操1038

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、全身运动注意事项运动前英国生理学家安娜-弗思和约翰-哈丁研究就表明了，空腹吃甜食就会有损于人体内各种蛋白质的吸收。他们就经常把各种蛋白质放在含糖高的溶液中，这样就会发现糖会慢慢的和蛋白质相结合，以此就会改变蛋白质分子结构，让蛋白质营养价

û89 ñ1210 68

午后潮热是怎么回事午后潮热怎么解决2562

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、午后潮热是怎么回事下午发烧是一种疾病，由时间，每天一次，不时地停止，如潮水抽筋的时间，阴虚，湿热，胃肠道过多的热量造成的。常见于阴虚火旺、阴虚热、热闪烁。寻找诱因潮热多是间歇发作，且有因人而异的诱因。更年期妇女日常应注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪

û52 ñ94 0 92

锻炼肌肉要重视强健身体延年益寿620

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

肌肉是身体力量的来源，比例太少有诸多危害，最直接的两点是：导致肥胖，肌肉是人体代谢热量的主要场所，肌肉少，基础代谢低下，人就容易肥胖。特别是新陈代谢速度减慢的中老年人，如不锻炼肌肉，即使没有超重，体脂偏高也可能出现“三高”问题；加重关节负担，人体每片肌肉群

û50 ñ1700 37

咽喉炎艾灸哪个部位慢性咽炎的预防详情2994

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、咽喉炎艾灸哪个部位取穴：大椎、颈夹脊穴、天突、工具：买单眼艾灸盒，或双眼艾灸盒或单罐艾灸罐，双罐艾灸罐。方法：大椎和颈夹脊穴，可以使用器戒艾灸。天突最好的艾灸方式是，躺下，手持艾条熏灸天突和脖子这一块。时间大约在20分钟左右。

û59 ñ1790 74

共 105/307 页第一页上一页上5页 101 102 103 104105 下5页下一页

人气圈子推荐

管城社区圈子
圈子成员：1 圈子人气：61270
爱车服务俱乐部
圈子成员：150 圈子人气：35935
神盾局圈
圈子成员：227 圈子人气：36325
华夏游戏社区
圈子成员：182 圈子人气：31930
中原社区圈子
圈子成员：1 圈子人气：60565
高考吧
圈子成员：217 圈子人气：31885

人气运动推荐

[运动能量]前列腺增生可以吃什么水果好导致前列腺增生的病因

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐生活保健

热门圈子

人气生活保健

热门生活保健

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐