生活保健_胆固醇高能吃什么鱼胆固醇高的正确饮食-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气生活保健

热门生活保健

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

一、运动完后右边背疼的解决办法为了避免肌肉后背酸痛，初次参加锻炼时要控制运动量，运动量要由小到大。每次运动前后都要做好准备活动和整理活动。如果实在痛得历害，健身专家给出了一些处理办法：1.轻微拉伸处理肌肉酸痛的方法包括镇痛药、轻微拉伸、按摩、热水

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总胆固醇和甘油三酯偏高饮食需要注意的事项2472

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

总胆固醇和甘油三脂是我们日常生活中比较常见的一种疾病，这种疾病会给我们的日常生活和工作带来一些危害，这种疾病主要发生在四十岁以上的人群，所以大家平时一定要多注意一下自己的饮食，少吃一些比较油腻的食物，多吃清淡的食物，这样就会降低总胆固醇和甘油三酯偏高发生的

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多做引体向上有哪些好处以下好处为你详细介绍2746

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、多做引体向上有哪些好处男孩子们大多数都喜欢做引体向上，因为引体向上的好处多，而且引体向上的动作过程十分简单，双手宽握单杠，两臂伸直，身体悬垂，腰背部以下放松，两小腿伸直或交叉。然后在吸气同时，用背阔肌的收缩力屈臂引体向上，至下颚（下巴颏儿）超过横杠或颈

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新生儿体重标准新生儿体重影响因素2246

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、新生儿体重标准婴儿出生时的平均体重是3.2公斤整，正常男婴要比女婴重一些，身高体胖的父母，婴儿也比较重一些。若婴儿的体重在平均体重之下，但不少于2.5公斤，则属于是体重正常的婴儿，我们常遇到这样大小的小婴儿，这些新生儿一般喂养与其他孩子没什么两样，只是

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练瑜珈有什么好处,瑜伽有哪些神奇的作用1727

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、练瑜伽的7个好处促进血液循环氧气是人体细胞的生命之源，它可以治疗伤口，消灭细菌，同时亦可确保肌肉组织的强度与活力。血液则负责将氧气带向身体每个部分，各种体育运动例如瑜伽可以提高心跳速度，从而加快带氧血液的循环。除此之外，瑜伽亦有助血液流向身体

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肚子里有寒气怎么办呢怎样才能排除过多的寒气4308

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、肚子有寒气怎么办作为普通的人，并不知道自己是否身体寒气重，当然也不知道肚子寒气重怎么办?因此，到正规医院检查身体显得尤为重要，即便是没有生病，每年定期的体检也是十分必要的，以便检查出过重的寒气或其他症状，及时进行处理。严格的说，寒气侵入人体时，人体只有

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游泳不要独自一人携带游泳圈945

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、游泳注意事项1、不要孤身一人游泳不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在成人的监护下才能下水。有别人在，万一发生溺水事故的话，也有照应。2、饭前饭后不宜游泳饭前游泳，会感到体力不支，容易虚脱。饭后，肚子吃饱了游泳，容易造成呕吐，反正饭前

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锻炼腰椎的运动锻炼腰椎的方法都有哪些836

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、锻炼腰椎的运动有哪些前屈后伸两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5~10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。转胯回旋两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，作水平旋转运动，然后再按逆时针方向作同样的

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8个月宝宝补钙可以吃什么辅食8个月的宝宝补钙过量会怎么样呢1968

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、8个月宝宝补钙可以吃的辅食有哪些8个月宝宝补钙的辅食，可食用碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好。给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

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痛性肥胖病患者的护理办法有什么痛性肥胖病的疾病病因是什么398

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、痛性肥胖病的疾病病因1.遗传因素痛性肥胖者多有家族史。常常父母有痛性肥胖子女也出现痛性肥胖。有人统计父亲或母亲仅一方肥胖，其子女肥胖约占40％左右；父母双方肥胖，其子女肥胖约占60％左右。遗传因素造成的肥胖常自幼发胖，且伴有高脂血症或高脂蛋白血症。2.

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常骑动感单车的好处动感单车训练误区942

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、动感单车的好处1、首先动感单车可以巧妙地结合了节奏感极强的音乐、变幻莫测的灯光和教练的指导，模拟出在高山、平地和沙滩等多种路况上骑行的效果，制造出令人兴奋的运动感。2、其次动感单车运动一般来说一节课约为50分钟，分为7分钟热身、35分钟骑行和7分钟放松

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为什么运动血压会降低高血压对身体的危害2437

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、运动为什么能降压运动降压的机制涉及多个因素，诸如神经体液、血管结构及反应性、体重以及胰岛素抵抗降低等。具体体现在以下几方面：1.运动可改善植物神经功能，降低交感神经张力，减少儿茶酚胺的释放量，或使人体对儿茶酚胺的敏感性下降。2.运动可提升胰岛素受体

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如何做运动后专业的肌肉放松呢科学的健身知识值得学习727

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

现代的人都想拥有健康的体魄，除了日常饮食中加以注意，现在更多的人都会去健身房或者户外进行运动。尽管这是一个值得提倡的事情，但是很多人还是会出现身体不适或者肌肉僵硬甚至韧带损伤的情况，本来是件好事，反而却让身体受到伤害，这是非常值得深思的事情。其实，这都是由

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养生药膳食谱养生食谱的制作方法2080

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

想要让自己的身体变得越来越健康，大家就可以通过饮食的方式来调理，说到养生药膳食谱很多人想到的就是用一些非常昂贵的中药材或者是食材制作而成的食物，其实有一些比较普通的食材也可以起到很好的调理身体作用，也是很好的养生药膳食谱，大家并不需要购买太贵的食材或者是药

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鲅鱼是碱性还是酸性为你推荐这项养生食材2550

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

随着生活水平的提高，现代人餐桌上的吃食种类越来越多起来，鸡鸭鱼肉、蔬菜、水果等等，可谓是品种齐全。这里说的品种齐全，针对的是每个大品类中的细分品种。例如说鱼类里，有很多品种的鱼，都成为了百姓餐桌上的常客，鲅鱼就是其中的一种。那么，鲅鱼是碱性还是酸性的呢?虽

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红豆怎么吃能消水肿红豆的食疗方法4464

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

红豆是我们日常生活里面经常吃的一种豆类食品，它里面所含有的营养价值非常高，而且吃红豆有很多好处，特别是对于女性朋友来说，吃一些红豆就能够达到清热解毒和利尿消肿作用，下面就来给大家介绍一下红豆怎么吃能消水肿，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。想要消水肿，大

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儿童经络按摩知识儿童经络按摩的手法与要领2788

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、儿童经络按摩的3大保健法(一)日常保健法1、补脾经200次，就是在孩子的大拇指面顺时针方向旋转推动。2、清肝经100次，直推孩子食指，由第二指关节推向指尖。3、清心经100次，直推孩子中指，由第二指关节推向指尖。4、补肺经200次，就是在孩子

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哪些好吃什么好玩如何避坑，金鼠新春倒计时你准备好了吗？556

一个月前发布来自超人不流泪觅知友会员 L1

今年春早不知不觉间，年味已扑面而来2020历属庚子，子属鼠，庚属金所以，今年是“金鼠年”再过10天下周五就是大年三十儿了“金鼠”衔福到过年，您准备好了吗？一...

吃喝玩乐交流圈
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中药龙齿的功效与作用是什么龙齿食用方法有哪些5079

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

说到龙齿这种中药，很多人并不是很清楚，这是一种具有多种功效的中药。中药龙齿的功效与作用并不少，比如可以促进睡眠，能治疗睡眠、多梦等病症，对于惊吓也具有一定的疗效。龙齿不仅有药用价值，同时还可以当做食物来吃，比如当做茶水来饮用，或是做成汤等吃，都具有一定的效

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胃酸过多可以吃山查吗个人体质饮食要注意1295

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

在我们的生活当中，我们一定多注意饮食情况，尤其是对于胃酸过多的患者来说，饮食是需要我们非常的注意的，如果我们不注意自己的饮食，就会加剧我们胃酸的情况发生，让我们的病情更加严重，那么胃酸过多的患者可以吃山楂吗?我们就来了解一下!山楂是很多的朋友喜欢的一种水果

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枇杷叶子和生姜有什么作用枇杷叶子和生姜要怎样使用2384

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

枇杷叶又叫巴叶，我国主要盛产在中南以及西南部位。生姜又名姜根，因地辛等等。从中医角度来讲，它具有发散、止咳、止呕的功效。很多老年人喜欢将生姜和枇杷叶混合到一起，熬煮成汁服用。那么枇杷叶和生姜有什么作用?枇杷叶和生姜具体功效是什么?枇杷叶和生姜对人体有哪些利

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新款奔驰E级正式上市售44.28-62.38万645

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奔驰官方消息，新款梅赛德斯-奔驰E级正式上市，新车共推出8款车型，包括三款进口短轴版本，五款国产长轴版本，售价区间为44.28-62.38万元。新车较现款车...

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艾条炙肚脐功效多注意事项有哪些2256

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艾条炙肚脐是中医保健治病的一个好方法，中医称之为脐灸，是一种传统中医疗法，可以起到调理阴阳，畅通气血，通活经络的作用，可以收到良好的保健养生，防病治病的效果。那么艾条灸肚脐怎么操作呢?具体有哪些功效呢?下面我们为大家详细的介绍一下艾条灸肚脐的方法及效果。1

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什么样的运动最减肥,塑型减肥操1783

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、四大减肥运动NO1、游泳游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求速度

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带牙套可以吃什么零食带牙套不能吃的食物4683

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

带牙套这个过程还是比较辛苦的，再这期间有很多食物不能吃，吃的话会影响到自己的整牙效果，还有就是有些食物残渣会挂在牙套上，比较难清理是一方面最重要的还是影响自己，比如你一张嘴就有个菜叶子卡在门牙上，这样让别人看了到自己将会被别人取笑。之前就有网来咨询小编，带

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跑步摆臂正确的姿势跑步摆臂的大学问3127

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跑步是可以锻炼我们的身体的，跑步的姿势对于跑步的效果也有着很大的影响，特别是对于长时间跑步的人来说，就应该要尽量的做到正确的跑步姿势，不管是脚步的姿势还是摆臂的姿势都有着非常大的学问，下面小编就来给大家介绍一下跑步摆臂正确的姿势是怎么样的，想要了解的朋友就

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“Z世代”成网恋主力军专家提醒谨防网络诈骗727

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8月7日，360公司联合世纪佳缘发布了《2019年网恋迷惑行为分析》数据报告，揭示了当下年轻人的网恋新趋势。报告显示“Z世代”已成当代网恋主力军。报告数据显...

吃喝玩乐交流圈
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治疗内痔疮的最佳方法_内痔疮的症状有哪些呢771

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、内痔疮最佳的治疗方法1、胶圈套扎法：胶圈套扎法原理是通过器械将小型胶田套入内痔的根部，使痔缺血坏死脱落而治疗效果显著。该疗法如病例选择恰当，套扎方法正确，可达到没有痛苦，很少有感染及出血。但是复发率较手术切除为高。2、冷冻疗法：冷冻疗法通过特制探头与痔

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清热解毒凉血的植物有哪些清热解毒的水果有哪些3614

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一、哪些植物有清热解毒凉血的功效1、玄参玄参为玄参科植物玄参和北玄参的根，含玄参素，环烯醚萜甙类；还含挥发油、生物碱等；药理试验证明、玄参水浸液，醇浸液和煎剂都有降低血压的作用；玄参还有扩张血管和强心作用；多种玄参屑植物的侵剂都有镇表和抗惊厥作用

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胆固醇高能吃什么鱼胆固醇高的正确饮食3055

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

很多胆固醇比较高的人平时不敢吃太多的肉，只敢吃一些素，毕竟肉里面的胆固醇含量会高一些，其实胆固醇高的人是可以吃一些鱼肉的，鱼肉里面含有不饱和脂肪酸，可以达到降低甘油三酯以及降低胆固醇的作用，所以吃一些鱼肉对于胆固醇高的人来说比较不错。胆固醇高的人可以吃一些

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瑜珈怎么瘦手臂,四款实用瘦手臂瑜伽763

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一、四款实用瘦手臂瑜伽1、手臂旋转式step1做好坐姿准备。step2将双臂左右侧平举，掌心向下。step3保持整个身体不动，手指尖带动双臂顺逆时针的做画圆练习，每个方向10圈。功效：延伸整个手臂线条，使其变得更加修长与更加紧实，让你彻底告别“拜

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运动后如何防止肌肉腿如何拉伸小腿肌肉2528

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一、跑步如何防止小腿长肌肉正压腿：假如家里没把杆的话，不妨能将腿抬到较高较稳的物体上，台面最好略高于胯部。先两腿并拢直立，然后把一条腿抬起，脚跟放到台面上，脚尖勾起，两腿的膝关节不可以弯曲，上身直立，收胯挺腰。双手不妨能扶在被压的腿膝盖上，也能扶

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胆固醇高了吃什么来降三类食物有效2774

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随着人们生活水平的提高，人在步入了老年之后大多都可以安享天年，有的人喜欢美食，可能会整天大鱼大肉，山珍海味，样样不落下，这种高脂肪饮食无疑是非常有害的，而且营养会过剩，脂质在体内堆积，慢慢地就会阻碍血液流通，也就形成冠心病等心血管疾病。老年时期一般不会经常

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