生活保健_白领办公室瑜伽舒筋又瘦身睡前10分钟瑜伽修炼魔鬼身材-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门生活保健

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、血糖高的人能不能吃蜂蜜呢可以喝蜂蜜的，但是前提必须要是纯蜂蜜，也一定要注意适量饮用。蜂蜜的功效有：1、蜂蜜能改善血液的成份，促进心脑和血管功能，因此经常服用对于心血管病人很有好处。2.蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作

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瘦肚子的瑜伽,眼镜蛇姿势2002

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、猫姿势猫姿势收缩小肚子，以肚脐为基点，肚脐下面的小肚子，使这个部分收紧，对塑造漂亮的腰部曲线很有帮助。先把膝盖打开与肩同宽，两手也打开到与肩同宽，将双手最大限度地往前伸。身体成这个形状，才是完成了完全的准备动作。腿跪起，腰部尽量向下压，臀部向天抬高。这

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喝什么茶可以缓解头痛这四种茶可多喝1839

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、黄菊花茶玫瑰花代表爱情，康乃馨是送给母亲的花，相信大家都知道。那么，黄菊花呢?黄菊花是种严肃、庄重的花，更多的用在悼念、哀悼等场合比较合适，它表达的是人们对死者的一份思念，在葬礼、清明时，很多人会选择黄菊做成花束、花圈来哀思逝者。黄菊花还有种淡淡的忧愁

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办公室OL锻炼肩颈的瑜伽动作4979

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

办公室OL锻炼肩颈的瑜伽体式1、肩膀舒展坐在稳固椅子的前1/2，双脚打开与肩同宽，双手向两旁打开，手指置于肩膀上方。吸气之后，双手肘轻轻往内再往上抬高，胸口跟着往上推高。吐气时手肘往外，感觉两侧的肩胛骨往中间集中，胸

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白领办公室瑜伽舒筋又瘦身睡前10分钟瑜伽修炼魔鬼身材1689

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、白领办公室瑜伽如何瘦身一、站立舞姿式做法：1、站站在椅子后，左手扶住椅背。2、左腿往后弯曲，用左手抓住左脚踝。3、呼气，上身慢慢往前倾，头部抬起，保持正常呼吸5-10次后，慢慢还原。4、换另一侧重复，双侧各做2次。功效：伸展和强壮脊柱，促进背

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运动诱发肌张力障碍怎么办运动诱发肌张力障碍四大解决方法3875

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

运动对人体的帮助非常大，不仅能够提高免疫能力，而且还能够抵抗各种疾病，是人最重要的活动之一。但是在运动过程中，我们不能够忽略运动的一些注意事项，否则的话可能会诱发运动肌张力障碍。下面是常见的几种运动诱发肌张力障碍的解决办法，希望能够帮助大家解决这样的问题。

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440马力拉标载上坡却爬不动，查了一圈才发现是柴滤出了问题691

一个月前发布来自变纯变妖变伯贤觅知友会员 L1

在瓷砖厂装货的间隙，我认识了来自江苏无锡的李师傅，他运营的路线是无锡到贵州，再从贵州到广西，从广西装货返回无锡。他这一圈下来时间长需要半个月，时间短点也需要...

热酷群英车友圈
圈子成员：165圈子话题：24圈子人气：37440

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高温瑜伽的好处高温瑜伽注意事项617

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、练习高温瑜伽好处在高温下，人体的心跳频率会增加，血液循环也会加快，不但可以促进心脏功能的增强，而且流汗有助于身体排毒，并且各种瑜伽动作还可以挤压和刺激内脏器官，让全身都跟着一起运动。因为瑜伽动作里面，有非常多的伸展性动作，对于全身各处的肌肉和关节都有照

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5年前，两首富砸50亿做电商“对抗”阿里，大败而归后今再次联手813

一个月前发布来自十年萤火照君眠觅知友会员 L1

今日，马化腾和王健林，这两位中国前首富携手逛了个街，共同到万达工厂走了一圈，马化腾还用微信支付买了一杯奶茶。实际上，这是万达和腾讯合作推出的第一个智慧零售广...

创业邦服务圈
圈子成员：210圈子话题：16圈子人气：40520

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男性碱性体质生男孩是真的吗什么是碱性体质3703

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

网上一直流传着不少生子秘方，还有一些中医声称男性碱性体质更容易生男孩，而酸性体质则是生女孩，对此不少人为了生男孩而长期使用碱性食物，结果却是有的人有效有的人没有效果，这时候不禁要问了碱性体质到底是什么?男性碱性体质生男孩是真的吗?碱性体质其实是体内，ph值

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为什么要减肥,肥胖的原因1681

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

一、肥胖的原因体质性肥胖原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。获得性肥胖原因：由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干。现象：脂肪细胞大，但数量不增多。

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减肥养颜汤有哪些减肥养颜汤怎么制作5129

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

能够拥有完美的身材和细嫩的皮肤是每个女性都希望的，想要让自己变得更漂亮，在平时就应该注重保养，除了需要运动和护理皮肤以外，大家还应该要在饮食上面下功夫，这样才能够让自己变得越来越美，喝汤就是不错的选择，容易消化和吸收，下面就给大家介绍一下减肥美颜汤有哪些，

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避孕药的副作用具体有哪些内容避孕药吃多了会怎么样1900

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、避孕药的副作用具体有哪些内容1、胃口不好、恶心、呕吐、头晕、无力。常发生在开始服药的时候。出现这种反应时，一方面可喝点浓茶、嚼点糖姜、咸菜;另一方面要坚持按规定服药，随着人体对药物的适应，反应会逐渐消失。个别妇女反应较厉害，可适当服下列抑制反应的药物：

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不吃早餐得了胆结石怎么减少胆结石发生2309

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

很多人都有不吃早饭的习惯，殊不知长时间不吃早餐，对身体造成的损伤并不小，胆结石就是一种疾病。不吃早餐得了胆结石，这种例子并不少，这是有一定愿意的，所以说人们还应该尽量养成良好的饮食习惯，早餐一定要吃。要想预防胆结石，除了吃早餐之外，还有一些其他的方法。不吃

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长期不吃早餐会得胃癌吗长期不吃早餐的危害2918

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

到目前为止，对于不吃早饭容易得胃癌还没有确定的说法，去医院问的话医院也给不出肯定的答案，因为没有直接数据显示不吃早饭与胃癌有关。不过最后经过一大堆的理论还是很牵强的把早餐与胃癌联系了起来。既然有一定的联系，我们最好就应该注意一下。让我们一起了解下不吃早餐对

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抓住娃娃教育的黄金八年949

一个月前发布来自马蹄声踏江山觅知友会员 L1

很多家长心里都有这样的疑问：孩子的成长是否有规律可循？美国耶鲁大学格赛尔儿童发展研究所在40多年时间里，追踪了数千个孩子的成长历程，发现孩子的心理、行为发展...

教育培训圈
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土豆碱性还是酸性食物1045

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

在我们平常的生活当中，不论大人和小孩一般都会喜欢吃土豆。土豆又叫做马铃薯。很多人都比较疑惑，土豆到底是碱性食物还是酸性食物。有的人认为属于酸性食物，有的则认为是碱性的食物。接下给大家解释一下。到底土豆属于那种。食物不能从外表上面来进行判断，是否是碱性或者是

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哑铃健身方法,哑铃健身的好处895

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、哑铃是什么哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。哑铃可训练单

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24小时9大讯息，林书豪表态心仪下家，火箭官宣第7人，乔治遭回怼807

一个月前发布来自蓦地一相逢觅知友会员 L1

北京时间7月26日，NBA自由市场逐渐平淡，但过去24小时的时间里，还是发生了不少全新的讯息，非常的引人关注。又有一些球员完成了签约，还有一些球员同样也为自...

NBA篮球社友圈
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小满｜清热健脾食清淡，早起晚睡微运动，未病先防来养生859

一个月前发布来自姐时淑女时汉子觅知友会员 L1

“夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。”今天是小满节气，也是进入夏天的第二个节气，气温明显升高，降雨也开始增多，但早晚仍会较凉，气温日差依然较大...

养生保健圈
圈子成员：125圈子话题：33圈子人气：37970

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运动养生有讲究警惕骑自行车健身的七大误区2480

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

健身房的自行车健身误区：1.快速骑行可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，帮助提升无氧阈值。也就是说，剧烈运动后的身体不适感将会被推迟，有助于我们从事更高强度的运动，

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前列腺癌可以吃辣椒吗前列腺癌的症状都有哪些呢926

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、前列腺癌患者能吃辣椒吗前列腺癌患者是忌吃辣椒的，忌辛辣刺激食物：辛辣刺激食物可使机体湿热加重，使前列腺充血肿胀，影响排尿，故平时应忌食辣椒、姜、咖喱、芥末、胡椒等，作调料使用时少放为宜。另外酒也有一定的刺激作用，使前列腺充血而小便不利，故不宜多饮。男

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长高方法有哪些三种有助于长高的运动1322

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

我们平时都想让自己长的比较高，因为如果个头比较高，穿起衣服来也会显得特别的好看。这个时候我们就应该注意多出去运动一下，因为有许多运动都是有助于我们增高的，而且平时也需要注意营养的补充，不然也是长不高的，对身体也不好。那么长高方法有哪些?什么样的运动方法可以

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体育运动康复处方常见各类疾病的运动处方2823

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、什么是体育运动康复训练运动处方概述运动处方康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料(包括运动试验和体力测验)，按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，并提出运动中的注意事项。

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糖尿病脸部浮肿严重吗糖尿病有哪些症状777

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

糖尿病脸部浮肿严重吗?糖尿病有哪些症状?糖尿病是慢性疾病当中发病率比较高的一种，而且糖尿病的危害性也比较大，虽然疾病本身并不会给患者带来过多的危险，但是因为糖尿病所引发的并发症，就会严重的威胁到患者的生命健康，那么糖尿病的患者脸部会出现浮肿吗?糖尿病都有哪

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黄山原名“黟山”，因峰岩青黑，遥望苍黛而名963

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黄山原名“黟山”，因峰岩青黑，遥望苍黛而名。后因传说轩辕黄帝曾在此炼丹，故改名为“黄山”。

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躺着全身瘦的运动十大公认最耗脂肪的减肥运动2257

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一、躺着就能全身瘦的运动减肥动作一1.侧卧于床上，右手肘部弯曲，支撑头部，两腿伸直。2.左腿向后弯曲，左手抓住左脚脚踝处，用力拉，使得左腿小腿贴近大腿。3.停留几个呼吸，然后换另一侧进行。减肥动作二1.在床上俯卧，枕头放在胸腹下，双手交叠放在下颌的下方。2

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淋病能吃玉米吗淋病有哪些饮食注意事项585

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一、淋病能吃玉米吗可以吃玉米，宜吃食品：绿豆、莲子、银耳、萝卜、白菜、胡萝卜、玉米（鲜）。淋病患者忌讳的几种食物1、禽畜类主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等，这类食品主动而性升浮，

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口腔溃疡在民间又被称作“口疮”，它是由口腔内粘膜溃烂或者破损造成的一种疾病。在发生溃疡的部位会有剧烈疼痛、灼烧感等不适的症状，会严重的影响患者进食以及其他的正常生活。口腔溃疡主要发生在唇部内侧、舌头、软腭、前庭沟等常见的部位，如果治疗不及时会出现口臭、头疼

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去运动运动出出汗有什么好处运动出汗的养生作用4268

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一年四季大家都应该坚持运动，每一个季节运动的时间应该做出调整，在适合的时间运动，才能够达到好的保健养生作用，运动过程里面我们会出很多汗，出完汗以后会觉得身体非常舒服，而且也可以缓解烦躁情绪，让自己的心情变得比较好，还可以让新陈代谢速度变快，所以大家一定要坚

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中年人肌肉训练,中年人肌肉训练的注意事项1887

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一、中年人缺乏肌肉训练的危害不管是胖子还是瘦子都有肌肉，只是都不太明显而已，人体的肌肉按结构和功能的不同可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点;心肌构成心壁;两者

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儿童经络按摩知识儿童经络按摩的手法与要领2834

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一、儿童经络按摩的3大保健法(一)日常保健法1、补脾经200次，就是在孩子的大拇指面顺时针方向旋转推动。2、清肝经100次，直推孩子食指，由第二指关节推向指尖。3、清心经100次，直推孩子中指，由第二指关节推向指尖。4、补肺经200次，就是在孩子

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如何防治运动疲劳损伤运动疲劳性损伤的原因是什么_运动疲劳性损伤的原因159

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一、运动疲劳性损伤的原因1、过度使用过度使用是导致肌肉或关节损伤最常见的病因。在疼痛时持续的锻炼会加重损伤。一次剧烈的不经意的过度使用，损伤的恢复要超过48小时。每次肌肉牵拉，都会造成部分肌纤维的损伤和糖原的消耗。因为只有未受损且能得到糖原的肌纤

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脂蛋白高吃什么药脂蛋白高要如何治疗1510

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一、什么是脂蛋白高脂蛋白高是蛋白质中的一种，如果是日常吃太多含有糖分或者是蛋白质的话，那么就会导致这个症状的发生。1、脂蛋白是当今脂蛋白研究中热门的内容之一，这是不仅是因为它是一种特殊独立的血浆脂蛋白，而且很多疾病的出现时都会导致其数值出现

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变应性血管炎不能吃什么引发变应性血管炎的病因796

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一、变应性血管炎不能吃什么变应性血管炎患者要忌辛辣、鱼虾、烟酒等刺激性食物，夏季应忌羊肉、狗肉等热量较大的食物。冬季天气寒冷时可适当食用。沿海地区的变应性血管炎患者由于生活习惯海鲜类可以不忌，但应多吃新鲜蔬菜，如菠菜、油菜、胡萝卜、白菜等含维生素C较高的蔬

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