生活保健_健身肩颈康复训练_如何调理肩颈酸痛-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气生活保健

热门生活保健

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

成熟的男女之间都会有性生活，避孕也是在所难免的一件事情，其实避孕的方法有很多种，食物也是可以避孕的，在平时的生活中，很多食物虽然没有含有避孕的成分，但是吃多了也会达到一个避孕的效果，比如咖啡，大蒜，胡萝卜等等，都能起到一个很好的尽快避孕的效果。1、大蒜平时

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睡觉磨牙的原因是什么睡觉磨牙怎么治疗呢1719

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、睡觉磨牙的原因是哪些呢成人的原因(1)工作压力大，神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素。(2)胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此。(3)长期生活不规律，过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等。(4)体内缺乏微量元素易患此症。(5

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低血糖不能喝茶吗低血糖由哪些因素导致2631

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、低血糖可不可以喝茶吗喝茶是不会导致低血糖，只是会影响胃内食物吸收或血容量增加，导致血糖的来源不足，引起低血糖。低血糖喝浓茶会影响血糖，不能喝浓茶。建议到医院去检查，建议喝点红茶，不能喝很难浓茶。要合理的饮食。低血糖不是大病，但是也是不能忽视的病，一定呀

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感冒咳嗽痰少吃什么药春季感冒咳嗽饮食禁忌3984

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、小儿咳嗽有痰吃什么药最好最有效正常情况下，咳嗽仅是孩子正常的生理防御反射，是人体自行清理呼吸道的办法。如果清晨孩子起床时轻微地咳嗽，这是他在清理前一天晚上积存在呼吸道内的黏液，父母完全不必担心。3岁以下的幼儿咳嗽反射较差，可能咳嗽时间较长，如果家长急着

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有氧运动后的肌肉放松_有氧运的强度达到多少算正常4533

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、有氧运都有那些误区想尽快达到效果，过度训练。有的人开始时由于热情高涨，每天锻炼，每次锻炼的强度也很大。这样做往往会造成过度训练，短时间内会出现疲劳、失眠、浑身酸痛等症状，于是就停止下来。其实大家应该认识到，健身是个长期的习惯，一生都应该坚持健身。最佳体

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一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

在生活中似乎糖尿病足是很常见的疾病，很多到了一定年纪的中老年人都容易患上这类疾病。而对于它的治疗就显得很重要了，在生活中人们有很多关于它的小偏方，对治疗有着很不错的效果。而我们对于患者的日常护理也是很重要的，只有这样身体才能更快恢复健康。其实对于治疗糖尿病

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治疗大便出血的几种方法大便出血是怎么回事939

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、治疗便血方法有哪些1、一般治疗措施有失血性休克者应卧床休息，去枕平卧，给予吸氧。严密观察神志、呼吸及脉搏、血压等生命体征，并应观察便血的量及色泽，记录尿量。2、补充血容量便血量大、贫血明显或已发生休克者，应积极补充血容量。以血浆代制

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中医艾灸疗法作用中医艾灸疗法的治病办法4446

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、中医艾灸疗法作用都是什么1、温经散寒按照中医的说法，人体的运行主要是气血在经络中运动。如果气血出现了亏损，那么身体就会出现毛病。艾灸就是给我们的经络穴位进行温热性刺激，最终达到温经散寒，令我们的身体气血运行回归正常。所以，在平时，艾灸对于治疗

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如何有效锻炼腹肌_有效锻炼腹肌的窍门264

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、如何快速有效的锻炼出腹肌1、单纯的集中训练某个部位的是无效的，因为身上的脂肪不会一块一块的掉下去。所以只做仰卧起坐那样的训练达不到效果，必须辅助有氧运动，比如慢跑或者游泳。2、为了让形状好看，运动后的充分拉伸非常重要。很多人练完之后几天腹部都会疼痛，但

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脂溢性皮炎能不能吃鱼饮食禁忌有哪些1010

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、脂溢性皮炎能吃鱼吗脂溢性皮炎不能吃鱼。因为鱼虾海鲜辣椒是异体蛋白发物，吃了容易引起过敏，加重皮炎的症状。一类：油腻的食物要“节食”因为“脂溢”嘛，肯定是油腻的食物最不能吃了。油腻食物主要指油脂类，比如肥猪肉、川味火锅等。这类食物吃多很容易促进

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希莶草的功效与作用希签草的食用方法3117

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

希签草是一种生活中常见的双子叶菊科植物，它既能够作为一种野草食用，希签的地上部分还可以入药。希签草具有除湿、解毒的功效，它主要针对风湿病、筋骨虚弱、四肢无力、半身不遂的症状。希签的生命力较为旺盛，所以它的分布很广泛。在山东、浙江、福建、江苏等地区的林下、溪

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放松小腿和大腿肌肉的方法5种方法可使腿部肌肉放松5061

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一般在运动以后都需要放松小腿和大腿肌肉，否则的话就会造成肌肉酸痛、肌肉僵硬等后果。运动前就要注意要根据自己的身体状况来选择运动项目，运动的时候强度一定要适当，否则即便是进行小腿和大腿肌肉的放松，隔天依旧会感觉腿上酸涨。接下来就给大家介绍一下怎么放松小腿和大

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肩膀肌肉酸痛的原因有哪些呢_按摩这些穴位可以缓解肩颈酸痛331

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、肩膀肌肉酸痛的原因胸锁乳突肌损伤胸锁乳突肌是颈部两侧强大的扁柱状肌肉，由前下方斜向外后上方。起于胸骨柄和锁骨的胸骨端，止于颞骨乳突及枕部上项线的外侧部。受副神经和颈2、3神经支配。一侧肌肉收缩时头倾向同侧，面部转向对侧。两侧肌肉同时收缩，使头

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御寒运动的介绍冬天御寒的方法920

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、冬天御寒要怎么运动Point1：暖暖包随身带!中医说，风邪会造成体内阳气的耗损，人就容易生病，尤其常从喉咙、气管等呼吸道及皮肤毛细孔进入体内，所以一定要做好万全的保暖措施。毛帽、围巾、手套、口罩等，都是很好的御寒小帮手。冬天戴帽应特别注意帽子

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睡前三个瑜伽让你一觉睡到大天亮4234

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一天工作下来身体极度疲乏，任何好玩的事情好像都已激不起兴趣。兴味索然中，要是再带着紧张的情绪和僵硬的肌肉入眠，真是连睡觉都要亏待自己了。所以，为了睡得好，首先得释放身体和精神上的压力。在睡前做瑜伽能帮助我们平衡体内的血液和氧分循环，使整个身体放松下来。瑜伽

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脸上过敏什么症状饮食要注意什么2806

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

相信很多人都在生活当中遇到过皮肤过敏的情况，对于爱美的人来说，脸部皮肤过敏是非常可怕的一件事情，但是我们身边有相当一部分人会出现面部皮肤过敏的情况，那么脸上过敏会有哪些表现?当出现过敏的情况时，我们又要注意些什么呢?今天我们带大家去了解一下脸上过敏什么症状

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“热身”不等于“慢跑5分钟”，这样的热身，根本没什么用！811

一个月前发布来自十年萤火照君眠觅知友会员 L1

平时训练前我们该如何热身健身房中很多人平时的热身，开始会选择跑几分钟的步，就开始今天的训练了。其实这只适用于腿部肌群的训练前，并不是所有的训练都合适的。“热...

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白血病症状_白血病的护理方法是什么1059

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、患上急性白血病有何症状表现呢急性白血病的症状表现中最为普遍的便是贫血的症状，而且这种症状表现往往出现的比较的早，而且呈持续性发展，患者的面色苍白、头晕、心悸、乏力、浮肿。贫血原因是白血病细胞恶性增生，干扰幼红细胞的增生，对红细胞生成素的反应也往往会降低

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瘦腰运动动态图瘦腰运动应该怎么做4727

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减肥是现在非常多人关注的问题，想要减肥，大家就应该要做运动，控制自己的饮食，腰部的地方特别容易堆积脂肪，所以瘦腰也是很多人想要做的事情，又不知道有什么好的方法，瘦腰运动其实有很多，下面就来给大家详细的介绍一下瘦腰运动到底应该如何做，想要了解的人就跟着小编一

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美国环球影城公司宣布继续关闭直至5月底739

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受新冠状疫情影响，美国加州好莱坞环球影城和佛罗里达州的奥兰多环球影城，将继续关闭直至5月31日。环球影城方面同时对该公司员工薪酬问题上做出解释，公司所有员工...

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健身肩颈康复训练_如何调理肩颈酸痛3523

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、肩颈健身操Step1：双腿半跪在瑜伽垫上，上身向前趴下，一只手向前伸直，另一只手穿过向前的手下方，头部与肩膀紧贴瑜伽垫，保持7-10秒。这个动作能够很好的拉伸颈部肌肉与大臂韧带。Step2：双腿与肩同宽，跪在瑜伽垫上。单手撑地，侧身另一只手从背后穿

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腋下多汗中医怎么治疗四大药方助你远离尴尬1887

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腋下衣服潮湿，汗液有异味，别人总会投来异样的眼光，自己也有苦难言，腋下多汗这个病症已经影响了很多患者的工作和生活了，求职、恋爱、交友都会有影响。患者都在寻求彻底根治的方法，首先，我们就该弄清腋下多汗的原因。在西医来看，内分泌失调、神经功能紊乱等是导致腋下多

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运动健身小知识让运动更加科学1399

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现代人随着生活水平的提高，对身体保健的意识可谓是空前高涨，不论是小孩子还是家里老人家，都在关注着自己身体的健康状况，现代人们也是通过各种方式方法来提高我们身体素质，包括各种食物的疗法、坚持健身、美容保健等等。下面就为大家简单介绍有关冬季健身的一些小知识，让

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麻椒能治疗类风湿吗治疗类风湿中药有妙方2447

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一、麻椒能治疗类风湿吗麻椒也叫花椒，有温阳散寒的作用，治疗类风湿有一定的作用。分型治疗（1）风寒湿型治法：祛风除湿，散寒通络。处方：麻黄6克，细辛3克，桂技10克，独活10克；桑技15克，威灵仙15克，白术15克，茯苓30克，甘草10克

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腹部水肿的治疗腹部水肿的护理技巧说明3628

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一、腹部水肿怎么办最有效这种情况考虑是水肿严重，出现腹水，应该去医院检查一下，做个心脏彩超，肝肾功能检查，确诊后及时静脉用药物治疗，可以配一些利尿药，补充白蛋白，注意休息，低盐饮食，不能劳累过度。肚子水肿的情况考虑可能是跟饮食不当有关系，可能是感染的问题引

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瘦身早餐食谱烧饼的做法减肥烧饼食谱2650

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很多女性朋友在减肥的时候，往往依靠盲目节食，而对于减肥来说，节食效果往往不佳，并且节食的危害是十分大的，想要合理，饮食上也要注意，尽量做到营养成分要齐全，食量恰当，尤其需要注意的是，有些朋友在减肥期间不食用早餐，这其实是非常不正确的，接下为大家推荐一种营养

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夏季减肥运动_7种夏季运动减肥方法796

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一、7种夏季运动的减肥方法夏季减肥运动推荐一：游泳游泳运动可以说是夏季运动的一种极佳方法。游过泳的你应该会发现，游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，所以经常游泳，肯定能消耗较多的热量。另外，游泳时人的新陈代谢速度很快，3

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一、理疗瑜伽的简介瑜伽理疗是把瑜伽的方法运用在治疗方面。瑜伽理疗和阿育吠陀是姊妹学科。阿育吠陀是吠陀(Ayurveda)的学科，它提供健康和疾病理论上的阐解。它同样给我们练习的建议，如何保持健康和治疗疾病，使得达到健康长寿。阿育吠陀的理论使我们理解如何和为

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一、人体所需的营养素有哪些碳水化合物(糖类)、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐(矿物质)是人体所需的六大营养素，前三者在体内新陈代谢后产生能量，故又称产能营养素。(1)糖类(碳水化合物)碳水化合物是人体最主要的热量来源，参与许多生命活动，是细胞膜

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一、女人做什么运动可以瘦肚子1、走路如风只要把走路的速度再放快些，你就可以针对你的腹部脂肪多消耗近1/4的热量。阿肯色大学最新的研究发现即使当锻炼者每周消耗相同热量的情况下，对于那些同样每周做2到3次半小时以上的快走训练的人而言，走得更快、

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肝上有血管瘤可以运动吗_肝上有血管瘤会有什么危害1576

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一、肝血管瘤的危害有哪些1、肝血管瘤损害了肝脏的代谢作用。肝脏是人体内最活跃的代谢器官，几乎参与体内全部物质代谢过程，对维持生命十分重要。肝的代谢功能一旦发生紊乱，整个机体将受到很大的影响。2、肝脏血管瘤遏制了肝脏的健康功能，弱化了健康肝脏生成的先天基础。

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肥胖纹从何而来怎样消除臀部肥胖纹4513

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一、肥胖纹形成的原因随着年纪增长、肌肉脂肪等日渐松弛，出现肥胖纹组织的机会也相对增加。肥胖纹按照轻重的不同可以分为四级，大家最好测试一下自己属于哪一级，如果级别太高，就要严重关注了。肥胖纹成因有些女性因身体过于肥胖，致使皮下脂肪大量堆积于皮肤在机

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