生活保健_瘦肚子的运动,什么运动瘦肚子最快最有效-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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入选“中国最美”六大名山的三清山到底有多美780

一个月前发布来自张的帅i 觅知友会员 L1

江西的三清山，自古有“高凌云汉江南第一仙峰，清绝尘嚣天下无双福地”之美誉；三清山，因玉京、玉虚、玉华三峰宛如道教玉清、上清、太清三位尊神列坐山巅而得名。最高...

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芳草园艺社区
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北京高考适应性测试数学不分文理，总题量增加1道711

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

不再分文理，是今年新高考的特点之一。刚刚结束的2020年北京高考适应性测试数学试题，所有学生统一回答了一份数学卷。精华学校鼎级班高中数学组教研组长郭丽梅认为...

家有学童圈
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咽喉肿痛吞咽困难怎么办怎么防治咽喉炎喉咙痛1533

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、了解咽喉炎在耳鼻喉科中，咽喉炎是一种最为常见的疾病了，是咽喉粘膜处的慢性疾病，长期工作在空气质量不好的环境中也会引发咽喉炎。咽喉炎的最常见症状是咽痛、咽痒、咽干、咽异物感等不适，有时同一些神经官能症不易区别。咽喉炎冬季和夏季容易高发。预防咽喉炎，除平时

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锻炼腹肌最有效的方法5招让你练就完美腹肌762

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、锻炼腹肌有效的方法1、卷腹运动仰卧在地板上，下背部要紧贴地面。双手放在耳侧，双脚平放在地面并屈膝。下颏向胸前微收，收缩腹肌，呼气抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。2、空中踩单车仰卧在地板上，下背部紧贴地面。

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瘦肚子的运动,什么运动瘦肚子最快最有效2797

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、女人做什么运动可以瘦肚子1、走路如风只要把走路的速度再放快些，你就可以针对你的腹部脂肪多消耗近1/4的热量。阿肯色大学最新的研究发现即使当锻炼者每周消耗相同热量的情况下，对于那些同样每周做2到3次半小时以上的快走训练的人而言，走得更快、

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如何锻炼来让腿变瘦什么茶有瘦腿的效果1223

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、腿变瘦该如何来锻炼呢方法一：倒踩脚踏车倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉。用腰部的力量将屁股撑起，双脚在空中踏步，双手要保持平行。不断重复练习倒踩脚踏车的动作。方法二：向后踢腿向后踢腿也是一种瘦大腿内侧赘

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惊艳!家门口就有个“高颜值”小公园!你还没去?765

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

惊艳!家门口就有个“高颜值”小公园!你还没去？清晨的第一缕阳光总是被我遇到呵今天是回了家来到了家里的小公园早起的鸟儿有虫吃那早起的人们也是可以收到；

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盆景养技圈
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跑步和健走,跑步减肥教你如何跑的少反而瘦的快1481

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、这样跑步会把你的身材跑走样常见错误跑步姿势1、全脚掌着地跑步时全脚掌着地，会很容易“蹲脚”，易引发胫骨骨膜炎，长期冲击还易跑成O型腿。2、脚尖着地跑步时，前脚掌着地会强烈刺激小腿肌肉，时间长了会造成小腿变粗，形成“萝卜腿”

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怎样减肥最快最有效推荐中医六种减肥方法4051

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、减肥最快最有效的方法有哪些呢怎样减肥最快最有效一：5种方法10分钟快速减肥1.舒展两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。2.弓箭步双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步；随后手扶臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动

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家居行业未来十年发展轨迹已现?693

一个月前发布来自倾听盛夏的色彩觅知友会员 L1

时代的巨变正在大家居行业不停地上演！未来10年，家具行业一定会出现某种破坏性创新的企业或商业模式，以迅雷不及掩耳之势颠覆行业格局，打造家具行业新的生态圈。破...

装修设计大咖圈
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世卫组织：不同国家发现的病毒传播能力没有差异613

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

当地时间27日，世卫组织卫生紧急项目技术主管玛丽亚·范·科霍夫表示，世卫组织正与全球各地专家及实验室合作，研究各地新冠肺炎病毒的基因序列。目前至少有一万个完...

热点分享圈
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坐骨神经损伤有哪些表现引起的坐骨神经痛常见的疾病3624

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、坐骨神经损伤的临床症状是什么坐骨神经损伤的表现主是髋关节后脱位、臀部刀伤、臀肌肉挛缩手术伤以及臀部肌注药物均可致其高位损伤，引起股后部肌肉及小腿和足部所有肌肉全部瘫痪，导致膝关节不能屈、踝关节与足趾运动功能完全丧失，呈足下垂。小腿后外侧和足部感觉丧失，

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天花粉的功效与作用及禁忌正确了解天花粉的价值1808

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

很多人并不知道什么是天花粉，天花粉是葫芦科植物栝楼或中华栝楼的根茎，是我国一种传统的中草药。《本草纲目》中记载，天花粉具有很好的生津止渴，降火润燥之功。古代的时候，由于科学水平的限制，天花粉主要运用于妇科疾病的治疗。我国在上世纪70年代成功的从天花粉当中提

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脑神经鞘瘤的病理表现有哪些脑神经鞘瘤的临床症状有哪些761

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、脑神经鞘瘤的病理表现有哪些普遍认为此种肿瘤是一种神经鞘的肿瘤，神经鞘瘤又称雪旺氏瘤，来源于神经鞘，头颈部神经鞘瘤主要发生于颅神经，如听神经、面神经、舌下神经、迷走神经;其次可发生于头面部、舌部的周围神经，发生于交感神经的最为少见。但究竟是起源于Schw

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热身运动怎么做篮球的热身动作2279

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、慢跑前热身运动怎么做小腿拉伸跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法：两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在前一个在后;前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前;后脚跟放在地上;感觉到小腿肌肉有拉伸感，保持15-30秒;换腿。

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中医如何治疗神经紧张治疗神经紧张的中药配方2876

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

神经紧张是精神受到刺激身体的功能衰退导致的一种神经性疾病。通常的表现就是睡眠质量不好，记忆能力减退，对于各种刺激的反应都比较的强烈，出现神经紧张以后，应该要从心理上面来进行调理，药物治疗只是辅助治疗的作用，下面就来给大家介绍一下中医如何治疗神经紧张，想要了

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化疗是怎么化疗的化疗的副作用有哪些呢1944

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、化疗的方法是什么呢1、静脉化疗静脉注射化疗是化疗途径中最常用的，对肺部肿瘤来说，采用静脉给药，药物首先经右心进入肺，肺组织受药量最大。某些药物如5-FU，可改变常规静脉给药方法，持续静脉输注数天、数周或数月，使疗效有了相当幅度提高，同时不良反

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身体过度劳累的解决方法慢性疲劳的坏处1837

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、身体累怎么办睡眠不足睡眠质量差，失眠等也是造成人感到疲惫的重要原因，这是现代都市人的“常见病”。一个成年人每天需要7-8小时的睡眠，而大多数人无法按时、规律、高效的搞定睡眠这件事，如果按照中医学理论，我们应该在22点半之前就进入睡

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精品的代价，暴雪创始人：我们毙掉了一半游戏659

一个月前发布来自野蛮不失女人心觅知友会员 L1

Mike Morhaime于1991年与Allen Adham、Frank Pearce一起共同创立了暴雪娱乐公司，该公司当时名为Silicon＆Synap...

游戏大咖圈
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肩膀酸痛胳膊麻是怎么回事胳膊麻有哪些症状411

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、胳膊发麻怎么回事1、胳膊发麻的原因胳膊麻了,其实病根大都是颈椎问题。临床中,导致手麻的神经压迫大部分都发生在颈部,比例最少七成以上,有时甚至达九成。这些人大都伴有颈椎关节增生或韧带钙化等症状,严重的还伴有双上肢关节活动受限。跟手在磕碰后会肿起

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冰点脱毛后不能吃什么冰点脱毛后的三大饮食禁忌806

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

炎炎夏日，女性都会穿的比较凉爽，而如果体毛较多的话，无疑会给皮肤美观造成很大的影响，因此爱美的女性会通过各种方法来脱体毛，如腿毛，腋毛等，其中冰点脱毛就是一种永久性脱毛法，效果是相当不错的，不过为了保证疗效，冰点脱毛后求美者要注意护理，如饮食上就有一定的禁

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冬季减肥食用哪些食物比较合适冬季减肥的错误方法2645

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

冬季外面寒风凛凛，很多女性朋友减肥就不知道能怎么办?既不想出去运动，又不想饿着肚子度过寒冷的夜晚，食物减肥就是个好办法，那冬季减肥的食物有哪些?那冬季减肥有哪些错误方法?下面就让我们一起来了解一下吧!冬季减肥的食物：1、白菜白菜的营养价值很高，其中富

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冥想瑜伽是什么冥想瑜伽的练习方法介绍1889

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、冥想瑜伽的姿势都有哪些一、金刚坐1.金刚坐首先以坐姿坐下，我们的臀部要坐在大腿上。2、双脚的拇指不可相叠。3、手轻放腿上，以拇指和其余四指围成一个圈。功效：1、金刚坐是瑜伽冥想姿势

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吃什么蔬菜能美容建议多吃这三种蔬菜688

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

随着年龄的不断增长，人的面部皮肤就会出现各种各样的问题，而比较常见的主要有色斑的形成以及皱纹的形成这两种。所以建议大家在生活中多吃一些新鲜的蔬菜，以达到美容的效果。不过并不是每一种蔬菜都可以达到美容的功效，下面我们一起来看吃什么蔬菜可以美容吧!1、豌豆通过

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胃下垂可以做什么运动这几种运动简单又有效1801

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

胃下垂可以做什么运动?这几种运动简单又有效!胃下垂这种疾病对健康的危害是非常大的，而在临床当中发现一些本身提醒瘦长的人更容易发生胃下垂的情况。专家认为得了胃下垂的在平时一定要注意生活小细节，在平时尤其应该多进行一些可以有助恢复的运动。1、胃下垂可进行v字形

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中药灌肠的危害有这些灌肠要注意的问题你要知道3967

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、中药灌肠的危害是如何的灌肠的好处和坏处有哪些?灌肠是治疗疾病的一种方法，根据作用的不同，分为保留灌肠和清洁灌肠，清洁灌肠的目的主要是为了肠镜检查或手术而彻底清除肠道内粪便的治疗。而保留灌肠则是把中药灌入肠道，保留一段时间，透过肠壁吸收的治疗方

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骨膜炎吃什么食物好骨膜炎的种类有哪些3170

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、骨膜炎吃什么食物好骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。骨膜炎可以用中药进行治疗，在治疗的同时最好注意患者食疗。适当增加营养，富含蛋白质的食物有动

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八仙果怎么吃八仙果的食用效果2283

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

八仙果就是用葡萄柚剖开，把适量的甘草，茯苓，陈皮，半夏，冰片等药材塞进葡萄柚的果肉里面，经过处理以后的葡萄柚阴干之后再切成丁，这就是八仙果，八仙果可以给我们的身体带来很多好处，八仙果的吃法也有很多，对这方面知识感兴趣的人就可以好好了解一下今天所介绍的内容。

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半月板损伤术后的康复锻炼方法半月板损伤如何保守治疗4143

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、什么是膝关节半月板损伤1.本病为外伤性疾病，多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。如扭伤时膝关节屈曲程度愈大，撕裂部位愈靠后，外侧半月板损伤的机制相同，

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怎样锻炼胸肌每天都应该做俯卧撑3673

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

怎样锻炼胸肌?每天都应该做俯卧撑!对于男性来说拥有完美的胸肌，不仅可以让身材看起来非常的强壮，也会赢得更多异性的关注，而对于女性来说锻炼胸大肌也可避免乳房下垂松弛，让身材更完美，那么锻炼胸肌的方法有哪些呢?健身专家认为具体可使用的治疗方法如下：想要锻炼胸肌

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病毒性心肌炎症状及治疗病毒性心肌炎的日常护理有什么3547

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

病毒性心肌炎往往发生于感冒或者腹泻之后，通常是由柯萨奇病毒引起，由于病毒性心肌炎好发于年少年，因此积极治疗，预防并发症和后遗症是治疗的关键。临床上对于病毒性心肌炎的诊断具有比较严格的标准，由于疾病的多样性，在日常生活中，大家对病毒性心肌炎的诊断和治疗存在一

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什么样的水是碱性碱性水的好处有哪些1579

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

要问到什么东西是生活中必须的，那无疑就是一个字，水。无论是动物还是人类，永远都离不开水的存在，但是水也分种类，有酸性的也有碱性的，那究竟什么样的水是酸性，什么样的是碱性，成了一个值得关注的问题。目前市面上的碱性水可以分成两大类，一类是经过碱性水饮水机

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睁大眼睛额头出现皱纹有效祛除额头皱纹的方法5106

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、睁大眼睛额头有皱纹怎么办1、保持良好心态，随时带着笑容如果皱眉，摆出一张苦瓜脸，久而久之，就会使皮肤细胞缺乏营养，导致皱纹的出现，甚至加深皱纹，使皮肤提前衰老。皮肤水分和胶原蛋白流失，让肌肤出现老化现象，导致皱纹的出现。2、不要熬夜

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贴敷疗法功效了解什么是贴敷疗法1122

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

爱好中医的朋友应该都听说过贴敷疗法，知道它是中医文化独有的一种外敷治疗方式。但是对于贴敷疗法的具体功效的了解却知之甚少。今天我们就来简单的了解一下贴敷疗法，那么到底什么是贴敷疗法？贴敷疗法有哪些功效呢?贴敷疗法的具体作用是什么?原来贴敷疗法是以中医基本理论

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胃癌手术后能吃蛋吗胃癌手术后要注意哪些事项2090

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相信对胃癌都有了一定的了解，这是很常见的消化道系统疾病，会严重威胁到病人的生命。在病情早期癌细胞还没开始转移和扩散，医生一般都会建议采取手术治疗，在手术后身体是比较虚弱的，病人应该多吃含蛋白质丰富的食物来补充元气。那么我们就来了解一下，胃癌手术后到底能不能

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中医治疗白内障的方法是什么七个药方有奇效3342

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

白内障是由很多种原因导致的，像老化，遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常，还有外伤、中毒、辐射等，会让外界的光线被混浊晶状体阻挡而导致患者视物模糊，严重的还会失明，危害十分的大，那么中医治疗白内障的方法是什么呢?第一个中医治疗白内障的药方是杞菊地黄丸，是要准

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