生活保健_高温瑜伽的好处高温瑜伽注意事项-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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体重蹭蹭往上涨，十有八九有这9个饮食偏好！反过来，体重嗖嗖降732

一个月前发布来自大牌狂傲小淑女觅知友会员 L1

胖到不想买衣服，不愿照镜子，确实是该考虑减肥，尤其是在要露肚腩露四肢的季节，秀出来的都是肥肉也蛮尴尬。但有时候，过犹不及，太过控制吃，又吃不对，很容易越减肥...

运动达人圈
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怎样游泳不累经常游泳的好处是什么4694

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、游泳不累的方法有哪些呼吸不到位，怎么游都累。大家谈技术，谈泳姿，都希望游得快，游得美，游得远，游得省力。许多泳友都在向别人请教，“为什么我蝶了几下就累？”，“为什么我总是上气不接下气？”，“为什么游了没几下，就开始在水中挣扎？”……说穿了，是呼吸问题。

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什么是热身运动热身步骤有哪些3241

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、热身运动概念热身运动，是某些全身活动的组合;在主要身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后激烈运动的效率，激烈运动的安全性，同时满足人体在生理和心理上的需要。锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不可能在

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凉拌藕肺气肿能吃吗肺气肿的食疗方法有哪些3528

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、凉拌藕肺气肿能吃吗凉拌藕是常见的家常菜，特点是清脆爽口，味酸甜。最好选用农历六月新上市的藕（即花香藕）洗净，刮去皮，顶刀切成0．1厘米厚的片，用清水冲洗后捞出；生姜去皮切末，纳碗，再加入白醋、精盐、香油、味精等调成味汁。净锅上火，注入清水烧沸，倒入藕片

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气胸的几大病因得了气胸怎么办5026

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、3种类型气胸的病因分别是什么1.原发性气胸：又称特发性气胸。它是指肺部常规X线检查未能发现明显病变的健康者所发生的气胸，好发于青年人，特别是男性瘦长者。根据国外文献报道，这种气胸占自发性气胸首位，而国内则以继发性气胸为主。2.继发性气胸：其产生机制是在

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吃什么可以预防胆结石胆结石的病因1189

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、吃什么可以预防胆结石1、核桃核桃富含亚油酸及多种矿物质，可抑制体内胆固醇的形成，进而降低胆汁中胆固醇、胆色素的浓度，故能阻止胆石的形成。核桃中还含有磷脂和多价不饱和脂肪酸，亦可改善胆汁成分，且有利于胆石排出。2、生姜生姜中所含姜酚成分，能抑制前列腺素的

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食欲不振吃饭干呕，有哪些方法调理比较好4341

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

不知道大家平时有没有注意，很多年轻的朋友在参加工作几年之后，整个人的身体素质出现明显的下滑，而且还会伴有很多这样那样的问题，最常见的就是食欲不振以及吃完饭还伴有干呕的现象，但是很多人都对此不以为然。但是往往时间长了，就会给我们的生活带来很多的问题。那么我们

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啤酒肚是一杯一杯喝出来的？事实是这样的1353

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

各位小伙伴，亚历山大时你们会怎么办？在网吧通宵打机？在KTV当麦霸？还是在情绪发泄屋砸砸电视电脑？除此之外，小伙伴们肯定还有很多疏解压力的方法。不过，有一个很多人钟爱且历史悠久的解压大法，那就是喝酒。无论喝的是啤的、白的、红的，大家都是为了在尽量不影响他人

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冬天瑜伽入门冬季瑜伽怎么做活血暖身2308

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

冬天天气冷，多做运动可以驱寒暖身。对于很多上班族或体质较弱的人来说，瑜伽是最适合冬季做的健身塑身运动，它能够通过瑜伽的姿势，配合呼吸、冥想的等方式起到调节人们生理、心理、情感和精神等方面的作用，有利于维持神经系统的平衡，缓解心理压力，对久坐不动的上班族来说

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运动后出现耳鸣正常吗跑后耳鸣你要当心1415

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

跑步有很大的好处，可以让身上多余的脂肪燃烧起来，长期跑步的人肺活量比一般的人大，跑步是一种不错的锻炼方式，很多喜欢跑步的人都会发现自己在跑步之后会出现耳鸣的现象，这是什么原因呢，那么运动后耳鸣正常吗，有什么办法可以缓解。运动后耳鸣都是什么原因引起的，严重吗

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运动养生有哪些种类运动养生注意事项4453

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、运动的种类有哪些呢关于运动保健方法有哪些，很多人都不知道，但流水不腐、户枢不蠹，生命在于运动，了解一些还是必要的。那么运动保健方法有哪些呢?下面养生之道网为您总结列举了一些运动保健方法及其练习要点。1、耐力训练项目适用于健身、改善心、肺及机体

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做仰卧起坐肚子疼原因是什么呢五大因素需了解3161

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

仰卧起坐是一种普遍的健身运动，不仅起到锻炼腹部肌肉的作用，还能促进肠道的蠕动，促进消化，对于身心健康非常有益。可是有些人做仰卧起坐会肚子疼，引起肚子疼的原因有很多，这个要具体情况具体分析。那么，做仰卧起坐肚子疼原因是什么呢?我们来看下面的介绍吧。1乳酸分

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过敏性鼻炎的饮食疗法过敏性鼻炎的护理1976

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

过敏性鼻炎，就是我们平时所说的变应性鼻炎，鼻炎主要是由于病毒而引起，很多人都比较关心别人的治疗方法，长期的使用药物难免会给身体带来一些负面的影响，所以简单的饮食疗法也是非常有必要的，下面小编就为大家详细介绍一下，过敏性鼻炎的饮食疗法有哪些，过敏性鼻炎的注意

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眼睛保健按摩方法缓解眼睛疲劳的按摩方法4201

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、按摩保护眼睛的5个方法熨目法：黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。运目法：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左

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总胆固醇偏高原因及治疗方法总胆固醇偏高的生理功能633

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、胆固醇高怎么降下来1.少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入。饱和脂肪广泛存在于肉、蛋、奶类食物中，尤其以肥肉、荤油和内脏的饱和脂肪含量为最多。饱和脂肪具有促进血液低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)生高的作用，其效力甚至超过了胆固醇本身。2.多吃蔬菜水果和菌

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糖尿病能吃韭菜吗糖尿病人吃韭菜的3个保健食谱2985

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、糖尿病人可以吃韭菜吗韭菜含有多种维生素，如维生素B1、B2、C、E以及胡萝卜素等。其中每100ug韭菜食部含胡萝卜素高达1410ug，折合视黄醇当量235ug。还含有丰富的钾、钙、磷、镁、铁、锌、硒等矿物质元素。韭菜是优质高钾食物的，对高血压病具有较好

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风热感冒可以吃芒果吗风热感冒可以吃什么4105

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、风热感冒可以吃芒果吗风热感冒主要是感受风热引起表现，芒果是可以服用的，不会对病情有影响的。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品。风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物。暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。凡感冒期间，无

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高温瑜伽的好处高温瑜伽注意事项615

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、练习高温瑜伽好处在高温下，人体的心跳频率会增加，血液循环也会加快，不但可以促进心脏功能的增强，而且流汗有助于身体排毒，并且各种瑜伽动作还可以挤压和刺激内脏器官，让全身都跟着一起运动。因为瑜伽动作里面，有非常多的伸展性动作，对于全身各处的肌肉和关节都有照

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猛男怎样锻炼胸肌教你六招正确锻炼3636

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、*怎样锻炼胸肌1、发达胸大肌的主要方法发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举，其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比。而卧推杠铃的重量相对来说比哑铃要大得多。若用大重量哑铃做卧推举或“飞鸟”，那是很困难的。正常情况下，若卧推举

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怎么检查身体是碱性有哪些食物是属于碱性的4050

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

现在的人们越来越有养生的观念，比如说每天应该如何运动，应该吃哪些适合季节的东西对身体有好处。前段时间，有一条新闻是说人体分为酸性体质和碱性体质，经常吃碱性食物，可以让身体更加健康，经常吃酸性食物，就会让体质下降，可谓是深入人心，那么这条新闻到底是不是真的呢

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中国崛起无法阻挡！美国已成全球最大祸源！王毅外长发言太解气776

一个月前发布来自千里故人稀觅知友会员 L1

在近日的二十国集团外长会议期间，我国外长重磅讲话，狠狠撕开美国丑陋的嘴脸，展现了大国风度和自信。虎哥听完满脑子都是：到底是男神，说的话这么铿锵有力、直击要害...

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单反的点测联动虽然好用，但如果不会这3个使用技巧就曝光不准825

一个月前发布来自我叫叶良辰觅知友会员 L1

单反的点测联动虽然好用，但如果不会这3个使用技巧就曝光不准。作者主用尼康单反，但也用过一段时间的佳能单反。总的感觉在实拍方面尼康的点测联动功能在实拍中非常方...

摄影大师达人圈
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中药灌肠的方法是什么_中医灌肠疗法可以治疗的疾病有哪些2855

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、怎么进行中药灌肠治疗灌肠疗法是以中药药液或掺入散剂灌肠，以治疗疾病的一种方法。灌肠疗法起源较早。早在汉代张仲景《伤寒论》中就有用猪胆汁灌肠治疗便秘的记载。中药灌肠的好处就是中药里面的成分能够直接被直肠吸收能够更快的达到身体的各个部位是治疗的效果非常的快

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软件开发前需要把握的几个原则！785

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软件工程师在进行一项较大型的软件项目开发前，需要从以下几点去思考软件的整体架构，正所谓“谋定而后动”，很多问题想在前面，才不至于以后遇到困难时狼狈不堪。首先...

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麻风皮肤病症状和治疗方法这些表现就是麻风3096

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、麻风皮肤病症状和治疗1.结核样型麻风本型病人的免疫力较强，麻风杆菌被局限于皮肤和神经。皮肤损害有斑疹和斑块，数目常一、二块，边缘整齐、清楚、有浅感觉障碍，分布不对称，损害处毳毛脱落，为很重要的特征。斑疹颜色有浅色和淡红色，表面常无鳞屑。斑块的

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瘦腰的瑜伽动作,瑜伽瘦腰运动2710

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、怎样快速瘦腰针对三种腰型的瘦腰方法腰身粗壮的人：一日三餐的饮食应当妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即使要吃，也应中餐吃，若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主，八分饱即止。晚餐后别急于睡觉，晚餐与睡觉之间至

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醋泡花生放盐不醋泡花生有哪些好处4213

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

人们除了一日三餐之外，有的时候也特别嘴馋，特别想吃一些零食，但现在外面卖的零食大多都有添加剂或者有激素，所以一些人也不是特别放心。其实我们完全可以自己烹饪一些小零食，这样比较安全放心，并且一些零食的养生功效也非常显著。比如说醋泡花生，可能很多人还并不知道醋

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结核杆菌抗体呈阳性的表现是什么结核杆菌的传播方式有哪些呢2608

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、结核杆菌抗体呈阳性的表现是什么结核杆菌抗体呈阳性可能是感染了结核，也可能是产生了抗体。但是孩子在出生时都要接种卡介苗的，对结核杆菌产生了抗体，说明孩子对结核有一定的抵抗力了，应该是接种成功。试验阳性，不能说就是结核病，它是血清学范畴内的一个检查，只要感

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蒜薹是碱性食物吗常吃碱性食物好吗2722

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

蒜苔是大家生活中比较常见的蔬菜，有很多人特别喜欢吃蒜苔炒肉，不但味道特别鲜美，而且还富含很多营养。可以毫不夸张的说，蒜苔是一种老少皆宜的食品，由于蒜苔属于粗纤维蔬菜，经常吃蒜苔非常有助于肠胃健康，而且还能够有效促进消化。蒜苔是碱性食物这是不容置疑的，而且现

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得脑炎的症状中医如何治疗脑炎的方法_得脑炎早期的症状_得了脑炎会传染吗314

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、得脑炎早期的症状1.病毒性脑膜炎急性起病，或先有上感或前驱传染性疾病。主要表现为发热、恶心、呕吐、软弱、嗜睡。年长儿会诉头痛，婴儿则烦躁不安，易激惹。一般很少有严重意识障碍和惊厥。可有颈项强直等脑膜刺激征。但无局限性神经系统体征。病程大多在1

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铁路电子客票来了！怎么买？如何打印凭证……全攻略送上！713

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电子客票来了！昨天，沪（上海）宁（南京）城际铁路正式开展电子客票应用试点。据了解，沪宁城际铁路开展的电子客票应用试点，旅客购买该条线路上20个车站间的动车组...

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如何才能健康运动夏季如何健康的运动2999

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一、不同体质的人要如何做好运动平和体质平和体质日常在选择运动时要根据自己的年龄，身体健康情况来起先选择，要做到适可而止，坚持运动，切记过量运动，运动方面应以“天人相应，顺其自然”为基本理念。气虚体质气虚体质运动要注意循序渐进，切记

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练习瑜珈的好处_男人练习瑜珈有哪些好处3251

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、练习瑜珈的好处有哪些呢瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜

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大汗腺癌是什么大汗腺癌如何治疗4418

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一、大汗腺癌指的是什么意思呢汗腺癌(syringocarcinoma)系主要发生于大汗腺处的，具有浸润性和转移性的恶性肿瘤。是比较少见的皮肤恶性肿瘤，占皮肤恶性肿瘤的2.2%～8.4%，好发于40～60岁，女性较男性为多见。大部分发生于头皮、面部、腋下、胸

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跑步的注意事项日常运动健身要注意什么1682

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一、晚上跑步注意事项1、晚上跑步健身，最好坚持一周3次以上，每次30—60分钟。2、没有锻炼习惯的人可以从每天散步20分钟开始做起，第二周走25分钟。第三周增加到30分钟。第四周加些慢跑。第五周时散步、慢跑并重。最终慢慢跑起来。3、如果一边锻炼还能一边与旁

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