生活保健_减肥辟谷怎么做辟谷前要准备什么-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门生活保健

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、慢跑对心脏有什么好处慢跑对心脏的好处有哪些呢？1、慢跑属于有氧运动，有氧跑步能使心血管系统功能得到显著增强。慢跑的时候，心脏跳动加快，心肌力量增加，对全身血液循环起到了促进作用，从而有利于心脏健康。2、慢跑使心肌更发达。经常参加慢跑的人，心脏肌肉都会较

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教你最有效腹部肌肉训练法男大学生怎样练成六块腹肌967

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、教你最有效腹部肌肉训练法有效腹部肌肉训练法：1、一定是要跑步，每日慢跑配合冲刺40分钟以上。2、没有条件或者不愿意出门，可以原地跑45分钟以上。3、仰卧起坐，每日3-5组，每组30个切记不要只做仰卧起坐，要不腹肌有了，皮脂没有下去也是看不出线

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甲亢的诱因有哪些甲亢的危害你了解多少1051

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、甲亢的诱因有哪些一、甲亢的内因1.遗传：据临床观察发现，甲亢有明显的家族遗传性，患甲亢的母亲，其子女的甲状腺对甲亢病原体的易感性比其他人高，此外，有家族史的甲亢患者，甲亢发病率也很高;2.自身免疫因素：人体的免疫系统包括细胞免疫和体液免疫，这

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股癣能用硫磺皂吗治疗股癣的民间小偏方3741

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、股癣能用硫磺皂吗是可以的，但不能单纯用硫磺皂洗，还是要外用派瑞松或联苯卞唑乳膏等进行治疗，避免搔抓，注意卫生。治疗股癣的民间小偏方方剂1羊蹄草3克制用法：捣汁，醋调。敷患处。适应症：体癣、股癣、足癣方剂2黄连、黄柏、黄丹、

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栗子是碱性食物吗介绍栗子的营养价值2507

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

栗子有毛栗、板栗等别称，是一种常见的坚果。栗子的品种有很多，根据外形的不同可分为锥栗和板栗。锥栗的主要产地在福建以北山区，板栗的主要产地在中国北部各省。栗子的营养价值丰富，有“干果之王”和“人参果”的美称。栗子的主要营养成分有淀粉、脂肪、维生素C、B族维生

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初学者如何练习瑜伽,初学者怎么练习瑜伽好1028

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、练习瑜伽对身体健康的益处1、促进血液循环氧气是人体细胞的生命之源,它可以治疗伤口,消灭细菌,同时亦可确保肌肉组织的强度与活力.血液则负责将氧气带向身体每个部分,各种体育运动例如瑜伽可以提高心跳速度,从而加快带氧血液的循环。除此之外,瑜伽

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生命阳光牛初乳好吗介绍牛初乳的主要价值4490

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

母牛生完牛宝宝三天之内的乳汁就是如初乳。牛初乳富含免疫因子和生长因子，这是普通牛奶没有的。这些免疫因子和生长因子能够帮助人类提高免疫力，尤其是儿童。研究发现，牛初乳所富含的免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶能够调节免疫功能、改善肠胃功能、促进生长、延缓衰老等。那

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瘦腿减肥_健康减肥的小方法1258

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、瘦腿得小方法1：腿部浓缩SPA。2：减肥茶瘦腿法。减肥茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内，而茶中的维他命B1、C和*，可以增加肠胃的蠕动，减少脂肪、胆固醇的摄取。美国乐派婷消脂茶通过了功能学和

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宝宝多大可以自己吃饭如何让宝宝学会自己吃饭5009

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、什么时候宝宝可以自己吃饭在此郑重告诉各位家长：没有严格的年龄限制。当宝宝出现以下情况时，妈妈就可以教孩子吃饭了。宝宝可以自己吃饭的三个动作：1.宝宝吃饭的时候，开始喜欢用手抓饭2.能自己用杯子喝水了3.当勺子里面的饭要掉下来

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减肥的瑜伽动作有哪些瑜伽可以减肥吗3217

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、瑜伽的减肥动作有哪些动作一体位法分解：让我们站到垫子的一端，双手合实于胸前，保持小臂与地面平行，腰背直立，感觉呼吸通畅平稳。这是一个非常轻松的瑜伽站姿，没有任何难度，但却可以使我们的呼吸道变得通畅，如果单独作为体位法的话更合适配合腹式呼吸来做

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辟谷可以吃多少红枣辟谷的注意事项643

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

现在大家都比较讲究一些减肥方法，想要健康安全，不会给身体造成伤害，千万不要选择节食的方法，节食虽然看起来没有问题，但实际上会对身体带来一定的影响，尤其是给人的身体消耗一点点，严重的可能就会引起很多负担，所以现在大家比较在意的就是通过辟谷的方法减肥，那么辟谷

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运动黄金一小时，吃什么食物比较正确？4238

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

炎炎夏日即将到来，可能你的衣服已经准备好了，但是人呢？许多人喜欢用节食加上运动的激烈方式来达到迅速减重的效果，其实这样并不正确。我们要在运动前后的一小时“黄金时段”内补充正确的食物，才能让减肥效果更加事半功倍。跑步前：营养学家建议，跑

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鲜无花果多钱一斤无花果的功效有哪些624

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

无花果大家经常会吃，但许多不生产无花果的地区，吃的都是无花果干，其实新鲜的无花果在这个季节也比较常见，不同的功效也有着不同的价值，无花果的性味偏凉，甜美可口，可以把外皮吃掉，也可以只吃里面的籽，新鲜的无花果大多数人不仅仅要了解其中的功效，还要知道鲜无花果多

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一旅客坐火车带了4棵树苗，过安检却被民警拦下了？竟然差点违了法687

一个月前发布来自本宫叫帅姐觅知友会员 L1

平常我们坐火车走亲访友，少不了带点东西，比如当地的土特产什么的，都很正常。可前两天，有人带着几棵小树苗上了火车，却被民警拦了下来？前几天中午，在襄阳东火车站...

私货资产分享圈
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颈部僵硬的鉴别诊断是什么颈部肌肉僵硬的缓解方法4654

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、颈椎病的原因是怎么回事呢颈椎病的基本病理变化是椎间盘的退行性变。颈椎位于头颅与胸廓之间，颈椎间盘在承重的情况下要做频繁的活动，容易受到过多的细微创伤和劳损而发病。其主要病理改变是：早期为颈椎间盘变性，髓核的含水量减少和纤维环的纤维肿胀、变粗，继而发生玻

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深圳明年底完成40万套公共住房目标每平方米售价3-5万787

一个月前发布来自有种帅逼叫天天觅知友会员 L1

央广网深圳10月23日消息深圳2019年10月公共住房项目集中开工活动今天举行。记者获悉，深圳正在全市范围内开展公共住房建设行动，大规模建设人才住房、安居型...

生活服务专职圈
圈子成员：184圈子话题：26圈子人气：40060

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干莲房的功效与作用莲的价值与欣赏3451

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

莲可以说全身是宝，从古至今人们对它的评价都很高。不管是出于对它的观赏价值还是药用价值，都有很高的评价。莲身上还有很大一部分可以供人食用。莲藕就是它对人们的贡献之一。它的莲房具有药用价值，人们常常用晒干的莲房煮茶喝。干莲房茶对糖尿病有一定的预防作。出淤泥而不

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简单三式瑜伽，消除腰部赘肉3569

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

下面小编就来教你3式瘦腰柔软瑜伽，消除腰部赘肉，重塑迷人腰腹曲线，打造性感小蛮腰。第一式、坐姿扭转1、双腿打直坐在瑜伽垫上，手臂置于身侧地板。弯曲左腿，将左脚踩在右膝盖外侧。2、左腿跨过右腿，可以的话，将左脚板绕到右小腿肚，左脚勾右脚。3、

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适合哮喘患者的体育运动有哪些哮喘可以剧烈运动吗_2694

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、哮喘患者剧烈运动好吗一、预备工作。患有哮喘的患者在运动前(尤其在剧烈的跑步之前)，有较久的暖身运动(最好30分钟)，作步行或体操至全身热起来或微微出汗，然后作慢跑、登楼式游泳等练习，结束时应作放松运动，使心率逐步恢复。或是运动前适当的使用支气管扩张剂，

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生殖器疱疹会传染给孩子吗预防生殖器疱疹切断传染源是关键_4561

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、生殖器疱疹会不会传染给孩子生殖器疱疹是可以传染给孩子的，因此在患有这种疾病的时候，不能将自己的私人物品和孩子的私人物品混合在一起。同时注意孩子周围环境的清洁和卫生，并且积极的对于自身的疾病进行治疗，最好是在短时间内彻底的治疗自身的疾病。儿童是因

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炒过的小米有什么功效吃炒小米的作用570

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

小米是生活里面比较常见的一种食物，适当的喝一些小米粥就可以起到很好的养胃作用，而且还可以达到滋补身体效果，小米的功效作用还有很多，如果把小米炒制以后再吃，可以达到的作用就会更多，能够让身体变得更加健康，下面就来看一下炒过的小米有什么功效。炒过的小米可以让肠

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拒绝一轮游！林丹2-1逆转越南NO.59老将喜迎世锦赛开门红进790

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北京时间8月19日，2019年羽毛球世锦赛拉开战幕，在男单首轮中，林丹登场开启第12次世锦赛之旅，面对世界排名第59位的越南36岁老将阮天明时，林丹遭遇了对...

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台媒：郭台铭9月13日将发表声明正式退出国民党717

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台湾ETtoday新闻云报道，鸿海集团创办人郭台铭从7月底至9月历经一个多月的反覆思考后，预定在9月13日宣布退出国民党，在中秋连假结束后，他会前往“中选会...

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很多人在运动过后，会发现自己的血压呈现升高的状态。因此就怀疑自己是否患有心血管疾病，其实这样的情况是正常的。一般来讲，正常健康人的血压是白天高晚上低的状态。但是在吃饭运动过后，最好要在三十分钟以后才能进行血压的测量，因为在运动过后，人体处于兴奋的状态，因此

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瑜伽健身球,效果及瑜伽球的选择1632

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一、介绍及如何选择1、介绍瑜伽球，也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，具有很强的弹性，这有益于促进血液循环。球瑜

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一、免疫系统疾病都有哪些1.器官特异性自身免疫病组织器官的病理损害和功能障碍仅限于抗体或致敏淋巴细胞所针对的某一器官。主要有慢性淋巴细胞性甲状腺炎、甲状腺功能亢进、胰岛素依赖型糖尿病、重症肌无力、溃疡性结肠炎、恶性贫血伴慢性萎缩性胃炎、肺出血肾炎

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糖尿病人能喝什么粥怎么治疗糖尿病3964

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一、糖尿病人能喝的粥有哪些1、芝麻黑豆粥黑芝麻500克，黑豆1000克。将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，调和均匀后煮成粥。分成3顿，随餐食用。适合各类糖尿病患者。2、玉米须粥玉米须15克，粳米50克

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荸荠的功效荸荠能治疗糖尿病吗1519

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注重养生的朋友对于荸荠并不陌生，它不仅是一款水果还可以作为蔬菜，就像咱们平时说吃的西红柿一样。同时，荸荠的做效非常的多，不仅有实用价值，还有药用价值，所以来浅说一下荸荠的功效。在中医药书籍当中荸荠还有别名叫做马蹄、地栗，我国南方人们还把它称之为地下雪梨，它

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奥林匹克公园的夜，鸟巢水立方彩车阵，国庆长假这里最美858

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北京奥林匹克公园的鸟巢和水立方夜景一直就是最吸引人的地方，如今又加入了国庆阅兵的34辆地方彩车，也就难怪这里成了国庆长假最火热的游览地了。

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免疫力低下有哪些表现呢免疫力低下会怎样2555

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一、免疫力低的几种表现经常感到疲劳许多的人都觉得自己干不了重活，就算是轻活在工作的时候精力也总是跟不上，每当做上一点事情的时候就会觉得累的难以接受。有时候都会认为自己是不是生病了，然而到了医院后并没有发现任何问题，休息了一段时间之后就又恢复了精神

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减肥辟谷怎么做辟谷前要准备什么4838

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在这个以瘦为美的时代，很多人都有减肥的需要，我们知道最好的减肥方式就是适当的控制饮食，多参加一些体育运动。而现在也有一种比较流行的方法叫做辟谷减肥，这是一种新的减肥方式，可以帮助人们达到想要的身材，不过辟谷减肥稍有不慎也可能会让人们营养不良，引发很大的问题

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生姜水是酸性还是碱性有哪些保健功能402

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在我国古老的饮食文化中，生姜的食用历史已经非常久远，因此它是一种传统的食材，其自身也有许多自然功效，有些胃肠不适的朋友们，可以在饭前适量吃一些生姜片，这样不但可以增加食欲，还可以帮助胃肠消化，成为一种天然的健胃食材。也许大家在夏季的酷暑中，人们会感到头晕、

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在做完激烈运动以后，很多人会立刻原地休息，或者是赶快回去洗个热水澡，或者是喝很多饮料，这些都是错误的做法，除此之外，做完激烈运动以后，还需要注意很多事项，大家应该好好了解一下，下面就来给大家介绍一下激烈运动以后需要注意的事项有哪些，想要了解的人就跟着小编一

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一、尺骨鹰嘴滑囊炎手术多久恢复一般2周就可以恢复的.饮食上要注意少吃酒类及酸、辣等刺激性食物。避免长期关节摩擦及关节感染。1、注意卫生：加强劳动保护，养成劳作后用温水洗手的习惯。2、注意休息：休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到很好的休息。3

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经常坐在办公室里面的白领会感觉到自己的腰腹肌肉越来越松垮，肚子的肉越来越多，对于爱美的女性来说是非常严重的问题，是女性朋友必须要解决的一种问题，这和身体健康也有着很大关系，下面就来给大家介绍一下瑜伽减肥动作有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。可以做

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