什么瑜伽可以除眼部皱纹
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瑜伽是可以锻炼身体柔韧度,塑造人体曲线的,但是大家知道瑜伽可以除皱吗?那么什么瑜伽可以除眼部皱纹呢?下面为您介绍什么瑜伽可以除眼部皱纹,看看吧。
一、什么瑜伽可以除眼部皱纹?
1、用双手的3个长指先压眼眉下方3次,再压眼眶下方3次。3-5分钟后眼睛格外明亮,每日可做数次。
2、用一只手支持住太阳穴,另一只手由外眼角向里轻轻做螺旋式按摩。一边按摩一边向内眼角移动。每日2次,每次重复5次为宜。力度要适当,不要过重。
3、眼球连续做上下左右转动,或连续做波浪状运动时尽可能地睁大你的两眼向上、下、左、右瞧,每种姿势皆须保持6秒种的时间。接着闭上眼睛并皱缩你的脸,将此姿势同样保持6秒种的时间。然后睁开你的眼睛并挑起你的眉毛6秒钟的时间。
4、伸出双手的中指和无名指,分别轻放上下眼皮,由靠近鼻梁的鼻头处轻轻滑到太阳穴,如此重复三次。
5、先将眼霜轻点于眼四周,再将中指和无名指同时轻放在上眼皮,由鼻头处轻轻点按到太阳穴定住,连续做三次,再将中指和无名指换到下眼皮,同样的动作重复三次。
6、将双掌搓至极热,然后把掌心轻敷于双眼上,数到10即可。
7、任何舒服的坐姿或站姿,放松双肩,竖直背部。双手手臂与肩同高。右臂平伸,右手握拳,拇指向上竖起。左臂从关节处弯曲,左手大拇指指向鼻梁处。保持与颈部不动,双眼视线看右手大拇指,再移回到左手大拇指。练习10-20次后休息。
8、任何舒服的坐姿或站姿,放松双肩,竖直背部。手臂与肩同高,双手握拳,大拇指向上竖起。保持头与颈部不动,双眼视线同时看向右侧的大拇指,接着再移转到左侧的大拇指。左右为一次,练习10-20次后休息。
9、闭上眼睛再睁开,尽可能向上看、向下看、一上一下10至15个回合。
10、闭上眼睛休息几秒钟,然后再次睁开时尽可能向左看、向右看,一左一右10至15个回合。
11、闭上眼睛休息几秒钟,然后再次睁开眼,向上看并顺时针旋转10至15圈。
12、闭上眼睛休息几秒钟,然后再次睁开向上看开始逆时针旋转,旋转10至15圈。
二、除眼部皱纹小偏方
1、挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团,放在面部轻揉,把皮肤毛孔内的油脂,污物吸出,知道米饭团变得油腻污黑,然后用清水洗掉,这样可使皮肤呼吸通畅,减少皱纹。
2、用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄),洗净后煮成膏状,晚上睡觉时涂于脸部,第二天早晨再洗干净,坚持半个月会有明显的去皱效果。
3、把吃剩的鸡骨头洗净,和鸡皮放在一起煲汤,不仅营养丰富,常喝还能消除皱纹,使肌肤细腻。
4、可以用胡萝卜汁加一些的橄榄油调和,用来敷眼周和眼角处的周围,或在睡觉之前用维生素E油涂抹,也可以减少皱纹的发生。
5、西红柿1个,蜂蜜适量。将西红柿洗净切碎榨成汁,加入适量蜂蜜,调和均匀,涂抹于面部,待干后用清水洗去。每天早晚各敷1次,每次20~30分钟。
6、鲜黄瓜1根,蜂蜜1匙。将黄瓜洗净榨汁,与蜂蜜调和均匀,涂抹于脸上,待20~30分钟后用清水洗去。或将黄瓜切成薄片蘸上蜂蜜,贴于面部,每天早晚各1次。
什么瑜伽可以除眼部皱纹,以上就是为您介绍的内容,供参考。