激活胰岛素的食物6种天然胰岛素食物

3632

一、什么食物可以刺激胰岛素分泌

南瓜: 性温,味甘。能补中益气。南瓜中主要含有瓜氨酸、维生素B、脂肪、纤维素等。近年来的研究发现,南瓜含有大量的果胶,当南瓜与淀粉类食物同食时,会提高胃内容物的黏度,延缓胃的排空,果胶在肠道内充分吸水后形成一种凝胶状物质,可延缓肠道对糖的吸收,降低餐后血糖。此外,南瓜中微量元素钴含量丰富,钴是人体胰岛细胞合成胰岛素所必须的微量元素,能够促进体内胰岛素的分泌,可降低血糖。常食南瓜还可以降血脂、减肥。可将南瓜烘干研粉,每次5克,每日3次,也可用鲜南瓜250克煮熟食用,既充饥又可降低血糖。食用提示:每次食用量不要太多,因为南瓜中也含有碳水化合物,如果不加控制也会因总热量“超标”而引起血糖升高;南瓜性温,多食容易“上火”,因此,阳盛体质者不宜多食;不要食用放置过久的南瓜。冬瓜: 性微寒,味甘。能利小便,止渴消烦闷,去头面热,解毒。常食有减肥作用。

葫芦: 性平,味甘。能止消渴,利水道,除烦。适用于糖尿病生痈、疖、口鼻中有肉烂痛者。可以长期食用。

西葫芦: 性平,味甘。可以清暑利湿,也可以止泻。含有丰富的维生素。糖尿病病人可以多食常食,用之充饥。

黄瓜: 性寒,味甘。能除邪热,清热解渴,利小便,具有降血糖、降血脂和减肥作用。糖尿病病人可以用之充饥,也可以解渴除热。药理研究证实,供给热量低,可抑制糖类转化为脂肪,故合并高血压、高血脂的糖尿病患者宜多食黄瓜。

二、6种天然胰岛素食物

第一种富含胰岛素的食物是莴笋,莴笋中含有比较丰富的烟酸,烟酸是胰岛素激活剂,经常食用对预防糖尿病很有帮助,莴笋还能促进胃肠蠕动,能防治便秘,不过在烹饪莴笋的时候要先洗后切,不要放在铜制器皿中存放或烹调,以免破坏莴笋的成分。

第二种是苦瓜,苦瓜含有苦瓜苷,这是一种植物胰岛素,可以辅助平稳的降血糖,不管是凉拌、炒、做汤都可以,能够青清热解毒。

第三种是洋葱,洋葱含有的含硫化合物能调节脂肪代谢,降血脂,还能改善高血脂,可以凉拌或者炒着吃,味道都很不错。

第四种是魔芋,魔芋能够清楚体内的自由基,具有抗衰老,防止动脉粥样硬化,改善心,脑血管的功能,魔芋还含有的植物纤维素能清楚体内的有害毒素。

第五种是马齿苋,马齿览中含有脂肪酸,能合成的类二十烷酸参与胰岛素的分泌,增加胰岛素的敏感性,辅助的降低空腹血糖。

第六种是米荞,米荞富含芦丁,能抗炎,抗氧化,还能够辅助的降低血糖,血脂,调节体内的血糖水平。

三、胰岛素的注射方法

 1、先选择合适的注射部位

(1)、根据使用的胰岛素种类选择相应的注射部位。即“使用短效胰岛素或与中效混合的胰岛素时,优先考虑的注射部位是腹部。对于中长效胰岛素,例如睡前注射的中效胰岛素,最合适的注射部位是臀部或大腿”。

(2)、定期检查注射部位。即“每次注射前检查注射部位,判断并避开出现疼痛、皮肤凹陷、皮肤硬结、出血、淤斑、感染的部位。如果发现皮肤硬结,请确认出现硬结的部位及硬结大小,避开硬结进行注射”。

(3)、定期轮换注射部位。即“每天同一时间注射同一部位(如医生推荐您每天早晨注射的部位是腹部,就应该一直选择在腹部注射,不要随意更换到其他部位)。每周按左右轮换注射部位(如大腿注射可以一周打左边,一周打右边)。每次注射点应与上次注射点至少相距1厘米。避免在一个月内重复使用同一注射点”。

 2、胰岛素的注射方法

(1)、选择好注射部位,用酒精棉球消毒注射部位皮肤。

(2)、注射时用一只手轻轻捏起注射部位2~3厘米宽的皮肤,并引起轻微疼痛,另一手握胰岛素注射器,将针头以45°~90°角快速刺入注射部位,推注药液,然后放松提起的皮肤。体瘦者和儿童以45°角进针注射,体胖者以90°角注射。

(3)、注射后迅速拔出针头,拔针时不能改变方向,用干净棉球压迫注射部位5~8秒,但不要揉。整个注射过程,保持肌肉放松。若单次注射剂量大于40u,分两次注射在同一部位注射最好间隔1月以上。

四、胰岛素的注射技巧

 1、要对患者做好心理诱导

对于年幼的患儿,可以通过分散其注意力或游戏疗法(如先给毛绒玩具打针)等来帮助他们消除心理障碍。对年龄较大的患儿可采用放松训练等激励式疗法。

 2、先备饭菜再注射胰岛素

糖友一般应在餐前30分钟注射胰岛素,而且要保证30分钟后可以进食。所以最好的办法就是准备好饭菜之后,再打胰岛素,这样可以避免某些危险情况的发生。

 3、减轻注射时疼痛的技巧

(1)、胰岛素需放至室温下;(2)、待消毒皮肤的酒精挥发;(3)、注射器中无气泡;(4)、进针要快;(5)、进针和拔针时别改变方向;(6)、肌肉放松;(7)、更换注射部位;(8)、尽量减少注射器重复使用次数。

 4、注射后立即拔针不可取

在操作中发现,注射完毕后立即拔出针头可能会发生漏液的现象,使胰岛素利用度降低,影响降糖效果。对此,《注射技术指南》指出:“当活塞完全推压到底后,针头在皮肤内应置留至少10秒钟再拔出。”

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

运动话题推荐:

  • 血糖高的症状有这些血糖高不能吃什么_
    一、高血糖有四大典型症状性功能障碍高血糖引起血管、神经系统病变以及心理障碍等引发男性阳痿,女的性冷漠、月经不调等性功能障碍。这就属于高血糖症状表现之一。身体疲劳无力对于正常人来讲一般不会出现身体没有力气的感觉,但是得上这个病的人就不一样
  • 支原体感染会有什么危害呢支原体感染的治疗方法有哪些呢
    一、支原体感染的发病原因有哪些呢成人主要通过性接触传播,新生儿则由母亲生殖道分娩时感染。成人男性的感染部位在尿道粘膜,女性感染部位在宫颈。新生儿主要引起结膜炎和肺炎。支原体只能粘附在呼吸道或泌尿生殖道的上皮细胞表面的受体上,而不进入组织和血液。支原体引起细
  • 结肠癌该如何治疗结肠癌转移到肺部有哪些症状呢
    一、结肠癌有哪些临床表现早期可以没有任何症状,中晚期可表现为腹胀、消化不良,而后出现排便习惯改变,腹痛,黏液便或黏血便。肿瘤溃烂、失血、毒素吸收后,常出现贫血、低热、乏力、消瘦、下肢水肿等症状。如出现腹胀、腹痛、便秘或不能排便,体检见腹部膨隆、肠型、局部有
  • 二氧化硫中毒吃什么介绍二氧化硫的危害
    一、二氧化硫中毒吃什么食物好甘草绿豆汤1.生甘草、绿豆各100克,水煎,每日1剂,分2次服,至痊愈。2.食盐100克,将其炒焦、泡汤,尽量灌饮,并用鸡毛扫喉咙催吐,吐后再灌饮,至吐尽为止。3.生白萝卜500克,捣汁,每次服100毫升,每日2次。
  • 怎么学习蛙泳蛙泳技巧介绍_蛙泳热身运动要怎么做_学习蛙泳需要注意什么
    一、蛙泳技巧1、蛙泳的一个连贯动作:划手、抬头吸气、收手收腿--伸手、埋头吐水、蹬腿、夹水--身体平直、漂一会儿。2、换气技巧:在水里是呼气,以鼻为主口为辅,吐气要慢而轻,丝毫不能吸气,否则会呛水;在水面上是吸气,以口为主鼻为辅,吸气要快而深。3、蛙泳的动
  • 降血糖的食物和水果预防血糖高的方法
    一、降血糖应该吃什么食物比较好1、燕麦燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全面,人体必需的8种氨基酸含量均居首位,尤其是赖氨酸高
  • 痘坑做激光是怎么做的激光祛痘坑的原理是什么
    一、激光祛痘坑运用了什么原理激光祛痘的原理:通过特定波长的高强度染料激光照射,能快速破坏丙酸痤疮杆菌,有效抑制细菌繁殖,消除其对组织的刺激与破坏作用,同时使扩张的毛细血管迅速萎缩,充血与红肿的炎症快速消退,阻断了痤疮对组织的进一步破坏作用,同时促使痤疮创面
  • 骨性关节炎饮食疗法有哪些骨关节炎的保守治疗方法有哪些
    一、骨性关节炎饮食疗法有哪些在身体里出现过多的游离的氧原子,就是平时所说的自由基,它能够侵袭破坏甚至摧毁关节组织。在关节内出现炎症后,就有可能引发或加速新的自由基形成。处理自由基,可以使用抗氧化剂,把这些游离的氧原子和自身化合成人体可以代谢的物质,从而消除
  • 防癌体检的项目说明防癌的常见食物排行
    一、防癌体检的项目到底是什么1、三大常规(血,尿,大便常规)常可以发现癌症的蛛丝马迹。血常规往往是血液系统恶性肿瘤的第一表现。2、肝肾功能慢性肝炎和肝硬化患者必查。统计发现我国85%的肝癌患者有乙肝或丙肝病史,肝功能异常。3、肿
  • 混糖糕点的副作用有哪些不适宜食用混糖糕点的人
    糕点是许多人都爱吃的东西,糕点常见于生活的各个场合,而糕点也是种类繁多的,混糖糕点就是很常见的一种糕点。混糖糕点其实并不是具体的一种糕点,那么它有哪些种类呢?有的人由于自身的原因,也是不适宜食用混糖糕点的。混糖糕点作为一种高热量食物,它有没有副作用呢?混糖
  • 活血化瘀通络的药方有哪些吃什么可以活血化瘀
    一、活血化瘀药方推荐一是活血止痛药,如延胡索、乳香、没药、三七、丹参、川芎、赤芍、当归、郁金、姜黄、苏木、怀牛膝、王不留行。用于瘀血疼痛,药理研究证明这些药有镇静止痛作用。二是活血消肿疗伤药,如三七、姜黄、丹参、桃仁、红花、骨碎补、血竭、儿茶、刘寄奴、自然
  • 瘦肚子的运动方法_瘦肚子吃什么好呢
    一、瘦肚子的运动方法减肚子方法一1、仰卧在地上,双腿屈起并拢,双手屈肘轻轻将头抱住。2、腰腹用力慢慢向上身抬起,直到上身和地面成30度到60度之间。3、保持这个动作5秒,然后慢慢落下,重复练习3组,每组做15次。减肚子方法二1、仰卧地上
  • 有氧减肥运动_能快速瘦身的有氧运动
    一、4种快速减肥的有氧运动1、各种有氧操初学者或身体素质不好的朋友最好不要一开始就跳有氧操减肥,这并不能达到非常好的效果,太简单的达不到心率要求,比较复杂的有氧操对身体的力量,灵活性,柔韧性要求都较高,一般人根本做不到,如果动作不到位,也没什么效
  • 突然剧烈运动恶心想吐该怎么处理呢适量的运动健身对人体的作用有哪些
    一、突然剧烈运动恶心想吐后哪该怎么处理呢含薄荷糖。如果运动时出现恶心不适,含一块薄荷糖,会很好的稳定胃肠功能。运动后不要立即休息。剧烈运动之后不要一结束就休息,避免大脑因为供血不足缺氧而出现恶心呕吐现象,应该在剧烈运动之后,进行适当的走动,做做深呼吸,缓解
  • 牛皮癣外用药是什么如何护理牛皮癣
    一、什么药物能治疗牛皮癣1、焦油制剂常用的有煤焦油、松馏油、糠馏油、黑豆馏油等,浓度一般为5%,使用方法为常规外涂、封包及联合其他药物治疗。对慢性稳定性牛皮癣、头皮牛皮癣及掌跖牛皮癣效果最好。禁用于妊娠期尤其是前3个月的孕妇,也不用于
  • 治疗颈椎病的运动方法有哪些让颈椎病远离我们
    长时间的坐在办公室前不动的人群,脊椎容易出现酸痛,长期下来很容易导致颈椎病的发生,患上了颈椎病的患者,总是感觉到头颈部酸痛,活动受到限制,常常伴有头晕,房屋旋转,严重的患者会出现恶心呕吐情况,所以应该及时的进行治疗,除了适当的休息之外,也应该做一些运动来进
  • 脸部过敏后红印怎么办脸部过敏的预防办法
    一、脸部过敏后红印怎么办最科学其实,皮肤过敏本身并不难解决。首先大家需要明确,脸上皮肤过敏的根本原因是因为角质层受到损伤被破坏,导致皮肤失去天然的保护屏障,抵抗力及免疫力下降,从而耐受不了外界的一点刺激。例如遇冷遇热脸部发红发热,不能正常使用护肤品并且有发
  • 治疗内痔疮的最佳方法_内痔疮的症状有哪些呢
    一、内痔疮最佳的治疗方法1、胶圈套扎法:胶圈套扎法原理是通过器械将小型胶田套入内痔的根部,使痔缺血坏死脱落而治疗效果显著。该疗法如病例选择恰当,套扎方法正确,可达到没有痛苦,很少有感染及出血。但是复发率较手术切除为高。2、冷冻疗法:冷冻疗法通过特制探头与痔
  • 舌头底下筋上起泡怎么办舌头起泡的食物疗法
    一、如何治疗舌头底下起泡呢主要目的是消炎、止痛,促进溃疡愈合。治疗方法较多,根据病情选用:1.含漱剂0.25%金霉素溶液,1:5000氯已定洗必泰溶液,1:5000高锰酸钾溶液,1:5000呋喃西林溶液等。2.
  • 中药熏蒸的益处产后中药熏蒸的药方_
    一、中药熏蒸的5大好处1、中药熏蒸具有神经、经络的调节作用。它的热药效应,能使不协调的脏器功能得到有益调节,使人情绪放松,肌肉松驰,睡眠改善,身心舒畅,从生理到心理趋于协调平衡,同时选用名贵中药做熏蒸,还能达到养血、补气、安神的目的。