为什么睡觉总是口干舌燥口干舌燥喝这些茶

4479

一、睡觉口干舌燥是什么原因引起的


 人体内缺水导致口渴

当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温(中暑)而大量出汗的时候,人们都会感到口渴,这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下,人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多,从而引起口渴症状。

当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温(中暑)而大量出汗的时候

 口腔疾患

如上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。这些人经常张口呼吸,口腔内气体呼进呼出,带走较多的水分,致使口干。

中医认为口干多由肝肾阴虚、津不上承引起,或由热盛津伤、煎灼津液所致,所以可以通过中药滋补来治疗哦。

口干症患者可选用以下组方进行治疗:黄精15克,玉竹10克,麦冬10克,沙参10克,枸杞子10克,百合10克。泡水代茶饮用,有助于减轻口干症状。

 脑损伤引起的口渴

有些人在脑损伤或神经外科手术后也会口渴。患者往往在一天,甚至一小时之内就能致命,非常危险。这时,尿崩症加剧。患者每天要喝10升,乃至20升水。这是因为患者体内缺少所谓“限制排尿激素”的缘故。

二、经常口干舌燥小心五种疾病


 1、干燥综合征

干燥综合征患者也会出现口干的症状。干燥综合征是一种自身免疫性疾病,常累及外分泌腺,口干、眼干是最突出的表现。早期病人常感唾液不足、口干或口中发黏,继而出现吞咽困难,吃干性食物(如饼干)一定要用水才能咽下,夜间可因口干而致醒。专家解释,干燥综合征的口干是由于分泌唾液的腺体被免疫细胞破坏,导致唾液分泌减少,但患者体内并不缺水,所以往往喜欢小量多次喝水。这与糖尿病的口渴不一样,糖尿病的口渴是由于血糖增高,渗透性利尿导致体内缺水,患者需要大量喝水补充水分。

 2、口腔疾病

口腔慢性下颌下腺炎症、腮腺炎、口腔腺体结石等疾病都可导致口腔腺体病变而使唾液分泌减少,因而出现了口干症状;而不少老年人组织器官的功能老化减退、口腔腺体萎缩使得唾液分泌减少,也会感到口干。这种老年人的口干是生理性口干,可以去口腔科进行专科检查。

 3、糖尿病

糖尿病患者早期常有口干、口渴等不适,进一步发展可表现为多饮、多尿、多食和消瘦,即典型的“三多一少”症状。糖尿病患者由于血糖增高,导致渗透性排尿增多,体内失去大量水分而口干喜饮,大多情况下,口干口渴的程度是与血糖增高的程度成正比,因此,口干是糖尿病的信号之一。所以如果感觉自己经常是比较口干的状态的话,最好可以去医院进行一下检查。

 4、甲状腺功能亢进

甲状腺功能亢进症(甲亢)也会出现口干症状。临床症状为口干、多汗、怕热、甲状腺肿大、突眼。甲状腺功能亢进起病缓慢,加上早期症状不明显,故易被患者忽视。但借助甲状腺功能的实验检查,则很容易就能得到明确诊断。

 5、肺不布津,肾阴不足

中医认为口干涉及肺、肾、脾胃,肺不布津、肾阴不足等都会引起口干,而嗜吃辛辣燥热之品也会导致口干现象,这时光靠喝水是不够的,还需要养阴生津。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等饮品可以起到生津止渴的作用,所以日常的时候应该从饮食开始调整自己的生活的。

三、口干舌燥吃什么食物缓解


 1、梨

梨味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态,还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。

 2、苹果

苹果味甘、性凉,具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳,还有助于将钠排出体外。由于苹果富含鞣酸,可能引起便秘而加重病情,心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平时有胃寒症状者、溃疡性结肠炎的病人忌生食苹果。

 3、莲雾

莲雾水分多且可利尿生津,排除身体毒素,是最好的止渴方。莲雾中含钾离子可降血压,预防心血管疾病;含维生素B群丰富则能抗血管栓塞、减轻疲劳、预防心血管疾病。

 4、柑桔

柑桔性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

 5、石榴

石榴性温,味甘、酸、涩,具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效,适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泻、久痢、便血、白带清稀频多等症状。石榴汁中多酚的含量较高,具有很好的抗衰、防癌作用。

 6、甘蔗

蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

四、六款茶水缓解口干舌燥


 1、柚子茶

柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,秋冬吃柚子可以起到泻火清热的作用,且柚子饱满多汁,酸甜适口,可以有效缓解冬季口干舌燥的症状。用柚子皮(黄色部分)及柚子肉,加上蜂蜜、冰糖等做成柚子茶,可以清热止咳,润肺化痰。

 2、菊花茶

菊花性微寒,具有散风清热、降火润肺、清肝明目的作用,对于天气导致的口干、火旺、目涩特别有效。和开水不同,菊花茶既解口渴也能解决体渴。而其中,黄色的菊花味道稍苦,清热能力最强,如果上火、口腔溃疡,用它泡水能败火。

 3、红茶

性甘温和润,可养人体阳气,能润胃养胃。含有一定量的蛋白质,可补益身体,养蓄阳气,冬季喝红茶,生热暖腹,增强人体的抗寒能力。

 4、蜂蜜水

用60摄氏度以下的温凉水泡蜂蜜才不会把蜂蜜中脆弱的营养破坏,蜂蜜水有着非常好的滋润功效,可以润肺润嗓,缓解燥热之气,在晚上喝最好,其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水还可促进睡眠。需要注意的是,蜂蜜中的糖分较高,糖尿病的患者不宜服用;临睡前喝完蜂蜜水后,应及时刷牙或漱口,以免对牙齿造成损坏。

 5、梨水

梨能够明显改善上呼吸道患者所出现的咽喉干、痒、痛以及声音嘶哑等症状。用梨熬水,加入适量冰糖或蜂蜜做成梨水或梨汤,具有很好的滋阴润肺,养胃生津作用,还能够止咳泻火。

 6、柠檬水

冬天喝柠檬水对身体非常有益。由于柠檬的维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用,保持皮肤的弹性紧致,使冬季的皮肤不再干燥粗糙。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

运动话题推荐:

  • 糜烂性胃炎可以吃虾吗糜烂性胃炎如何护理呢
    一、糜烂性胃炎患者能吃虾吗糜烂性胃炎要吃清淡易消化的食物。虾、螃蟹、鱼、肉可以吃,但不宜过量。糜烂性胃炎不宜多吃海虾。海虾含丰富蛋白质,多种人体必需氨基酸,多种矿物质,钙含量很高,还有生物活性成分虾青素,具有抗氧化的功效,是原花青素的十倍,可以保护身体细胞
  • 肛门瘙痒小偏方三偏方帮助你
    肛门瘙痒,这是一件让人难以启齿的症状,因为它比较隐私,很多人出现肛门烧痒时,都不愿意去医院寻求医生的帮助,都自己忍受折磨。这样不仅对患者的身体有很大的伤害,还影响我们患者的心理健康,所以,遇见肛门烧痒,我们要采取正确的方法处理,同时一些小偏方能缓解症状,患
  • 每天跑步多久能达到减肥效果_教你每天跑步减肥的正确方法
    一、每天跑步减肥有效吗跑步减肥当然有效,这种瘦身减肥方法还非常健康安全。减肥运动中,跑步算是简单又轻松的一种了,作为有氧运动,只要掌握了其中的要领和正确姿势,不但不会造成小腿粗壮,还能跑出修长的S型好身材呢!心动了吧?想要减肥的各位小伙伴赶紧动起来吧!跑步
  • 学生体操运动的作用为你诠释学生体操运动的意义
    在我国从小学开始课间就会安排全校学生集体做广播体操,相信这一惯例,无论是70后、80后,还是90后、00后都经历过,有些可能还正在经历中。对于学生课间体操运动的认识,我们中大多数人都会有一种走过场的感觉。那么,你真的知道学生体操运动的作用吗?下面,先简单地
  • 日常晒日光浴的好处_如何正确的晒日常浴
    一、日光浴的好处改善机体体温调节能力太阳光的照射一方面可增强人体细胞的产热活动,另一方面为了保持身体正常的温度,人体又不断地进行散热活动。这样就可以改善到人体进行一场散热和产热两种生理活动的协调能力。所以日晒浴可提高了机体已经对外界温度突变的应变
  • 白茯苓用途有哪些常食白茯苓有益健康
    白茯苓是茯苓的一类,是真菌茯苓的干燥菌核中白色致密的部分。白茯苓不仅可以入药,也能加入到食疗药膳中,对健康很有利。同时,它也是美白护肤的佳品。而且白茯苓还能健脾和胃,宁心安神,常用于治疗小便不利,水肿胀满等现象。可以煎汤服用,也可加入药丸中使用。那白茯苓用
  • 低密度胆固醇高怎么办三种需要特别注意的事项
    低密度胆固醇高是一种比较常见的疾病,引发这种疾病的原因有许多种,我们需要了解一下病因是什么,这样我们平时也可以注意一下,尽量避免这种疾病的发生。如果患上了这种疾病,平时的饮食也是需要特别注意的,有一些食物是不可以吃的。那么低密度胆固醇高怎么办?低密度胆固醇
  • 多发性脂肪瘤的临床表现具体有哪些怎样治好多发性脂肪瘤呢
    一、多发性脂肪瘤是什么原因导致的脂肪瘤由分化良好的脂肪组织构成,多发生于皮下。瘤周有一层薄的结缔组织包囊,内有被结缔组织束分成叶状成群的正常脂肪细胞。有的脂肪瘤在结构上除大量脂肪组织外,还含有较多结缔组织或血管,即形成复杂的脂肪瘤。单个称为孤立型脂肪瘤。两
  • 婴儿辅食猪肝泥的做法是什么婴儿可以吃的蔬菜食谱有哪些
    一、婴儿辅食猪肝泥怎么做猪肝是猪体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是给宝宝补铁,补血的最佳食品之一。不过猪肝是猪体内最大的毒物中转站解毒器官,各种有毒的代谢产物和混入食料中的某些有毒物质如农药等,都会聚集在肝脏中,并被它解
  • 如何利用经期减肥,经期减肥的饮食
    一、经期减肥的饮食对于减肥来说,少吃,节食一直都是最为普遍的手段。但是在经期减肥的这个特殊时期,节食对于身体的危害是极大的,本来在经期的时候,女性身体变得虚弱,需要充足的营养。如果这个时候节食的话,只会让你的,不仅让你无法瘦身还会身体变得虚弱甚至是贫血。经
  • 体育运动安全知识_运动时候的安全知识有哪些
    一、体育运动安全知识有哪些一、跑步是最普遍的一种锻炼方式,跑步前的热身活动包括膝关节和踝关节的屈伸、绕环动作以及肩关节绕环和髋关节的扭转动作,还要通过快走或慢跑使身体预热。二、跳绳的热身活动与跑步相似,但因为跳绳要靠手腕摇绳,所以要加强手腕的活动力度,避免
  • 原发性小肠溃疡的病因是什么原发性小肠溃疡是如何治疗的
    一、原发性小肠溃疡如何诊断由于原发性小肠溃疡的症状无特异性,对小肠疾病又缺乏简单可靠的诊断方法,故诊断较困难。临床上凡有下列表现者应疑为原发性小肠溃疡:1.有反复发作的消化性溃疡症状而胃镜和X线钡餐检查未发现胃十二指肠溃疡。2.消化道出血或长期大便潜血阳性
  • 运动怎样放松,运动后放松的作用
    一、运动后放松的作用健身运动后的放松又叫休整运动。专业运动员为了加强训练效果,都很重视训练后的放松。放松可以加强训练质量,对训练计划的进行是有力的保证。而大众的群体休闲运动后的放松,重视的人却很少。运动后认真放松,能使人从运动到停止运动之间有一个缓冲、整理
  • 骨质增生吃什么药好三大方法缓解你的病痛
    一、骨质增生治疗偏方是什么1、用川芎末6--9克,山西老陈醋适量,药用凡士林少许。将药末加山西老陈醋调成糊状,然后混入少许药用凡士林调匀。随即将配好的药膏涂抹在患者增生部位,涂好后盖上1层塑料纸再贴上纱布,用宽胶布将纱布四周固封。2天换药1次,10次为1疗
  • 红曲怎么煎红曲有什么功效
    在我们日常生活中,我们知道红曲是一种可以降血脂、降血压的天然药物。红曲对免疫系统有着非特异的增强作用,可以提高吞噬细胞的吞噬率,增加抗体的产生。那么红曲是怎样服用才能发挥它的功效,它是通过内服,用水煎服或者打粉冲饮来发挥它的功效的,同时它还可以外用。红曲是
  • 运动出汗的好处怎样科学补水
    一、运动出汗有什么好处运动出汗对于我们的身体健康是有很大帮助的,它对于我们的体内排毒是很好的,所以我们建议大家在生活中控制自己的血压以及减肥和提高自己的身体体质最好是通过运动的方法来调节它。1.排出毒素。骨质疏松专家表示,主动出汗能加快人体的体液循环和代谢
  • 念佛治愈帕金森帕金森是因为什么原因引得
    一、念佛可以有效的治疗帕金森吗运动并发症(症状波动和异动症)是帕金森病中晚期常见的症状,调整药物种类、剂量及服药次数可以改善症状,手术治疗如脑深部电刺激术(DBS)亦有疗效。1.波动症的治疗:症状波动主要包括剂末恶
  • 长跑如何口鼻呼吸,长跑该注意什么
    我们需要知道为什么跑步时需要呼吸技术。毕竟,在我们的人的眼里,鼻子是用来呼吸的,他不能和嘴一起呼吸这并不是说这个想法是完全错误的。在跑步的初期,因为跑步的速度缓慢,身体对氧气的需求也不是很高,当然,鼻子的呼吸足以应付。但在跑步的过程中,速度会加快,距离会增
  • 瑜伽有助于睡眠吗_练瑜伽的好处是什么
    一、练瑜伽是不是有助于睡眠是的。那么哪些瑜伽工作有助于睡眠呢?1.脚踝旋转以脚尖为圆心,缓慢地将脚踝朝顺时针及逆时针转动各10次。伸展操除了放松,还能帮助血液循环,提高关节的可动范围,达到强化肌肉的效果。特别重要的是腹部肌肉。腹部肌肉以1公分最理
  • 长痘痘有什么禁忌长痘痘可以吃小米吗
    随着生活水平的提高,一些人在忙碌的同时,忽略了对身体的关注,长期的劳累与透支,内分泌失调,不可避免地带来了一些疾病,脸上也会长一些痘痘,对于爱美的女性来说,脸上长痘痘可谓是一种折磨,那么脸上长痘痘到底能不能吃小米呢?其实各位爱美女士多虑了,长痘痘和吃小米并