活血化瘀软坚散结的食物介绍四种食物
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如果出现了血管阻塞、血液循环不畅的情况,会引起身体沉重、头晕无力、高血压、高血脂等情况,因此要及时进行针对性的治疗,中医认为,气血淤积、血液循环不畅的人的治疗原则为活血化瘀、软坚散结。除了通过药物来进行治疗之外,还可以多吃一些活血化瘀软坚散结的食物。以下这些食物活血化瘀、软坚散结效果好。
1、黑木耳:木耳是一种现实生活当中比较常见的食物,通常食用的是干木耳,经过冷水泡制后会变大和膨胀。而黑木耳当中含有丰富的营养物质,是活血化瘀、软坚散结、补气养血的好食材,适当食用能有效治疗气血瘀积、贫血等症状,同时还具有润肠通便、排出体内毒素的作用。
2、洋葱:洋葱当中含有花青素和蛋白质,经常食用对身体健康非常有帮助,并且能起到扩张血管、降低血压、降脂作用,食用洋葱的方法非常多,可与肉食一起炒吃,还可以制作成包子馅料,味道都非常鲜美。
3、生姜:虽然姜的味道比较辛辣,但这是一种性温热的食物。如果发生了风寒感冒,可饮用一些红糖姜汤帮助身体祛风散寒加快感冒症状的恢复速度。并且生姜当中的营养物质还具有降低胆固醇的效果,适当食用生姜可以活血、减少血小板的凝聚,起到防治心脑血管阻塞症状的作用。
4、大蒜:很多人平时不敢吃大蒜,因为大蒜的气味比较浓重,吃完容易留下口气,但正是因为大蒜含有大蒜素这种营养物质,经常服用不仅能有效抑制血液内血小板凝聚,从而预防血栓疾病形成,还可以降低胆固醇、防治高血压、高血脂疾病。
吃了可以活血化瘀、软坚散结的食物就为大家介绍到这里了,希望大家看完后能对自身疾病的治疗有所帮助。如果气血淤积比较严重的朋友,也不能单纯通过食物来活血化瘀,最好在专业医生指导下使用药物来进行调养治疗,以帮助身体尽快恢复健康。