不吃早餐得了胆结石怎么减少胆结石发生

很多人都有不吃早饭的习惯，殊不知长时间不吃早餐，对身体造成的损伤并不小，胆结石就是一种疾病。不吃早餐得了胆结石，这种例子并不少，这是有一定愿意的，所以说人们还应该尽量养成良好的饮食习惯，早餐一定要吃。要想预防胆结石，除了吃早餐之外，还有一些其他的方法。

不吃早餐得了胆结石，这是为什么呢?我们体内的胆囊可分泌胆汁，其具有促进消化，乳化脂肪等作用。经过一个晚上的休息之后，晨起之后胆囊中已经存储慢了，如果正常进食的话，脂肪类的食物会刺激胆囊，让其收缩，释放胆汁，这样对食物进行消化，也能让胆囊得到松弛。但是如果不吃早餐的话，胆囊就不能受到刺激，就不会释放胆汁，反而会将水分和无机盐吸收掉，让其继续浓缩。久而久之，胆汁之中的胆固醇会过度饱和，成为不荣幸的，并沉淀析出，形成了胆结石。

可见胆结石就是这样形成的，所以不吃早餐得了胆结石是非常有科学道理的。我们平时还一定要注意尽量抽出时间吃点早餐，不仅保证营养供给，而且还能减少胆结石等疾病的发生，不过也应该注意不免吃得过于油腻了。

预防胆结石发生，在饮食上，要注意结构合理了，少吃高糖、高脂肪和高蛋白食物摄入，而应该多吃点新鲜的蔬菜和水果等，多吃粗粮杂粮等，促进消化，促进胆汁消化等。同时饮食也一定要卫生，不要吃被污染过的时候。想要减肥的人，还应该注意不要过度节食，特别是不能减肥太快了，也容易引发胆结石发生。

早餐和胆结石发生有一定的关系，因此大家在平时还务必要注意尽量吃早餐，并保证营养供给，不要吃的过于油腻了。平时饮食还要注意结构上的搭配等。如果确定发生胆结石了，还一定要早期积极正规治疗，减轻对身体的伤害。