皮肤出油怎么办怎么做让皮肤水嫩不出油
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一、让皮肤水嫩嫩不出油的5种食物
海带
是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性,常吃能够调节血液中的酸碱度,降低血脂和调节胆固醇,防止皮肤过多分泌油脂。食用方法:在购买海带的时候,那些颜色鲜艳、质地脆硬的,一般都是化学加工过,不能够食用。
海带在生产加工过程中容易被重金属污染,所以在烹饪之前先用水泡一泡,并一定要清洗干净。
三文鱼
三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸,它能提高抗氧化酶的作用,消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。食用方法:经常吃三文鱼,可以直到减少皱纹的作用。
但在吃三文鱼的过程中必须戒糖,控制精制淀粉,补充维生素和矿物质,否则无法达到减少皱纹的效果。
肉皮
富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。食用方法:肉皮的脂肪含量很高,食用肉皮的时候,最好要减少其它食物中脂肪的含量,否则容易造成摄入的脂肪过量,而引起肥胖。
西红柿
含有胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。食用方法:番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做汤吸收率较高。
西红柿还可以外用,将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑。
猕猴桃
富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上的雀斑。食用方法:由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,月经过多和先兆流产的病人也应忌食。
有人食用猕猴桃可能会过敏,如过敏千万不能再用。
二、让皮肤水嫩的补水西瓜面膜做法
1.西瓜面膜
材料:新鲜西瓜皮
制作方法:将西瓜皮削去硬的表皮,再将剩下的白色皮削成一片一片贴于脸上,待10分钟后换一批新鲜的瓜皮贴上,这样操作重复3次后用水清洗干净。
功效:对肌肤有清洁及补水的功效。
2.西瓜蜂蜜面膜
材料:新鲜西瓜皮、蜂蜜
制作方法:取一个中等大小的西瓜,去掉外面的较硬的表皮,再将西瓜榨成汁,与蜂蜜调配在一起形成西瓜面膜。将面膜直接涂于脸上,敷15-25分钟后清洗干净。
功效:在炎热的夏季,冰凉的西瓜人人爱,在吃西瓜的过程中舍去了西瓜皮,殊不知西瓜皮中的含有人丰富的而大量的水分,制作成面膜可以有效补充水分与降温的功效。
3.西瓜蛋黄面膜
材料:新鲜西瓜皮、蛋黄
制作方法:取适量的西瓜捣碎,加入蛋黄1个,再加入适量的珍珠粉搅拌均匀,调配成乳胶状,涂于脸上10分钟后再清洗干净。
功效:蛋黄与珍珠粉有护肤的功效加上西瓜皮有补分的成分,可能令肌肤水润而光泽。
三、生理期皮肤冒油光试试这些洗脸小偏方
淘米水洗脸,脸上不再冒油光
淘米水呈弱碱性,很适合用于面部弱酸性环境的清洁,有时可以替代洁面用品,而且它性质温和不会刺激皮肤,天然无副作用,只要每天早晚用淘米水洗脸,就能达到改善面部油腻的状态,让你的脸上不再冒油光。
用醋水能洗去面部油光
若在水中倒入一小勺白醋洗脸,不仅可以去除脸部多余的油脂和角质,还能避免伤害皮肤的角质层,提高皮肤的抗病能力,而且,用醋水洗脸后,皮肤会变得更加光滑紧致,白皙柔软。
去油光的老药方
脾胃湿热型面部油腻:头部和面部油腻,舌质红,舌苔黄腻。
方药:黄连6克,苍术、银花、连翘各15克,厚朴、陈皮、丹皮、赤芍、黄苓各10克,加水煎服,每天一剂。
肝热火旺型面部油腻:头面部油脂发亮,头晕目眩,性情急躁、口苦咽干,舌边尖红,舌苔黄腻,脉象弦数。
方药:生地30克,龙胆草、山栀子、柴胡、车前子、泽泻、当归各10克,黄苓、黄柏各6克,加水煎服,每日一剂,详细情况请遵医嘱。
温馨提醒:
面部油腻的人在洗脸时会使用清洁力很强的洁面产品,殊不知,清洁力强的洁面产品虽然可以洗掉面部过多的油分,但也可能会破坏皮肤的角质层,时间长了就会影响肌肤的健康,所以一定要慎用,中医认为面部有油腻,多是因脾胃湿热或肝热火旺导致的。
白米中含有可溶于水的水溶性维生素及矿物质,这些矿物质会残留在洗米水中,所以每天将初次和二次淘米水留下,让它慢慢澄清,取上面的清水倒入洗脸盆中,再加入适量的温水洗脸,脸色可以变得白皙和细腻,这种淘米水最适合油性肌肤的美眉们使用了。
白醋是日常生活中的必需品,不但营养价值高,而且有杀菌除臭的功效,并且坚持使用白醋洗脸能够有效的软化脸部的角质层,淡化色斑,起到良好的美白、延缓皮肤衰老、抑制皮肤色素沉着、减少皮肤过敏的作用。
四、皮肤出油护理注意6大误区
误区一:频繁洗脸去油光
频繁洗脸以为通过增加洗脸的次数可以改善油光现象,结果却是越洗越油。这是因为我们的肌肤本身有着一定调控“水油平衡”的功能,当肌肤过度清洁,大量的油脂被清洗掉之后,皮脂腺就会分泌出更多的油脂来补充流失的油脂,导致越洗越油的尴尬状态。
误区二:过分依赖收缩水
含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔,但秋冬天用可能会让皮肤更为干燥。如果油分分泌正常,可以用有清凉感觉的爽肤水,或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。
误区三:避开含油保养品
好多人以为油性皮肤的人就不不要滋润了,但其实脸上如果不涂一层保护膜,毛孔粗的皮肤更易沾灰尘,冬天还会令皮肤容易缺水,避免用稠厚的乳霜或乳液,改用液体、精华或凝胶质地的配方。
误区四:只控油不补水
有80%的油性肌肤都有缺水现象,这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。如果你只控油不补充水分,身体内的平衡系统就会自然启动,不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂,形成“越控越油”的恶性循环。
误区五:不停使用保湿喷雾
不要被保湿喷雾的“保湿”所误导,其实保湿喷雾中并不含有锁水保湿成分。在脸上不断地使用保湿喷雾虽能感受到皮肤短暂性的清凉和湿润,但当水分蒸发时反而会带走肌肤表面水分,而使肌肤更加干燥。只在皮肤感觉特别干燥时使用。
误区六:T字区缺乏护理
T字区一直都是油光泛滥的重灾区,尤其是在腻腻的夏天。如果缺少护理,就不仅是油光泛滥的问题,毛孔粗大、黑头频现、红肿等问题都会随之而来。可以选用含更多的抑油及控油成分的T字区专用护理品。
皮肤总出油怎么办
一、限制脂肪性食物和甜食,如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等,多食蔬菜和水果。
二、每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸。清除面部油腻,清洁皮肤。
三、遵照医嘱用药物治疗,需耐心坚持方能有效。
四、值得注意的是要吃富含维生素的食物,尤其是维生素A的食物要适量多吃,猪肝、胡萝卜、蛋黄等,以纠正毛囊皮脂角化异常,防止毛囊堵塞。