吃什么能拉肚子减肥 拉肚子减肥是最大的误区_吃什么可以拉肚子减肥呢

2077

一、吃什么可以拉肚子减肥呢


众所周知,拉肚子会让人变得消瘦,于是有的人就想通过拉肚子来达到减肥的目的,专家表示,这种做法非常不可取,首先,拉肚子并不是真正的减肥,其次,长期这样做会严重伤害身体健康。

一、如果要人为的让出现腹泻一般来说只要喝点冷水或冰性的冷饮或喝点冷的绿豆汤就行。

追问:能减肥吗?吃什么减肥最快不反弹

医生回答:建议多喝水多运动少吃饭戒吃动物油要吃素才行。

二、吃什么拉肚子减肥?

三、拉肚子减的不是“肥”。

有些急于减肥的女性甚至还热衷于服用一些“排毒”产品。事实上,大多数所谓的“排毒”产品其本质都是刺激性泻药,是通过刺激肠道,加速其蠕动,从而使肠道的内容物快速通过肠道排出体外。在这种刺激下反复腹泻,会给肠道健康留下后患。

值得注意的是,拉肚子腹泻如果迁延不愈,最好到医院进行肠镜检查以排除癌肿的可能。大肠癌在早期往往没有症状,一旦到了晚期,癌肿侵占肠道,就会导致大便性状、次数的改变。因此,中老年人如果出现长期腹泻或大便次数、性状的突然改变,不可掉以轻心。

四、如果自己想要减肥而采用拉肚子的方法来进行减肥的话是不科学的减肥方法,这样的方法对于自己的身体来说伤害是很大的,并且针对这样的方法进行减肥的话还容易引起疾病,而腹泻会严重的影响到自己的身体。

五、想要减肥的话自己就必须要好好的采用方法来进行减肥,平时可以采用锻炼身体的方式来进行减肥,这样不仅仅是有减肥的功效,对身体也没有什么害处,并且运动的方法来减肥的话对身体还特别的好。

六、采用运动的方法来进行减肥的话还有一种增强自己身体体质的效果,而在进行减肥的时候也可以选择少食多餐的方法来做减肥的方法,并且还需要远离一些比较油腻的食物,这样对身体是不好的。

二、引起拉肚子的原因有这些


 1.细菌感染:

人在食用了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食品,或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢,从而引起不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状。

 2.病毒感染:

人通过食物或其他途径感染病毒后,容易引起病毒性腹泻。感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后都有可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

 3.食物中毒:

变质的食品、污染的水源、不洁的餐具都有可能引起食物中毒。需要注意的是,夏季气温高、湿度高,食物变质的速度往往比其他季节快。一旦食物中毒,患者会表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

 4.饮食贪凉:

很多人喜欢在夏天吃冷饮,但如果吃得太多、太急,那些肠胃功能原本不佳的人就可能会出现腹泻。

 5.消化不良:

饮食不规律、进食过多、吃不易消化的食物会导致食物在胃内滞留,引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、打嗝等症状。

 6.腹部着凉:

夏季天气炎热,如果长时间待在空调房间内,尤其是开着空调睡觉,腹部很容易受凉,这也会导致肠蠕动增加从而引起腹泻。

三、拉肚子不能吃什么食物啊


 1、寒性果蔬

拉肚子治疗过程中最好不要吃性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物,这类食物一般都不利于拉肚子病情好转。如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。

 2、纤维果蔬

不少人有这种观点,就是拉肚子是应该吃一些容易消化的蔬菜。事实上这种观点是不对的。如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等多纤维蔬菜,吃了不仅不会有助于调理肠胃,反而会加重病情。另外,葱头、生萝卜等容易胀气蔬菜,也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。

另外,在拉肚子的时候最好也不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维,但能在肠道中增加是无残渣,让病情加重。

 3、难消化食物

拉肚子治疗过程中最好不要吃味厚滋腻,难以消化,易阻碍脾胃运化的食物。如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。

同时,拉肚子时最好别吃油炸食品,在烹调上,应多采用蒸、煮、焖等方法。

 4、利气消食食物

拉肚子治疗过程中最好不要吃具有利气消食作用的食物,这类食物可损伤正气、加重身体虚寒,不利于病情好转。如山楂、萝卜、薤白、香菜等。

四、6种水果能帮你止泻


 1.番石榴

番石榴含有丰富的维生素C,还有果糖、谷氨酸等物质,最重要的是,番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜,对腹泻的康复有很好的辅助作用。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。

 2.香蕉

香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。

香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。

 3.苹果

苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。

需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。

 4.桃子

桃子中的胶质含量很高,胶质可以吸收肠道内多余的水分,可以有效地治疗腹泻。

 5.杨梅

中医认为,杨梅味甘、酸,性温,具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效,可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚,乌梅15克,水煎服,可治疗腹泻。

 6.荔枝

味甘微酸,有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。荔枝的营养成分丰富,其中含有的物质对身体虚寒、胃寒的患者是最有帮助的了哦,所以这类人则适宜多吃。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

运动话题推荐:

  • 每天20分钟的健身计划
    日本的健身专家发现每天持续健身20分钟,比一周想起来再去健身房猛练一天更有效。仰卧运动,提炼臂上肌肉运动地点:家中,器材有限的健身房1.仰卧于健身球上,双手各持一只哑铃,膝部成90度弯曲。2.收紧臀部,保持躯干与地面
  • 辟谷是什么意思?中医药学上的辟谷
    不少热衷于减肥的朋友们或多或少可能听说过“辟谷”这个减肥方法,那么,辟谷究竟是种什么样的减肥方法呢?辟谷减肥相对于其它减肥方法的优势和缺点又是什么?辟谷减肥具体如何去做,有关辟谷减肥的注意事项又有哪些呢?读完这篇文章,相信你会对辟谷减肥有一番新认识。辟谷,
  • 身体按摩手法有哪些按摩六部位养生
    一、全身按摩手法有哪些全身保健按摩手法(俯卧位)一、首先从颈部开始:(第一条线)沿着督脉从第二颈椎到第七颈椎自下而上单拇指揉、按、拨各三遍。(第二、三条线)沿着颈椎两侧竖脊机从肩中穴起下而上单拇指揉、按、拨、理各三遍。(第四、五条线)沿着颈椎两侧胆经从肩
  • 颈部僵硬的鉴别诊断是什么颈部肌肉僵硬的缓解方法
    一、颈椎病的原因是怎么回事呢颈椎病的基本病理变化是椎间盘的退行性变。颈椎位于头颅与胸廓之间,颈椎间盘在承重的情况下要做频繁的活动,容易受到过多的细微创伤和劳损而发病。其主要病理改变是:早期为颈椎间盘变性,髓核的含水量减少和纤维环的纤维肿胀、变粗,继而发生玻
  • 健身误区有哪些健身有哪些好处
    一、健身的四大误区(一)锻炼缺乏针对性:这是最常见的错误之一,有的女性想减腹部脂肪,就拼命练习腹部,其他部位就不管。这样不仅减不到腹部脂肪,还有可能因为超强度训练造成腰部受伤。减脂运动主要是通过一定时间和一定强度的有氧运动和力量练习来实现脂肪的消耗,脂肪的
  • 俯卧撑瘦手臂俯卧撑一天做多少个
    一、俯卧撑瘦手臂吗相信很少宝妈减肥会想到用俯卧撑,一个字:傻!你去跑步,去爬楼梯,去跳绳,到头来只会让腿部肌肉越来越壮!别以为俯卧撑只能男人做,其实女人做俯卧撑来练出完美的线条,可是杠杠滴!俯卧撑是一项最省地方,最有效的健身方法,咱首先先不说减肥,但对于体
  • 怎样瘦手臂,如何坐着瘦手臂
    一、怎样瘦手臂第一种瘦手臂妙方:1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2.缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做。怎样快速瘦手臂第
  • 常见运动损伤有哪些运动损伤如何急救_常见运动损伤知多少_运动损伤有哪些
    一、常见运动损伤知多少网球肘炎患者会感到手肘外侧疼痛,手握力减小及用力较差,打反手球时显得非常困难,主要是因肌肉肌腱点处发炎所致。不单是网球运动可引发"网球肘",打羽毛球、乒乓球亦可致病。肩周肌腱劳损典型病症是打球后出现肩局部肌肉肿痛现
  • 免疫系统的功能有哪些哪些食物能增强人的免疫力呢
    每每一遇到天气阴晴不定的时候,总是会在人多的地方听说,我家小孩或者我家老人又感冒发烧了,而且我也给小孩子多穿了啊,家里的老人穿的也厚,怎么还是会感冒啊!这就是免疫系统的问题,有人免疫系统功能很好,有人免疫系统很差,就像一个乙肝疫苗,有人打了疫苗就已经有抗体
  • 鸡血藤的相关信息 鸡血藤是酸性碱性
    鸡血藤是一种常见的中草药,还被称作大血藤、血藤、红藤、赤藤等等。当你用工具砍断新鲜的鸡血藤时,能看到一种红色的液体流出,这是鸡血藤所固有的一种物质,其他豆科植物是没有的。它形状弯曲扁圆,长度也是非常壮观,可以长达十几米,长着灰棕色的表皮,切开后散发出微苦的
  • 海苔吃多了会怎么样海苔吃多了的坏处
    海苔是很多小朋友特别喜欢吃的一种零食,又香又脆,很多大人也喜欢吃海苔,作为日常的零食,味道非常的鲜美,入口即化,在加工之后加入了油脂盐和调料,大家如果吃海带吃太多的话,对身体也有着一定的坏处,下面给大家介绍一下海苔吃多了会怎么样,想要了解的人就跟着小编一起
  • 少女白带褐色吃什么药白带异常怎么调理
    白带异常往往暗示着身体出现了一些问题,主要有白带增多和白带颜色异常的等。白带增多是指阴道内分泌物量增多,有时白带增多是正常现象,但是一旦白带增多和多种病症一起出现,就要多加注意。白带颜色异常一般是指身体在近期内出现了问题,这时要及时检查和治疗。正常情况下,
  • 选择最适合自己的低碳瑜伽
    如今,低碳生活一直是大家一起宣传的理想健康生活,低碳运动则是健康的健身方式。多走路少开车,多登楼少乘电梯,这些一直在健身领域念的口诀。那么有多少现代健身方式可以用低碳来实现,该怎样运动才是低碳呢?随小编一起来看看吧!在自己兴趣和环境允许的情况下,选择最适合
  • 半月板损伤注意事项有哪些半月板损伤有哪些症状啊
    一、半月板损伤注意事项有哪些半月板损伤的患者,需要注意遵守很多的原则,起到更好地治疗效果,如果是运动员或体育爱好者,还想继续玩体育的话,那么就会建议手术治疗,同时更要注重生活护理。1.早期诊断处理及时,没有较大的血肿,症状不严重,如无膝关节“卡”、“交锁
  • 长时间不锻炼肌肉会消失吗怎么快速让肥肉变肌肉
    普通上班族不是每天都能进行锻炼的,很多人会问:“我长时间不锻炼,身上的肌肉会消失吗?”答案是:不会。一个正常成人身体上有639块肌肉,肌肉是人体一个重要组织;身上肥肉过多是脂肪堆积产生的,脂肪主要是在皮肤与肌肉之间,肌肉和脂肪是两种不同的物质,所以如果长时
  • 胆固醇高能吃红豆吗胆固醇高的饮食禁忌
    对于胆固醇患者,饮食一定是一件令人烦恼的事情,无论在吃什么还是在怎么吃上,都需要十分的注意。可是在日常生活中,多种多样的食物中都可能混合着多种食材,一不留神就可能吃到一些不应该吃的食物。所以,了解胆固醇高患者的饮食上的一些禁忌和应避开的食物,就能够在日常饮
  • 最新尿毒症疗法有哪些尿毒症的主要症状有哪些
    一、最新尿毒症疗法有哪些慢性肾功能不全进展至尿毒症期时需要肾脏替代治疗。经常会有些患者,已经进入尿毒症期了,但却一直拖延,不愿意接受透析治疗,总担心透析副作用、费用等等。很多患者还会寄希望于中医中药治疗能“治愈”尿毒症,摆脱透析。其实透析就是代替肾脏工作,
  • 腹部减肥的减肥操有哪些女人腹部减肥最佳的方法你知道吗
    一、腹部减肥有哪些减肥操Step1身体呈四足跪姿,双臂距离约与肩同宽,且双膝打开至与双手平行,双脚脚背平贴地面。Step2右脚伸直以脚尖点地,跟著左脚往后伸直、以脚尖点地,利用双臂撑住身体重量,使身体呈一个直角三角形,即瑜伽中的平板式从
  • 凉拌黄瓜的热量高吗吃凉拌黄瓜能不能减肥
    夏季即将到来,很多爱美的女性朋友开始进行减肥了,黄瓜作为减肥的首选食物,不仅热量低,还美容养颜。黄瓜的做法有很多,凉拌黄瓜是比较受欢迎的。但凉拌黄瓜的热量高吗?吃凉拌黄瓜能不能减肥?凉拌黄瓜是公认的低热量食物,每100g仅含23卡路里,能很好的起到减肥的作
  • 头晕胸闷气短四肢无力怎么办头晕恶心四肢无力心慌怎么回事
    一、头晕恶心想吐四肢无力的原因病毒侵犯首先,外感发热后出现头晕、恶心、视物旋转,呕吐,这是由于病毒侵犯内耳引起迷路水肿,导致耳蜗周围神经病变:人体的位置觉障碍出现的症状。这种情况会影响工作生活。常见的这类病有:美尼尔氏病,前庭神经元炎、迷路炎等。