常用活血化瘀通经中成药的好处活血化瘀锻炼方法有什么_

234

发布:2021-11-10 18:44:51  来自 残留の笑颜 觅知友会员

一、常用活血化瘀通经中成药的好处


1活血化瘀类有复方丹参片、心可舒片、血塞通片、地奥心血康、步长脑心通、通心络胶囊、山海丹胶囊、金泽冠心胶囊、川芎颗粒、松龄血脉康胶囊等;复方丹参滴丸及速效救心丸兼具温通与活血化瘀双重作用

地奥心血康、步长脑心通,通心络胶囊效果较好,价格贵点。你可以根据病情选用。

2.根据药物作用的强弱和主治病证的不同,活血药可分为活血化瘀药和破血消症药两类。①活血化瘀药。主要用于血行障碍、瘀血阻滞引起的各种病证。如血滞经闭、行经腹痛、瘀血头痛、外伤及术后瘀血腹痛、风湿痹痛、中风瘫痪、半身不遂;痈疽肿痛、跌打伤痛等。常用药有川芎、乳香、没药、延胡索、郁金、姜黄、丹参、虎杖、益母草、鸡血藤、红藤、红花、桃仁、五灵脂、牛膝、穿山甲、泽兰、凌霄花、自然铜、血竭、王不留行、苏木、茺蔚子、马鞭草、水红花子、石见穿、皂角刺、牛角﨧等。②破血消症药。较活血化瘀药作用猛烈,有攻逐瘀血蓄结之势。用于大量瘀血停聚的蓄血证和气滞血瘀结为痞块的症瘕证。常用药有干漆、刘寄奴、虻虫、水蛭、蜣螂、斑蝥、三棱、莪术等。

常用活血化瘀中成药的好处是非常多的,可以有效地帮助我们,缓解出现的淤血的情况,同时也可以多吃一些对于治疗一些非常有帮助的食物,多吃一些苹果,可以有效地达到食疗的效果同样可以帮助我们缓解淤血的问题。

二、活血化瘀锻炼方法有什么


随着生活节奏的变快,人们越来越忽视了自己的身体情况了,每天上班下班都是往电脑前面一坐就是半天动都不动,如果住的是高层连走路都不要走了,直接做电梯,所以很多白领的体质变的越来越虚弱,爬几个台阶就气喘嘘嘘。稍微运动一下就是满眼星星,那么针对这种情况,大家如何锻炼来改变身体的虚弱呢?下面小编给大家讲讲。

1、首先让身体平直躺在平面的实地板上,将双腿放松微曲,脚掌侧躺成外八字形,并分开与身同宽,使腰部贴紧地面,双手可按在胸部或腹部。接着深吸口气,利用腰,腹部的力量把双腿平行往上翘起(脚后跟离地四寸左右),期间可自由换气并用意念守住腹部。就这样保持着这种姿势越久越好(大约可支持两分钟左右),直到腰部禁不住变得弯曲脱离地面为止。

2、当完成这动作将双腿放回地面后,就会觉得气血翻腾,而且腰,腹部也会变得很充实。此时先不要急得起身,依旧保持原先姿势,让腰部贴紧地面,用劲守住腹部并尽量往上提。然后深吸缓呼两,三分钟,觉得气血平复后再起身。

锻炼次数:刚开始可每天早晚各一次,之后可逐渐减少次数并延长间隔天数。

 注意事项:

(1)此方法对于女性不知是否有效,但至少会使下腹部变得平坦充实起来(相信可以防治肥胖);还有老年和腹部大的人锻炼起来可能比较困难。

(2)锻炼期间尽量少饮酒,节性欲,禁药物。

(3)体质虚弱者锻炼起来感觉特别明显。

功能:此方法会使人体的精,气,血变得充足旺盛起来,增强了人体的免疫力和抵抗力。对于那些因血气虚弱而引起的常见病:如头晕目眩,神经衰弱,全身疼痛,失眠,性功能减退等疾病,能起到彻底改善恢复的功效。

特点:一般可分为三个阶段(1)兴奋期-因为身体虚弱处于"饥渴"状态,所以感觉特别明显;(2)平复期。(3)充实期-身体的血气逐渐增强。

经过小编的讲解大家是否了解了怎么样通过锻炼来改变自己的体质虚弱呢?只要大家根据小编的讲解去锻炼,相信大家一定可以改变自己的体质虚弱,大家在锻炼时一定要持之以恒,不要今天锻炼一次过几天再锻炼,这样效果就不是太好了,当然锻炼也要有度,不要操之过急,超过极限对身体就是百害无利了。

三、活血化瘀通经养生汤


 当归红枣煲鸡脚

材料:鸡爪5个,猪肉(瘦)50克,当归5克,枣(干,大)4颗,桂圆(干)6颗,枸杞子1小把,食盐1小匙,水适量。

做法:

1.鸡脚斩成小块,瘦肉切块,红枣、枸杞、桂圆和药材洗净

2.锅中烧水,水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫

3.焯烫后捞出,冲洗干净表面浮沫,放入炖盅,加入红枣、枸杞、桂圆和药材,加足量水

4.隔水炖2-3个小时

5.喝之前加入少许盐调味即可

功效:在粤菜中,当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材,它甘温质润,可以补血活血,还可以消肿止痛。而且对于女性来说,当归可以调经止痛,润肠通便,对贫血也有一定帮助。

 桃红四物汤

材料:当归、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、红花 15 克。

做法:在所有药材里先加入适量的酒,再加水煎 煮即可。 煮的时候用中等大小的饭碗装 4 碗水,煮 到最后只剩一碗水的量就好了。

用法:早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药 材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

功效:桃红四物汤,其安全性、有效性历经千年验证,含有多种具有活血化瘀作用的中药成份,可以通经活络,行气活血,具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效,同时促进血液微循环,能有效地改善女性皮肤、心脏、大脑、盆腔的血液循环。

 桃仁鳜鱼汤

组方:桃仁6克,泽泻10克,鳜鱼100克。

制法:鳜鱼去鳞、腮、内脏,与桃仁、泽泻一起,加入葱、姜等作料一同炖熟。

功效:活血化瘀,除湿通窍。

四、活血化瘀通经食物


 1、生姜

生姜性温,味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脑血管梗塞。

2、西红柿

西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶可降低胆固醇;黄酮素有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,能防止血小板聚集,维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环。

 3、鱼

无论是深海鱼、浅海鱼,还是淡水鱼,都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸,因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。

 4、黑木耳

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

 5、洋葱

洋葱辛温,归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用,具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A,是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度,并降低血压。

 6、红糖

红糖,又称“赤砂糖”。性平,味甘。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用,但高血脂、糖尿病患者忌食。

红糖中含有较多的葡萄糖,在每百克红糖中,含蛋白质0.4克,碳水化合物93.5克,钙90毫克,铁4毫克,维生素B2 0.09毫克,烟酸0.6毫克以及一定量的胡萝卜素和微量元素锰、锌等营养物质。

红糖中所含的矿物质铁,是构成红血球的重要成分,是造血过程中必不可少的物质;红糖中所含的葡萄糖,极易被人体吸收利用。中医学认为红糖具有补血、健脑、御寒、强身、活血、化淤、生新等作用,主治胃寒脾虚等症,特别适宜产妇食用。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

运动话题推荐:

  • 益母草是饭前吃还是饭后吃比较好益母草怎么吃比较好_
    一、益母草是饭前吃还是饭后吃比较好益母草对女性来说会比较熟悉,因为益母草主要用于治疗血瘀,所引起的月经不调的一种药物,一般会建议饭后服用,应该以开水冲服,一天两次,当然药物的使用不能够自己盲目,还是建议咨询医生。1、益母草颗粒是一种用于治疗血瘀所致的月经不
  • 关于运动健康知识运动健康需要注意什么
    “运动对身体有好处”。这句话似乎我们每天都在说,可是又有几个人做到每天锻炼身体的呢?现在的人每天一睁眼就争分夺秒地赶去上班,等到下班时已经是满天星星。大家根本没有时间和精力去做运动。其实,时间就像海绵,挤一挤总会有的。大家为什么不愿意把时间腾出来运动呢?那
  • 室内做哪些运动可以减肥将减肥进行到底
    一、室内减肥运动有哪些侧撑动作首先侧坐在地面上,一只手撑住地面把身体撑起来,另一只手高高举起,两腿尽量伸直,保持姿势5秒然后休息一下再继续撑起。左手撑累了可以换右手。这个侧撑动作可以操练到全身的肌肉,促进全身血液循环,提高新陈代谢,进而促进减肥。
  • 八角是小茴香吗告诉你两者的不同之处
    说起我们中国人的家常菜肴,真可谓是色香味俱全,光光是调味料就有几十种之多。我们日常生活中经常会用到的调味料至少也有十几种,其中就包括八角、花椒、胡椒等。对于八角大家可能都不陌生,它还有很多其他的名字。那么,八角就是小茴香吗?下面,我们就一起来详细了解一下八
  • 醋泡花生浓稠醋汁调制
    说起醋泡花生相信大家都不陌生,它不仅清爽可口,助于消化,而且还具有清热解毒和消炎利便的功效,因此很受大家的欢迎。醋泡花生中的醋汁调制是十分重要的,这直接关系到这道菜的口感,那么醋泡花生浓稠醋汁调制的方法有哪些呢,下面我们来一起了解一下。醋泡花生浓稠醋汁调制
  • 姜精油的功效与作用是什么怎么使用姜精油
    精油是我们在按摩等的时候,经常会用到的,制作的原料不同,那么精油的类型也不一样。姜精油是一种以生姜味主要原料制作而成的精油,姜精油的功效与作用有哪些呢?非常多,可滋养肌肤,能消肿散瘀,还可以调理月经,做产后护理等,总之用途非常大,使用姜精油讲究不少,一起来
  • 运动瘦腿轻松瘦出完美长腿的秘诀
    一、多做高抬腿运动高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。做力量训练时,利用健身球为基本训练增加一点难度是个不错的选择。因为你需要腿部用力保持球体不动,所以这会最终导致你训练到更多的肌肉群。这一训练将会锻炼你的大腿,尤
  • 胸外心脏按压的部位有哪些小儿胸外心脏按压的方法有哪些
    一、胸外心脏按压的部位有哪些呢胸外心脏按压是过去的名称,为了和开胸心脏按压相区别,现在将胸外心脏按压称为闭胸心脏按压,但胸外心脏按压似乎更易于接受,所以在此仍称为胸外心脏按压。这种方法是通过连续的、有节律的压力按压胸骨下部1/3(“心窝”上两横指),可通过
  • 鸡胸肉煮熟的重量鸡胸肉的吃法
    一、无油煎鸡胸的做法无油煎鸡胸只需15分钟的腌制,用平底锅煎熟即可。适合上班族的鸡胸肉料理,味道好还不柴。【用料】鸡胸肉一块、酱油少许、干淀粉少许、研磨黑胡椒少许【做法】1、鸡胸肉一块,冲干净,去掉脂肪和筋膜。太厚的话
  • 胆固醇高吃哪些蔬菜好
    最近这几年虽然说人们的收入水平提高了,生活条件也越来越好,但是由于长时间缺乏锻炼,肥胖的人也越来也多,各种肥胖疾病接踵而来。而引发多种疾病的主要原因又跟胆固醇高离不开关系,所以说平时一定要多注意这方面的问题。胆固醇高的患者也不能大意,除了用药调理之外,也可
  • 合理的锻炼计划_女性一周计划力量锻炼
    一、夏季锻炼计划表1、夏季锻炼计划表有水中健身操水中健身操,站在齐腰深的水中,在音乐的伴奏下结合不同的身体动作和舞蹈步伐来锻炼和放松全身,就好像在水中做游戏一样--水中健身操已经成为京沪时尚女性夏日的健身首选课。如果在下水两分钟后仍感到不适应,建
  • 葛根泡酒的副作用有哪些葛根泡水喝的禁忌你知道吗
    一、葛根泡酒的副作用葛根的副作用在不少地方都有描述。张元素中说葛根不可多服,恐损胃气。在《本草正》明确指明葛根其性凉,易于动呕,胃寒者所当慎用。而《本草从新》也说了夏日表虚汗多尤忌。根性凉味甘辛,有解表退热,生津、透疹、升阳止泻等多种功能,可治外感发热头痛
  • 4种帮助女性强身健体的方法强身健体方法是什么
    一、4种帮助女性强身健体的方法1、大树操帮女人强壮脊柱方法:站姿,两脚并起,脚后跟离地,双手手指用力张开,两臂平行从两耳侧向上用力伸,同时仰头。每天做3次,每次持续1分钟左右。这个方法也适用于儿童,利于儿童长身高。2
  • 中医经络理疗经络理疗功效神奇
    一、中医经络理疗的定义与作用我国劳动人民和医务工作者在经络穴位疗法对人体的医疗保健作用方面积累了大量的临床资料。通过各种非特异性刺激作用于人体的经络穴位,可以起到畅通经络气血,及对人体各脏腑、组织、器官功能平衡的调节作用,达到消除疼痛、祛除疾病及防御保健的
  • 诱发牛皮癣的具体原因都有哪些治疗牛皮癣的药物都有哪些
    一、诱发牛皮癣的具体原因都有哪些一、遗传因素通过多年的研究发现,牛皮癣疾病受遗传基因的控制,如果在受到外界的刺激,极易发病。有些患者认为是病毒感染所导致的,发现表皮棘细胞核内含有嗜酸性包涵体,链球菌感染可能是本病的最主要的诱发因素,因急性点滴状银
  • 非特异性酯酶染色非特异性酯酶染色的临床意义
    一、非特异性酯酶染色的实验一、实验试剂:1.作用液:l/20mol/L磷酸盐缓冲液(PH7.4)40mg加10g/Lα-乙酸萘酚(以50%*做溶剂)0.8ml,充分振荡,直至最初产生的混浊物大部分消失为止,加重氮盐,(坚牢蓝B或其他种均
  • 用电饭煲怎么熬小米粥最省电电饭煲熬小米粥的妙招
    现在电费越来越贵,大家在平时用电的时候也比较的节约,平时使用电饭锅煮小米粥的时候,既想要做的好吃,又想要减少电费,那么你就应该要了解清楚正确的煮小米粥的方法,这样可以达到省电的效果,下面就来给大家介绍一下用电饭锅怎么熬小米粥更省电,想要了解的人就跟着小编一
  • 跑步准备姿势跑步前的准备动作是什么
    跑步是我们非常喜欢的一个动作,也是人体快速移动的一种姿势,经常参加跑步运动。能够促进血液循环,增强自身的免疫力,也能够增强人们的耐心和忍耐力,使身体变得更加的强壮。跑步是全身性的运动,尤其是心脏功能会有所增强。准备跑步之前,大家应该掌握跑步准备姿势,下面来
  • 鸡肉怎么给宝宝做辅食鸡肉怎么挑选
    一、一块鸡胸肉做出4道宝宝辅食1、鸡肉泥材料:鸡肉100克、莲藕粉/地瓜粉1/2大匙、水100毫升。步骤:1.鸡肉洗净,用汤匙将肉刮成泥。2.鸡肉、莲藕粉拌匀,放入沸水中煮熟后捞起。3.待稍凉,放入食物料理机中打成泥状即可。营养价值:鸡肉属于温补
  • 剧烈运动后恶心干呕怎么回事剧烈运动后不能干10件事
    一、剧烈运动后恶心干呕是怎么回事这种情况多半是器官缺氧导致的,休息一会就能恢复正常。一般偶尔的高强度运动会出现这个情况。建议在运动时要放缓节奏,还有在运动前不要吃太多东西,因为吃的东西比较多时候,如果再继续运动,就会引起胃不适,这样就会表现为想恶心干呕。主