艾灸缓解肩颈痛艾灸的保健功效_艾灸缓解你的肩颈疼痛_艾灸对人体的3大作用
423
一、艾灸缓解你的肩颈疼痛
所谓艾灸,就是以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条,点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸法。下面介绍一些用艾灸缓解的小烦恼。
艾灸
落枕
凡落枕患者,禁止为了缓解疼痛和不适而进行有意识的运动,应保持原有姿势,做到放松,避免风寒。轻者三四天即可痊愈,重者需十天左右。
自我灸疗穴位 :
悬钟穴,外踝上。
主治: 落枕。
灸法: 艾条灸3~7分钟,艾罐灸5~10分钟。
后溪穴: 握拳,在第五掌骨小头后掌横纹头处。
主治: 落枕、腰背痛等。
灸法: 艾条灸5~10分钟。
特效反射区: 手背中指指根下(桡侧)。
主治: 落枕、颈部酸痛。
灸法: 艾条灸5~10分钟。
颈椎病
避免长时间紧张劳累,注意防风寒,多进行局部功能性锻炼,积极配合治疗。
自我灸疗穴位
肩背穴: 位于侧颈部锁骨上窝,锁骨上窝中央上约2寸,斜方肌上缘中部。
主治: 肩背神经痛,肩胛风湿症,项背部肌肉疼痛及痉挛。
灸法: 艾条灸5~10分钟。
特效反射区: 拇指根部内侧,横纹尽头处。
主治: 颈项僵硬,颈项酸痛,各种颈椎疾病。
灸法: 艾条灸3~10分钟。
肩周炎
肩周炎多因露肩贪凉,风寒温邪乘虚而入,淤滞关节所致,或因肩外伤,慢性劳损,使肩部气血淤滞,复受风寒温邪而起。灸法治疗本病以祛风、散寒、利湿、活血通络、止痛为主,如配合自己康复活动效果更佳。
自我灸疗穴位
尺泽穴: 在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧。
主治: 肩周炎:肘臂屈伸不利,手臂作痛,不能提举。
灸法: 艾条灸5~10分钟,艾罐灸10~20分钟。
特效反射区: 手背第二掌骨尽端。
主治: 肩周炎,肩关节疼痛。
灸法: 艾条灸3~10分钟。
艾灸的疗效就十分神奇。艾灸疗法的适应范围十分广泛,,它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。你了解了吗?
二、艾灸对人体的3大作用
通过艾灸的治疗方法,可以对内科,妇科,儿科等疾病进行有效的治疗。所以说艾灸的应用范围很广。如果从中医的角度来讲,艾叶具有补中益气的作用,具有消瘀散结的作用。下面我们来看看艾灸的作用有哪些?
1、 温经通络,行气活血
传统中医认为,气血通畅,才能维持人体正常生命活动。气血有“遇温则行,遇寒则凝”的特点,艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉,使寒冷的气血温暖起来,流动更加畅快。
2、 驱寒逐湿,消淤散结
艾火的纯阳热力和药力,能够迅速打开气结,消散淤血。正阳气进入体内,能够清除湿浊之气,散寒回阳。
3、 温中补气,保健强身
艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能,促进新陈代谢。更多的人体正气,能提高体内各组织器官的抗病能力,具有良好的补益强身的养生功效。
三、艾灸的种类有哪些
艾条: 把艾绒卷成柱状就是艾条,分为无烟艾条和有烟艾条,有烟艾条比无烟艾条功效更强大,效果也更好。艾条效力比艾灸盒、艾灸罐强大,不过通常需要自己用手悬空灸,很考验臂力,并且很多背部穴位无法触及,一不小心也非常容易掉灰烫伤。选择艾条最好要选择5年以上的,年代越久效力越强。
艾灸棒: 又称温筒灸或温灸棒,是用金属等材质制成的一种圆筒灸具,有大小不同尺寸,小号的可以直接在脸部施灸。施灸时,将艾绒或艾条装入艾灸棒的小筒内,点燃后置于穴位上,可直接和皮肤接触,不容易烫伤。不过效力就比直接点艾条略弱。
艾灸盒: 艾灸盒可以盛放艾条,点燃后放在身体相应部位,体积小,携带方便。按种类分为单孔、双孔、三孔、六孔艾灸盒;也可按施灸部位分为腰部、腿部、背部、腹部艾灸盒。可先从点燃两个孔开始尝试适合自己的热度,以免烫伤。单孔、双孔艾灸盒适用于手、脚、头部,四孔以上适用于腹部、背部、肩部。
艾灸罐: 用金属(通常是黄铜)制成的圆形小罐,可以直接把艾柱点燃放入艾灸罐,然后垫上隔离物(毛巾)直接绑在身体上施灸,没有掉灰或送艾条的烦恼,不过比起艾盒,艾灸罐对准穴位精确度稍差,热力也比较弱一些。
四、艾灸的美容功效
赶走黑眼圈: 中医认为黑眼圈是虚火上炎,肾水不足造成,可用艾条或艾绒,灸水分穴、脾腧穴、三阴交穴、足三里穴、命门穴,肾腧穴,每天灸15~30分钟。
紧致眼袋: 在中医看来眼袋是脾失健运造成。可灸三阴交穴、关元穴、合谷穴、太阳穴,每天或隔天灸15~30分钟
肤色不佳: 中医认为肤色苍白不红润,是气血亏虚、气滞血瘀所造成,可灸血海穴、三阴交穴。而肤色暗黄则是肝脏功能不强导致,可用艾条隔姜片灸神阙穴、足三里穴,每天或隔天灸20~30分钟。
暗疮: 过度食用味肥甘美的食物,而导致脾胃湿热、肺经蕴热,可灸曲池穴、合谷穴、足三里穴、中脘穴、中府穴,每日15~30分钟。
面部浮肿: 面部浮肿是三焦不通造成的,可灸心腧穴、足三里穴、涌泉穴,每日15~30分钟。
黄褐斑: 和肝肾亏虚,脾胃损伤有关,可艾灸百会穴、阳白穴、下关穴、足三里穴,每日15~30分钟。