什么是运动性猝死怎样才能预防运动型猝死

近年来，媒体频频报道猝死事件，其中不少是属于运动性猝死，不少人在跑步、健身、打球等高强度运动中，突然就发生不幸了。那么什么是运动性猝死呢?运动性猝死是不是因为运动过度引起的死亡呢，怎样才能预防运动型猝死?下面就来详细解释一下。

目前，在医学上，给运动型猝死是这样定义的：运动中或运动后立即出现症状，6小时内发生的非创伤性死亡。令人不解的是，运动本身就是强身健体的好事，为什么会导致猝死呢?其实运动性猝死的原因不单单是运动过度引起的死亡造成的，如果有潜在的心脏病、心律失常也会导致猝死。以下几种情况都是潜在运动性猝死的原因：

病毒性心肌炎：不少患上病毒性心肌炎的病人会同时伴有感冒，患者大都不会在意一旦加重，就会引起心律失常等症状。心肌炎在患病期前后都有可能猝死。所以，患了心肌炎，一定要重视并积极治疗，在患病期间要遵医嘱，不得随意剧烈运动，一定要等3-6个月完全恢复后才能运动。

冠心病：随着人们生活水平的日益提高，再加上生活方式的改变，冠心病的发病年龄越来越低，越来越年轻化，甚至有30来岁的青壮年就得了冠心病。很多人得了冠心病自己都不知情，发生猝死也就不奇怪了。

肥厚型心肌病：在运动员猝死中比较常见，占了三分之一以上，很多人平时都不知道自己有肥厚型心肌病。

那么如何预防运动性猝死呢?目前的医学技术尚不能绝对准确地预测出猝死的发生几率，首先我们在运动时要把握好限度，不能超出了自己能承受的运动量，否则运动过度引起的死亡也不可避免;其次就是在运动中一旦出现不适，比如头晕、胸闷、胸疼、呼吸困难，要立即停止运动，适时休息，严重的话要及时去医院检查。最后就是不要带病去参加体育活动，非常危险。

以上就是运动性猝死的原因，以及预防的措施，事实上，猝死发生的原因非常复杂，但有一点就是必须要注意到的，就是劳逸结合，量力而行，不要一味想着去超越身体的极限了，这才是预防运动性猝死的根本。