糖尿病能喝水果酵素吗糖尿病饮食这五点要谨记

2580

一、糖尿病能喝水果酵素吗


糖尿病人如果血糖控制稳定,可以喝一点水果酵素的,其实水果酵素里的,成分基本就是乳酸菌,肠道益生菌。

 适合糖尿病患者的蔬果汁

 三豆饮

原料:绿豆50克,赤小豆50克,黑豆50克

制法:将绿豆、赤小豆、黑大豆一同置于锅中,加入适量清水煮至豆熟烂即可。

 番茄西柚汁

原料:柚子300克,番茄100克,薄荷2克

制法:西柚去皮,番茄洗净去皮,均切成小块,与薄荷一起放入榨汁机中榨汁。

 萝卜汁

原料:萝卜200克

制法:将萝卜洗净切块,用榨汁机取汁200毫升。

 番茄菠萝苦瓜汁

配方:番茄1个、菠萝1/3块、苦瓜250克。

制法:将番茄、菠萝、苦瓜洗净后切块,放入榨汁机中榨汁。

 五汁饮

原料:梨100克,荸荠50克,莲藕50克,麦门冬10克,芦根20克

制法:将梨、荸荠洗净后去皮并切碎;鲜藕去皮、节洗净并切碎;麦冬与芦根洗净切碎,然后将各味一同混合后用纱布包好的绞取其汁,或用榨汁取汁即可。


二、糖尿病五点饮食禁忌

甘蔗:甘蔗是崇明的特产,它的甘甜是让很多人都回味无穷的,虽然它有止渴的作用的,但是它主要含有葡萄糖,果糖和蔗糖,对于糖尿病身体都是有害的物质,所以请患者慎重考虑。

各类辣椒:糖尿病患者应该适当的避免辛辣食物,容易伤阴助火,中医表示,多数糖尿病患者的体质都是属于阴虚内热。

蜂蜜:蜂蜜到底能不能吃一直是被质疑的一种食物,虽然蜂蜜能够缓解便秘,美容等等的好处,但是蜂蜜的含糖量高达40%,而且蜂蜜中的糖分很容易被身体直接吸收,所以糖尿病高血糖患者尽量避免食用。

油脂多、糖多的食物:比如肥肉、动物内脏、糖果、蛋糕、含糖饮料等,要少吃;少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等。

烟酒:吸烟与糖尿病大血管病变有关,戒烟有助于控制糖尿病病情;不推荐糖尿病病人饮酒,饮酒有可能诱发低血糖,每天饮酒的酒精含量女性不超过15g,男性不超过25g(15g酒精相当于450ml啤酒、150ml葡萄酒或50ml低度白酒),每周饮酒不超过2次。

三、糖尿病的正确饮食安排

糖尿病人应该适当地吃一些食物纤维的原因有以下几点:

其一,能减缓糖尿病人的饥饿感。

其二,能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动,有利于新陈代谢的正常进行;其三,高纤维食物可以降低餐后血糖,起到降低血脂的作用。

饮食口味过重,对糖尿病人的病情极为不利,过于酸的东西,会使肝气偏盛,脾气衰弱;过于咸味的东西,会使人感到劳倦困惫,心气抑郁;过于甜的东西,对糖尿病人来说是不应该吃的东西;过于苦的东西,就会引起消化不良,胃部肿胀;过于辣的东西,会使血管扩张,心绪紊乱。因此,饮食应该不偏不重,才能使身体便健康,才能使糖尿病人的身体维持在正常的健康状态。

 适合糖尿病的食物

紫菜:含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。

麦麸:味甘,性平、偏凉,除充饥、补充营养外,尚可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗,可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6:4的比例,拌和鸡蛋,做成糕饼,可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。

黑木耳:含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。

四、这六种食疗让你脱离糖尿病

 1、淡盐水配制方法:

一般以9克细盐,放入1000毫升开水中,即成淡盐水。

 2、苦瓜茶配制:

鲜苦瓜榨汁,以1份苦瓜汁,配10份的冷开水,即成苦瓜茶,最好是配制后1小时内饮完。

 3、四味鲜汁饮:

即鲜藕汁1份,鲜荸荠汁1份,鲜西瓜皮汁2份,鲜黄瓜汁2份,混合而成。这四种鲜榨汁清爽可口,而且有养阴生津解暑的功效,即可混合饮用,又可以单独饮用。

 4、多食一些蒜:

蒜可预防肠炎、痢疾等暑期的肠道疾病,也有降糖的作用,用蒜瓣浸醋效果更好,即用老陈醋浸蒜瓣15天,即可服用。

 5、葛根粉粥:

葛根30g,粳米50g。将葛根切片,水磨澄清取淀粉。粳米浸泡一夜,与葛根粉同入砂锅内,加水500ml,文火煮至粥稠服用。功能清热除烦、生津止渴。

 6、鲫鱼白扁豆粥:

鲫鱼肉200g,白扁豆25g,小米30g,盐、葱花适量。将小米、白扁豆洗净,加水适量,大火煮5分钟,改文火煮至八成熟后,将鲫鱼肉放入,煮至烂熟,撒少许葱花、精盐即可。此粥益气滋阴,可辅助治疗糖尿病。

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

运动话题推荐:

  • 打网球可以消耗多余脂肪怎么瘦腹最快常吃橙色水果和蔬菜
    一、如何打网球可以消耗多余脂肪1、选择球拍在练习网球之前最重要的一点就是选择自己的作战工具,找一把理想的球拍,选择的标准是球拍的重量和把柄的宽度要合适。如果你是初学者也是女生的话,那么球拍的重量不适合选择太重的,一般在370g左右的球拍就可了。如
  • 锻炼腹肌的方法有哪些锻炼腹肌需要多注意哪些误区
    一、怎样锻炼腹肌的效果更好1、单纯的集中训练某个部位的是无效的,因为身上的脂肪不会一块一块的掉下去。所以只做仰卧起坐那样的训练达不到效果,必须辅助有氧运动,比如慢跑或者游泳。2、为了让形状好看,运动后的充分拉伸非常重
  • 创伤性气胸费用是多少如何进行有效治疗
    一、创伤性气胸治疗费用大概多少钱胸腔镜治疗创伤性气胸的整个住院费用在10000元左右,但由于其中有部分自发性气胸患者的肺大泡较多,尤其是连成葡萄串样的,基底太宽,或者是巨大的大泡,无法缝扎,需要用特殊的一次性器械,ENDO-GIA(内镜下切割缝合器械
  • 红糖姜汤的做法能治疗感冒吗
    一、红糖姜汤的做法有哪些红糖姜汤功效其多,材料简单,做法也很简单易上手,以下便教大家如何制作红糖姜汤。制作材料:主料:姜辅料:蒜(如果是风寒感冒还有咳嗽就加上大蒜,没有咳嗽就可以不用加了)调料:红糖制作方法:1、生姜去皮洗净,切丝;2、
  • 全麦面包热量,对人体的好处
    我们虽然是杂食种族,但很多人群是喜欢吃面食的,面食的花样繁多,不仅有粗粮做出来的面包,还有精粉做出来的蛋糕。很多人都喜欢吃全麦面包,但顾虑它的热量,都不敢大吃特吃。其实,全麦面包是一款非常健康的食物,因为它就是粗粮中的一种。那么,全麦面包的热量是多少?吃它
  • 刮痧用什么油好刮痧的九个禁忌你知道几个
    一、刮痧用什么油好1.当归油当归减肥精油能够强健淋巴系统,将病后积聚在体内的毒素一扫而光。此外,还可以用它来刺激皮肤出汗,将滞留在体内的水分和毒素快速排出体内,消除身体水肿。可搭配使用的精油:柚子油、柑橘油、柠檬油等。2.天竺葵油
  • 巴比妥类药物的药效主要受下列哪种因素的影响巴比妥类药物有什么作用
    一、*类药物的药效会受这些因素的影响1.剂量药物剂量可以决定药物和机体组织相互作用的浓度,因而在一定范围内,剂量越大,药物的浓度越高,作用也越强;剂量小,作用就小。临床上常用于防治疾病,即可获得良好疗效而又安全的剂量称为治疗量或常用量。药典对某些
  • 杜仲的作用与功效有哪些杜仲治病的神奇功效介绍
    一、介绍杜仲的食用方法杜仲不像我们平时经常吃的蔬菜、螃蟹等等,比较好烹饪,对于食用方法也是熟能生巧。杜仲是一味比较生僻的重要,普通人都不太关注。所以今天,我们就来说一说杜仲的食用方法吧。杜仲可以制成杜仲茶和杜仲粉。杜仲茶的饮用方式为:【饮用方式】把3—5克
  • 痰湿体质如何艾灸呢痰湿体质的症状你知道吗
    一、痰湿体质的艾灸方法痰湿体质的人可以适当的将拔罐和艾灸结合起来运用,可以到达很好的祛除痰湿的效果,也能达到减肥塑形的效果。平时自己可以先用刮痧的方法疏通:足阳明胃经,足少阳胆经,足太阴脾经和足太阳膀胱经。指导意见:然后刺激穴位,艾灸和火罐交替刺
  • 怎样练气功床上也可练气功
    注重中医养生的人应该知道,练气功也可以通气血的作用。那么怎样练气功呢?如果你是个懒人的话,不妨可以试试床上气功法。一起来看看吧。适合被窝里锻炼的气功,称谓床上懒气功。方法:练功时,仰卧在床。枕头高低、被褥厚薄以舒适为宜。舌舔上腭,男士左右手掌放在左右乳头上
  • 最好的运动时间都有哪些对身体有利的运动方式
    一、最好的运动时间是什么时候如果坚持你的健身计划如同在与困难作抗衡,那可能只是因为你的运动时间全乱了套。你的日常锻炼可能因为你忽略了自己的生物钟而变得徒劳无益。美国新港的利莱谢尔国家运动中心人类行为部主任约翰·布鲁尔便是这么认为的。“人体有一定的生
  • 练瑜珈的六大好处助睡眠的睡前瑜伽怎么做
    一、练瑜珈的六大好处1、加强心肺功能,提高新陈代谢适当的调整练习速度,绝对可以让您达到心跳每分钟110下以上的效果,符合运动医学中的心肺功能练习,充份消耗过多的热量。2、增加身体柔软度这是体适能训练中很重要的一环,可以让您血液循环更好,
  • 高压锅煮小米粥的比例
    小米粥,顾名思义,是用小米熬成的粥,在我们的日常生活中经常能够看到,今天,我们就来聊一聊这种我们非常熟悉的食物。也许就是因为小米粥太过常见,我们经常忽略了它的功效。下面让我来我大家详细地介绍一下小米粥。小米,又称为要米,可以和许多种食物一起熬制成美味的粥,
  • 颈椎肌肉萎缩怎么办颈椎肌肉萎缩的并发症
    一、颈椎肌肉萎缩怎么办最好的呢有氧运动有氧运动可使肌肉萎缩患者在运动的时候吸入比平常多几倍的氧气,促进组织新陈代谢,使肌体营养物质充足,肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强。掌握运动节奏肌肉萎缩患者的锻炼,在时间间隔上有一定要求。肌肉有
  • 弱碱性的水对身体有益吗好处都有哪些呢
    现在我们的生活水平大大的提高,生活的节奏也是变得非常快。大家都会食用很多的高蛋白质、高脂肪、高热量的食物,让我们体内代谢出很多的体内垃圾,如硝酸、硫酸等等。体内垃圾长期堆积在体内,会导致体内工作的细胞坏死,也会紊乱我们体内的环境平衡。所以我们必须食用弱碱性
  • 菠萝中毒症状是什么菠萝与其他食物的禁忌搭配
    一、食用菠萝的危害过敏菠萝中含有菠萝朊酶,这种酶有分解蛋白质的作用,少量食用不会引起反应,还会有帮助消化的功效,而过多摄入时就会出现过敏症,尤其是过敏性体质的人群。这种过敏被称作“菠萝中毒”或“菠萝病”。过敏症状有:腹泻、腹痛、呕吐、头晕、头痛、
  • 体育运动前的准备活动体育运动前要注意这些内容
    体育运动锻炼是非常好的养生方法,能够促进身体的新陈代谢,能够提高身体的免疫力水平,促进身体的血液循环。长期坚持运动锻炼可以提高身体的抗病能力。当然体育运动锻炼要注意方式方法,尤其要注意体育运动前的准备活动,避免出现拉伤或者其他意外。在体育运动前应该补水充分
  • 尿道结石吃什么菜最好_引起尿道结石的原因有这些
    一、尿道结石吃哪些菜最好1、重视膳食纤维摄入:研究表明膳食维的摄入与尿结石发病率呈负相关,增加膳食纤维的摄入可使尿中的草酸钙和尿酸减少。谷类、薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素,做到粗细搭配,多吃新鲜蔬菜可起到增加膳食纤维的有益作用。2、增加含钙食物摄入:低钙可使
  • 舌头发干发苦是怎么了舌头发干发苦是什么疾病引起的
    一、舌头发干是什么疾病引起的1、肺不布津,肾阴不足中医认为口干涉及肺、肾、脾胃,肺不布津、肾阴不足等都会引起口干,而嗜吃辛辣燥热之品也会导致口干现象,这时光靠喝水是不够的,还需要养阴生津。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等饮品可以起到生津止渴的作
  • 夏天游泳时脚抽筋了怎么办呢如何预防游泳时抽筋
    一、防止游泳抽筋的方法推荐很多人在进行游泳运动时一不小心就会出现很多意外。例如时间过长的话就会抽筋。那么如何防止游泳时抽筋?下面就为大家介绍几个防止游泳抽筋的方法。1、温水沐浴下水前先温水沐浴,然后不要擦干,从而带走身上的部分热量使你的体温接近水