血脂高危害有哪些_患有血脂高有这些反应你知道吗

2738

一、血脂高的危害是什么


一、高血脂会导致肝部功能损伤,长期高血脂会导致脂肪肝,而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后,结构发生变化,而后导致肝硬化,损害肝功能。

血脂高的危害,看完后让人很惊讶

二、高血脂会导致冠心病,当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后,使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄,心肌注血量减少,造成心肌缺血,导致心绞痛,形成冠心病。

血脂高的危害,看完后让人很惊讶

三、高血脂会危害冠状动脉,形成粥样硬化,大量脂类物质蛋白,在血浆中沉积移动,降低血液流速,并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上,并长期黏附在血管壁上,损害动脉血管内皮,形成血管硬化。

四、高血脂会导致高血压,在人体内形成动脉粥样硬化以后,会导致心肌功能紊乱,血管紧张素转换酶会大量激活,促使血管动脉痉挛,诱致肾上腺分泌升压素,导致血压升高。人体一旦形成高血压,会使血管经常处于痉挛状态,而脑血管在硬化后内皮受损,导致破裂,形成出血性脑中风,而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞,导致脑血栓和脑栓塞。

五、降脂药就其主要降血脂功能可分为四大类:降总胆固醇、主要降总胆固醇兼降甘油三酯、降甘油三酯和主要降甘油三酯兼降总胆固醇。患者具体使用何种药物,需医生根据血脂情况、经济状况、自身体质等多方面考虑,不要乱用药,结果延误病情的最佳治疗时机。

二、患有血脂高有什么反映


一.合理饮食调养:人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源,主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的,称为内生性类脂。控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。饮食提倡清淡,基本吃素。但不宜长期吃素,否则饮食成分不完善,反而可引起内生性胆固醇增高。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食,如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30~50克。糖类食品也要限制,不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度,每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度,不宜采用饥饿疗法,过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解,使血中脂酸增加。

二.绝对戒烟忌酒:香烟中的尼古丁,能使周围血管收缩和心肌应激性增加,使血压升高,心绞痛发作。不适当饮酒能使心功能减退,对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害,应绝对戒烟忌酒。

三.提倡适量饮茶:茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用,可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和*能兴奋精神,促进血液循环,减轻疲劳和具有利尿作用。适量饮茶能消除油腻饮食而减肥。但过多喝浓茶,会刺激心脏,使心跳加快,对身体有害。

四.适当运动减肥:控制肥胖是预防血脂过高的重要措施之一。除饮食控制外,提倡坚持体育锻炼,如慢跑、五禽戏、太极拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平时经常参加体力劳动。要控制体重的增长。

三、如何治血脂高


1、通过饮食控制降低高血脂--这是降低血脂的最主要和最有效的方法。

1)宜食低脂食品:如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物,如禽蛋类(尤其是蛋黄)、肥肉、动物内脏(如脑、心、肾、肝、肠)、动物油等,都可引起外源性甘油三脂增高。

2)选择降脂蔬菜:具有降低血脂的蔬菜有:洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、大蒜等。

3)减少甜食或碳水化合物的摄入: 摄入过多的甜食或碳水化合物(如米、面食),可在肝脏中转化为甘油三酯,引起血浆中内源性甘油三酯增高。

2、加强体力活动和体育锻炼--运动可以增强机体代谢,提高体内某些酶,尤其是脂蛋白酯酶的活性,有利于甘油三酯的运输和分解。

3、减轻体重--肥胖是引起血脂增高的重要因素,对体重超过正常标准的人,应在医生指导下逐步减轻体重。

4、戒烟,少饮酒:

5、避免过度紧张:情绪紧张、过度兴奋,可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高。

6、对饮食治疗及体育疗法确实无效者,可在医生指导下适当使用一些降脂药物。

四、怎样防治血脂高的情况出现


 >01

饮食要平衡、多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶、蒜、洋葱、醋、水果等,少吃动物油及糖、奶油,不暴饮暴食,不饮烈酒、咖啡和浓茶等。

 >02

根据身心情况锻炼身体,做各种保健活动,如做健身操、散步、打太极拳等,但不要超负荷运动。

 >03

生活要有规律,要劳逸适度,保证较好的睡眠与休息。

 >04

定期进行身体检查,监测血压、血糖、血脂等是否正常。如有条件还可做血液黏度检查.服用纳豆胶囊清除血垃圾毒素,软化血管”,达到调节血压、调节血脂、重塑血管年轻态的目的,使人全身都很年轻.

 1、控制高脂肪饮食

控制高脂肪饮食,需要我们进行合理的分配一天的总热量(早餐30%、中餐40%和晚餐的30%),需要我们严格的选择低胆固醇的食物,像是蔬菜、豆制品、水果还有瘦肉和海蜇等等,应该需要适量的摄入含有较多的不饱和脂肪酸的饮食。其中,蛋黄,动物的内脏以及鱼子和脑的胆固醇的含量都是比较的高的,所以应该忌食或者是少用,少吃一点煎炸的食品和糖分的摄入量。

 2、改善生活方式

加强体育锻炼,增加总胆固醇的分解,降低血清甘油三脂水平。

3、加强对血脂影响因素的控制

注意肥胖性遗传,有计划地减肥,保持正常体重。

 4、注意其它疾病的检查,有计划地减肥

当发现自己的血脂出现异常的时候,应该需要检查血糖、肝、肾功能和心脑血管疾病的相关内容,需要我们尽可能的发现血脂的异常以及其他的一些疾病,为了能够更好的治疗打下基础。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

运动话题推荐:

  • 健康跑步的动作要领经常跑步有哪些好处
    一、如何调整正确的跑步姿势落地缓冲在生活如果你仔细观察的话,你会发现有许多的人他们跑步都是是全脚掌着地的,而且落地时的声音也比较大。其实确的动作是在跑步时,腾空脚落地时要中位脚先着地,脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护,防止骨膜炎的发生
  • 青色疙瘩血管瘤最严重症状是哪些血管瘤可以分为哪些类
    一、青色疙瘩血管瘤最严重症状是哪些很多人对血管瘤不是非常的认识,甚至有很多人根本就都没听过这种病。其实它的表现是幼儿还在胚胎发育时期由于其控制基因段出现小范围错构,而导致其特定部位组织分化异常,并发展成血管瘤。血管瘤分类根据临床表现和组织结构可分为毛细血管
  • 转呼啦圈有什么坏处健康运动好身体
    一、呼啦圈的作用经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段,使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。强健的肌肉力量,健美的身体形态以及良好的身体活动幅度与运动能力是生命活动和价值的重要体现。健身者可以根据自身的体力与经验进行各种呼啦圈的腰腹运动。呼拉圈由塑料或橡
  • 糖化血红蛋白对照糖化血红蛋白高如何解读
    糖尿病作为临床上常见的慢性疾病,血糖的控制达标对于并发症的预防至关重要。患者血糖控制一定要达标,一般糖化血红蛋白控制到7以下,否则会导致很多并发症的发生,糖尿病的目标的首要原则是个体化综合考虑。近年来,糖化血红蛋白在糖尿病的筛查、诊断和治疗中发挥着极为重要
  • 淋病能吃玉米吗淋病有哪些饮食注意事项
    一、淋病能吃玉米吗可以吃玉米,宜吃食品:绿豆、莲子、银耳、萝卜、白菜、胡萝卜、玉米(鲜)。淋病患者忌讳的几种食物1、禽畜类主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等,这类食品主动而性升浮,
  • 如何快速减肥减肥有哪些小方法
    一、快速减肥方法有什么1、多喝点茶在周末的时候由于时间的自由,闲着没事干的时候总会下意识的想吃点东西,在这个时候你不妨以喝一杯茶或站起来放松一下四肢来消除吃的衣望,别信手抓点什么吃。2、站着干活周末是减肥最关键的时候,别一天到晚的都坐在
  • 秋季腹泻不可以吃什么水果秋季预防腹泻注意事项
    一、秋季腹泻不能吃什么水果首先,易腹泻的人应该少吃带籽的水果。水果有助提高肠道内食物的通过速度,特别是那些有细小籽的水果,比如猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓、香蕉(现在很多香蕉品种的籽是退化的)、鲜枸杞、甜瓜、西瓜、葡萄之类。这些水果籽大多是纤维类,不能
  • 中医五脏六腑功能讲座中医五脏六腑四季养生
    五脏六腑是缺一不可的,用中医话语来说它们之间相生相克,相互制约,有着特别密切的关系,五脏六腑当中只要有一样出了毛病,如果不去积极治疗的话,慢慢会影响到其它的器官功能衰退,比如说脾与胃是有密切关系的,它们主要管饮食的消化,如果一方出现问题就会脾胃不和,造成严
  • 人体五脏六腑的养生作息时间表五脏六腑的休息和排毒时间
    五脏六腑就是我们平时所说的心肝脾肺肾,它是人们内脏器官的统称,这些器官可以帮助我们的身体正常运行和排毒,帮助我们保持健康的体魄,但是在中医上面来讲的话,一天被分为了二十四个小时,这二十四个小时之间,每个器官所履行的职责是不尽相同的,下面介绍五脏六腑的休息时
  • 消化性溃疡穿孔的临床表现是什么消化性溃疡穿孔是怎么回事
    一、消化性溃疡穿孔的临床表现介绍一、初期1、穿孔时患者突然出现剧烈腹痛,疼痛为持续性,刀割样或撕裂样,常起始于右上腹或中上腹,迅速蔓延至脐周以至全腹。2、常能说清楚发作的具体时间、地点及当时的情况。疼痛可向肩背部放射。3、胃穿孔时,疼痛常向左肩部
  • 把别人枕头上有口水味流口水什么原因呢
    一、流口水的原因如果经常睡眠流口水,最好多加注意身体,及时调补。平日可多服食健脾固肾的中药调补,如莲子、芡实和淮山药,如无口干口苦,可加党参。睡觉的时候流口水,可能是一些“小问题”引起的,需要引起大家注意。首先,可能是睡觉姿势不当。像趴在桌子上睡、侧卧位睡
  • 玫瑰露酒哪种好做卤水玫瑰露酒做卤水的特点
    使用玫瑰露酒作为烹饪和制作卤水的调料,这个传统已经有了很长的历史,特别是粤菜中习惯用玫瑰露酒,进行调味及去除食材的腥味等,玫瑰露酒不仅使用在烹饪上,且其本身还具有很多方面的功效。那么,玫瑰露酒哪种好做卤水?玫瑰露酒做卤水的特点有哪些?下面将详细说明。首先,
  • 了解有氧运动和无氧运动的区别合理安排运动计划
    一、有氧运动概述有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之60%
  • 减肥是生活中常见的现象那么电影中有哪些关于减肥的励志故事呢
    肥胖是一种常见的现象,过度的肥胖不但影响美观,还会威胁我们的健康。为了美丽和健康,很多人都选择减肥,有节食的、有运动的、也有用偏方的。减肥不仅在现实生活中存在,就连电影也有很多关于减肥的题材。那么,下面就为大家介绍几部关于减肥励志的电影吧。一、《丑女大翻身
  • 吃什么食物能消除水肿推荐大家多吃西瓜来消肿
    在生活中有部分人看起来虽然很胖,但是实际体重却没有那么重,这主要是因为身体出现了水肿的状况,所以人看起来才会比较臃肿。对于这类人来说,在生活中应多吃一些具有消肿功效的食物来进行改善,这样才能促进身体恢复健康,下面来看吃哪些食物可以达到消除水肿的效果吧!1、
  • 水在运动中的作用运动中为什么要喝水
    现在很多人都提倡全民运动,运动对人的身体是有很大好处的,同时也可以帮助我们的体型变得更加好看。在运动过程中,我们经常会看到很多人会喝水,水在运动中起的作用其实是非常大的,如果在运动的过程中不喝水,有可能会给自己的身体造成一定的伤害。一、补充水分水在运动中的
  • 肋骨骨折怎么办,肋骨骨折的家庭急救方法
    一、肋骨骨折的治疗方法1.单处闭合性肋骨骨折的治疗骨折两端因有上下肋骨和肋间肌支撑,发生错位、活动很少,多能自动愈合。固定胸廓主要是为了减少骨折端活动和减轻疼痛,方法有:宽胶条固定、多带条胸布固定或弹力胸带固定。单纯性肋骨骨折的治疗原则是止
  • 运动时膝盖受伤怎么办做好充分的保护措施
    如果很长时间都没运动,突然开始运动的话,很容易导致膝盖疼痛的问题。这是一种非常正常的现象,同时也是一种外来刺激的反应,但是千万不能够过于担心,因为这种现象往往需要很短的时间就能够恢复,但如果出现运动时膝盖受伤的问题,要懂得一些保护膝盖的办法,从而保护自己的
  • 教你8招柔软瑜伽,成功打造小蛮腰
    腰腹长久坐着不动,最容易堆积脂肪,形成赘肉。下面小编就来教你8式瘦腰柔软瑜伽,助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉,甩掉赘肉,重塑迷人腰腹曲线,打造性感“小蛮腰”。1.侧三角式站姿,双脚分开,双腿伸直,双臂伸直指向身体两侧,并保持与地板平行,肩膀向左侧弯下,
  • 减肚腩必做的瑜伽动作与肚子赘肉说拜拜
    以上就是为大家推荐的减肚腩的瑜伽动作,各位还在为肚子上的肚腩发愁的朋友们,赶紧行动起来吧,坚持练习以上的瑜伽动作,与与肚子赘肉说拜拜,重新恢复完美、自信身材吧。