什么是酸性和碱性食物碱性食物的好处

320

发布:2021-11-10 06:11:58  来自 蓝衣裙摆 觅知友会员

我们都知道食物有酸碱性之分,通过这样的划分能够让我们更好的找到自己适合吃的食物。无论是酸性食物还是碱性食物对人体都是有好处的,只是它们的所起到的作用不同。在日常生活中,很多人都不知道如何来区分食物的酸碱性。他们通常是根据味道来区分食物的酸碱性。这是非常错误的判断方法。

食物的酸碱性是不能根据味觉来判断,有些酸的食物不一定就是酸性食物,它可能是碱性食物,比如橘子。判断食物的酸碱性需要根据食物被人体消化吸收后分解出的离子类别来判断,如果食物分解出的离子是阳离子,那么就是碱性食物,如果是阴离子,那么便是酸性食物。一般来说,几乎所有的酸性水果和豆类食物都是碱性食物。

碱性食物有很多的好处。人体在正常情况体内环境是呈碱性的,但平时我们吃的谷类一般是酸性,这就会破坏人体内环境的酸碱度,从而对人体造成伤害,这时就要吃些碱性食物来调节。食用碱性食物能够促进人体血液的循环,因此,碱性食物还有预防心血管疾病发生的作用。除这些之外,碱性食物还能起到抗疲劳和预防结石等作用。

酸碱食物虽各有各的好处,但不能专挑一类食物吃,要学会酸碱平衡的去搭配着吃。尤其是糖尿病患者,要少吃酸性食物适量的多吃些碱性食物,否则会引起酸中毒。我们知道肉类食物一般都属酸性食物,因此,在日常生活中,一次性不要吃过多的肉类食物,如果吃了,就尽量的多吃些蔬菜,这就是生活中所说的荤素搭配。

总而言之,学会判断酸碱性食物很重要,它能帮助你更好的选择适合自己的食物,体内碱性浓度过高就吃些酸性食物调节,酸性浓度过高就吃些碱性食物调节。在日常生活中,不要单调的吃一类食物,这会破坏身体酸碱平衡,因此,在日常饮食中要注意荤素搭配,不要养成挑食的坏习惯。

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

运动话题推荐:

  • 瑜伽哪些动作可以用来减肥瑜伽减肥瘦身的小技巧
    一、如何正确的练习瑜伽操练瑜伽操减肥瑜伽起源于古印度文化,是古印度六大哲学派别中的一系,瑜伽在于探寻“梵我合一”的道理与方法。不过,我们现在说的瑜伽其实主要就是一些能够修身养心的一系列动作。减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法,它属于运动减肥的范畴。对身
  • 怎样用瑜伽来帮助身体净化排毒
    请时时刻刻提醒自己是不是在平时就能好好爱惜自己的身体而不是到生病时才急病乱投医。这一期电子报我们将带给大家一些简易的动作来帮助身体排毒!步骤/方法◎蝴蝶式1、坐姿,双脚脚掌掌心相对,将双腿内收拉近到尽量靠近鼠蹊部。蝴蝶式可以伸展大腿内侧的肌
  • 呼吸衰竭的病因是什么_呼吸衰竭该如何治疗及预防呢
    一、呼吸衰竭的概述呼吸衰竭是由于呼吸功能严重障碍,以致在静息时不能进行正常呼吸,发生缺氧或二氧化碳潴留,引起一系列生理功能和代谢紊乱的临床综合征。病轻的初期仅感用力呼吸,严重时不易呼吸,大汗淋漓,口唇指甲紫绀显著,智力功能改变,定向功能障碍,头痛,失眠,神
  • 跑步机有什么用跑步机对人体的好处
    跑步机是现在常见的一个帮助我们锻炼身体的机器,现在市面上有很多种不同的跑步机,其实如果自己想玩更好的去锻炼的话,也可以去购买一个跑步机,当自己空闲的时候可以多去跑步机上进行跑步,这样可以帮助自己的身体更加健康。一、跑步机可以帮助我们减肥跑步机一个比较明显的
  • 桑叶枕头有什么功效桑叶的主要成分
    桑叶枕头有什么功效?桑叶主要成分是什么?桑叶既是桑树的叶子,也是一种常见的中药材,桑叶本身就具有很高的药用价值,它能够起到疏散风热的功效。生活当中有很多人比较看重桑叶的营养价值,所以有不少人用桑叶来装枕头,常常枕着它睡,那么桑叶枕头的功效是什么呢?桑叶枕头
  • 头上长冻疮怎么办长冻疮有什么注意事项
    一、头上长冻疮了应该怎么办才好1.用热盐水浸泡患处15分钟,连续1周。2.“十滴水”外擦冻疮局部,每天6~10次,对于冻疮未溃者疗效较好;若局部皮肤破溃糜烂,可先用红霉素软膏涂擦,待炎症消散后再使用十滴水。3.冻疮刚刚开始时,每天晚上用电吹风边吹边揉,几天
  • 练武术怎么学习跳跃
    在武术套路中,要求跳跃动作矫健、敏捷,身轻如燕,腾空如飞,下落轻灵稳健。在技击时,跳跃起来可以更好地施展腿法和手法,进行攻击和防守。练习跳跃动作时,可以很好地提高腰腿部的柔韧性,发展弹跳能力,提高灵活性、协调性,并能发展力量。所以青少年朋友,在掌握
  • 骑自行车的好处每天坚持骑车祝你更健康
    一、自行车运动的好处是什么运动专家指出,由于自行车运动的特殊要求,手臂和躯干多为静力性的工作,两腿多为动力性的工作,在血液重新分配时,下肢的血液供给量较多,心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。身体内部急需补充养料和排出废料,所以心跳往往比平时
  • 什么是血脖肉吃血脖肉有什么危害
    在我们日常生活中对于猪肉是非常熟悉的,相信每个人都会吃过猪肉。通常猪肉也会根据其部位不同也有不同的名称,比如前上肉,后上肉以及血脖肉等等。但是,对于血脖肉是什么,相信在生活中大多数人可能都不太了解,对于他又有什么危害也不太清楚,因此我们现在去了解一下关于血
  • 湿热体质如何调理呢有效调理湿热体质方法
    一、湿热体质的病因所谓湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物,常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能,若体虚消化不良或暴饮暴食,吃过多油腻、甜食,脾就不能正
  • 身体过度劳累的解决方法慢性疲劳的坏处
    一、身体累怎么办睡眠不足睡眠质量差,失眠等也是造成人感到疲惫的重要原因,这是现代都市人的“常见病”。一个成年人每天需要7-8小时的睡眠,而大多数人无法按时、规律、高效的搞定睡眠这件事,如果按照中医学理论,我们应该在22点半之前就进入睡
  • 气血不顺瑜伽运动来改善
    有很多人气血不顺,利用瑜伽就可以改善这些症状瑜伽是一个既古老又新鲜的一项运动,瑜伽的目的在于领悟,追求真正的人生,从而建立一个所有自然物都能和平共容的世界。瑜伽的意思是融合,也是调和之意,我们应与天地间一切和解。我们为大家带来心灵瑜伽让大家除心病得健康。希
  • 刮痧没出痧是怎么回事刮痧没出痧可能是哪四个原因
    我们身体内经常有许多的毒素,虽然这些毒素不会对身体造成严重伤害,但它们会直接影响了我们的皮肤状况,饮食和精神状况,所以很多人为了消除体内毒素以及保持良好的身体状况,都会采用刮痧的方式。但有些时候会刮不出痧,这是什么回事呢?那么产生的原因有哪四个呢?刮不出痧
  • 跑步你跑错了吗?4个动作不可不练
    老百姓平时跑步健身,很少会出现这种情况,一般都是出现肝脏的区域性淤血,呼吸不通畅,导致缺氧等表现。但只要坚持几分钟,加深呼吸,一般就可以缓解了。专家发现:很多人不会跑步很多人认为跑步锻炼是非常简单的一件事儿。然而,一些研究中发现,包括现在一些中学
  • 站立式瑜伽怎么做做站立式瑜伽的正确方法
    瑜伽是现在很流行的锻炼方式,练习瑜伽可以陶冶情操,让身材变得越来越好,瑜伽动作有很多,站立式瑜伽就是其中一种,做站立式瑜伽一定要掌握正确的方法,这样才能达到更有效的锻炼效果,坚持做瑜伽的女性肯定会越来越漂亮,气质可以提升,自己会变得更加自信。做站立式瑜伽应
  • 口干舌燥老想喝水尿多是怎么回事
    人体对于水的需求是很重要的,我们每天都需要喝一定量的水来保持体内的水平衡,促进我们的身体健康。但是有时候我们可能会觉得口干舌燥老想喝水,然后忍不住常常想要上厕所。而过度的口渴尿频会让人们非常的烦恼。如果是在夜间的话,不停地喝水上厕所对于睡眠质量也会造成不好
  • 经脉瑜伽,经络的介绍
    一、瑜伽按摩经脉的原理由瑜伽文化以及黄帝内经中医经络文化,芳香疗法,五行能量相融合而创办的印度瑜伽经络养生,自从在红禾谷推出后,受到广大女性朋友的认可。养生专家们经过多年研究,发现皮肤的理论性病变是沿经络循行路线产生的,经络是人体气血运行的通路,内属于脏腑
  • 反流性食管炎吃葡萄吗反流性食管炎有哪些致病原因
    一、反流性食管炎是怎样引起的1.抗反流屏障的破坏食管下端括约肌(LES)是在食管与胃交界线之上3~5cm范围内的高压区。该处静息压为15~30mmHg,构成一个压力屏障,起着防止胃内容物反流入食管的生理作用。正常人腹内压增加能通过迷走神经而引起L
  • 硬化症咋判断治疗硬化症的中药三大偏方
    其实在社会中对于硬化症的基本概念各不相同,在西医方面它是由于中枢神经系统和免疫力有发炎症状造成的一种髓鞘疾病,但是中医方面认为硬化症是一种皮肤变硬后的疾病,那么哪种概括比较全面?其实中医和西医都概括得非常明确,但是在治疗方面中医比西医要强,因为中医可以从根
  • 山药的功效与作用山药的功能多样
    山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药。虽然现在被我们用作日常的蔬菜食用,但是在古代却是一味的药材。山药味干,甜且绵,又带着粘性,生食与熟食围兜都十分鲜美。除了其口味独特,山药还有较高的营养价值,经常食用山药对身体有很大的帮助。山药的功效与