麦当劳肯德基否认汉堡变小,吃麦当劳也能减肥?

398

说起麦当劳和肯德基,估计大部分人都知道,它们是很多人童年美好的记忆之一。一想起小时候跟小伙伴或者家人一起吃麦当劳或肯德基的时光,总会让人脸上不经意间挂上微笑。

近日,根据南方都市报调查,过半的被调查者认为麦当劳和肯德基产品存在一定程度的缩水, 尤为明显。有网友戏称,现在的汉堡是照着 的大小做出来的。

麦当劳肯德基否认汉堡变小,个种原因可能是我们长大了。小时候手掌 当劳的巨无霸,用我们的小嘴得吃好久才能吃完。现在巨无霸已经比我们手掌小,吃起来也不费劲了。

很多 的小仙女会说,缩不缩水跟现在的我没有关系,我又不吃,减肥怎么能吃“垃圾食品”呢。先打住,谁告诉你吃垃圾食品一定会变胖。



 吃麦当劳就不能减肥?

网友们经常戏称麦当劳之类食物为“垃圾食品”,煎炸食物多,含糖饮料多,营养单调,全部加起来简直堪称热量核弹。减肥期间吃这么高热量的食物,难道是不想减肥了?

美国的一位高中老师John Cisna坚持吃90天麦当劳,但他并不是敞开肚皮吃,每天摄入热量控制在2000千卡内,各种营养摄入也符合美国FDA膳食计划。

除了坚持90天只吃麦当劳,John每天还会坚持在操场锻炼近1个钟。坚持了3个月之后,他没有像大家想象中一样胖成一头熊,反倒是成功减掉33斤,简直太惊人!突然让人对于“垃圾食品”大为改观。

估计很多小仙女会奇怪,为什么他吃麦当劳能减肥?我减肥吃麦当劳庞胖得不行?原因都在这里。



 消耗热量>摄入热量

减肥必须遵守一个原则,每天你消耗热量多过摄入热量。美国哥们严格地遵守了这个原则,他吃麦当劳能瘦下来实属正常。

很多减肥的小仙女,去吃麦当劳之类的高热量食物,不控制不吃胖就怪了。

以麦当劳的产品,举个例子,减肥小仙女早餐吃 麦满分汉堡和1份 ,总热量300卡左右。早中晚都这么吃,一天大约摄入900卡热量。一天慢跑2小时会消耗大约1300卡。

小仙女消耗热量大于摄入热量,坚持下去赘肉甩光光。



这里并不是提倡大家吃“垃圾食品”减肥,只是告诉大家减肥的 在于消耗热量>摄入热量。减肥时,坚守这个基本原则,再选择更加合适的饮食,减肥效果贼棒!

各位减肥小仙女,吃什么东西不是最重要的,坚持“消耗热量>摄入热量”的减肥原则,减肥才能成功!

不多说了!来个汉堡补充体力,吃饱才有力气减肥,不是吗?

参考链接:

 《     Iowa Science Teacher John Cisna Weighs in on Final McDonald’s Diet Results    》 http://www.prweb.com/releases/2014/03/prweb11676044.htm

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

运动话题推荐:

  • 吃啥药可以美白皮肤日常皮肤美白小妙招_吃啥药可以美白皮肤_中药美白的秘方
    一、吃啥药可以美白皮肤美白皮肤宜选择中药美白,具有良好的效果。下面是具体配方:中药美白配方一:白术为菊科,多年生草本植物。这里指的是白术的根茎,味苦,性温。它对皮肤致病真菌如雾状表皮癣菌等有抑制作用。古籍《药性论》称:“主面光悦,驻颜祛斑。”用
  • 运动前准备活动的意义运动前准备活动有些什么
    一、运动前活动的作用1、调整整体状态准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性,调节不良的赛前状态,使大脑反应速度加快,参加活动的运动中枢间相互协调,为正式练习或比赛时生理功能迅速达到适宜程度做好准备。2、为克服内脏器官生理惰性通过准备活动可
  • rh血型阳性是什么意思rh血型要如何查清
    一、rh血型阳性解析一般人都只知道血型分为A型、B型、O型、AB型,却很少有人了解RH血型。我们知道的血型就是ABO型,其实RH血型也是非常重要的一种血型的,但是这种血型的人群比较少,所以我们不是很了解的,下面就跟大家详细介绍下的。RH阳性是一种RH血型系
  • 伤风感冒胶囊成分服用伤风感冒注意什么
    日常生活中最常见的疾病莫过于伤风感冒,很多人可能在感冒时,并不选择去医院输液治疗,而是选择自行服药。那么,如果我们能了解伤风感冒胶囊的成分,学习相关感冒胶囊成分对身体的危害和影响,有助于我们在感冒时,及时购买所需要使用的药物,让身体早日恢复健康。那么大家就
  • 长身高的运动要长高如何锻炼
    一、长身高的基本原则首先,均衡的营养离不开充足均衡的营养支持,家长应适当了解相应的生长发育知识,根据孩子的成长需要合理调整饮食结构,多增加含优质蛋白质、钙质、维生素等营养物质的食物。其次,高质量睡眠充足高质量的睡眠也是增高的保证,生长激
  • 祛斑温和的方法有哪些四大祛斑法祛斑效果好
    作为女性,谁都想拥有洁白的肌肤,但因种种原因,总会在脸上出现一些斑点,如防晒工作没做好,或是妊娠,电脑辐射等,都可导致女性脸上长斑,从而给美观带来不利影响。那么脸上有斑有什么温和的祛斑方法呢?下面来给大家介绍四个不错的祛斑法。一、蛋清蜂蜜祛斑:取蛋清放到
  • 咳嗽有痰是咽炎吗患有咽炎有什么临床表现_
    一、咽炎引起咳嗽怎么处理咽喉炎引发咳嗽有痰是怎么回事?咽喉炎,是由细菌引起的一种疾病,大多数分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种,患者感觉咽部不适,干、痒、胀,分泌物多而灼痛。咽喉炎的致病病因复杂,但主要可归究于以下几个方面:生活习惯方面、饮食习惯方面
  • 原地跳跃运动的好处有哪些跳跃中的起跳是什么
    一、什么是跳跃跳跃,指两脚用力离开原地向上或向前跳。词语解释亦作“跳趯”。跳动腾跃;跳越。《淮南子·修务训》:“夫马之为草驹之时,跳跃扬蹏,翘尾而走,人不能制。”宋孟元老《东京梦华录·驾登宝津楼诸军呈百戏》:“次一红巾者手执两白旗子
  • 尿结石吃什么好尿结石患者饮食大全
    一、尿结石吃什么食物好1、重视膳食纤维摄入研究发现,尿结石患者多吃含膳食纤维食物,可以减少尿道中的草酸钙及尿酸。谷类、薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素,做到粗细搭配,多吃新鲜蔬菜可起到增加膳食纤维的有益作用。2、增加含钙食物摄入低钙可使骨溶解
  • 中医锻炼五脏六腑功法有哪些一起来探求养生秘诀
    人的五脏六腑和我们的生命健康息息相关,在日常生活中,还需要加强对这些部位的保养。中医锻炼五脏六腑功法是不少人在探索的,并且有关人员已经通过大量的研究获得了证实,不少人尝试之后的确发现,达到了养生保健的功效。五脏六腑养生上有一定秘诀的,下面就一起来看看吧。肝
  • 为什么每天跑步不能减肥告诉你每天跑步还不瘦的原因
    一、跑步减肥不成功的原因有哪些一成不变我们的身体有着惊人的适应力,如果你一遍又一遍的在进行同样的运动,对你来说会越来越容易。这也适用于跑步这件事,而你身体的新陈代谢与反应也会适应,这时同样的运动量会消耗更少的热量。使你的减重计划遭遇瓶颈。美国坦帕
  • 爬山能减肥吗怎样爬山效果好
    一、爬山能减肥吗爬山如果方法得当是可以起到减肥的效果的,爬山属于有氧运动,这种减肥方法据测定坡上攀登30分钟等于每小时2公里的速度,可以消耗大约500千卡热量,相当于在健身房边做50分钟枯燥的练习或者是游泳45分钟,可见爬山运动能使肌肉获得比平常高出10倍
  • 山梨糖醇糖尿病可以吃吗糖尿病人的饮食规律有哪些
    一、如何通过食疗治疗糖尿病1.生地黄粥原料:鲜生地150克,粳米50克。做法:将鲜生地洗净捣烂,用纱布挤汁。先用粳米50克,加水500毫升,煮成稠粥后,将生地黄汁加入,文火再煮一沸,即可食用,每日一至二次。功能:清热凉血,养阴生津。现代药理研究表
  • 运动损伤的预防及处理运动损伤应当如何治疗
    运动损伤多一般年轻人居多,年轻人非常热爱运动,各项体育活动都会积极参与,但经常会因为缺乏一定的运动训练卫生知识以及缺乏出现运动损伤后的一些应对措施,从而给伤者带来非常不必要的痛苦,严重者会出现终身遗憾的现象。那么运动损伤的预防及处理具体如何做?1、急性腰扭
  • 运动后关节酸痛怎么办_运动后关节酸痛是怎么回事
    一、运动后关节酸痛怎么办一、运动后关节酸痛怎么办1、停止进行运动在运动后出现关节疼的情况,要及时的停下导致疼痛的运动,以免运动让关节磨损更严重,加重疼痛情况。2、进行一些恢复性训练在运动后出现关节疼痛之后,可以进行一些缓解疼痛的恢复性训练,像膝关
  • 最有效的减肥方法是什么,最健康的减肥方法
    一、有效的减肥方法大全最快最有效的减肥方法一、刺激法都说腰部最不好减,尤其是小肚子上的肉肉,可以说有了之后要想减掉难比登天。不过,也有很多妹子减肥成功的,她们所采用的最快最有效的减肥方法是什么呢?当然是刺激法。方法很简单,两腿分开站立,左腿
  • 幼儿园交通安全知识有哪些注意事项
    一、如何看绿、黄、红三种光色交通信号灯的颜色?绿、黄、红三种光色交通信号灯的颜色,是光学原理,长期的和实践而定下来的。在红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七色中以红色光波最长,穿透周围介质的能力最大。,在光度相同的条件下,红色显示得最远。此外,红色能使人联想到“火
  • 醋泡花生什么时间吃可以降血压
    醋泡花生什么时间吃降血压?对于得了高血压等疾病的人来说,一定要注重疾病的治疗,尤其是要按时服用药物,才能够稳定血压,避免血压上升。同时在饮食当中也应该注意,吃的不要过咸,吃清淡一些的食物也能够减轻高血压的症状,通过食疗的方式也能够起到辅助高血压的作用,今天
  • 如何运动瘦手臂毛巾运动减肥操轻松瘦手臂
    一、快速瘦手臂肩膀运动瘦手臂减肥运动减肥运动Step1:站立或坐姿,右手持哑铃(3~5磅),右手弯曲在脑后,尽量下垂,然后拉起。请你不要太急躁,保持动作的平稳,在动作中确认肌肉得到了锻炼。重复此动作2组,每组10次。左右轮换。减肥运动Ste
  • 宝宝鱼肝油要补到几周鱼肝油有哪些类别
    一、宝宝补鱼肝油要到几周麻麻们应该从宝宝出生后第三周到第四周就开始给宝宝补充鱼肝油,最开始的时候要少量,后逐步增加。选择一岁内宝宝适用的鱼肝油,每天一滴,如果宝宝大便没有发生异常,服用7天后就可以增加至一天2滴,直到每天补充含400单位维生素D的鱼肝油为止
总胆固醇高喝什么牛奶总胆固醇高的饮食护理

总胆固醇高喝什么牛奶总胆固醇高的饮食护理

一般肋骨骨折多久恢复肋骨骨折有哪些有效的预防措施

一般肋骨骨折多久恢复肋骨骨折有哪些有效的预防措施

三高人群能吃豆制品吗豆制品的功效与作用

三高人群能吃豆制品吗豆制品的功效与作用