口腔护理知识怎么正确刷牙_

4839

发布:2021-11-11 07:19:34  来自 一生荒唐 觅知友会员

一、口腔保健要注意什么问题


 1、温水刷牙

医师介绍:由于牙面磨耗和牙周萎缩,牙本质暴露,牙易出现敏感处,遇冷热酸甜就感到牙齿酸软。这种反复的刺激会导致牙髓炎,损害牙齿的健康,用温水漱口刷牙,可以减少牙髓炎症的发生。

 2、防治牙周炎

医师介绍:牙周炎是中年过后常见的疾病,许多人患了牙周炎以为是虚火上升,殊不知,“牙周炎”常反复发作,损害牙周的健康,导致牙齿松动脱落。对付牙周炎,仅靠吃药不能解决问题,应做局部的牙周治疗,如牙周冲洗上药或翻瓣手术根治等。

 3、修复缺牙

医师介绍:牙齿缺失的害处很多,它会明显降低咀嚼能力,影响消化和营养吸收,也会加快邻牙松动脱落。所以,还是应该及时镶上假牙。

 4、警惕根面龋

中年过后,由于牙周开始萎缩、牙颈部和部分牙根开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低,抗龋能力差,易出现龋洞,临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽,不易发现。

二、口腔溃疡吃哪种水果


 苹果

苹果是既经济又富含维生素的水果,非常适合补充维生素。出现口腔溃疡时,可以取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内,加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸,待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用,连用几天即可治愈。

 桃子

桃子富含维生素B等多种维生素,并且还能延缓衰老,是一种不可多得的水果。关键是其还对于口腔溃疡有较好的作用,不过从肠胃角度来说,还是不利于多吃。

 柿子

柿子能有效防治口腔溃疡。柿子除了对口腔溃疡的治疗有很大的疗效,而且对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。

 梨子

梨子含丰富的水分和维生素B,经常食用,尤其是口腔溃疡时食用,对人体大有益处。

 西瓜

取西瓜半个,挖出西瓜瓤,挤取汁液,瓜汁含于口中,约2~3分钟后咽下,再含西瓜汁,反复数次,对口腔溃疡的愈合有很大的作用。

除了上面提到的这些水果,出现口腔溃疡的现象时,应该多补充维生素C,所以可以多吃猕猴桃、橙子等含有丰富维生素C的水果。

三、常见的口腔预防措施


1、勤刷牙、勤漱口,采取正确的刷牙方法,正确运用牙线,定期(半年或一年)洁牙和拜访牙医:少吃蔗糖含量高的食物,保持营养均衡;使用含氟牙膏、药物牙膏;可以预防龋齿和牙周疾病的发生。

2、做好孕妇的保健工作减少先天的口腔颌面畸形;采取正确的婴儿喂养、睡眠姿势,保证婴幼儿全面均衡的营养,纠正小儿偏食习惯和吐舌、咬笔等不良习惯,发挥咀灂运动对颌骨发育的刺激作用,及早治疗龋齿、乳牙早失佝偻病、呼吸道疾病对预防牙颌畸形的发生有重要意义。

3、避免偏侧咀嚼习惯,纠正夜磨牙、紧咬牙习惯;避免精神长期过度紧张,保持心情愉快;及早纠正牙颌形,保持正常的咬颌关系可以很好的保健颞下颌关节。

4、少吃摈榔,少吸烟,少饮酒,少吃辣刺激食品;加强维生素和矿物微量元素的摄取,保持营养均衡;减少牙尖、不良修复体的局部刺激,避免搔抓皮肤痒或日光暴晒;均可以减少癌前病变和肿瘤的发生。

四、刷牙的正确步骤和方法


 成人刷牙方法

1、将刷头置于牙颈部,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),刷毛与牙长轴大约呈45°角,轻微加压,使刷毛部分进入牙龈沟内,部分置于牙龈上。

2、从后牙颊侧以2~3颗牙为一组开始刷牙,用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返,然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷颊面。刷完第一个部位后,将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置,注意与前一个部位保持有重叠的区域,继续刷下一个部位,按顺序刷完上下牙齿的唇(颊)面。

3、用同样的方法刷后牙的舌(腭)面。

4、刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘,自上而下颤动。刷下前牙舌面时,自下而上颤动。

5、刷咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后来回刷。

 儿童刷牙方法

儿童的口腔健康是非常重要的一件事情,牙齿刷的好与坏会影响宝宝的营养摄取与健康。而且儿童的牙缝很大,不清洁干净很容易造成儿童龋齿。对于儿童,应选择刷毛软的儿童牙刷。

在闭口即上下牙咬在一起时,将牙刷放入口腔前庭,刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区,用较快、较宽的圆弧动作,较小的压力从上颌牙龈拖至下颌牙龈。前牙切缘对切缘接触,作连续的圆弧形颤动,舌侧面与腭侧面需往返颤动,由上颌牙弓到下颌牙弓。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

运动话题推荐:

  • 夏天游泳时脚抽筋了怎么办呢如何预防游泳时抽筋
    一、防止游泳抽筋的方法推荐很多人在进行游泳运动时一不小心就会出现很多意外。例如时间过长的话就会抽筋。那么如何防止游泳时抽筋?下面就为大家介绍几个防止游泳抽筋的方法。1、温水沐浴下水前先温水沐浴,然后不要擦干,从而带走身上的部分热量使你的体温接近水
  • 膀胱肿瘤吃什么保健品膀胱肿瘤患者推荐饮食
    一、膀胱癌患者推荐饮食1、西瓜葡萄酒原料:西瓜1个,葡萄干1碗。做法:将西瓜近瓜蒂部切下一块备用。将洗净控干水分的葡萄干倒入掏松的瓜瓤里,将切下的一块盖在瓜上,糊以泥巴封住,放置阴凉处,待10天以后除去泥巴,揭掉盖子,倾出液汁,即为含微量乙醇的西
  • 电子烟对身体的危害有哪些电子烟的组成结构是怎样的
    一、电子烟的组成结构是怎样的虽然电子烟有款式或者牌子,一般电子烟主要由盛放尼古丁溶液的烟管、蒸发装置和电池3部分组成。雾化器由电池杆供电,能够把烟弹内的液态尼古丁转变成雾气,从而让使用者在吸时有一种类似吸烟的感觉,实现“吞云吐雾”。它甚至可以根据个人喜好,
  • 蛇莓的功效与作用及食用方法有哪些一定要了解的营养学知识
    蛇莓是一种蔷薇科的草本植物,它是红色的果实有点类似于草莓的颗粒状分布,但是果实比较小,颜色是红色。这种植物喜欢靠近水的地方生长,在全国各个地区都有发现。尤其以辽宁省区最多。它的名字的来源颇为有趣,正是因为在民间很多人被蛇咬伤后,都会满山去找寻红色果实的植物
  • 患上荨麻疹吃什么药荨麻疹的诊断依据是什么呢
    一、什么药治疗荨麻疹效果最好1.内用药抗组织胺药是治疗各种荨麻疹病人的重要药物,可以控制大多数病人症状,抗组织胺药物虽不能直接对抗或中和组织胺,不能阻止组织胺的释放,但对组织胺有争夺作用,可迅速抑制风团的产生。抗组织胺药有各种副作用,最好选用副作用较少者
  • 运动的几个热身动作介绍怎么有效进行热身运动
    一、健身怎么有效进行热身运动拉伸大腿后部肌肉坐在地上,把要拉伸的腿在体前伸直弯曲另一条腿,整条腿的外侧贴近地面,与伸直的腿组成三角形背部挺直,从胯部尽量向前屈,双手抓住伸直腿的脚尖,保持这个姿势20分钟手触脚尖时不允许有弹动式动作(触不到
  • 感冒出虚汗是怎么回事_出虚汗怎么办
    一、感冒出虚汗是什么原因一、感冒冒虚汗的原因:感冒冒虚汗多是因为体质虚弱所致的,往往由于身体无太大的不适而被忽视。感冒时,可能会附带有头晕的病徵,部分女性有时会将血虚与感冒混淆,因为两者都有疲惫、头晕、作闷徵状。血虚的情况,容易在女性怀孕期间出现
  • 什么运动消除腹部水肿消除水肿做什么运动好
    每当冬季或春季,我们很好运动时,就容易出现腹部水肿的情况,腹部水肿尤其是女孩子比较担忧的,夏季快到了,你还在为腹部水肿,穿薄衣服而感到担忧吗?今天小编就为大家介绍几种消除腹部水肿的运动方法。一小球运动法先把两腿打开,两腿张开同肩宽,两手握住一个小球
  • 女子杠铃深蹲的正确姿势女子杠铃深蹲的好处
    在现实生活中,有很多人健身会选择蹲杠铃,特别是男子最爱这项运动,然而现在女子杠铃深蹲也越来越多。但是有很多人会觉得女子蹲杠铃会不雅观,背不动,伤害身体。其实蹲杠铃是有一定的技巧的,掌握了女子蹲杠铃的正确姿势,这项运动还是好处多多,比如锻炼女子的身体、提高全
  • 健美操动作练习方法有哪些
    健美操不仅可以增强肌肉力量、增进柔韧性、加快周身的血液循环,而且具有减肥瘦身的作用,那么健美操动作练习方法有哪些呢,下面就由小编来为您介绍健美操动作练习方法有哪些吧。健美操动作练习方法有哪些1、坐着转腰坐沙发前沿,双膝并拢,上半身往反方
  • 枸杞子的功效与作用有哪些盘点吃枸杞子的副作用和禁忌
    一、枸杞子的功效以及作用枸杞养生,这一说法至今流传。《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝……明目安神,令人长寿。”一般,我们可用枸杞泡茶、泡药酒等,以达到养肝明目、健体祛病之功效。那么,枸杞一天吃多少最合适呢?枸杞是不是所有人都可以食用呢?我们心中不禁
  • 三高人群吃鸭肉好吗三高人群饮食禁忌
    血糖高,血压高,血脂高,这三种水平都高,就被称之为三高生活当中,有三高症状的人可不在少数,得了三高疾病,患者们在饮食当中的注意事项就会更多了。而饮食不健康,也是导致三高症状产生以及加重的主要原因,因此,三高人群一定要了解自己的饮食注意事项,那么三高人群吃鸭
  • 白鸡公煲汤什么药材好三种白公鸡煲汤食谱
    白公鸡是一种家养的杂食鸟,它的口感非常细腻,营养价值也远远高于普通的公鸡,因此常常被用于药用或者食疗,被人们称作是“名贵食疗珍禽”,白公鸡的做法有很多种,但最常见的做法就是炖汤喝,以下是小编给大家搜集的白公鸡煲汤时和各种药材搭配的做法。1.红枣白公鸡
  • 直肠类癌的临床诊断方法怎么治疗直肠类癌
    一、什么是直肠类癌直肠类癌又称嗜银细胞瘤,发生于肠黏膜腺体的嗜银细胞,约占消化道类癌的17%-25%。因多从黏膜层的下部发生,早期即延伸至黏膜下,曾归属于黏膜下肿瘤,在肠镜下呈灰白色或黄色质地硬隆起型黏膜及黏膜下肿物。本病是一种少见的低度恶性肿瘤,多呈局部
  • 颈椎病的治疗方式是什么如何才能够更好的缓解颈椎疼痛
    一、颈椎病的治疗方式都有哪些1.药物治疗可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12),对症状的缓解有一定的效果。可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎,
  • 肺活量怎么练如何提高自己的肺活量
    肺活量怎么练?众所周知,肺活量是子小学五年级开始到大学期间都必须进行测量的项目之一,肺活量的多少与平时的呼吸方式有关,同样也是检测肺功能强弱的最直观、最客观的指标。如果测量结果低于正常值,则说明摄入氧气和废弃的排放能力差,若进行稍微激烈的运动或学习、工作过
  • 4个动作最毁腰教你如何运动护腰
    脊柱是由椎体和椎间盘一节一节叠加形成的,有其精密的结构,脊柱的变形致上下椎体间的结构发生变化,产生不正常的生物力学作用于椎间盘和周边组织,久之导致椎间盘突出、软组织劳损变性等。所以,脊柱变形是脊柱疾病的致病根源。以下是一些导致脊柱变形的常见原因:
  • 黄斑前膜能否不手术黄斑前膜是因为什么原因引得
    一、黄斑前膜是因为什么原因引得发病原因黄斑前膜发病原因不详。膜的本质是由来自于视网膜的细胞及其各种衍生物或代谢产物所构成。根据临床和细胞学研究,原发性黄斑前膜的形成主要与玻璃体后脱离和来自视网膜的细胞向黄斑区迁移积聚有关,这些细胞能形成具有收缩能
  • 腹部减肥最快的运动,腹部减肥的日常做法
    一、瘦身方式运动瘦身法产后锻炼是产后女性帮助腹肌恢复较为有效方法之一。根据个体情况可选择以下方法,坚持就有效。具体方法:1、仰卧,上半身不动,双脚相交,腹部用力。2、双脚上举,与上身成直角,然后放下,反复做。3、双手抱住双膝,将大腿紧贴腹部,然后
  • 鹅不食草的功效与作用吃鹅不食草的好处
    鹅不食草是很多人都不知道的东西,其实它是中药材里面的一种,对于感冒咳嗽,腹部疼痛都有着很好的缓解作用,鹅不食草的养生功效和作用还有很多,大家应该多了解一下相关知识,这样才能正确使用,让自己的身体变得越来越健康,下面小编给大家详细的介绍一下鹅不食草的功效与作