洗牙后吃什么好三种食物助你牙齿美白又健康
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当今社会,人们的饮食习惯发生了很大的变化,美食多种多样,而不少人还有抽烟喝酒的习惯,时间长了,牙齿也会变得很黄很难看,尽管天天刷牙,却依然无法掩盖,只能是通过洗牙来解决。洗牙也有很多好处,可以让牙齿更白更健康,那么洗牙后吃什么好?三种食物助你牙齿美白又健康。
1、花菜
花菜是生活当中非常常见的蔬菜,它有着很多的营养,常吃花菜对身体有不少好处,而且花菜还是一种天然的磨砂膏,对于牙齿来说,是可以起到美白的作用的,还有很关键的一点,那就是花菜可以刺激我们嘴里的唾液分泌,这样是有利于牙菌斑的产生的,另外就是花菜当中的胡萝卜素以及维生素A含量很高,可以坚固我们的牙床。
2、草莓
草莓这是水果比较的多见,也是大家都喜欢吃的东西,对于洗牙的人来说,适合吃些草莓有好处,因为草莓当中的苹果酸有很好的收敛效果,能够起到一定的清洁牙齿的效果,而且可以使洗牙的效果能够更长时间的维持下去。
3、西瓜
西瓜这种食物也是大家的心头之爱,其所含有的维生素C是相当多的,这些维生素C对于洗牙的人来说有相当多的好处,因为它的抗氧化作用强,有助于维持牙齿的健康,也可以保护牙龈,减少各种牙龈疾病的产生。
4、奶制品
对于洗牙的人来说,奶制品也是很适合吃的,比如说酸奶,它含有的蛋白质是可以附着在牙齿上的,这样一来就能让牙齿免于受到酸性物质的侵害,有助于牙齿的健康。
洗牙后吃什么好?关于这个问题,相信大家都搞清楚了,洗牙后可以适当的吃一些我们上文介绍的这几种食物。另外还要提醒大家,像蓝莓、葡萄酒这一类可能会让牙齿变色的食物不要吃,以免影响到洗牙的效果,也避免对牙齿造成损伤。