高血压可以不吃早饭吗介绍高血压的饮食注意

高血压是世界三大疾病之一，是现代人生命健康杀手。高血压的主要特征是体循环动脉血压增高。高血压常常会引起心、脑、肾等器官功能损害。高血压的病因有很多，包括遗传因素、精神因素、环境因素、生活习惯因素等。随着人们生活水平的提高，餐桌上的肉类越来越丰富。不良的饮食习惯是导致高血压的重要原因。高血压可以不吃早饭吗?当然不可以。下面我们来介绍高血压的饮食注意。

1、控制能量摄入。高血压可以不吃早饭吗?很多患者以为不吃早餐能让血压下降，这是不科学的。高血压患者更应该养成科学的饮食习惯。高血压患者首先要控制每日的能量摄入，可多吃复合糖类，少吃单糖。单糖会导致血脂升高，加重病情。高血压患者每天摄入的能量不能太高。

2、控制脂肪的摄入。在烹饪的时候，最好选择植物油。可多吃一些海鱼，海鱼所含的不饱和脂肪酸，能促使胆固醇氧化，从而降低胆固醇水平。不饱和脂肪酸还能抑制血栓的形成，预防中风。

3、适量摄入蛋白质。高血压患者不宜摄入太多蛋白质。高血压患者每个星期吃两三次鱼类蛋白质，能够有效改善血管的弹性，增加尿钠排出，有效降低血压。如果高血压引发肾功能不全的问题，要严格限制患者对蛋白质的摄入。

本文回答了高血压可以不吃早饭吗这个问题。高血压患者不可以不吃早餐，要保证三餐科学合理。高血压是不能彻底根治的，但是可以控制。高血压患者要制定减肥计划，将体重控制在正常的范围内。高血压患者不能抽烟喝酒，不能吃高胆固醇食物。高血压患者要定期进行检查，避免病情恶化。