皮肤变黄应该吃什么要不试试这些

谁不想拥有牛奶般的肌肤，但不是所有的心声都能被上帝倾听并能实现，你还在为皮肤发黄这件事而烦恼吗?还在为皮肤发黄而不自信吗?你想改善皮肤发黄吗?你想美白吗?如果你想不如跟我一起，我们一起想!开玩笑啦，下面跟大家分享一些食疗小秘诀，让你从吃货秒变小仙女!

一、大红枣。大枣有天然维生素丸的美誉。具有补气养血 ，养血安神等重要的医用价值。当然这些营养维生素可以让你的皮肤更具弹性，加快新陈代谢让自己看起来更精神、更年轻，皮肤更好，对改善皮肤发黄还是有效果的，不妨一试哦!

二、菠菜。菠菜中含有的一种矿物质镁是女性比较容易缺乏的物质，日常多食用菠菜可以帮助补充这种元素，可以改善身体疲乏的状态，让身体回到最佳的状态，肤色自然就亮泽起来了。

三、桂圆肉。桂圆干很常见，网上有很多，我们可以拿一些桂圆干来泡水喝，或者放在汤里当辅助药膳。桂圆富含维生素葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质，是颇佳的补血料理，用它改善肤色也是有效果的。

四、牛奶。睡前喝牛奶，牛奶是最好的美容营养品，睡觉前喝还能促进睡眠质量的提升，让你睡个真正的美容觉

五、胡萝卜、南瓜、橘子汁、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起皮肤变黄，所以像这些食物，我们在摄入时要适量，不要多吃哦!

其实你很美，那种由内向外散发的美，你偷瞄我的每个瞬间都让我心动，不论是年轻的你，衰老的你，皮肤好的你，皮肤不好的你我都喜欢，我这么喜欢你，你可不可以多看看我，哪怕只看我一眼，哪怕只记住上面一条改善皮肤发黄的方法，都是你对我的回应。