便秘食疗菜谱便秘吃什么食物好

4581

便秘是非常常见的问题,便秘的原因也有很多种,缓解便秘的方法也各种各样,想要缓解便秘,大家可以通过饮食的方法来解决,这样不会对身体造成副作用,如果你长时间使用药物来缓解便秘的话,就会产生依赖性,会让便秘的问题变得更加的严重,下面给大家介绍一下便秘食疗菜谱有哪些,想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

南瓜松子汤,大家需要准备的食材有松子,土豆,南瓜,橄榄油,鲜奶油,水淀粉,糖,盐,把南瓜和土豆的皮去掉,然后切成薄片,松子放在锅里面,用小火炒香备用,锅里面再倒入橄榄油,放上南瓜和土豆,还有松子炒香,再倒入果汁机里面打成南瓜汁,南瓜汁倒在锅里面煮开,加盐和糖调味,再加入水淀粉勾芡,装在盘子里面淋上少量的鲜奶油就可以了。

萝卜伯仁汤,需要准备适量的萝卜,适量的柏子仁,适量的盐和适量的食用油,把萝卜洗干净以后切成丝,然后放进碗里面备用,将萝卜丝用食用油炒以后再加入柏子仁,加入适量的清水,用中火煮熟,加一些盐调味就可以出锅了,可以达到很好的消食清热顺气的作用。

百合银耳汤,需要准备猪骨高汤,新鲜的百合,北沙参,红枣,盐,味精,先把银耳用水浸泡一下洗干净,然后用温水泡发,将预先准备好的猪骨高汤倒进汤锅里面煮开,把洗好的银耳和北沙参,百合,红枣一起放下去,炖煮一个小时的时间,关火之前加一些调味料调味就可以吃了,这款汤品也可以做成甜的味道,把盐改成冰糖就可以了。

上面给大家介绍的就是便秘食疗菜谱有哪些,现在大家应该也知道了吧,出现便秘问题以后,大家就可以采用以上的方法来进行调理,只要你在饮食上面作出合理的调节,就能够让便秘的问题尽快的消失,今天小编就给大家介绍到这里了,希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

运动话题推荐:

  • 跑步减肥法有没有效果跑步减肥法的小技巧
    一、跑步减肥法有没有效果一、跑步是一种全身运动,它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛,使肌肉纤维增多,蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。二、骨骼是身体的支架,人体活动的杠杆。处在生长发育期的青少年,坚持跑步能改善血液循环,增加骨细胞营养物质的供应,提
  • 瑜伽瘦身塑型动作还您健康完美的身材
    一、新月变式--滋养侧腰部step1:双脚打开,吸气将双臂抬至水平,呼气,放松双肩,将掌心翻转向下。双眼平视前方。step2:深呼吸,在吐气时放松右腰上半身水平向右倒下。注意身体不要前倾,不要弓背,应感觉身体紧贴一面墙,双肩尽量向外打开,平面侧弯。感受左侧
  • 早起马上锻炼未必好
    随着闹钟响起,昏昏沉沉的你艰难地爬起来,为了健康出去跑步?近日,英国《每日邮报》网站的一篇报道称,也许把晨练作为早起后的第一件事来做未必科学有效。终于有借口偷懒啦,研究表明也许早晨并不一定是最适合体育锻炼的时刻。来自伯明翰大学的科学家们认为,无论你是一个“
  • 健美运动员辟谷如何科学的进行辟谷
    辟谷是一种很好的养生方法和健身方法,如果进行合理有效的辟谷,可以让健美运动员的身材更好,而且还会对身体健康有很大的帮助。因此健美运动员在进行辟谷健身和养生时,需要采用正确的辟谷方法,并且在饮食的选择上有针对性,这样可以让辟谷的效果更好。健美运动员在进行辟谷
  • 生活中如何预防白头发如何让白发变黑发
    一、哪些食物能帮助男人白发转黑1、猴头菇又名猴头、猴头菌,其营养十分丰富。其蛋白质的含量比香菇高1倍,并且含有17种氨基酸,其中有8种是人体所必需的氨基酸,还有挥发油、多糖类营养物质,是低脂肪、高蛋白的保健食品。猴头菇所含的不饱和脂肪酸,有利于血
  • 淋巴结核好想吃辣怎么办淋巴结核的饮食护理
    淋巴结核这种疾病主要是由于结核分歧杆菌感染而造成的,由于它的病情非常复杂,所以治疗的疗程比较漫长。我们在治疗的过程中,除了要按时的服用药物之外,还应该要注意忌口,千万不能够吃不利于病情恢复的食物,否则那样会对治疗效果造成影响。那么淋巴结核好想吃辣应该
  • 肌肉萎缩锻炼方法肌肉萎缩究竟有什么症状表现
    一、肌肉萎缩锻炼方法只要认真进行前深蹲练习,近膝部肌肉就会受到更强的刺激,围度便渐渐获得令人欣喜的增长。大量进行前深蹲练习的举重运动员近膝部的大腿肌肉就十分饱满,有一种吞没双膝的力感。将前、后深蹲练习合理搭配,能起到相互促进的作用。所以,调整你的动作配比,
  • 胖大海的功效与作用胖大海的药理作用及功效
    一、胖大海简介胖大海(拉丁学名:SEMENSTERCULIAELYCHNOPHORAE),别名:大海、大海子、大洞果、大发梧桐科植物胖大海SterculialychnophoraHance的干燥成熟种子。呈纺锤形或椭圆形,长2~3cm,直径1~
  • 改善胸部下垂的瑜伽动作“自然托高式”
    由于生活压力增加,现在很多女孩子的胸部都轻微的有些下垂,还有一些女孩子就是天生的飞机场。所以越来越多的爱美女士选择做丰胸,但是效果不见得会有多好,有的还有副作用,过敏等症状,甚至严重的切除乳房。所以小编为大家带来一组瑜伽体式自然托高式瑜伽,让女孩子们拥有挺
  • 炝炒圆白菜怎么做好吃炝炒圆白菜的营养价值是什么
    圆白菜是不少人都喜欢吃的蔬菜,做法也不少,其中炝炒圆白菜是很家常的一种。炝炒圆白菜怎么做好吃呢?对于不经常做饭的人而言,貌似有点难度,其实方法还是比较简单的。做好了,色香味俱全,美美地吃上一顿,还能享受到炝炒圆白菜的营养价值,何乐而不为呢?从现代研究的结果
  • 皮肤病湿疹治疗方法有哪些这3种治疗方法效果好
    一、皮肤病湿疹的3个治疗方法(1)一般疗法:①尽可能追寻病因,隔绝致敏源,避免再刺激。去除病灶,治疗全身慢性疾患,如消化不良、肠寄生虫病、糖尿病、精神神经异常、小腿静脉曲张等。②注意皮肤卫生,勿用热水或肥皂清洗皮损,不任用刺激性止痒药物。③禁食酒
  • 运动前热身运动怎样做打乒乓球前的热身运动
    一、打乒乓球前需要准备什么热身1、头部。头部尽量向前后左右四个方向伸展到最大限度后慢慢收回,然后分别转向左右肩部至最大限度,慢慢收回。2、胳膊和小臂。胳膊一支背到头后面,弯曲小臂,用另外一只手拉住肘部往后拉。一支胳膊伸直,另一支成弯曲向上,把伸直的胳膊放到
  • 50岁男人健身计划强身健体不是事
    常言道,生命在于运动,这句话其实一点错都没有,我们平时在生活中经常进行运动,出去走走,锻炼锻炼筋骨,出点汗,是有利于身体健康的,可以极大地预防心血管疾病的发生,是青春驻颜的一大利器,运动把握好了,身材能够维持,健康也能够保护,何乐而不为呢?运动对于上了年纪
  • 过敏鼻炎吃什么食物好通过食疗可以更好的治疗疾病
    过敏鼻炎是现在比较常见的疾病,而且患病率是很高的,儿童和孕妇比较容易患有过敏鼻炎,还有季节的变化容易导致过敏鼻炎,鼻炎发作是很难受的,而且容易导致很多并发症,要及时进行治疗,在平时的饮食也要注意,现在来说说过敏鼻炎吃什么好。过敏鼻炎患者应该多吃些清淡好消化
  • 颈部淋巴肿瘤的治疗方法如何预防颈部淋巴血管瘤
    一、颈部淋巴肿瘤的治疗(1)期待自愈:对于较小的局限性淋巴管囊肿,不影响功能又无碍美观者,可观察暂不处理,因为有少数病人可以自然消退,观察1~2年后如不消退再治疗。(2)注射治疗:对范围不大的淋巴管囊肿,以往采用硬化剂注射治
  • 消瘦食欲不振嗜睡是哪些原因引起的消瘦食欲不振嗜睡如何调理
    一、消瘦食欲不振嗜睡是这些原因引起的1.消化类疾病。如慢性胃炎、消化道溃疡、胃液分泌功能下降、消化系统功能紊乱等,都会造成食欲不振。除了食欲不振,还出现胃痛、胃烧灼样或反酸等,看消化内科是首选,让医生做进一步的检查,如胃镜、血生化、血常规、B超等,明确诊断
  • 中医气功养生柔筋健骨八段锦功
    锦字从金,形容贵重;帛是古代颜色鲜美之物。因为这种功法可以强身益寿,有如展示给人们一幅绚丽多彩的锦缎,故称为“锦”。八段锦就是古人创编的八节不同动作组成的一套医疗、康复体操。八段锦功能柔筋健骨、养气壮力,可以行气活血、协调五脏六腑功能,男女老幼皆可锻炼。现
  • 中药治疗脑震荡的药方脑震荡的预防常识大全
    一、治疗脑震荡有什么中药方子脑震荡是常见的脑部疾病,是最轻的一种脑损伤,经治疗后大多可以治愈,中医对于脑震荡的治疗有独特的疗法,下面就为大家介绍治疗脑震荡的中药验方。1、乌龟头黄瓜子治脑震荡[方剂]乌龟头1个,黄瓜子9克,黄酒适量。[制用法]
  • 中医五脏养生中医教你五脏怎么养
    一、中医告诉你五脏要如何养第一重要的是养心养心本质上也就是养神,是整个养生的灵魂。因为心主神明,所以,平时任何时候都尽量保持心平气和,不过喜也不过忧。起居上要重视午休,因心经所对应的时辰是午时,即中午的11点到下午1点之间,这是阴阳相交合的时候。
  • 吃什么菜活血化瘀活血化瘀的食疗方有哪些
    在我们的生活中,相信大家一定有过磕碰会在身上留下淤青,不好看也很疼。这就是由于软组织损伤导致的,热敷是常用的方法,但是恢复时间慢。大家都很想要了解一些活血化瘀的方法,尤其是一些活血化瘀的食疗方很受关注。那么下面就来跟聊聊吃什么能活血化瘀,也给大家推荐一些活
葛根泡酒的副作用有哪些葛根泡水喝的禁忌你知道吗

葛根泡酒的副作用有哪些葛根泡水喝的禁忌你知道吗

4种帮助女性强身健体的方法强身健体方法是什么

4种帮助女性强身健体的方法强身健体方法是什么

中医经络理疗经络理疗功效神奇

中医经络理疗经络理疗功效神奇