辟谷的使用_辟谷方法和步骤

4421

一、辟谷方法和步骤


 辟谷服气

想象我们身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的,她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量,这就是:浑身无处不丹田!(记住:念头就是开关,当你这样想时,你就打开了与宇宙交换能量的开关!)这个想法可以随时随地,可以隔一段时间再想想,但没有必要每时每刻都这样想,只要你没有想到收功,它们就是打开的,偶尔再想想是检查开关有没有自动关闭。

 主动辟谷

当练功达到一定层次后,或为了治病的需要,通过一定的练功方法如服气、导引、按摩等而达到少食或不食的状态。辟谷时只饮水,每日定时三餐,每次三杯,每杯分七口喝完。(除此之外跟平时一样,想喝水时随时可喝)

 指导辟谷

当练功达到一定层次后,身体会出现辟谷时的各种效应,但又不知道辟谷的方法,此时通过修炼有素者的指导和帮助,便可进入辟谷状态。特殊的地磁环境,如千年古树生长之处,有时也可以指导人进入辟谷状态。想象完第3点“浑身无处不丹田后等等之后,随着呼吸我们再想:吸入气时想“宇宙真气进我体内”,只要偶尔有空时想想,特别是走路时可以多想,工作时没有必要时时刻刻想。因为“念头就是开关,你想了就是已经打开了这个开关,偶尔再想想只是去检查这个开关有没有自动关闭,因为大多没有练功的人的开关会自动关闭的。

二、辟谷时间周期的选择


有很多人误认为在家断食三天就是辟谷。其实,从道家专业的角度讲,断食三天不能称之为辟谷,只能是节食。一次全辟的时间,要么是7天,或者14天,或者21天,一般是7天的倍数。少于3天,不能称为辟谷。多于21天的全辟,难度比较大,多是有修炼功底的人才能做到,不建议非修炼的专业人士尝试。

很多谷友应该都有经历,在冬天辟谷相对来说是一件比较难受的事情。因为冬天寒冷,辟谷以后,人体新陈代谢减慢,热量降低,辟谷期间会感觉四肢冰冷,手脚发凉。夏天辟谷的话,因为没有能量摄入,再加上温度较高,人体汗液角度,体液会用失衡,有种种不舒服的感觉,其实但从感觉而言,春秋之季辟谷相对来说比较合适,温度清凉,体感较好,但是从效果上而言,其实每个季节辟谷都是一样的。

如果您辟谷的目的只是为了简单的排毒养生,建议每年辟谷4次左右,次数太多也会影响身体健康。如果是为了调理身体上的问题,如,肥胖,三高,脂肪肝等建议辟谷次数适当增加,特别是初次辟谷的次数建议每月一次,连续3-5次。如果身体情况大有改善或者痊愈,辟谷次数可以降低!

三、为什么要辟谷


◆道教认为,人食五谷杂粮,要在肠中积结成粪,产生秽气。

◆现代人普遍存在饮食生活紊乱,营养过剩的状况。通过辟谷,能源的补给线暂时中断,身体会消耗体内的大量储备能源。从而更新人体的能量储备,强化机体抵抗不良环境的能力。

◆临床实验证明,辟谷一段时间后,白细胞的数量急速增加。在辟谷的情况下,机体中不健全或衰老的细胞会率先死亡而被溶解,清除体内毒素。

◆在辟谷期间辅以道家养生功法,能使机体进行自身的净化,疏通经络,消结化瘀,协调组织细胞和脏腑之间的功能,使机体阴阳保持相对平行,抵御外邪。

◆除此之外,辟谷还能带来减肥美容、怡情养性、健脑益智、开发潜能等诸多益处。虽然其诸多理论还未甚至无法被科学解释,但在不同时期的名人、文人等都对辟谷作了一定认可。佛陀将“过午不食”作为佛门弟子每日的修持法。源于古印度的瑜伽修行中有瑜伽断食法。近年来流行于欧美的果蔬“轻断食”也在一定程度上证明辟谷的养生功效。正所谓大道同源。

◆我们必须正确理性地对待辟谷,不可夸大辟谷的神奇功效。那些把辟谷描绘成可以医治百病的说法,显然是不切实际的。

四、单独辟谷注意事项


按照以往经验,辟谷的第7天中午开始就可以慢慢复食了。经过一郭连杰道医辟谷者不需具备任何功夫,不需接受任何针药,只需接受过郭连杰老师的面授指导,进水不进食,却不饿不晕不伤身,不会影响日常工作,同时激发人体自愈潜能,促使体内脂肪、毒素、病菌自然消耗。辟谷时应注意:

1、要消除心理障碍,坚信辟谷对人体有益无害。辟谷对人体潜能的开发,展示了辟谷的神奇调节作用。

2、确定辟谷的时间。因个人健康状况、心理状态的不同,辟谷时间的长短有一定的差别。前三次辟谷建议每次七天。要以安全为主,自然为度。不可因治病或其他原因而主观延长时间,应循序渐进,不刻意追求时间的长短。辟谷期间要根据实际情况,欲辟则辟,欲止则止,顺其自然,以自己感受舒服为度。

3、决定辟谷的前一天晚上要严格编程,辟谷期间也要继续练习静坐,灵动功以及推腹等功法。

4、尽力避免七情刺激,避免情绪的大波动,使心态保持平和。限制性生活,惜精爱气。辟谷时要尽量辟免不蹲,如下蹲后应慢慢立起,睡在床上也要慢慢起来不要急速爬起,应避免过度的、剧烈的体力活动。

5、辟谷后舌苔变厚,口中吐臭气,皮肤也会有酸臭味,小便变黄变浊,无大便或拉稀,便似酱油状、柏油状,这些都是正常现象,是身体排毒的表现。一般的辟谷腹泻是不必用药调治的,毒气泻光腹泻就会停止。

6、辟谷时会有气冲病灶反应,在正邪相搏之时病会有加重或把隐病激发出来,出现这种现象时要正确理解,不要害怕,有此反应是身体好,气感强、祛病快的表现。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

运动话题推荐:

  • 葛根的功效与作用是什么葛根有哪些治疗方
    一、葛根有什么功效与作用第一:降低血压最新的研究发现,葛根在进入身体之后能够很好的阻断血管紧张的情况,是一种非常好的抗高血压的药材,特别是他还能够有效的逆转高血压所导致的心肌肥厚情况。另外,葛根中所含有的葛根素能够有效的增高血管的水平,令身体快速的恢复正常
  • 长疥疮可以洗澡吗痔疮对生活有什么影响吗
    一、痔疮手术之后什么时候可以洗澡痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。多见于经常站立者和久坐者。痔疮包括内痔、外痔、混合痔,是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。痔疮是肛
  • 辟谷完了开始吃什么辟谷的好处有什么
    很多人为了养生或者减肥,会采取辟谷的方法,但是由于辟谷比较神秘,所以很多人并不是很了解。我们在日常的生活之中,应该多多了解有关于辟谷的知识,并且学习正确的辟谷流程,这对于想辟谷的人来说有很大的帮助。那么辟谷完了开始吃什么呢?在辟谷结束之后,由于已经饿了很久
  • 睡觉时枕头多高合适枕头过高的危害
    睡眠是我们一天当中最重要的事情,因为只有保证良好的睡眠才能让身体得到最充分的休息,这样才能够有精力去更好的完成第二天的工作。有些人明明睡眠质量不错,可为什么第二天早晨醒来时却腰酸背痛呢?这可能就是枕头的问题了,睡眠中,一定要选择合适高度的枕头才能够让我们的
  • 颈椎骨刺增生怎样有效治疗颈椎骨刺增生
    颈椎骨刺增生的治疗方法是什么呢?一般人到了中年之后,骨质就会逐渐的退化,就会出现很多的病症。关于颈椎骨刺增生的出现是非常常见的疾病,很多人都会出现颈椎骨刺增生的症状,然后该如何的治疗是很多患者想要关心的问题,今天小编在这里为大家详细的介绍一下。中医治疗颈椎
  • 小米酒枸杞红枣的作用食用小米酒的注意事项
    相信大家都知道食物对于身体是有疗养的效果的,比如说枸杞、红枣等具有补血和养生的功效。小米酒可以温暖身子,促进血液流通。但是在使用这些食物时,切不可急于求成,只有长期使用才会有疗效。除此之外,加强运动锻炼,保持良好作息,保持良好生活习惯,才能更健康。小米在我
  • 健康的体魄肱二头肌锻炼方法
    一、肱二头肌的位置及作用一、位置肱(gōng)二头肌(Musculusbicepsbrachii)属于骨骼肌三大肌群中的四肢肌。长头起于肩胛骨盂上粗隆,短头起于肩胛骨喙突.长,短二头于肱骨中部汇合为肌腹,下行至肱骨下端,集成肌腱止于桡骨粗隆和前臂
  • 美容院减肥项目介绍还有哪些减肥方法
    现在21世纪,科学技术进步了,社会经济发展了,很多女性也开始关注自身的身材和美貌。涌现出了很多减肥项目,比如说有美容院有穴位针灸,打瘦身针,按摩,瘦身膏等等。还有各种减肥的器材。这些美容院的减肥项目具体有哪些呢?我们先来介绍一下。穴位针灸:针灸减肥最近几年
  • 软化血管的食物推荐这四种食物给您
    在日常生活中多吃一些具有软化血管功效的食物对人体健康非常有益。因为血管硬化会对人体的心脑血管健康造成不利影响,所以建议大家能重视饮食健康。那么在日常生活中吃什么食物可以达到软化血管的效果呢?建议大家在日常饮食中多吃一些蜂蜜、土豆、玉米以及苹果等食物,从而达
  • 生殖器疱疹的临床表现有哪些_生殖器疱疹的预防方案是怎样的
    一、生殖器疱疹的流行病学1.传染源人是单纯疱疹病毒的惟一自然宿主。发作期、恢复期患者,以及无明显症状的感染病毒者为该病的传染源。主要通过病损处的水疱疱液、局部渗出液、病损皮肤黏膜表面等存在的病毒进行传播。该病主要通过性行为传染,通过被污染物品的间
  • 糖尿病可以吃豆制品吗糖尿病人的食疗方法
    一、糖尿病可以吃豆制品吗1、糖尿病可以吃豆制品吗对于糖尿病病人来说,豆类及其制品是一种很好的食物选择。豆类及其制品的血糖生成系数均较低,为20~30左右,能改善血糖生成反应。大豆的膳食纤维含量较高,特别是豆皮,食用含纤维的豆类食品可以延缓糖的吸收
  • 升血红蛋白的药物能用吗血红蛋白含量怎么提高
    在医院的血常规检查中,血红蛋白的指标是否正常是非常重要的元素,轻则显示身体有贫血的状况。严重的甚至是身体一些重大疾病的显像。一般来说血红蛋白稍微高是没有问题的,比较怕的是血红蛋白低。那么血红蛋白含量要怎么提高呢?一些升血红蛋白的药物可不可以使用呢?如果你也
  • 活血化瘀最快的方法是哪些_活血化瘀的食物是这些你知道多少呢
    一、活血化瘀最快的方法是什么一,散寒活血化淤即用温热的药物配合活血化淤药物,以温经通络散寒化淤,.驱散阴寒凝滞之邪,使经脉舒通血活淤化.常用药物:温经通阳如桂枝,附子,肉桂,吴茱萸,细辛,炮姜等;补阳壮火如淫羊藿,巴戟天,杜仲,胡芦巴,仙茅等;活血化淤常
  • 胆固醇高吃什么好水果降低胆固醇的食物有哪些
    现在的人饮食都比较重口味,平时吃了太多含有脂肪的食物就会引起胆固醇偏高,这个时候大家就需要特别注意,应该选择一些水果来降低胆固醇,否则胆固醇偏高的情况就会变得越来越严重,下面就来给大家介绍一下胆固醇高吃什么水果比较好,想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。胆
  • 喉咙发炎可以吃山柚油吗喉咙发炎的饮食
    最近气候比较寒冷,如果不注意保暖,可能一不小心就会着凉。而一着凉,可能喉咙就会首当其冲地受到细菌或者病毒的侵袭,出现发炎的症状。当喉咙发炎时,不少人都会想到吃什么东西能缓解发炎的症状。在南方地区的患者可能会问:喉咙发炎可以吃山柚油吗?因为这种油主要是在海南
  • 抗癌水果和蔬菜这些水果和蔬菜抗癌作用高
    现如今各种癌症在临床当中呈现高发趋势,对于我们的身体健康造成了很大威胁,我们对这类恶性疾病都应该引起重视,在平时生活当中积极做好各项预防措施,合理饮食也是提高身体素质预防癌症的有效方法,今天就为大家介绍一些具有抗癌作用的水果和蔬菜,供参考:1、梨:梨味美多
  • 学完这8个健身动作才算入门
    一些有效的健身动作是运动锻炼基础中的基础。以下有8种你需要掌握的力量训练的基本动作,它们可以帮助你更好的锻炼。深蹲深蹲应该成为你训练中的常规项目,因为它能有效锻炼你的下半身:小腿、四肢、臀部和腿筋。不正确的深蹲方式会导致膝盖疼痛或其他
  • 红曲米饭怎么做面包红曲米饭做面包好吃吗
    大家一听到红曲可能会有一些陌生,我先来给大家解释一下什么是红曲,红曲在中国被发现,已经有一千多年的历史。红曲是中国和我们相邻国家独特的大米发酵用品。做成了红曲米,红曲米有很多别名,比如红米,赤曲等,都是红曲米饭。颜色大都为棕红色和紫红色的米粒。红曲米饭又怎
  • 正确的跑步方式有哪些如何解决跑步引起的小腿疼痛问题
    一、跑步后小腿疼怎么缓解1、很多人跑步之后腿疼,多半是由于久不运动,肌肉突然受到大量拉伸,然后产生大量的酸性物质,导致腿部疼痛。这样的腿疼一般会持续好几天才会慢慢消失。2、为避免跑步后腿疼,还是建议大家在运动之前做热身准备运动,把筋骨伸开。在跑步之
  • 体育锻炼对身体的好处有哪些体育锻炼的注意事项有哪些
    一、体育锻炼对身体有哪什么样的好处一、体育锻炼对身体的益处:1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。2.减低儿童在成年后患上