脾虚无积滞者的调理方法脾虚应该如何预防

3329

一、脾虚9大症状及对应调理方法

 1、脾虚泄泻

症见:大便时溏时泻,迁延反复,完谷不化,饮食减少,食后脘闷不舒,稍进油腻食物则大便次数增多,面色萎黄,神疲倦怠,舌淡苔白,脉细弱。

病机病理:脾虚泄泻由脾虚失运,湿注肠道所致。

治法:健脾渗湿止泻

对症疗方:八仙糕:黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁,再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻,食欲不振。

 2、脾虚呕吐

症见:饮食稍有不慎即易呕吐,时作时止,胃纳不佳,食入难化,脘腹痞闷,口淡不渴,面白少华,倦怠乏力,舌质淡,苔薄白,脉濡弱。

病机病理:脾虚呕吐为脾脏虚弱,胃气上逆所致。

治法:健脾和胃止呕。

对症疗方:香砂六君子汤:人参一钱、白术二钱、茯苓二钱、甘草十分、陈皮八分、半夏一钱、砂仁八分、木香七分、加生姜二钱、水煎服。

 3、脾虚带下

症见:带下绵绵,量多色淡黄或色白如涕唾,无臭,并且面色淡黄,精神疲倦,不思饮食,腰酸腹坠,或下肢浮肿、便溏等。

病机病理:脾主运化水湿,脾虚则运化无能,聚湿下注,伤及任、带二脉而致。

治法:健脾益气,升阳除湿。

对症疗方:完带汤,或用白扁豆20克,向日葵瓤25克,水煎服。

 4、脾虚出血

症见:便血紫黯,甚则黑色,或尿血、吐血、衄血及紫斑,神疲乏力,气短声低,面白无华,头晕,舌质淡,苔薄白,脉细无力。

病机病理:脾虚出血乃脾气虚弱,血失统摄为罹。

治法:健脾益气摄血。

对症疗方:荠菜红枣汤:荠菜(鲜品100克,干品荠菜花30克),大枣15枚。调味品适量。制法:荠菜摘洗干净,先加水煮汤,初沸时加入大枣,煮熟,调味,即可食用。分2-3次吃完,要连服15日以上。

 5、脾虚经闭

症见:经闭,常兼见饮食不振,痞满,大便不实等症。

病机病理:多因脾胃虚弱,健运失职,复为饮食所伤,饮食日见减少,导致生化之源不足,无血下达冲任胞宫而致经闭。

治法:补脾胃、养气血。

对症疗方:山药粥:其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪、白糖即可食用。

 6、脾虚多涎

症见:神疲,面色萎黄,涎多清稀。

病机病理:《证治准绳·幼科》:“小儿多涎,由脾气不足,不能四布津液而成。”

治法:补益脾气

对症疗方:补中益气汤:黄芪甘草(炙)各1.5克、人参(去芦)0.9克、当归身(酒焙干或晒干)0.6克、橘皮(不去白)0.6~0.9克、升麻0.6~0.9克、柴胡0.6~0.9克、白术0.9克,上药哎咀,都作一服。用水300毫升,煎至150毫升,去滓,空腹时稍热服。

 7、脾虚如球

症见:目之上下眼胞肿胀,虚起如球,无赤痛,喜按。

病机病理:因脾虚挟湿或气血不足,虚火壅于气分所致。眼部五轮理论:脾属土曰肉轮,为上下胞睑,脾在此指胞睑。

治法:以补脾益气为主,辅以祛邪之药。

对症疗方:甘草鸡汤:甘草10克,鸡肉150克,大枣5枚,鲜芡实50克。以上原料同煮30分钟即可食用。每日2次,连服1周。

 8、脾虚生风

症见:以手足微搐,肢冷,昏睡露睛,口鼻气微主证。

病机病理:脾虚引动内风,多由吐泻或药、食损脾所致。《张氏医通·诸风门》:“若体倦神昏不语,脉迟缓,四肢欠温者,脾虚生风也。”

治法:补脾祛风。

对症疗方:酱烧黑鱼:黑鱼600克,甜面酱100克,小葱、料酒、糖适量,黑鱼去鳞、去内脏,洗干净,切成寸把长的块,锅中放适量的油,加入黑鱼块煎至两面微黄,加料酒、糖、小葱、适量的水煮一小会,再加入甜面酱煮至熟即可。

 9、脾虚生热

症见:面色萎黄,神疲倦怠,目之上下眼胞肿胀,舌淡苔黄腻,脉细数无力,烦渴不能多饮,皮屑增多,言语无力,小便短赤,耳鸣遗精。

病机病理:因脾虚所至内湿停滞,久而生热,无养气血,水湿不化,阴虚阳盛。

治法:以健脾益气、养气血为主,辅以清虚热,滋肾阴。

对症疗方:黑米银耳大枣粥:黑米100克,银耳10克,大枣10枚。一同熬粥,熟后加冰糖调味食之。

二、脾胃不和调理方法

 1、保持积极乐观的情绪

保持良好的心态对我们的身体健康也是非常的有好处的,可以帮助我们调理脾胃,积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚,使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明,当人的精神愉快时,中枢神经系统兴奋,指挥作用加强,人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整,保持着旺盛的新陈代谢。如果你能坚持做到上面这几项,那么恭喜你,你的脾胃功能就会不断改善,脾胃虚弱也能够逐渐好转和痊愈。

 2、注意保暖

当我们出现脾胃虚弱的时候,一定要做好保暖的工作,即使现在是炎炎夏日,老中医告诉我们,身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作,如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品,女性可以多喝一些姜茶。

 3、科学饮食

平时我们还需要注意养成良好的生活和饮食习惯,要注意科学的饮食,养成一个良好的饮食习惯,每天定时、定量的吃饭,并且要做到荤素搭配、粗细搭配,不能够出现偏食、挑食的现象。出了主食之外,还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区,这样有利于消化能力的提高日常生活中,少吃一些辛辣、有刺激的食物,例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等,同时生冷食物也要少吃一些,因为这些食物都是比较难消化的。

 4、适当的进行体育锻炼

适当的进行体育锻炼可以帮助我们提高身体素质,对于脾胃健康也非常的有好处,体育锻炼的方法有很多,慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动,提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢,排除身体毒素。脾胃虚弱怎么调理,可以在每天睡觉之前按摩腹部,这样有助于脾胃的顺利运行,这是一种非常好的保健方法。

三、脾虚比肾虚更可怕

 脾虚时精力严重不足

脾衰的严重程度盛于心衰,脾虚较轻时,会疲乏无力、精神不济,脾衰严重时看文字只看到两行,大脑会极度疲劳,整日昏昏欲睡;与人交谈,只听到一、二分钟,就会感到大脑发胀。大量进补更伤脾,“虚不受补”最终买单的就是脾,导致脾胃受伤,因此脾虚比肾虚更可怕。

 女性的月经问题大多跟脾虚有直接关系

脾具有统血、固摄的作用,脾统血作用不足,就会出现月经量减少,腹胀、疼痛等症状,脾的固摄作用不够,就会出现月经量多,甚至崩漏等现象。脾虚严重时甚至会影响生育。

 脾虚影响孩子生长发育

小的时候,脾的功能是不健全的,随着年龄的增长,脾胃功能逐渐完善,所以说孩子补充营养、调理身体都是健脾养胃为主。如果小时候脾胃功能不足,营养吸收就会收到影响,导致营养不足,严重影响孩子的生长发育,甚至严重的还会影响孩子的智力发育。

 脾虚有毁容的风险

脾主肉,脾虚之后会导致肌肉松弛下垂,就是常说的眼袋下垂、胸下垂、臀部下垂等等。反映在脸上会出现脸色变黄、憔悴,长斑长痘,精神不济,看起来没精神。湿气重,首责在于脾,脾失健运,湿寒无法排出体外,导致体虚怕冷、虚胖乏力、水肿等症状。

四、脾虚应该如何预防

脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑,对脾胃病患者来说,食疗亦不可缺少,但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食,即所谓“辨证施食”,若平素脾胃虚寒的人,或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等,应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等,若脾胃虚弱的人,宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人,宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品;若气机阻滞的病人,宜多食萝卜、佛手、金橘,或用橘皮做成的调料,兹将与脾胃病有关者,择要叙述。

 一、药点药饭

药点、药饭是将谷物与某些食物和药物一起制作成饭、糕、饼、包子、馒头等主食或点心,用以防治疾病的一种方法。

方1、橘红糕:鲜橘皮10克,打碎成细粒后用糖浸渍,再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振,消化不良,咳嗽痰多。

方2、豆蔻馒头:白豆蔻粉6克,撒入适量的面粉内,再蒸煮成馒头,适用于腹胀、食欲不振。

方3、红枣益脾糕:红枣30克、白术10克,干姜1克,鸡内金10克。先煮熬取汁,再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕,适用于胃呆纳减,大便溏薄。

方4、山药饭:山药、莲肉、米仁、扁豆各30克,洗净切碎,莲肉去皮,芯后煮烂,再与粳米一起煮饭,适用于脾虚泄泻、食欲不振。

方5、八仙糕:黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁,再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻,食欲不振。

方6、砂仁藕粉:砂仁5克,三七2克,藕粉30克,白糖适量,将砂仁、三七研为细末,拌匀即成。适用于胃胀痛、呕吐纳呆。

方7、麻仁玉米糕:火麻仁、芝麻各30克,玉米粉、红糖适量,将火麻仁研末、芝麻洗净,放入玉米粉拌匀,再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚名血亏损引起的便秘。

方8、姜糖山芋:山芋500克,生姜2片,蜂蜜适量同煮。适用于肠燥便秘。

 二、补脾的食谱

马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋)味甘、性平。作用:补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。

红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

香菇味甘、性平。作用:益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

山药味甘、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

栗子味甘、性温,归脾、胃、肾经。作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。宜于脾虚食少,反胃,泻泄。气滞腹胀者忌食。

红枣(大枣)味甘、性温,归脾、胃经。作用:补益脾胃,养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

鸡肉味甘、性温,归脾、胃经。作用:补中益气,补精添髓。宜于脾胃虚弱,疲乏,纳食不香,慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。

兔肉味甘、性凉。作用:补中益气,凉血解毒。宜于脾虚食少,血热便血,胃热呕吐反胃,肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。

猪肚(猪胃)味甘、性温。作用:补益脾胃。宜于虚弱、泄泻,近代用于胃下垂和消化性溃疡。

牛肚(牛百叶)味甘、性温。作用:益脾胃,补五脏。宜于病后气虚,脾胃虚弱,消化不良。

羊肚(羊胃)味甘、性温。作用:补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。

牛肉味甘、性平,归脾、胃经。作用:补脾胃,益气血,强筋骨。宜于脾胃虚弱,食少便稀,中气下陷,慢性泄泻。

桂鱼味甘、性平,归脾、胃经。作用:补脾胃,益气血。宜于脾胃虚弱,食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。

泥鳅味甘、性平,归脾、肺经。作用:补中益气,利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。

粳米(大米、硬米)味甘、性平,归脾、胃经。作用:补中益气,健脾和胃。宜于中气不足,倦怠乏力、食少便溏,脾胃不和,呕吐、泄泻。

籼米味甘、性温,归肺、脾、心经。作用:补脾胃,养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。

糯米(江米)味甘、性温,归脾、胃、肺经。作用,补中益气,补肺敛汗。宜于脾虚腹泻,近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化,食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。

扁豆味甘、性微温,归脾、胃经。作用,健脾化湿,清暑和中。宜于脾虚湿盛,食少便稀,暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。

豇豆味甘、性平,归脾、肾经。作用:健脾,补肾。宜于脾胃虚弱,腹泻,呕吐。气滞证和便秘者忌食。

蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、大肠经。作用:补脾缓急,润肺止咳,润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛,津亏肠燥便秘,近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

运动话题推荐:

  • 豇豆的副作用有哪些哪些人不能吃豇豆
    在日常的生活中,我们在平常的饮食上除了要注重营养的搭配,还要根据自己自身的情况来选择合理的饮食,今天我们要说豇豆的副作用有哪些?以及豇豆的营养价值。可能很多人都奇怪了,吃了这么多年的豇豆也没有什么不舒服的症状啊!下面小编就给大家解解惑。任何食物在吃多,或者
  • 支气管肺炎吃什么好支气管肺炎饮食调理方法
    小孩子特别容易出现支气管肺炎,这是一种感染性疾病,主要就是因为霉菌感染,病毒感染,细菌感染所引起的,孩子出现支气管肺炎以后就会出现气促,咳嗽,发热等症状,这个时候就可以通过饮食的方法进行调理,身体不适的症状能够得到改善,支气管肺炎的患者饮食上面一定要特别注
  • 血红蛋白少吃什么血红蛋白少的危害
    其实有时候出现血红蛋白少的情况不一定就是我们身体贫血造成的,当我们在感冒或者是女性处于经期的时候,就会有种贫血的假象,不过为了自己的身体健康着想,当大家经常出现头晕目眩,以及嘴唇泛白没有血色情况的时候,还是及时的去医院进行一个检查。小编今天要给大家说的就是
  • 为什么伤口化脓了伤口化脓的时候这样处理
    一、伤口化脓了怎么处理1.一旦伤口化脓了那么就会很难去处理而且很痛,伤口愈合的速度也会很慢。若是感染上了破伤风,病情会更加的严重,如果发现破伤风就一定要去医院就诊。伤口化脓我们可以造伤口处涂点红药水和消毒药水,那要先把脓液沾干净。2.处理伤口化脓的方法还可
  • 重症肌无力的诊断方法有这些重症肌无力是哪种病_
    一、重症肌无力该如何诊断1.伴有口咽肢体肌无力的疾病:如肌营养不良引起的肌萎缩侧索硬化神经症,或者甲亢引起的肌无力,其他原因引起的眼肌麻痹眼肌痉挛,偶见伴有轻度眼肌无力但其眼睑闭合力弱,涉及上下眼睑这些疾病。根据病史神经系统检查电生理检查不难与mg鉴别。2
  • 后背拔火罐穴位拔火罐有益健康
    一般而言,拔火罐是一门很讲究的学问,看似是很简单的方法,只要将火放在罐中,并将火罐快速贴到背部,再以火燃烧消耗的氧气,起到使背部抽紧的效果,进而便能驱寒泻火。其实拔火罐是要对人体背部的各个穴位都很清楚,才能准确找到对应的穴位,起到保健的疗效。那后背拔火罐的
  • 咖啡豆种类和味道是怎么样的介绍咖啡豆的种类和营养成分
    咖啡的来源与一个古老的传说有关。在很久以前,非洲的高原上有一个牧羊人,有一天他的山羊异常兴奋,他很奇怪。仔细观察之后,他发现山羊吃了一种红色的果实后才变得兴奋的。他好奇地尝了一口,他也觉得精神变得振奋了。这种红色的果实就是咖啡豆。最早食用咖啡的方法是将果实
  • 揭秘空腹跑步是否有利健康空腹跑步有何危害
    一、空腹跑步是否有利健康专家研究发现,空腹跑步往往会增加心脏、肝脏的负担,容易出现心律不齐等现象。运动需要能量,平时人体能量来源主要为饮食中摄入的碳水化合物。空腹运动,如早晨慢跑时,主要的能量来源于脂肪。这时血液中的游离脂肪酸会明显增高,脂肪酸不但成为心脏
  • 脾肾阳虚中药方剂脾肾阳虚的食疗方法
    脾肾阳虚这是中医的一种病名,主要是由于体质虚弱或者是受到的寒邪比较严重或者是久病不愈损害到了身体的阳气造成了脾肾阳虚的发生,在临床上的主要表现为腹泻、腰膝酸软、便秘、尿频、腹中冷痛、夜尿增多等症状,以下就由小编具体的说一下脾肾阳虚的中医治疗以及脾肾阳虚的食
  • 男人可以练瑜伽吗,男人练瑜伽的好处大盘点
    一、男人适合练瑜伽吗瑜伽,起源于印度,流行于世界,是东方最古老的强身术之一。据不完全统计,印度有80%,欧美有66%都是男士在练习瑜伽。男士们在瑜伽的练习中体力会变得更好,心态会更平和。因此在世界上大多数国家里,瑜伽被认为更适合男人,更受到男人们的欢迎。男
  • 婴儿胡萝卜粥的做法教你做胡萝卜粥
    闺蜜家的宝宝已经一周岁了,最近一段时间出现了消化不良的现象。医生给闺蜜的宝宝开了一些治疗的药物。闺蜜想通过给宝宝的饮食调理一下宝宝的身体,但是,又担心做的食物,会加重宝宝消化不良的症状,就咨询了医生,医生说,可以给宝宝做胡萝卜粥,说胡萝卜粥,对于孩子的身体
  • 什么食物是碱性的你知道有哪些吗
    畜牧业肉类消费量增加。随着技术的出现,粮食进一步增加,使谷物能够有效地喂养牛,这使得牛可以快速增肥。对于直接和长期的生存,身体必须保持酸度和碱度之间的平衡。事实上,饮食酸碱度平衡与各种健康问题之间的联系自20世纪初以来一直得到医生的认可,尽管它最近才引起轰
  • 有氧运动有哪些有氧运动的几大好处
    一、室内有氧的运动有哪些1.健美操健美操也是能在室内自己做,可以买一些健美操教程的DVD,自己边看边跟着音乐,轻松消耗掉315大卡的热量,而且比其他有氧运动更快见效。2.踏步机在室内也能有氧运动,踏步机就是当中最流行的室内有氧健身运动,
  • 疥疮临床表现和并发症有哪些疥疮怎样治疗效果好
    一、疥疮临床表现和并发症有哪些一、疥疮临床表现1.疥螨常寄生于皮肤较薄而柔软的部位,如指缝及其两侧、腕屈面、肘窝、腋窝、脐周、腰部、下腹部、生殖器、腹股沟及股上部内侧。2.头面部不累及,但儿童例外。皮损为针头大小的丘疱疹和疱疹。在指缝处常可发现由
  • 初学者学游泳的技巧要注意哪些问题
    游泳在当下成为越来越多的人追捧的运动,除了能够靠游泳健身,游泳本身也是一项技能。游泳素有“运动之王”的美称,这主要得益于游泳能够避免常规运动有可能会对人体的关节造成的损伤,而且健康的益处良多,老少皆宜。那么,游泳的好处有哪些呢?第一、游泳可以塑型。人们可通
  • 冬天北方最佳晨练时间_老年人在晨练的是应注意那些方面
    一、坚持晨练的好处有那些科学晨练能改善神经系统功能,通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平,提高机体的强度、均衡性和灵活性,使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。体育锻炼能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气,使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分
  • 吃什么食物补肾壮阳最快	壮阳补肾的技巧
    随着现在生活压力的增加,很多男性是家里面的顶梁柱,由于平时忙于工作难免会忽视了自己的身体健康,导致身体免疫功能的下降,很容易出现一些性功能障碍疾病,要想缓解这样的症状,必须要壮阳补肾,那么您知道吃什么食物补肾壮阳最快,补肾壮阳的技巧有哪些。通过食补的方式来
  • 减肥运动有哪些如何有效瘦身
    一、清晨运动减肥清晨运动减肥步骤一:醒来后,现在床上做简单的伸展运动,让体温升高,扭下脚掌,抬下腿,然后下床伸伸懒腰,全身肌肉都立刻苏醒,血液快速流通,为身体带来实感。清晨运动减肥步骤二:要激*内交感神经系统,最快速的方法就是起床后马上
  • 汤药的意思熬制汤药的注意事项
    汤药一词来源已久,在古代由于加工制作药材的条件有限、便于保存等方面的原因,药材通常是晒干的,所以服用时需要用水煎服,这用水煎服的中药就叫汤药,从古至今通过喝汤药来缓解疾病的方法是中医的常见方法之一,经久不衰。熬制汤药火力、水等方面都需要注意,熬制汤药要询问
  • 经常打嗝的原因是什么呢人不停打嗝试试这些方法
    一、经常打嗝的五个原因1.外周性疾病如果持续不断的打嗝,很可能是膈肌周围发生病变,要警惕肺炎、胸膜炎、腹膜炎、心包炎、胰腺炎、心肌梗塞、膈下脓肿及食管裂孔疝等疾病,它也可能是胃、食管功能或者器质性改变发出的警示信号,如胃扩张、胃痛、胆结石、肝病、